Posted By Admin
Как делают массаж от целлюлита

Массаж с медом от целлюлита: побалуем себя сладеньким

Использовать мед для красоты наши предки начали давно. Причем этот продукт полезен не только в качестве «лекарства» принимаемого вовнутрь, мед является эффективным средством для «наружной» борьбы с различными проблемами кожи. Соединив мед и массаж, мы получаем достаточно эффективное средство от апельсиновой корки. Кстати, медовый массаж от целлюлита в домашних условиях не потребует наличия специальных навыков и больших затрат, поэтому он доступен большинству желающих.

Массаж против целлюлита стимулирует выработку белков, коллагена и эластина, необходимых для поддержания красоты кожи. Они способствуют формированию особого слоя основы, не дающего нашей коже обвисать. Эти вещества отвечают за упругость и эластичность нашего эпидермиса, красоту и молодость кожи. Любой массаж (в т.ч. медовый массаж против целлюлита) улучшает циркуляцию крови, способствует ускорению процесса обмена веществ и выводу токсинов, а вот антицеллюлитный массаж кроме этого обеспечивает еще и вывод лишней жидкости.

Методика использования меда для массажа пришла к нам из Тибета. Там она известна уже более 3-х тысяч лет. Славянские же народы использовали его как очищающее средство в банях (скраб). Мед помогает ускорить все обменные функции, с его помощью кожа очищается от загрязнений, накопившихся в порах и отмерших клеток. Мед помогает увлажнять и подпитывать ее полезными веществами, после его применения кожа становиться более эластичной и бархатистой на ощупь.

Прежде чем говорить о методике медового массажа, стоит отметить, что данная процедура, как и любое косметическое средство, разрешена не всем. В первую очередь это связанно с тем, что мед считается очень сильным аллергеном и если вам он противопоказан для приема вовнутрь, то и наружно его применять не стоит.

Не рекомендуется проводить медовые процедуры, при наличии следующих заболеваний и состояний:

  • Варикоз и тромбоз,
  • Любые новообразования и опухоли,
  • Нарушение функций щитовидной железы,
  • Заболевания крови, в особенности плохая свертываемость.
  • Плохое общее самочувствие (повышенная температура, лихорадочные состояния, головные боли, повышенное давление).
  • Также не стоит прибегать к этой процедуре людям с серьезными заболеваниями сердечнососудистой системы, а также тем, кто болен туберкулезом или имеет проблемы с психикой. Естественно не следует делать массаж с медом от проявлений целлюлита при беременности, в «критические» дни, при наличии дерматологических заболеваний, ран и других повреждениях кожи.

    Несмотря на лестные отзывы и процедуре, всегда следует помнить о том, что прежде чем начинать прием каких-либо препаратов или процедур, нужно проконсультироваться с лечащим врачом, диетологом или косметологом. Ведь ваша цель – быть красивой и улучшить здоровье, но не — стать стройной любой ценой.

    Какой мед брать и что еще понадобится?

    Для проведения манипуляций понадобиться небольшое количество незасахаренного меда. Какой выбрать – решать вам, единого мнения на этот счет нет, так что подойдет тот, что есть в холодильнике. Если же у вас имеется засахарившийся продукт, сделать его жидким поможет водяная баня.

    Для большей эффективности в мед желательно добавить немного эфирных масел. Можно использовать любые, какие вам нравятся, но специалисты рекомендуют цитрусовые, можжевеловое, лавандовое и эвкалиптовое масла. Они обладают свойствами, которые помогают избавиться от апельсиновой корки. На одну ложку меда вам понадобится пять капель масла.

    Делать массаж медовой массой от целлюлита, можно используя разные составы «сладкой массы». Вот несколько рецептов:

  • На две столовые ложки меда добавляем 3 капли лавандового, масла, 5 капель мятного масла и 3 капли лимонного сока.
  • На 2 ложки меда потребуется по 5 капель апельсинового и лимонного масел.
  • 3 капли масла лаванды, 2 капли эвкалиптового, 5 капель сока лимона и 2 ложки жидкого меда.
  • Любую смесь готовят непосредственно перед применением и на один раз! Сначала в отдельной емкости смешивают эфирные масла, затем добавляется теплый мед и другие компоненты.

    Методика проведения массажа

    Процедура занимает 20-30 минут и делиться на несколько частей:

    Как делать медовый массаж от целлюлита? Для повышения эффективности можно предварительно распариться в бане или разогреться в ванной.

    Разогрев длиться 5-10 минут, по проблемным местам «проходятся» мягкими похлопывающими движениями, после чего наносят медовую смесь.

    После того как тело разогрето и нанесена смесь, аккуратно начинаем массировать кожу, втирая в нее мед, степень нажатия при этом необходимо постепенно увеличивать. Далее переходим к осторожным щипкам, не стоит слишком усердствовать, иначе могут появиться синяки. Особенно надо быть осторожными при массировании внутренней поверхности бедра. Если вы почувствовали легкое жжение на массируемых участках, значит, вы все делаете правильно. Если мед начал скатываться и загустевать, самое время переходить к следующему этапу массажа.

    Далее начинаем прижимать руки к телу и резко отрывать их, степень вдавливания следует постепенно наращивать. Поначалу будет немного неприятно и даже больно, однако со временем вы привыкните и неприятные ощущения станут менее заметны. После таких манипуляций первоначально прозрачная смесь превратиться в бело-серую массу, в которую ушли отмершие клетки, грязь и жир.

    Отработанный материал (мед) ни в коем случае нельзя использовать повторно, это может навредить здоровью. После сеанса обязательно следует смыть с себя оставшуюся смесь теплой водой с добавлением геля для душа. Завершить процедуру необходимо, нанесением любого питательного крема или антицеллюлитного средства.

    Сколько сеансов надо пройти?

    Большинство косметологов уверены, что данная манипуляция поможет избавиться от апельсиновой корки любой степени. В среднем для достижения стойкого эффекта достаточно десяти сеансов, однако все сугубо индивидуально. Если человек регулярно следит за своим телом, то ему может хватить и пяти процедур, а вот при явно выраженном целлюлите может понадобиться и пятнадцать массажей. Оптимальная частота проведения медового массажа – 2-3 раза в неделю, повторение цикла массажей через 2-3 месяца.

    Теперь вы знаете, как правильно делать медовый массаж от целлюлита. Эта процедура не только поможет избавиться от апельсиновой корки, она значительно улучшит контуры фигуры и поможет похудеть.

    acellulit.ru

    Самым действенным способом избавления от целлюлита был и остается массаж проблемных зон. Домашний массаж от целлюлита необходимо делать систематически на протяжении 3-4х недель и несколько раз в год для профилактики.

    Дополнительно к основному массажу, для достижения наилучшего результата, соблюдайте следующие приемы: после вечерней ванны, растирайте проблемные участки массажной щеткой или жесткой рукавицей в течение 15 минут. Растирать необходимо круговыми движениями, от низа к верху. Данная процедура усиливает кровообращение и улучшает лимфоток.

    Антицеллюлитный массаж. Дома, своими руками

    Не каждая женщина может похвастать свободным временем для посещений специализированных салонов, гораздо проще и не менее эффективенее делать антицеллюлитный массаж дома. Самомассажем лучше заниматься после водных процедур. Для усиления эффекта применяются массажные ролики, вакуумные банки и антицеллюлитная серия кремов и скрабов.

    Приемам самомассажа легко обучиться, поэтому они доступны любому пользователю. Процедура включает: поглаживание, растирание, похлопывание и пощипывание различной степени интенсивности. Для антицеллюлитного самомассажа используется смесь эфирного и растительного масла, в соотношении 1:5.

    Прежде чем приступить к самомассажу, необходимо учесть следующие правила:

  • Перед массажем разогрейте мышцы под горячим душем и очистите кожу скрабом. Затем разотрите проблемные места щеткой или рукавицей до покраснения и легкого жжения.
  • Наносите антицеллюлитные средства на влажную кожу по направлению снизу вверх.
  • Будьте осторожны с интенсивностью массажа, во избежание разрыва капилляров и раздражения сосудов. Движения должны быть легкими и плавными, с постепенно нарастающим темпом и силой давления. Избегайте болезненных ощущений.
  • Начинайте массаж снизу и постепенно идите к верху, по направлению к сердцу. При массаже стараться обходить зоны лимфоузлов: пах, верхняя часть бедер, подколенная и подмышечная впадина.
  • Живот массируется осторожными легкими движениями. Если целлюлитом поражена только верхняя часть бедра, все равно разминается вся поверхность ноги.
  • Во время массажа наблюдается покраснение кожи? Это хороший показатель, значит, массаж выполняется Вами правильно.
  • Проводится массаж не менее 2-х раз в неделю, продолжительностью 30-60 минут, для получения стойкого результата.
  • Самомассаж от целлюлита. Основные приемы

    Такой самомассаж от целлюлита Вы можете проводить дома самостоятельно. Ударим по жировым отложениям в семь приемов.

    1. Поглаживание. Этим приемом начинают и заканчивают процедуру самомассажа, а также используют в качестве переходящего момента от одного приема к другому. Поглаживание выполняется ладонями по ходу кровеносных и лимфатических сосудов, движения легкие и ритмичные. Следите за тем, чтобы кожа не смещалась относительно глубоких тканей, избегайте сильного давления на поверхность.

    2.Выжимание. Следующий прием после поглаживания. Кисти рук располагаются поперек или вдоль массируемого участка. Давление на кожу совершается сомкнутыми пальцами, основанием ладони и большого пальца. Интенсивность давления подбирается индивидуально.

    3. Растирание. Бывает кругообразное, прямолинейное и спиралевидное. Выполняют прием бугром большого пальца, основанием ладони или пальцами следующим образом: рука с нажимом не скользит по поверхности кожи, а сдвигает ее. Такие манипуляции повышают тонус внутренних тканей и способствуют уменьшению подкожного жира.

    4. Надавливание. Выполняется размеренными круговыми движениями, без рывков, вдоль массируемой части тела, ладонями или пальцами. Надавливание используется для усиления кровообращения, при самомассаже верхней части бедра и ягодиц.

    5. Разминание. Данный прием используется для разминания как поверхностных, так и глубоко находящихся мышц. При поверхностном разминании, добиваются размягчения поверхностных тканей. Для этого кожа оттягивается руками и отпускается. При глубоком разминании, производят захват большого участка кожи и внутренних тканей с последующим разминанием на подобии теста. Затем руки медленно перемещаются к новому участку. Использование приема ведет к полному исчезновению небольших очагов целлюлита и повышению тонуса мышц.

    6. Потряхивание. В завершение к разминанию, мизинцем и большим пальцем руки захватываем мышцу, а остальными пальцами приподнимаем и энергично потряхиваем собранный участок поверхности в продольном и поперечном направлении. Колебательные движения идут по нарастающей.

    7. Ударные приемы. Суть приема — максимально расслабить бедро после вышеперечисленных процедур. Суставами пальцев на поверхность участка наносится серия ударов различной интенсивности. Сюда входит три вида ударов: поколачивание, похлопывание и рубление. Поколачивание: полусогнутым ребром ладони наносятся ритмичные удары перпендикулярно мышце. Похлопывание: выполняется по очереди расслабленными ладонями обеих рук. Рубление: расслабленной кистью руки с разведенными в стороны пальцами, наносятся удары ребром ладони. При каждом ударе пальцы смыкаются.

    Теперь Вы знаете, как делать антицеллюлитный массаж дома самостоятельно. Позвольте напомнить, что для получения эффективного результата, необходимо использовать весь комплекс мер по борьбе с целлюлитом, куда входит: правильное питание, спортивные нагрузки и прочие антицеллюлитные методы. Знайте, если Вы нацелены на успех, он к Вам непременно придет!

    mobado.ru

    Как избавиться от целлюлита с помощью массажа

    Целлюлит – кровный враг 95% женщин. Остальные 5%, берегите себя – вас осталось так мало! Иной раз борьба с апельсиновой коркой может довести до полного исступления. Происходит это потому, что нажить целлюлит очень легко, а избавиться от него чрезвычайно трудно. Одним из самых эффективных методов борьбы признан массаж. Именно поэтому мы решили познакомить вас с ним поближе. Сегодня мы узнаем, как делать антицеллюлитный массаж правильно, можно ли выполнять его в домашних условиях, есть ли противопоказания, сколько сеансов нужно проводить, почему после проведения нескольких сеансов у женщин возникают синяки, какие бывают виды и техники такого массажа.

    Зачем нужно избавляться от целлюлита ^

    Все те, кто следит за своим телом, за красотой и молодостью кожи, уже знают, что такое целлюлит. В упрощенном варианте липодестрофия (или целлюлит) – это линейные углубления на поверхности кожи, которые возникают вследствие замедленного вывода продуктов жизнедеятельности клеток и лишней жидкости из организма. Из-за нарушения оттока межклеточной жидкости и кровообращения снижается интенсивность поступления к тканям кожи питательных веществ, происходит накопление токсинов. Наиболее распространенными причинами его появления у женщин считаются гормональные нарушения, неправильное питание, малоактивный образ жизни, генетическая предрасположенность.

    Не так давно целлюлит был признан заболеванием. А любое заболевание, как известно, нужно лечить. И даже если в эстетическом плане его наличие не доставляет вам дискомфорта (хотя это сложно себе представить), то учтите, что на последних стадиях целлюлит доставляет весьма и весьма неприятные болевые ощущения.

    Есть много методов борьбы с целлюлитом. Однако все они считаются вспомогательными. Все кроме массажа.

    Противопоказания к проведению:

  • Беременность и лактация
  • Лихорадка
  • Болезни кровеносной системы
  • Психические расстройства
  • Синяки и гематомы, раздражение, высыпания или покраснение
  • Это не все противопоказания, поэтому перед проведением процедуры необходима консультация врача, особенно если вы планируете проводить процедуру в домашних условиях.

    Виды антицеллюлитного массажа, техника выполнения ^

    Благодаря массажу уплотняются стенки кровеносных сосудов, происходит стимуляция оттока крови и лимфы. Применяя массаж, вы сможете улучшить контуры фигуры, похудеть, существенно улучшить состояние кожи. Однако такой результат вы получите только в том случае, если ваша техника антицеллюлитного массажа соответствует определенным правилам.

    Для того чтобы делать такую процедуру в домашних условиях правильно достаточно вникнуть в суть вопроса и провести несколько практических уроков. Иначе вы рискуете вместо устранения целлюлита получить микротравмы кожи и гематомы. Не забудьте изучить противопоказания.

    Массаж против целлюлита – дело непростое и, так сказать, тонкое. Есть 3 его вида:

    Каждый из них назначается в индивидуальном порядке.

    Мануальный массаж в борьбе с целлюлитом ^

    Ручной антицеллюлитный массаж в своем арсенале имеет несколько методов:

  • Поглаживание — это движения кончиками пальцев или ладонью, при которых не прикладывается много усилий. Этим приемом обычно начинается и заканчивается любой вид массажа. Вначале нужно делать легкие движения, после истечения 3-5 минут они могут становиться более ощутимыми на обрабатываемом участке. Поглаживание улучшает кровообращение, запускает механизм обменных процессов в клетках кожи. Применяется прием на всех участках тела.
  • Растирание – более интенсивные движения широко расставленными плотно прилегающими к коже пальцами. Растирание способствует повышению тонуса кожи, «сжигает» подкожный слой жира, стимулирует дренаж жидкости. Чаще всего применяется в области голеней, лодыжек и колен. При этом на бедрах метод выполняется круговыми движениями, а на лодыжках – снизу вверх.
  • Надавливание – бывает поверхностное и глубинное. При поверхностном оттягиваются верхние покровы эпидермиса. Такой массаж правильно выполнять динамично для более быстрого размягчения кожи. При глубинном надавливании захватывают пальцами большой участок кожи и продвигаются в сторону сближения пальцев. Прием помимо разрушения связей между жировыми клетками способствует повышению тонуса мышц.
  • Похлопывание – удары разной интенсивности сжатыми в кулак суставами пальцев.
  • Щипки — пощипывания разной интенсивности, выполненные в нарастающем темпе. Это один из самых эффективных приемов.
  • Массаж от целлюлита – это воздействие на кожные покровы, а не на мышцы, поэтому следите, чтобы не было защипов, не возникали синяки.

    Такой антицеллюлитный массаж нужно делать не реже одного раза, а оптимальное количество – 2-3 раза в неделю. Сколько сеансов проводить зависит от степени запущенности целлюлита. Если процедуру делать чаще, будет большая нагрузка на сердце и кровеносную систему. Через 15 дней, следует сделать перерыв на 2 недели, чтобы тело не привыкало к нагрузке. Продолжительность сеансов составляет от 30 до 60 минут в зависимости от степени распространения целлюлита.

    Начинать делать антицеллюлитный массаж нужно медленно, постепенно ускоряясь. Все движения должны быть направлены снизу вверх. Для большего эффекта и удобства используйте антицеллюлитный крем, гели или эфирные масла цитрусовых в сочетании с базовым оливковым маслом. Тело перед процедурой желательно распарить в ванной.

    Мануальный массаж против целлюлита можно проводить даже людям, у которых последняя стадия этого заболевания.

    Вакуумный антицеллюлитный массаж ^

    Одним из самых эффективных методов избавления от целлюлита в домашних условиях есть вакуумный массаж от целлюлита. Техника антицеллюлитного массажа достаточно проста: на проблемные зоны прикрепите силиконовые банки так, чтобы образовался вакуум, а затем начинайте делать круговые движения. Из-за этого кровь активно движется к капиллярам, происходит расщепление подкожной жировой клетчатки.

    Сеанс вакуумного массажа длится приблизительно 20 минут. Перед закреплением банки смажьте поверхность маслом или кремом. После покраснения кожи переходите на другой участок.

    После процедуры нужно 30 минут полежать в удобной позе, расслабив тело и укрывшись одеялом. Затем примите душ и нанесите антицеллюлитный крем.

    Следует отметить, что эффект от ручного и вакуумного массажа примерно одинаковый.

    Антицеллюлитный массаж в домашних условиях требует привлечения вспомогательных принадлежностей: сложенного махрового полотенца, не очень жесткой щетки из натуральной щетины или массажной рукавицы. Такая техника антицеллюлитного массажа предполагает особо бережное обращение с кожей. Поскольку интенсивность надавливаний в этом случае регулировать сложнее, могут возникать синяки.

    Необходимо проходить несколько сеансов в неделю (не больше трех), каждый в течении 5 минут. Главный ориентир при этом — появление стойкого покраснения на коже.

    Ни в коем случае не следует массажировать влажную кожу, ведь наша цель – не синяки и царапины. После антицеллюлитного массажа необходимо легкими движениями нанесите на обработанные участки крем или молочко для тела.

    Такой массаж от целлюлита рекомендован для женщин, у которых заболевание не достигло 3 степени.

    Полезные советы для большего эффекта ^

    Помните, что при антицеллюлитном массаже не должно быть много подтеков и синяков. Это ухудшает кровообращение и препятствует дренажу лимфы. Синяки после процедуры могут оставаться в двух случаях:

  • Если у вас очень тонкая и нежная кожа или чувствительные капилляры. В этом случае мастер должен быть особенно аккуратен и выполнять все движения и приемы в адаптированном варианте.
  • Если массаж от целлюлита сделан неправильно: надавливания слишком сильные, акцентуация на разминании мышц, пропущен этап разогрева кожи поглаживающими движениями, в процессе происходили защипы.
  • Для того чтобы получить максимальный эффект, помните, что:

  • Массаж от целлюлита может нанести организму вред, поэтому перед его проведением обязательно проконсультируйтесь с врачом.
  • Убедитесь, что вы учли все противопоказания к проведению антицеллюлитного массажа.
  • Подберите вид массажа, подходящий именно вам.
  • Все движения при проведении процедуры в домашних условиях должны быть направлены снизу вверх.
  • Прекращайте массаж против целлюлита в случае сильного покраснения кожи.
  • То, сколько сеансов проводить, зависит в главной степени от индивидуальных особенностей организма.
  • Помните, что массаж против целлюлита – это еще не все. Используйте этот метод борьбы наряду с правильным питанием, здоровым образом жизни и умеренными физическими нагрузками. Только применяя обширный антицеллюлитный комплекс, вы сможете красоваться на пляже в открытом купальнике, не беспокоясь о состоянии вашей кожи.

    dljatela.ru

    Массаж банками от целлюлита в домашних условиях. Как делать баночный массаж

    Целлюлит для женщины — это одна из самых сложных проблем. Избавиться от него труднее, чем от избыточного веса, ведь «апельсиновая корка» может образоваться даже у той дамы, у которой нет особых проблем с лишними килограммами. Девушка может добросовестно придерживаться диеты, заниматься спортом и даже со временем уменьшиться в объеме, но при этом видеть, что проблемные места все так же остаются бугристыми. Дело в том, что «апельсиновая корка» — это не лишние килограммы, а жидкость, которая застоялась в подкожных слоях. Для такой борьбы требуются другие подходы. Например, сегодня стало популярным проводить массаж банками от целлюлита в домашних условиях. Но как правильно выполнять эту процедуру и о чем говорят отзывы девушек, которые уже испытали на себе этот метод?

    В самом начале стоит приобрести массажное масло. Антицеллюлитный или другой крем не подходят для этой процедуры, поскольку они быстро впитываются, тело становится сухим, и банка либо не может создать вакуум, либо перестает скользить по телу. Специальное средство можно приобрести в аптеке или при желании — сделать самостоятельно. Например, к оливковому можно добавить несколько капель эфирного масла, но не слишком много, чтобы не повредить кожу. Хорошо пользоваться кунжутным маслом или полученным из абрикосовой косточки.

    Подготовка тела к процедуре

    Чтобы массаж банками от целлюлита в домашних условиях дал желаемый результат, следует придерживаться следующего порядка. Вначале принимать обычный, а потом контрастный душ. Во-первых, кожа должна быть чистой. Во-вторых — хорошо разогретой. А в-третьих, сосуды должны быть подготовлены к интенсивному воздействию. Для этого желательно воспользоваться скрабом для тела. Кожу следует хорошо вытереть полотенцем. На места проведения массажа наносится масло. И эти участки растираются руками докрасна. Или делается легкий массаж пальцами. Кстати, стоит отметить, что качественный контрастный душ сократит риск микротравм.

    Инструкция по применению банок

    Далее выполняется антицеллюлитный массаж банками в домашних условиях. Как делать процедуру, чтобы увидеть результат? Для этого берется банка, снизу по краю промазывается маслом и слегка сдавливается пальцами по бокам, в таком виде ее подносят к телу и касаются его. Разжимают руку, и в этот момент кожа втягивается, и внутри образуется вакуум. Начинаем скользить банкой по проблемной зоне. При этом следует сохранять осторожность. Важно вначале не пережать банку. Иначе кожа слишком затянется. И тогда массаж получится очень болезненным, будет неприятно тянуть тело при передвижении банки, и появятся синяки. Наш инструмент должен относительно легко скользить, но в то же время нужно, чтобы болевые симптомы присутствовали. Если их не будет вовсе, эффект окажется слабым. Также массаж банками (антицеллюлитный) в домашних условиях требует особой бдительности. Если всего на несколько секунд задержаться на одном месте, вы гарантированно получите синяк, который будет болеть. Поэтому, как только банка коснулась тела, сразу приступайте к массажу без остановок до самого ее отрыва от поверхности.

    Схема выполнения процедуры

    Выполнять массаж банками от целлюлита в домашних условиях нужно по проверенной схеме, чтобы не нанести вреда. Для начала стоит запомнить, что все действия выполняются плавно и не спеша. Массаж на бедрах делают вверх-вниз, на животе — по часовой стрелке, не трогая пупок. Банку прислоняют к коже примерно в области желудка и начинают водить. Также прорабатывается область талии по схеме «снизу вверх». Радиус может варьироваться. К области ягодиц банки присасываются сложнее всего и часто вообще не держатся. Поэтому важно занять такую позицию, чтобы складка под попой распрямилась. Для этого можно поставить ногу на стул, согнув колено.

    Окончив массаж, помассируйте рукой это место по ходу движения банки. Первую процедуру лучше сделать непродолжительной, всего по пять движений на каждую область проблемной зоны. Последующие массажи не должны превышать 10 минут по времени воздействия на один участок кожи.

    После того как будет проведен массаж банками от целлюлита для похудения, можно обработанные зоны плотно обернуть пищевой пленкой и выдержать так примерно полчаса. Если при этом не просто сидеть, а заняться фитнесом, эффект усилится. После такой процедуры лишняя жидкость выйдет наружу и останется под пленкой. Окончив такую терапию, обязательно нужно нанести антицеллюлитный крем. Выполнять массаж рекомендуется через день, курс может быть разным — от десяти раз до месяца. Перемены станут заметны примерно спустя четыре процедуры.

    Что еще нужно учесть

    Также, чтобы массаж банками от целлюлита в домашних условиях был действительно результативным, его следует проводить в комплексе со спортом. Но не менее важно не пренебрегать принципами здорового питания. Кроме того, во время процедуры желательно остерегаться использовать средства, которые содержат перец, цитрусовые компоненты или имбирь. Кожа и без того подвергается сильному воздействию, а такие агрессивные продукты поспособствуют раздражению. Во время процедуры банка может «отклеиться». Это говорит о том, что вы слишком слабо ее сжали перед присоединением к телу либо плохо намазались малом. Также важно не забывать, что таким массажером не водят под коленом и по внутренней стороне бедра (там много лимфоузлов).

    Разобравшись в том, как делать баночный массаж в домашних условиях, стоит узнать и о его противопоказаниях. В первую очередь, этот метод не подойдет женщинам с сильно чувствительной кожей. Им лучше отдать предпочтение ручному массажу и контрастному душу. При обострениях болезней или при простудных заболеваниях такая терапия недопустима. Женщины во время вынашивания ребенка и после родов (1,5 мес.) также не должны проводить эту процедуру. Люди, у которых есть тромбоз, варикоз и подобные заболевания сосудов, тоже не могут заниматься баночным массажем. Кроме того, при наличии других патологий, воспалений и инфекций следует быть осторожным и обратиться за советом к терапевту. Не забывайте, что здоровье важнее, поэтому лучше перестраховаться.

    Прежде чем приступать к процедурам, конечно же, стоит приобрести банки от целлюлита. Массаж в домашних условиях с применением неподходящего приспособления будет приносить только неудобства. Между собой банки могут различаться материалом и стоимостью. Самые недорогие — это стеклянные, но после них очень часто остаются синяки. Для создания вакуума внутрь баночки на 10 секунд помещается горящий ватный факелок. Чтобы не получить ожог, нужно следить, чтобы стекло не было слишком горячим. Также массажеры из этого материала бывают с резиновой насадкой, которую можно сжимать и создавать вакуум. Другой вариант — это приобрести латексную банку, которая подходит для нежного тела. Она немного дороже, но в использовании проще. Также в аптеках встречаются такие массажеры из силикона, бамбука, резины. Кроме того, изобретены более дорогие приспособления с магнитными присосками, которые упрощены и не требуют сдавливания пальцами. Самыми востребованными и излюбленными являются силиконовые. К каждому продукту всегда должна прилагаться инструкция, следуя которой, можно эффективнее использовать массажные банки.

    «Чудо-банка»: отзывы покупателей, все за и против

    Многие женщины уже успели испытать на себе это антицеллюлитное средство. Некоторые из них пользовались «чудо-банкой» ежедневно по 15 минут в течение нескольких месяцев и остались довольны результатом. При этом девушки старались не сильно захватывать кожу, чтобы не оставалось синяков. Результат стал очевидным уже спустя пару недель: с талии и боков начали уходить лишние сантиметры. Но другие отзывы говорят о том, что после применения этих банок у девушек на ногах вначале оставались синяки, а спустя несколько дней появлялась капиллярная сетка, которая так и не сошла. Также есть мнения о том, что массаж банками избавляет от целлюлита, но не на 100%. Но это те случаи, когда в борьбе с данной проблемой и ранее ничего особо не помогало. Такие женщины проводят эту процедуру для профилактики.

    Преимущества и недостатки

    Как у любого другого метода по избавлению от целлюлита, у этого тоже есть свои достоинства и слабые стороны. К плюсам можно отнести эффективность процедуры, простоту выполнения и небольшую стоимость материалов. Также на это мероприятие не уйдет много времени, а при грамотном исполнении на теле не останется синяков.

    К недостаткам метода относятся следующие моменты:

  • Не подходит для использования в летнее время, поскольку после процедуры есть покраснения, а при неумелом применении появляются синяки.
  • Присутствуют болевые ощущения. Их интенсивность зависит от силы сдавливания банки и болевого порога отдельного человека.
  • Если есть предрасположенность к варикозу, может появиться сетка из капилляров, которая не пройдет.
  • На некоторых участках тела провести самостоятельный массаж достаточно сложно.
  • И напоследок стоит отметить, что результат зависит от того, насколько долго вы страдаете целлюлитом, а также от вашей настойчивости. Кроме того, не забывайте об активной жизни и прогулках на природе.

    fb.ru

    Как правильно делать массаж банками от целлюлита?

    С проблемой появления целлюлита борются как худые, так и полные. Это признанный враг красоты. Современный образ жизни и питание не всегда дают возможность держать себя в форме. А с появлением каждого лишнего килограмма целлюлит проявляется все больше и больше.

    Поэтому любая женщина, которая хочет хорошо выглядеть для себя и окружающих, ищет всевозможные способы устранения такой проблемы. Одной из наиболее эффективных процедур является массаж банками в домашних условиях.

    Регулярный баночный массаж позволит избавиться от целлюлита, улучшит кровоснабжение, заметно разглаживает кожу.

    Эту процедуру выполняют специальными банками для создания вакуума. Изготавливаются они из полимерного стекла, силикона, резины и других материалов.

    Раньше это были только стеклянные банки. Вакуум у них создавался за счет сжигания воздуха внутри.

    Пластиковые банки имеют грушу на дне, которая отсасывает воздух и таким образом, создает вакуум.

    Во время массажа банка передвигается по проблемной области. Происходит смена давления на прорабатываемом участке. Такое воздействие стимулирует верхние слои эпидермиса и укрепляет кожу, усиливает лимфоотток, кровообращение, налаживает циркуляцию межтканевой жидкости.

    В результате таких процессов устраняются проявления целлюлита внешние, улучшается обмен веществ, что предупреждает застойные процессы, начинается активное выведение токсинов и шлаков через кожу.

    Кроме того, вакуумные банки от целлюлита улучшают обмен веществ и стимулируют выработку коллагена.

    Основная цель методики — это создание вакуума и в соответствие с этим, раздражение рецепторов кожи. Появление вакуума на кожном покрове вызывает разрыв подкожно-жировой клетчатки. Усилить эффект самомассажа можно применением антицеллюлитных кремов или масел.

    С помощью банок убрать целлюлит можно на таких проблемных участках:

  • область ягодиц;
  • живот и спина;
  • руки выше локтя, задняя и передняя поверхность;
  • задняя часть бедер;
  • область галифе.
  • Не нужно поддавать такой процедуре паховую область бедра внутренней части ближе к интимной зоне. Массаж не применяется вдоль позвоночника и на груди. В противном случае можно спровоцировать проблему с лимфооттоком.

    На спине целлюлит образуется редко, массаж этой зоны можно проводить в других целях.

    Какие банки подходят для массажа

    Для массажа лучше подойдут банки из эластичного материала, оснащенные грушей, насосом или вентилем для выкачивания воздуха. В них удобно регулировать давление. Изготавливают их из резины или силикона.

    Преимущество силиконовых банок в том, что они не теряют своей формы даже при многоразовом использовании и не впитывают масло или крем. Силиконовые банки легко снимаются и мягко воздействуют на кожу. Такие банки делают различного диаметра в зависимости от проблемной области тела.

    Приобрести силиконовые и резиновые приборы можно в любой аптеке. Их цена не очень высокая, что делает их доступными практически для каждого.

    Подготовка к антицеллюлитному массажу

    Для максимальной эффективности и избежания болезненных ощущений нужно принять наиболее удобное положение и предварительно подготовить кожу.

    Очень важно знать, как правильно делать массаж от целлюлита. Лучше всего применять такую процедуру за два часа до еды и не раньше чем через три часа после нее.

    Подготовка кожи состоит из таких этапов:

    1. Разогрев кожи.
    2. Растирание.
    3. Нанесение специальных кремов или масел.
    4. При выполнении массажа другим человеком лучше всего лечь. При самомассаже можно лежать, сидеть или стоять, все зависит от обрабатываемой зоны. С переходом на другие участки положение следует менять.

      Складка под ягодицами лучше всего прорабатывается сидя на корточках, зона галифе — повернувшись на бок и согнув ноги в коленях. Обработка области живота выполняется лежа на спине.

      Самым оптимальным вариантом станет специальная кушетка для массажа или пол, покрытий гимнастическим ковриком. Бедра можно массажировать стоя, поставив согнутую ногу в коленях на стул.

      При самомассаже принимается такая поза, которая позволяет добраться до необходимой области.

      Для разогрева следует принять ванную с добавлением морской соли. Можно использовать теплый душ. Распаренную кожу нужно растереть до красноты при помощи жесткой мочалки, увлажненной гелем, антицеллюлитным маслом или скрабом с эфирными маслами.

      После активизации кровообращения и лимфооттока можно переходить к последнему этапу подготовки — смазыванию проблемных зон маслом.

      Для комплексного действия можно использовать готовую базовую композицию эфирных масел с антицеллюлитным эффектом. Отлично подойдут масла герани, кедровое, кипарисовое можжевеловое, апельсиновое и грейпфрутовое.

      При отсутствии специального массажного масла применяют нерафинированное оливковое, крем или гель против целлюлита или простой вазелин. Масло лучше, так как оно медленнее впитывается.

      Процедура смазывания кожи является обязательной, благодаря этому смягчаются болевые ощущения и обеспечивается скольжение банок. Смазывающие средства наносятся массажными движениями.

      После проработки и подготовки проблемных зон к воздействию, необходимо вытереть руки перед тем, как прикасаться к банкам.

      Техника массажа банками в домашних условиях

      Вопрос, как с помощью банок убрать целлюлит интересует многих. Для этого следует правильно выполнять технику процедуры.

      Основные принципы проведения баночного массажа:

    5. Перед процедурой банки нужно подготовить, продезинфицировать перекисью водорода или хлорамидом.
    6. Массажные движения выполняются по направлению кровотока и лимфотока.
    7. Разреженность воздуха под банкой регулируется, опираясь на самочувствие. Не нужно допускать сильных болевых ощущений, но кожа обязательно должна натянуться. Оптимальное втягивание — 1-3 сантиметра. Если процедура выполняется на животе — 1,5 сантиметра.
    8. Водить банку по проблемной зоне нужно медленно, осторожно и равномерно, не останавливаясь.
    9. Движения могут быть по кругу, если проблемная зона ягодицы и живот. А также они могут осуществляться по прямой, ломаной, волнистой линии или по спирали с продвижением вперед. Траектории необходимо чередовать и повторять каждый вид до 6 раз.
    10. В процессе движения банка не должна отрываться от кожи. По достижению верхней точки ее следует аккуратно отделить, чтобы внутрь впустить воздух и поставить обратно в исходную точку. Если выполняются круговые движения, банку можно не отрывать до окончания процедуры.
    11. Прорабатывать каждую проблемную зону нужно до тех пор, пока не появится краснота.
    12. В случае, когда банка отстает от тела, прорабатываемые участки следует хорошо смазать кремом или маслом.
    13. Антицеллюлитный вакуумный массаж банками

      Сколько времени нужно для массажа различных зон

      Ответ на вопрос, помогают ли банки от целлюлита, будет зависеть от того, насколько правильно будет выдержана техника и время проработки определенных зон:

    14. Массаж бедер нужно делать по направлению от колена вверх. Каждую ногу следует массажировать по 15 минут.
    15. Область галифе прорабатывается от ягодиц к передней поверхности бедра.
    16. Ягодицы необходимо массировать по 5 минут круговыми движениями и столько же времени вертикальными.
    17. Зона живота сначала прорабатывается круговыми движениями около 10 минут по часовой стрелке, после этого по 5 минут проделать движения от пупка в обе стороны.
    18. Руки массажируются снизу верх, от кистей или локтей к плечу, по 10 минут каждую.
    19. Общая продолжительность сеанса не должна превышать 60 минут. Поэтому в зависимости от количества проблемных зон, время массажа каждой можно сокращать.

      Важно учитывать, что силу втягивания и период воздействия следует повышать постепенно. На первом сеансе массировать до покраснения, а не до максимально допустимой продолжительности.

      Кроме того, интенсивность массажа и время его проведения зависят от индивидуальной чувствительности. В инструкции к приборам почти всегда приводится схема массажных линий.

      Периодичность проведения антицеллюлитной процедуры

      Очень часто, люди, которые пытаются побыстрее избавится от ненавистного целлюлита интересуются, как часто можно делать массаж.

      Применять антицеллюлитный массаж банками можно через день. Чаще это делать не нужно, так как есть риск повредить сосуды и снизить эффективность из-за привыкания. Оптимальная частота — 3 раза в неделю.

      То, насколько быстро можно устранить проблему, будет зависеть от степени ее запущенности. В большинстве случаев курс массажа длится 2 месяца. Положительный результат может быть заметен уже через 5 сеансов.

      Если через 14 дней после применения никаких улучшений не произошло, стоит дать организму отдохнуть, затем повторить курс.

      Противопоказания к применению

      Любой вид массажа имеет свои противопоказания, вакуумный баночный массаж не является исключением. Временные противопоказания:

    20. Вынашивание ребенка и первые два месяца после родов.
    21. Массаж живота в период месячных.
    22. Болезни инфекционного характера.
    23. Обострения хронических заболеваний.
    24. Повреждение кожных покровов в проблемных участках, где требуется воздействие.
    25. Повышенное артериальное давление.
    26. Гинекологические патологии.
    27. Хроническая мочекаменная болезнь.
    28. Варикозное расширение вен, слабые сосуды.
    29. Повышенная чувствительность кожи, аллергические реакции.
    30. Высокий болевой порог, а также патологии кожи.
    31. Наличие растяжек.
    32. Большое количество родинок на проблемных участках, опухоли.
    33. Эпилепсия.
    34. Плохая свертываемость крови тромбоз или тромбофлебит.
    35. Рекомендации специалистов

      Чтобы понимать, как пользоваться вакуумными банками для антицеллюлитного массажа, следует прислушаться к советам опытных специалистов:

    36. Перед тем, как применять баночный массаж, нужно настроить себя на то, что результат будет не мгновенно и на коже могут появиться синяки и гематомы. Эти негативные последствия придется потерпеть. В основном они проходят очень быстро, уже на следующий день могут быть вовсе незаметны.
    37. После месяца регулярного применения баночного массажа коже следует давать отдых, не зависимо от стадии запущенности целлюлита.
    38. Очень чувствительную кожу нужно обязательно смазывать смягчающим средством перед применением процедуры.
    39. Для того, чтобы быстро добиться хороших результатов, необходимо сесть на диету и выполнять хоть самые легкие физические упражнения.
    40. При правильном использовании процедуры, банки от целлюлита действительно позволяют добиться замечательного эффекта. Состояние кожного покрова становится намного лучше, уменьшаются объемы проблемных зон и снижается вес.

      Некоторые женщины прибегают к множеству разнообразных способов для устранения ненавистного целлюлита, но результат получают только после применения вакуумных банок. Дискомфорт при массаже могут ощущать только обладательницы очень чувствительной кожи и с повышенным болевым порогом.

      Такая процедура дает возможность избавиться от целлюлита даже на 4 стадии запущенности. Но стоит помнить, что подход должен быть комплексным.

      Фастфуд и вредные привычки окажут негативное влияние. Следует вести активный образ жизни, заниматься фитнесом или каким-то видом спорта.

      В привычку должно войти ежедневное употребление воды не меньше 1,5 литра. Это способствует более быстрому выведению продуктов распада жировой ткани из организма.

      lechenie-narodom.ru

      Чем полезен медовый массаж от целлюлита и как делать его в домашних условиях?

      Апельсиновая корка на бёдрах и ягодицах — это уже не удел женщин бальзаковского возраста. Всё чаще молодые девушки становятся её жертвами. Посещение дорогих салонов красоты не каждой из них по карману, поэтому многие хотят научиться выполнять медовый массаж от целлюлита в домашних условиях. Эта процедура хоть и не требует профессиональной подготовки, но всё же имеет свои нюансы. Прямо сейчас вы узнаете, как мёд может помочь решить проблему образования целлюлитных отложений на ногах и ягодицах.

      Апельсиновая корка на бёдрах и ягодицах

      Польза медового массажа

      Массаж мёдом является одним из самых эффективных средств для борьбы с целлюлитными отложениями. Продукт пчеловодства способен проникать глубоко в кожу и способствовать ускорению местного метаболизма. Чтобы понять, чем полезен медовый антицеллюлитный массаж, нужно для начала разобраться, почему вообще появляется на ногах уродливая апельсиновая корка.

      Почему появляется целлюлит?

      Этот процесс связан с обменом веществ и особенностями женского организма. Как только девочка превращается в девушку, в её организме начинают усиленно вырабатываться гормоны — эстроген и прогестерон. Именно они ответственны за формирование жировых отложений в нижней части тела. С возрастом кожа постепенно утрачивает упругость, а в местах, где была жировая прослойка, соединительные волокна растягиваются. Образовавшиеся капсулы заполняются межклеточной жидкостью, которая просачивается сквозь венозные и капиллярные стенки. Она содержит продукты жизнедеятельности и токсины. Подкожная жидкость распределена неравномерно, вследствие чего и образуются некрасивые бугорки на коже, получившие название — целлюлит. Избавиться от неровностей эпидермиса в проблемных зонах помогает антицеллюлитный массаж с медом.

      Принцип действия медового массажа

      Уже само по себе нанесение мёда на кожу оказывает благотворное действие на неё. Продукт пчеловодства легко проникает в клетки эпидермиса, очищая их от токсических веществ. Он буквально вытягивает, как губка, излишки жидкости и шлаки. Благодаря массирующим движениям кожа нагревается, в ней усиливается кровообращение. Это способствует лучшему питанию клеток витаминами и кислородом. Так происходит ускорение местного метаболизма.

      Во время массажа с мёдом усиливается отток лимфы и начинается распад жировых клеток. Кожа на бёдрах и ягодицах постепенно приобретает упругость и становится гладкой и красивой. Мёд способствует насыщению клеток витаминами, что приводит к закреплению достигнутого эффекта. Подведём итоги — благодаря медовому массажу происходит следующее:

      • Улучшается кровообращение в поражённых целлюлитом участках.
      • Ускоряются обменные процессы в подкожном пространстве.
      • Эпидермис подпитывается витаминами и микроэлементами.
      • Усиливается отток лимфы.
      • Уходит отёчность.
      • Укрепляются соединительные волокна, приобретают упругость.
      • Кожа разглаживается и выглядит здоровой.
      • Подготовка к проведению процедуры очень важна — от этого этапа будет зависеть, насколько эффективно подействует массаж. Сначала необходимо разогреть кожу и очистить её от ороговевших клеток. Это поспособствует беспрепятственному проникновению медового состава в глубину кожного покрова. Примите тёплую ванну или душ. Когда тