Posted By Admin
Добавки от целлюлита

Биологически активные добавки против целлюлита. БАДы от целлюлита

Каждый день мы подвергаемся достаточно агрессивной рекламе средств для избавления от целлюлита и похудения в самые кратчайшие сроки. Действие этой рекламы настолько сильно, что множество людей откликаются на нее и приобретают очередные «таблетки, от которых Долина похудела». По результатам опросов, многие женщины сегодня абсолютно уверены, что без приема соответствующих препаратов невозможно избавиться от целлюлита и сбросить лишние килограммы.

Такие жертвы рекламных кампаний различных «суперсистем» и не подозревают, что большинство наших «звезд» тоже очень любят поесть (даже вечно стройные худышки в этом признаются) и мучаются от постоянной необходимости держать себя в форме. Как простые смертные, они регулярно посещают спортзал, сидят на диете и устраивают себе разгрузочные дни.

Прием разного рода препаратов для похудения не сможет дать заметных (и, заметим, безвредных) результатов без вполне определенных ограничений в рационе. Как определенно и недвусмысленно сказала Майя Плисецкая в ответ на вопрос, как ей удается поддерживать себя в форме: «Жрать меньше надо!»

Мы набираем лишний вес по разным, увы, банальным причинам — переедание, малоподвижный образ жизни, неправильный режим питания. И в данной ситуации «звездные пилюли» кажутся самым простым и легким путем к красоте (многие чудо-средства обещают не только стройную фигуру, но и повышенную работоспособность, и отличное самочувствие).

Главная проблема — выбор недешевого суперпрепарата.

Что мы имеем на рынке? В России на настоящий момент в качестве препаратов для снижения веса и борьбы с целлюлитом зарегистрировано около 70 биологически активных добавок. Большинство из них продается в аптеках. Но — но! Они не являются лекарственными средствами, поскольку не прошли клинические испытания. И никто не даст вам гарантии эффективности и отсутствия побочных эффектов при длительном их употреблении.

Самостоятельное лечение многими БАДами, даже не имеющими противопоказаний, может быть опасным — так предупреждают медики. Соблюдая диету и увеличивая физическую нагрузку, можно похудеть и без всяких таблеток.

Одним словом, предупрежден — значит вооружен. Но прежде чем вы сделаете свой выбор и решите для себя, «пить или не пить», давайте познакомимся с биологически активными добавками поближе.

Все пилюли из серии БАДов разделяются на три основные группы.

БАДы от целлюлита: БАДы, усиливающие расход жира

Среди «сжигателей жира» можно найти препараты, содержащие экстракты ананаса, папайи, морских водорослей, экзотических трав. Эти натуральные растительные ферменты и дополнительно включенные в состав пилюль вещества (пиколинат рома, ме-тионин, инозитол, витамины) активизируют реакции жирового обмена и стимулируют работу поджелудочной железы и печени.

Ананасу приписывается свойство расщеплять жиры. Однако, по свидетельству многих пациенток, которые в течение нескольких месяцев регулярно принимали препараты с экстрактом ананаса, им не удалось похудеть ни на грамм. До тех пор, пока они не отправились в спортивный зал. Дело в том, что такие пищевые добавки предназначены для тех, кто ведет очень подвижный образ жизни, в первую очередь их стоит рекомендовать спортсменам и приверженцам фитнеса. Однако в качестве основного средства для похудения такие «сжигатели жира» малоэффективны. Вдобавок механизм их действия и последствия длительного применения (как того требует инструкция) не вполне изучен. Например, входящий в состав многих известных добавок пиколинат хрома («снижает тягу к сладкому и формирует мышечную массу без жировой ткани»), согласно последним научным исследованиям, обладает канцерогенной активностью. Биологически активные добавки с ХИТИНОМ способствуют развитию авитаминоза.

Многие импортные БАДы содержат растения, совершенно чуждые организму среднестатистического россиянина, и прием их может вызвать дополнительные проблемы — непереносимость и аллергические реакции.

Согласно современным представлениям, стимуляция расщепления жира снижает собственную способность организма к этому процессу, соответственно есть риск развития потребности в постоянном приеме подобных препаратов.

БАДы от целлюлита: БАДы, снижающие аппетит

Препараты этой группы выпускаются в виде таблеток, капсул и даже спреев и призваны заглушить чувство голода. То есть можно ограничить поступление в организм дополнительных калорий. Однако невозможно всю жизнь питаться исключительно запахом. И потом, при таком образе жизни вам не удастся избежать нежелательных последствий приема подобных ограничителей на центральную нервную систему. Дело в том, что воздействие на центр аппетита вовлекает в процесс все остальные структуры мозга. Последствия регулярного и длительного приема подобных препаратов могут оказаться плачевными.

В лучшем случае — как всегда, больше всех избавится от накоплений (вовсе не вредных) ваш кошелек. Одна из компаний сегодня предлагает «уникальный продукт на мировом рынке» — кофе для похудения. В аннотации сказано, что «препарат купирует аппетит и является идеальным дополнением к программам по коррекции фигуры (антицеллюлитным и т.д.), позволяет поддерживать стабильность веса, улучшает самочувствие и заряжает энергией на целый день». Что на самом деле? Анорексигенный эффект этого препарата основан на тонизирующих свойствах кофе, о чем мы уже упоминали. Стоит ли платить за такую «новинку» немалые деньги, когда можно просто пойти в магазин и купить баночку растворимого кофе?

БАДы от целлюлита: очищающие БАДы

Еще раз повторяем: нет ничего лучше и эффективнее проверенных временем средств. Это утверждение касается не только гимнастики и диеты, но и, пардон, самой элементарной процедуры очищения кишечника с помощью клизмы. Большинство биодобавок третьей группы базируется на «очищающем» принципе классических слабительных и мочегонных препаратов, которые не просто «препятствуют всасыванию жиров», но и вообще не позволяют им хоть сколько-нибудь задержаться в организме.

Чем грозит регулярный и длительный прием таких препаратов? Потерей витаминов и минералов, несмотря на то, что в состав подобных БАДов могут быть включены достаточно большие их дозы. А вот что еще входит в их состав — это вопрос отдельный. Может статься, что прием пургена принесет меньше вреда не только вашему финансовому благополучию, но и здоровью. Кстати, та самая знаменитая «Супер Система-Шесть» работает за счет того, что оказывает одновременно послабляющий, мочегонный, желчегонный и анорексигенный эффекты. К этого же рода биодобавкам относятся продукты стран бывшего соцлагеря: «Бодиформ», «Свелтформ», «Нова фигура», «Диетпласт».

В аннотациях к каждому препарату можно прочитать весьма внушительный список эффектов, благодаря которым целлюлит отступит раз и навсегда: и снижение аппетита, и ускорение обменных процессов, и формирование чувства наполненности желудка и т. д. А теперь разоблачение фокуса — сам по себе прием любых БАДов, без диеты, к исчезновению целлюлита не приводит. Даже в рекламных постерах, продвигающих те или иные БАДы , даются банальные рекомендации: «Старайтесь не переедать, не есть на ночь, ограничивайте себя в сладкой и жирной пище, это не помешает никому и никогда! А главное — больше двигайтесь! Ходите пешком, бегайте, плавайте, танцуйте. » Выводы, как говорится, очевидны.

www.inflora.ru

Как избавиться от целлюлита – это вопрос, который задают себе, как правило, женщины, поскольку около 90% женского населения страдают от целлюлита, в то время как мужское население только на 10% поражено этим недугом. Прежде, чем разбираться с тем, как избавиться от целлюлита, давайте разберемся с тем, что это вообще такое, какие существуют виды целлюлита, каковы симптомы и причины его возникновения. Сразу хочется оговориться и сказать о том, что любой недуг, и этот в том числе, гораздо легче предупредить, чем вылечить! Возможно ли в принципе избавиться от целлюлита? Да, возможно, но в зависимости от стадии развития нарушения будет различаться и результат. Если Вы вовремя взялись за лечение, тогда можно будет практически полностью нивелировать гипертрофию жировых тканей, если нет, то целлюлит останется, но будет менее заметен.

По сути, целлюлит является гипертрофией жировых клеток, под воздействием чего деформируется соединительная ткань, как результат, кожа становится дряблой и покрывается «апельсиновой коркой». Причины деформации жировых клеток мы рассмотрим подробнее в практической части статьи, сейчас давайте рассмотрим симптомы и этапы развития недуга. На первой стадии целлюлит не заметен, но в области, где он начинает зарождаться, замедляется обмен веществ, это можно заметить, если сжать кожу, тогда на ней появятся бугорки, легкий отек, а кожа будет слегка дряблой. На второй стадии появляются отеки, места скопления жидкости более плотные, внешне целлюлит ещё не очень заметен, но, если провести рукой, то ощущаются шероховатости. На третьей стадии неровности на коже уже хорошо заметны, сосуды и нервные окончания сдавлены, поэтому кожа холодная и не чувствительная, эта стадия может сопровождаться болевыми ощущениями. Четвертая стадия уже является патологией, которая легко переходит в отмирание кожи, на этом этапе кожа вся в рытвинах, твердая и синюшная, а при её сжимании ощущается боль.

Причины появления целлюлита

Водно-солевой дисбаланс – это одна из главных причин возникновения целлюлита, поскольку деформация жировых клеток происходит из-за того, что клетки вбирают в себя много жидкости и разбухают. Так происходит вследствие того, что мембрана не способна предотвращать попадание в клетку воды из межклеточного пространства, а соотношение воды и солей в клетках и межклеточном пространстве всегда должно быть одинаковым, этот процесс называется осмос. Как следствие, из-за недостатка воды в рационе образуется водно-солевой дисбаланс, который организм и пытается нивелировать, что приводит к возникновению отеков. Недостаток воды может быть вызван её отсутствием в рационе, проблемами с сердцем и почками, поэтому, если Вы за день набираете 3-4кг, то это не жир, это отеки, Вам надо проверить наличие песка в почках, а так же давление, увеличить потребление минеральной воды до 2-3 литров в сутки и начать заниматься спортом.

Неправильное питание – это вторая по важности причина, вызывающая необходимость избавиться от целлюлита, поскольку, хоть целлюлит и не идентичен ожирению, но, тем ни менее, лишний вес стимулирует гипертрофию жировых клеток. Кроме того, можно быть худой, но питаться неправильно, недоедать белка, зашлаковывать организм вредными продуктами, нарушать водно-солевой баланс, поэтому Вы должны составить себе меню рациона питания, которого Вы будете придерживаться. Меню необязательно должно быть однообразным, но за день Вы суммарно должны получать одинаковое количество белков, углеводов и жиров, чтобы Вы могли контролировать свой вес и делать по необходимости корректировки в питании. Что касается разнообразия в питании, то оно даже приветствуется, только разнообразьте его, пожалуйста, с помощью таблицы состава продуктов.

Гормональные нарушения – это, как правило, причина возникновения целлюлита в подростковом возрасте, или же вследствие плохой генетики, когда у девушки слишком высокий уровень эстрогена. Суть в том, что эстроген стимулирует накопление жировых отложений, что обусловлено тем, что женский организм предназначен для рождения ребенка. Кроме того, в женском организме преобладают альфа-рецепторы, которые так же способствуют накоплению жира. На 1 бета-рецептор, стимулирующий расщепление жиров, в бедре девушки находится целых 9 альфа-рецепторов, которые сужают кровеносные сосуды и стимулируют высвобождение сахара в кровь. Выходом являются анаэробная нагрузка, стимулирующая выработку стрессовых гормонов, и секс.

Вредные привычки – это, в общем-то, не первопричина, но, если Вы не хотите отвечать себе на вопрос, как избавиться от целлюлита, то от алкоголя и табака лучше отказаться. Во-первых, алкоголь нарушает водно-солевой баланс, во-вторых, нарушает работу гормональной системы и обмена веществ, а так же табак и алкоголь негативно влияют на состояние сосудов и сердца. Стоит заметить, что алкоголь так же негативно влияет и на баланс калорийности, поскольку каждая молекула алкоголя содержит целых 9 пустых молекул углеводов, которые организм не использует в качестве энергии, а сразу отправляет в жировое депо. В общем, с чем бы Вы ни боролись, будь то лишний вес, целлюлит, проблемы со здоровьем, вредные привычки – это первое, от чего необходимо избавиться!

Как избавиться от целлюлита

Вода: обилие воды обеспечивает нормальный водно-солевой баланс, если у Вас нет проблем с почками или сердцем, поскольку даже, если Вы будете употреблять избыточное количество воды, то Ваш организм её просто выведет, правда, придется чаще ходить в туалет, но избавление от целлюлита того стоит. Оптимальное количество воды в сутки 2-3 литра, но вода обязательно должна быть минеральной и в чистом виде, то есть, поступать в организм не в виде чая, кофе, соков или напитков, поскольку в таком случае часть воды будет использована на выведение из организма остатков этих напитков, а не на выведение соли. Что касается самой соли, то здоровому человеку так же стоит её употреблять в таком количестве, в каком хочется, поскольку желание – это сигнал организма о необходимости в данном веществе. Если же у Вас проблемы со здоровьем, то надо первым делом решить их, а это в свою очередь и решит проблемы с отеками и, как следствие, с целлюлитом.

Диета: для избавления от целлюлита необходимо выдерживать баланс калорийности, чтобы энергозатраты полностью покрывали калорийность питания. Для балансировки калорийности необходимо питаться по системе, съедая ежедневно одинаковое количество белков, жиров и углеводов, а затем, в зависимости от результатов еженедельного взвешивания, корректировать их количество в большую или меньшую сторону. Что касается продуктов, которые способствуют избавлению от целлюлита, то к ним относятся: красная рыба, имбирь, зеленый чай, оливковое масло, бананы, зеленый чай, куриные яйца, черный шоколад, овсянка, брокколи и сладкий картофель. Важное значение имеет витамин C, коллаген и жиры ОМЕГА-3, поскольку они укрепляют соединительную ткань, удерживающую жировые клетки, так что, если Вы будете недополучать эти микроэлементы, то риск возникновения целлюлита возрастет.

Добавки: из спортивного питания для избавления от целлюлита рекомендуются добавки для суставов и связок, поскольку они содержат гидролизованный коллаген. Стоит обратить внимание на ОМЕГА-3 в капсулах, поскольку эти жиры, как правило, присутствуют в рационе в недостаточном количестве. Из препаратов наружного применения хорошую репутацию имеют аминофиллин крем, ретинол-А крем и экстракт конского каштана, причем, все три препарата обладают разными эффектами воздействия, поэтому их все лучше применять вместе. Если у Вас есть проблемы с лишним весом, хотя Вы сбалансировали питание, значит, у Вас нарушен обмен веществ, с чем нужно бороться, но, как временная мера, подойдет употребление L-карнитина, поскольку это аминоподобное вещество отвечает за транспортировку жиров, то есть, облегчает их утилизацию для компенсации дефицита калорий.

Тренировки: должны совмещать разный тип нагрузки, то есть, Вы должны давать себе, как анаэробную нагрузку, так и аэробную, поскольку анаэробный тренинг будет способствовать выработке стрессовых гормонов, что нормализует гормональный фон, а аэробный тренинг будет способствовать утилизации жира и солей вместе с потом, что нормализует водно-солевой баланс. Вообще, тренинг – это ключевой фактор в борьбе с целлюлитом, поскольку нагрузка приводит в тонус мышцы, создавая баланс между разными типами тканей в организме, улучшает состояние кожи, связок, суставов, в общем, влияет на все те факторы, которые, так или иначе, являются причинами возникновения целлюлита. Само собой, что тренинг должен быть направлен в основном на те зоны, где образуется целлюлит: ягодицы, бедра, икры, плечи, трапециевидная мышца, живот и руки. Собственно, девушки, как правило, делают упор на тренировки именно этих зон. Рекомендуем программу тренировок для начинающих и женскую программу для продвинутых.

Массаж: это прекрасное дополнение к тренингу в любых условиях, но в случае, когда Вы хотите избавиться от целлюлита, массаж становится необходимостью. Поскольку избавление от целлюлита – это комплексный спектр мер, то важно правильно включить массаж в Ваш тренировочный график. Суть в том, что восстанавливающий массаж можно делать не раньше, чем через 5 часов после тренировки и не позже, чем за 5 часов до её начала. Существуют ещё предварительный спортивный массаж, тренировочный массаж и другие его виды, которые в борьбе с целлюлитом не играют никакой роли, поэтому, если мы говорим о восстанавливающем массаже, то к массажисту нужно ходить через 5 часов после тренировки и за 5 часов до её начала.

Вывод: чтобы избавиться от целлюлита необходимо подойти к решению проблемы комплексно, сбалансировав свой рацион питания, как по калорийности, так и по поступлению в организм жидкости, белков, жиров, витамин и прочих микроэлементов. Обязательно употребляйте добавки для суставов и связок и ОМЕГА-3, белка постарайтесь употреблять около 1.5-2 граммов на каждый килограмм собственного веса. Откажитесь от вредных привычек и начните заниматься спортом, чтобы привести в тонус мышцы. Пользуйтесь услугами массажиста, но, прежде всего, сдайте анализы на песок в почках, состояние печени и сердца, поскольку, если у Вас есть нарушения с внутренними органами, то надо, в первую очередь, избавиться от них, поскольку они являются первопричиной всех проблем со здоровьем и целлюлитом в том числе!

fit4power.ru

Мазь Капсикам от целлюлита: как применять, сколько держать?

Непосредственной причиной целлюлита считается нарушение кровообращение в подкожно-жировом слое. Его следствием становится разрастание под кожей очагов соединительной ткани.

Методов избавления от целлюлита очень много. Это различные аппаратные процедуры, массажи, обертывания, применение трав, препаратов, БАД, народных методов. Большинство из них неэффективны.

В числе прочих методов используется согревающий препарат Капсикам. Предполагается, что за счет улучшения кровообращения в подкожно-жировой клетчатке он способен убрать проявления целлюлита за 10 сеансов.

По инструкции Капсикам применяется как обезболивающий препарат. Он обладает раздражающим и анальгетическим эффектом, уменьшает отек. Используется в спорте, а также при мышечных и суставных болях. Капсикам наносится на кожу по 1-3 грамма, 2-3 раза в сутки, на 30-40 минут. Курс лечения без контроля врача не должен превышать 10 дней.

Но против целлюлита Капсикам используется по-другому. Наиболее распространенный рецепт, которым женщины делятся между собой в интернете:

1. Выдавить 1 см Капсикама.

2. Смешать с 2 ампулами кофеина.

3. Добавить чайную ложку любого крема.

4. Смешать и нанести на проблемные участки кожи.

5. Накрыть пищевой пленкой, а сверху махровым полотенцем.

После этого возникает сильное чувство жжения. Оно обусловлено действием Капсикама. Кофеин в этой смеси не особенно нужен. Некоторая его часть всасывается в кровь, но локального действия вещество не оказывает. Антицеллюлитной активности у него нет, несмотря на частое включение производителями косметики кофеина в состав средств против целлюлита.

Сколько держать Капсикам на теле? По этому поводу на форумах идут ожесточенные споры. Стандартная рекомендация – 30 минут. Минимальное время – 15 минут. Некоторые женины для усиления эффекта советуют держать на теле Капсикам до 3 часов.

В большинстве случаев женщины не способны выдерживать жжение так долго. Кто-то страдает от неприятных ощущений, а кому-то даже становится плохо. Чтобы уменьшить неприятные ощущения, можно поступить одним из трех способов:

1. Держать Капсикам на теле долго, но отказаться от обертывания пищевой пленкой.

2. Уменьшить время процедуры до 10 или даже 5 минут.

3. Уменьшить дозу Капсикама по собственному усмотрению, отслеживая свои ощущения.

Предположения об эффективности

Вероятно, эффект от Капсикама возможен, но с некоторыми оговорками:

1. Он подействует только на первой стадии, когда целлюлита по сути еще нет, а присутствует лишь отек подкожно-жировой клетчатки, связанный с нарушением кровообращения и оттока лимфы.

2. Эффекта не будет после 10 применений. Средство придется использовать значительно дольше, а курсы повторять регулярно.

3. Лечебного эффекта на 2-3, и тем более на 4 стадии не будет вообще. Возможно, Капсикам окажется полезным для профилактики распространения и усугубления проявлений целлюлита.

Капсикам – это средство, улучшающее кровообращение. Но если под кожей уже образовались разрастания соединительной ткани (для лучшего понимания их можно охарактеризовать как подкожные рубцы), то устранение причины этого явления не поможет повернуть вспять патологический процесс.

Подобно тому, как дровосек не может отрастить себе отрубленный палец, выбросив в реку топор, женщина не сможет избавиться от подкожных рубцов путем восстановления нормального кровообращения в подкожно-жировом слое. Но если дровосек все-таки выбросил топор – это гарантия того, что остальные пальцы останутся с целости и сохранности.

Аналогичным образом женщина, улучшившая кровообращение в коже, остановит прогрессирование дистрофических процессов в подкожно-жировом слое.

Капсикам не поможет справиться с целлюлитом. Возможно, этот согревающий крем при регулярном использовании способен замедлить его прогрессирование или устранить целлюлит на начальной стадии его развития. Для этого Капсикам нужно наносить на кожу регулярно и длительно, время от времени повторяя курсы. Судя по отзывам, он сильно печет, но избавиться от неприятных ощущений можно, отказавшись от обертываний или уменьшив количество крема на одно использование.

Cellufit от целлюлита: отзыв врача, где купить?

Рекламный текст на официальном сайте Cellufit выглядит весьма аппетитно. При его прочтении у женщины наверняка возникают фантазии, как она превращается из пышки в стройную красавицу. У нее на попе исчезают все проявления целлюлита, и вовремя подвернувшийся под руку принц на белом коне, поразившись идеальным состоянием ее кожи, тут же увозит покупательницу спрея Cellufit на Мальдивы.

Заявленные эффекты спрея Cellufit:

  • Полностью уничтожает целлюлит, вне зависимости от степени дистрофии подкожно-жировой клетчатки. Параллельно устраняет дряблость кожи.

  • Проникает в глубокие слови эпидермиса и растворяет подкожный жир. Скорее всего, продавцы Cellufit попросту не знают о том, что у эпидермиса нет никаких глубоких слоев, и тем более в нем нет подкожного жира.
  • Для увеличения эффективности рекламы продавцы даже не поленились нарисовать комикс, подогревающий женские фантазии о принце, готовом отправиться на Мальдивы с любой особью противоположного пола, лишь бы у нее не было целлюлита на бедрах. Но насколько эффективен этот крем на самом деле? Давайте посмотрим, что содержится внутри флакона.

    Оказывается, состав Cellufit такой же, как у десятков, если не сотен аналогичных косметических средств от целлюлита. С той лишь разницей, что комбинации действующих компонентов встречаются разные, а формы выпуска могут отличаться (мази, кремы, лосьоны). Компоненты состава:

    Есть и второй вариант состава Cellufit. Он указан не в рекламном тексте, а на упаковке. Ее изображение можно увидеть на официальном сайте продукта. Согласно сведениям с коробки, состав антицеллюлитного средства следующий:

    В этом варианте состава тоже нет компонентов, которые могли бы справиться с целлюлитом. Возможно, Cellufit улучшит кровообращение в коже, если он обладает раздражающим эффектом. И на первый взгляд, это должно помочь решению проблемы «апельсиновой корки», ведь она возникает как раз вследствие ухудшения циркуляции крови в подкожно-жировом слое. Но на практике Cellufit вряд ли подействует.

    Патогенез формирования целлюлита известен. Бугорки на коже появляются вследствие дистрофии подкожно-жирового слоя. Происходит это из-за нарушения кровоснабжения тканей. Вначале наблюдается отек подкожной клетчатки, а затем в ней начинают формироваться узелки, представляющие собой маленькие рубцы. Их много, поэтому кожа становится нервной.

    Казалось бы, раз целлюлит – это следствие плохой циркуляции крови, значит, чтобы избавиться от «апельсиновой корки», нужно всего лишь улучшить кровоснабжение. Это кажется логичным, но лишь на первый взгляд. Дело в том, что если целлюлит перешел на вторую стадию, когда на коже появились бугорки, то устранить их уже нельзя. Улучшение циркуляции ведет лишь к замедлению прогрессирования дистрофии подкожно-жировой клетчатки, но не позволяет вернуть коже ее прежнее состояние.

    Целлюлит можно лечить только на первой стадии, которая проявляется отеками кожи. Но в этом случае большинство женщин не задумываются о проблеме, ведь бугорков еще нет.

    Из этого можно сделать следующие выводы:

    1. Cellufit эффективен, только если средство обладает согревающим (раздражающим) действием. В этом случае при его нанесении на кожу женщина ощутит жжение или чувство тепла. Причем, даже в этом случае эффект гарантирован.

    2. Cellufit окажется эффективным только на первой стадии целлюлита, когда значительных изменений в коже еще нет, а процесс липодистрофии проявляется лишь малозаметным отеком подкожно-жирового слоя.

    3. С помощью Cellufit нельзя добиться излечения целлюлита за неделю, за месяц или за любой другой срок. Вам придется применять его постоянно, каждый день. Причем, без гарантии, что это принесет пользу вашей коже.

    Хотя в комиксе на официальном сайте Cellufit женщина полностью избавилась от целлюлита за 1 месяц, на практике этого не произойдет. К сожалению, до сих пор не разработано ни одного косметического средства или медицинского препарата с доказанным антицеллюлитным действием. Для улучшения состояния кожи могут оказаться эффективными некоторые процедуры или медицинские манипуляции, а вот кремы и спреи, в том числе Cellufit – нет.

    Спрей Cellufit наносится на кожу 2 раза в сутки. Согласно рекламной информации, он действует 12 часов. В реальности эффект после его нанесения вряд ли продлится хотя бы 1 час.

    Курс лечения на сайте прямо не указан. Если считать комикс о женщине, отправившейся на Мальдивы, инструкцией, то целлюлит по задумке продавцов должен исчезнуть спустя 1 месяц от начала применения средства.

    Если вы все же решили купить Cellufit, чтобы испробовать на своей коже его действие, для этого нужно перейти на официальный сайт продукта. Процесс заказа прост – выберите страну, заполните онлайн-форму и отправьте заявку. С вами свяжется менеджер, и все детали покупки вы уточните в личном разговоре. Только после устного подтверждения заказа на ваш адрес будет отправлена посылка с товаром.

    Автор: Вадим Жилюк (врач)

    Медовый массаж от целлюлита

    Массаж – это один из методов лечения ранней стадии целлюлита. С его помощью теоретически можно предупредить появление «апельсиновой корки», хотя клинических доказательств этому нет. Не стоит полагать, будто несколько сеансов медового массажа навсегда решат проблему целлюлита. Для профилактики и лечения этого состояния процедуру следует применять регулярно, на протяжении всей жизни. Массаж в домашних условиях Многие [. ]

    Многие женщины считают целлюлит болезнью, хотя на самом деле это не так. Как известно, болезнь предполагает отклонение от нормы. По одному из определений, норма – это явление, чаще всего встречающееся в популяции. У большинства женщин проявления целлюлита имеются, значит, это состояние следует считать нормой. Другое дело, выглядит эта самая норма не слишком привлекательно, поэтому бороться [. ]

    Антицеллюлитный крем Rubber Skin: отзыв врача

    Избавиться от целлюлита – мечта многих женщин. Поэтому средства, производители которых обещают им быстрое избавление от «апельсиновой корки», пользуются хорошим спросом всегда. Подавляющее большинство из них приносит лишь временный результат, а некоторые и вовсе не оказывают никакого влияния на состояние кожи. Тем не менее, женщины продолжают надеяться на избавление от целлюлита. Они покупают кремы и [. ]

    Лучшие антицеллюлитные средства

    Целлюлит – это дистрофические процессы, которые протекают в подкожно-жировой клетчатке. Они начинаются вследствие ухудшения циркуляции крови. Далее ситуация усугубляется, потому что ткани отекают, а скопившая жидкость сдавливает кровеносные и лимфатические сосуды. Отток лимфы и венозной крови еще больше ухудшается, что усугубляет дистрофические процессы в жировых клетках. Как действует крем, который не проникает в кожу? Как [. ]

    Инфракрасная сауна: польза и вред

    Инфракрасная сауна считается полезной для здоровья. В нее ходят не для отдыха, а для оздоровления организма. Предполагается, что эта процедура позволяет вывести шлаки и вылечить болезни суставов. Нередко в интернете можно встретить информацию о положительном влиянии инфракрасной сауны на массу тела и состояние кожи. Утверждается, что она способствует похудению и лечит целлюлит. Преимущества инфракрасной сауны [. ]

    Вакуумный массаж в домашних условиях

    Вакуумный массаж – это косметологическая процедура, которая проводится с целью улучшения состояния кожи и расслабления скелетных мышц. Воздействие на отдельные участки тела производится благодаря отрицательному давлению, которое создается в накладываемом на кожу воздухонепроницаемом сосуде. В салонах для вакуумного массажа используют специальное дорогостоящее оборудование. В домашних условиях подойдут обычные вакуумные банки, которые можно купить в аптеке. [. ]

    Кофейный скраб от целлюлита

    Кофейные зерна приятно пахнут и обладают достаточно твердой консистенцией, чтобы из них можно было сделать скраб. Они очищают кожу, являются натуральным и недорогим продуктом. Этих причин достаточно, чтобы женская фантазия возвела кофе в ранг мощного антицеллюлитного средства. Для борьбы с липодистрофией нередко применяются кофейные скрабы. Хотя на самом деле эти средства предназначены для очищения кожи. [. ]

    Антицеллюлитный крем: миф или реальность?

    Откройте любой женский журнал, и вы обязательно обнаружите на его страницах рекламу средства, якобы помогающего справиться с целлюлитом. Их очень много. Как и женщин, страдающих от дистрофических процессов в жировой ткани бедер и живота. Но вряд ли среди ваших подруг есть хоть одна, сумевшая избавиться от целлюлита. Хотя все они наверняка использовали антицеллюлитные кремы, мази, [. ]

    foodlover.ru

    Помогают ли витамины избавиться от целлюлита

    Целлюлит образуется в результате застоя жидкости, вызванного нарушением нормальной жизнедеятельности организма. «Апельсиновый» узор появляется на коже, когда женщина мало двигается и неправильно питается. Начиная борьбу с целлюлитными бедрами и животом, следует обязательно включить в питание необходимые витамины и минеральные вещества.

    Борьба с целлюлитом может быть только комплексной. В этом случае можно надеяться на нужный результат быстро. Но что выбрать – готовые минерально-витаминные комплексы или продукты питания? Ведь именно недополучение организмом важнейших веществ приводит к нарушению кровообращения и, как следствие, – к образованию патологически измененных, воспаленных жировых клеток.

    Безусловно, роль продуктов питания в лечении целлюлита, а особенно в предотвращении его развития, чрезвычайно велика. Сбалансированный рацион, составленный из полезных продуктов питания, помогает организму правильно расщеплять жиры и предотвращает застой жидкости.

    Важно, что существуют две основные витаминные группы:

    • водорастворимая (В, С, фолиевая кислота),
    • жирорастворимая (D, Е, А, К).
    • Для усвоения первой нужны жиры (масло растительное или сливочное, сметана, сливки), она способна накапливаться в организме. Вторая усваивается легче и поступает в основном с пищей, но не способна накапливаться, то есть должна поступать с едой постоянно.

      Количество витаминов и минералов, достаточное для достижения нужного эффекта, получить с пищей практически невозможно. Поэтому правильная стратегия заключается в совмещении нужного организму рациона и приеме сбалансированных витаминно-минеральных комплексов и добавок.

      Какие продукты питания добавить в рацион

      Появление целлюлита свидетельствует о нарушении обмена веществ и водно-солевого обмена в организме, зашлаковке, неправильном кровообращении и лимфотоке.

      Чтобы заставить организм правильно работать, необходимо прежде всего исправить погрешности питания, скорректировав свой ежедневный рацион.

      Без этого борьба с целлюлитом будет малоэффективной.

      Какие продукты должны стать основой рациона:

      • постное говяжье мясо, приготовленное без жарки на масле. В нем много белка и линолевой кислоты, которые помогают организму сжигать жир и предотвращают застой жидкости;
      • кефир, бифидок, творог и другие кисломолочные продукты, содержащие кальций и все те же сопряженные липолиевые кислоты. Благодаря кальцию потеря веса идет быстрее;
      • океаническая рыба независимо от жирности. Кроме белков она содержит минеральные вещества, необходимые для восстановления нормального обмена и укрепления кровеносных сосудов;
      • бобовые растения, в которых есть калий, необходимый для предотвращения застоя жидкости, и кальций, помогающий расщеплять жиры;
      • орехи (до 20 г в сутки), но только не соленые и не жареные. В них много витамина Е, который не случайно называют витамином красоты за способность улучшать кровообращение. Кроме того, в орехах много ненасыщенных жиров, благодаря которым лучше горят скопления жира;
      • геркулес и овсянка содержат не только клетчатку, необходимую для расщепления целлюлитных депо, но и аниоксиданты, предотвращающие старение;
      • сухофрукты способствуют регуляции водно-солевого обмена. Можно ест курагу, чернослив, изюм (немного) и другие засушенные фрукты;
      • свежие ягоды, можно замороженные (до 200 г в сутки). В них для борьбы с целлюлитом полезна аскорбиновая кислота;
      • цитрусовые фрукты (одна порция в день), бананы и ананасы хорошо восстанавливают поврежденные волокна коллагена, содержат аскорбиновую кислоту другие биофлавоноиды, нормализующие кровообращение;
      • лук и лук-порей отличается высоким содержанием серы, токоферола (витамин Е) и аскорбиновой кислоты. В порее много магния, кальция и железа, которые способны расщепит даже застарелые целлюлитные участки. Кроме того, в нем есть эфирные масла, которые помогают выводить жидкость, то есть снимают отечность.

      Отличным антицеллюлитным свойством обладает авокадо, особенно в сочетании с небольшим количеством сока лимона.

      Чтобы избавиться от целлюлита, нужно отказаться от алкоголя, газированной сладкой коды, пищи, содержащей консерванты. Важно выпивать много воды каждый день – от 1,5 до 2 литров. И это должна быть именно вода, чиста, без ароматических и вкусовых добавок.

      Какие витамины помогут избавиться от целлюлита

      Сбалансировав рацион, нужно купить хороший витаминно-минеральный комплекс, включающий такие компоненты, как:

    • ретинол (А);
    • тиамин, рибофлавин, никотиновая кислота, холин, пантотеновая кислота, пиридоксин, биотин, фолиевая кислота, карнитин, кобаламин (В1 – В 12);
    • аскорбиновая кислота (С);
    • токоферол (Е).
    • Витамины против целлюлита выпускаются как в виде сбалансированного комплекса, так и в виде отдельных добавок (например, аекола).

      Основная задача вещества в схеме антицеллюлитного лечения – повысить упругость кожи за счет повышение эластичности коллагеновых волокон.

      Кожа, страдающая от целлюлитных проявлений, становится гладкой, выравнивается и выглядит лучше уже через несколько недель с начала приема.

      В сутки для достижения нужного эффекта в организм должно поступать 100 мг вещества. Дополнительно ретинол можно получать из мускусной тыквы, свежей морковки, шпината, тыквенных семечек, яиц, молока, сельдерея говяжьей печени.

      Витамины этой обширной группы имеют важнейшее значение для избавления от целлюлита. Особенную ценность представляют пиридоксин и рибофлавин (В6 и В2 соответственно).

      Пиридоксин нормализует обмен жиров и белков, а рибофлавин помогает обогащать кислородом ткани, способствуя сжиганию жировых депо.

      Суточная норма первого вещества должна составлять около 2 мг, второго – до 5 мг.

      Дополнительным источником пиридоксина и рибофлавина являются кефир, пекинская и белокочанная капуста, укроп и петрушка, салат, куриные яйца, субпродукты, проростки чечевицы или пшеницы.

      Аскорбиновая кислота

      Это ценнейшее вещество-антиоксидант обеспечивает быстрый синтез такого белка, как коллаген. Организм получает вместе с ним не только защиту от пагубного воздействия свободных радикалов и токсинов, но и возможность усиленно расщеплять жировые депо.

      Ежесуточная потребность в «аскорбинке» составляет 75 мг. В натуральном виде она присутствует в свежих ягодах клубники, черной смородины, в лимонах и других цитрусовых, в спарже, сельдерее и помидорах.

      Один из самых мощных натуральных антиоксидантов, натуральный токоферол незаменим для красоты тела. Считается, что витамин Е от целлюлита действует эффективнее всех других витаминов.

      Токоферол насыщает подкожные слои кислородом, одновременно растворяя отложения деформированных жировых клеток.

      Чтобы получит такой эффект, нужно обеспечить ежедневное поступление в организм не менее 12 мг вещества.

      Дополнительно его можно получать, включив в рацион картофель, свежую зелень, маслины, орехи, лососину, масло оливы, лук.

      Видео: Важная информация

      Плюсы и минусы применения Флоресана от целлюлита? Нажимайте узнать.

      Не менее важными для борьбы с целллюлитом являются микроэлементы, участвующие во всех химических процессах и помогающие полноценному усвоению витаминов.

      Наиболее важными для антцеллюлитного эффекта являются селен, кальций, цинк и фосфор. Если эти вещества не будут поступать в организм в виде химических добавок и вместе с едой, процесс избавления от жировых отложений будет малоэффективным.

      Это вещество, в естественном виде содержащееся в брокколи, помогает усваиваться аскорбиновой кислоте и токоферолу.

      В комплексе они действуют целенаправленно, восстанавливая и сохраняя целостность клеток и обеспечивая стабильную работу эндокринной системы.

      Суточная потребность в этом веществе составляет 50 мг. Брокколи, кстати, хороша тем, что вместе с селеном в организм поступит липоидная кислота, благодаря которой кожа надолго сохранит упругость за счет сохранения эластичности коллагеновых волокон.

      Именно этому веществу организм обязан крепостью костной ткани, зубов и ногтей. Однако помимо этого общеизвестного действия кальций в разы ускоряет расщепление жира и в течение нескольких недель выравнивает поверхность кожи.

      Кальция организму нужно много: не менее 1000 мг. В натуральном виде он присутствует в кисломолочных продуктах, шпинате, бобовых.

      Без достаточного количества цинка невозможно образование новых клеток.

      Человеческий иммунитет работает хорошо только в том случае, если цинка хватает во всех клетках тела.

      Ежесуточная потребность в цинке составляет от 10 до 15 мг. Обеспечить организм веществом поможет морская капуста, семечки (в том числе тыквенные), твердые сорта сыра, орехи кешью, пшеничные проростки.

      Без фосфора невозможно нормальное протекание обменных процессов.

      Особая роль этого вещества заключается в том, что оно обеспечивает быструю регенерацию и обновление кожных покровов.

      Это значит, что при достаточном поступлении фосфора в организм кожа, пораженная целлюлитом, быстрее разгладится.

      Суточная потребность в фосфоре оставляет 700 мг. Получить его можно вместе с пищей. Микроэлемент содержится в твердом сыре, красном потном мясе, нежирной рыбе, молоке, яйцах.

      Как избавиться от целлюлита при варикозе в домашних условиях? Ответ тут.

      Помогает ли жесткая мочалка от целлюлита? Подробности в статье.

      Вспомогательные процедуры

      Правильное питание и обеспечение организма витаминно-минеральной подпиткой должно обязательно сочетаться с дополнительными процедурами:

    • антицеллюлитным массажем (который можно проводить на основе смеси с добавлением масляного раствора токоферола);
    • вакуумным массажем с использованием специальных банок;
    • обертываниями с медом, водорослями, антицеллюлитными средствами;
    • скрабированием кожи;
    • мезотерапией;
    • аппаратными процедурами.
    • Используя все возможные средства, можно быстро избавиться от целлюлита. Включение в антицеллюлитную программу витамин-минеральных добавок позволит не только сделать красивой кожу, но и улучшить самочувствие, укрепить иммунитет.

      plastgid.ru

      Как избавиться от целлюлита

      Целлюлит – это структурные изменения в подкожно-жировом слое (в жировой и соединительной тканях), которые возникают при местном нарушении циркуляции крови и лимфы.

      Неправильное питание, низкая физическая активность, курение, быстрый набор веса, лишние жировые отложения – все это ухудшает кровообращение, нарушает обмен веществ и приводит к возникновению целлюлита.

      Визуально целлюлит проявляется в том, что кожа теряет свою упругость, поверхность кожи становится неровной и приобретает вид «апельсиновой корки»

      Лишние жировые отложения и быстрый набор веса являются одной из главных причин и значительно способствуют возникновению целлюлита.

      Однако, эта проблема может так же появляться у людей, которые не имеют больших жировых отложений. Причина этого – местное нарушение циркуляции крови и плохой обмен веществ.

      ГЛАВНЫЕ ПРИЧИНЫ ВОЗНИКНОВЕНИЯ ЦЕЛЛЮЛИТА:

    • Местное нарушение циркуляции крови и лимфы в подкожно жировом слое
    • Нарушение обмена веществ, низкая физическая активность
    • Неправильное питание, курение
    • Лишние жировые отложения, быстрый набор жировой массы
    • ЭФФЕКТИВНЫЕ СПОСОБЫ ПРОФИЛАКТИКИ И БОРЬБЫ С ЦЕЛЛЮЛИТОМ

      1. Занятия спортом – это лучшее лекарство

      Это пожалуй самый мощный и эффективный способ.

      Ничто так не улучшает циркуляцию крови и обмен веществ, как спорт !

      Спортивные занятия, даже без похудения, значительно помогают за счет своего мощного положительного воздействия на кровеносную систему.

      В современной жизни многие люди большую часть времени проводят сидя на попе, это совершенно не соответствует человеческой природе.

      Некоторым кажется, что они много двигаются, но посмотрите на свои движения: поездки в транспорте, ходьба в пределах квартиры или офиса, бытовые дела…

      Разве это полноценные, активные, динамичные движения, которые усиливают дыхание, заставляют ваши мышцы и сердце работать, а кровь усиленно бежать по сосудам ?

      Каким спортом заниматься ? Любым, главное занимайтесь регулярно и получайте удовольствие: занятия в спортивном клубе на тренажерах, бег, аэробика, танцы, велосипед, плавание…

      На тренировках нужно работать со всем телом, плюс активно задействовать мышцы в области возникновения целлюлита, чтобы усиливать местное кровообращение.

      Что дают спортивные занятия:

    • Помогут похудеть и укрепить мышцы
    • Улучшают кровообращение и делают кожу здоровой и упругой
    • Положительно влияют на нервную систему
    • Сделают ваше тело подтянутым и молодым
    • В этом направлении современный человек так же далеко ушел от гармонии с природой.

      Значительное переедание на фоне низкой физической активности, большое количество жиров и сладостей, продукты с химическими добавками – все это приводит к засорению организма и накоплению жировых отложений.

      Друзья запомните, магазинные полуфабрикаты, колбаса, пельмени, пицца – это не еда, а отходы смешанные, с жирами. Неужели вы думаете, что можете иметь здоровое тело, питаясь магазинными пельменями, и макаронами с колбасой ?

      Так же огромные количества сладостей и сахара в виде булочек, печенек, пончиков и пряников – это ненормальный рацион. Кстати, при изготовлении этих сладостей так же используются жиры.

      Почему многие люди считают нормальной едой – кусок пиццы и булочку ?

      Эта еда только засоряет ваш организм и откладывается жировым слоем у вас под кожей.

      Для борьбы с целлюлитом и его профилактики необходимо обязательно избавляться от лишних жировых накоплений.

      Правильное питание обеспечит хороший обмен веществ и здоровье вашему телу.

      Фрукты, свежие овощи и зелень, ягоды, нежирная рыба и мясо, нежирные молочные продукты, каши – вот огромный ассортимент здорового питания. Смотрите «Меню для похудения» и подсказки по правильному питанию .

      Учитесь готовить, используйте все разнообразие природных продуктов и будьте ценителями натуральной свежей еды.

      Не смотря на то, что кожа при целлюлите становится похожа на апельсиновую корку,

      сами апельсины и другие фрукты очень полезны. Они содержат много витаминов, минералов и природных веществ, которые улучшают работу организма и сохраняют здоровье.

      Так что кушайте апельсины вместо булочек и будьте здоровы

      3. Закаливание и водные процедуры

      Это отличный способ для тренировки кровеносных сосудов и улучшения циркуляции крови в коже и подкожных тканях. Кроме того, закаливание положительно влияет на процессы в нервной системе и улучшает обмен веществ в целом. Если хочешь быть здоров – закаляйся !

      4. Вспомогательные средства

      Массаж – лучшее вспомогательное средство. Это мощное местное воздействие на проблемную область, улучшение циркуляции крови и лимфы, снятие застойных явлений, усиление обмена веществ, снятие зажатостей с мышц, усиление кожного кровообращения. Так же массаж положительно воздействует на нервную систему.

      Баня – усиление притока крови к коже, расслабление мышц, очищение кожи.

      Плавание – тренировка сердечно сосудистой системы, улучшение кожного кровообращения и обмена веществ, укрепление мышц, водный массаж.

      ПОМОГАЮТ ЛИ АНТИЦЕЛЛЮЛИТНЫЕ КРЕМЫ ?

      Производители пользуясь случаем предлагают множество «чудо-средств» с яркой рекламой.

      Весь секрет чудо-крема состоит в том, что когда вы активно втираете его, то делаете массаж этой области, тем самым усиливаете циркуляцию крови в этом районе и разминаете жировой слой.

      С таким же успехом вы можете делать себе массаж, втирая в кожу чистое натуральное оливковое масло. Кстати, это будет даже полезнее, чем сомнительный крем с кучей химических добавок.

      Массаж – это внешнее воздействие, которое улучшает циркуляцию крови и обмен веществ.

      Но нужно понимать, что пока вы не наладите внутренние процессы своего организма, никакое внешнее воздействие не исправит ситуацию на сто процентов.

      Массаж это хорошее вспомогательное средство, но основа – это ваша работа со своим телом.

      Бороться с целлюлитом и заниматься профилактикой нужно комплексно.

      Комплекс мероприятий будет намного эффективнее, чем какое-то одно действие.

      Регулярность – это основа победы ! Если вы один раз в месяц занимаетесь спортом и иногда устраиваете себе разгрузочные дни в питании, а остальное время сидите на попе и едите булочки, то не ждите ничего хорошего. Только регулярные правильные действия дадут результат.

      Начинайте заботиться о своем здоровье заранее, а не когда проблемы становятся уже видны.

      Научитесь получать удовольствие от занятий спортом, питайтесь правильно, натуральными свежими продуктами и ваше тело будет оставаться подтянутым и молодым всю жизнь !

      У вас есть еще вопросы о спорте и питании ? Зайдите в раздел ОГЛАВЛЕНИЕ и вы найдете много моих ответов !

      Хотите узнавать что нового на Атлетик Блог ? ПОДПИШИТЕСЬ – и живите со спортом !

      www.athleticblog.ru

      Какие витамины помогают от целлюлита?

      Целлюлит портит ваш облик, кожа становится шероховатой, бугристой. Особенно страдают бедра и ягодицы, которые первыми принимают на себя удар лишнего веса и дурных привычек питания. Нарушенный обмен веществ – вот основная и глубинная причина появления целлюлита.

      Фото: Depositphotos.com Автор: AndyCandy

      Чтобы научить организм переваривать жиры, а не складировать их «на черный день», вам понадобится помощь определенных витаминов. Именно они, активно включаясь в метаболические процессы вашего тела, помогают сжигать жировые отложения и перерабатывать их в полезную энергию.

      Какие витамины помогут при целлюлите?

      Особой тайны здесь нет. Это самые распространенные и хорошо изученные вещества, в которых организм человека нуждается постоянно.

      Как известно, увеличивает выработку коллагена. Этот белок повышает эластичность и упругость проблемных участков кожи, особенно страдающих от проявления целлюлита.

      Запомните: ваше тело нуждается в этом витамине ежедневно. Вы просто обязаны ввести его в свой рацион, либо в виде пищевых добавок, но лучше всего через фрукты и овощи. Хорошие запасы витамина A вы найдете в шпинате, мускусной дыне, тыкве и тыквенных семечках, а также в свежей моркови и некоторых других корнеплодах. Это соединение также присутствует в говяжьей печени, молочных продуктах, яйцах и молоке.

      Комплекс витаминов группы B

      Это 10 химически самостоятельных витаминов и кислот, которые взаимодействуют друг с другом, только попав в человеческий организм. Их дефицит в негативном ключе влияет на целостность и здоровье кровяных телец, на питание различных тканей и органов.

      Самый эффективный при целлюлите витамин B-комплекса – B2, играющий важную роль в насыщении тканей кислородом и окислительных процессах в них, а также B6, устанавливающий метаболический белково-жировой баланс.

      Первый из упомянутых витаминов вы найдете в свежей зелени, листовой капусте и листьях салата, а также в субпродуктах, куриных яйцах и зеленом горошке. B6 легче всего отыскать в кисломолочной продукции и говяжьей печени.

      Поскольку сегодня стало модным употреблять пророщенные семена злаковых и бобовых культур, попробуйте прорастить пшеницу или, например, чечевицу. Это совсем несложно, зато очень и очень полезно, например, при целлюлите. В только что проклюнувшихся, нежных ростках молочно-зеленого цвета предостаточно антиоксидантов и витаминов группы B.

      Подобно витамину A, участвует в синтезе коллагена, его также стоит упомянуть в рамках темы борьбы с целлюлитом. Обладает удивительной способностью восстанавливать эритроциты и препятствовать повреждению клеток кожи свободными радикалами.

      По тем же причинам витамин C можно рекомендовать для борьбы с ранними морщинками. Он препятствует процессам преждевременного старения в организме, оберегая молодость не только снаружи, но еще изнутри.

      В той или иной концентрации содержится почти в каждом овоще или фрукте. Наиболее богаты аскорбиновой кислотой киви, клубника и земляника, черная смородина, апельсины, сладкий перец (красные и зеленые сорта) и т. д.

      Этот жирорастворимый витамин заслужил попасть в число витаминов от целлюлита благодаря антиоксидантным качествам. Обеспечивает доставку к подкожному слою кислорода и влаги, растворяет и вымывает жировые отложения.

      Витамин E – частый компонент в составе различных антицеллюлитных средств. Но этого явно недостаточно. Принимайте его внутрь вместе с лососем, маслинами, оливковым маслом и свежей зеленью.

      Насыщение рациона витаминами должно сопровождаться пересмотром всего рациона. Особенно целеустремленные натуры садятся на антицеллюлитную диету. Можете попробовать.

      www.poleznenko.ru

    Leave a comment

    Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *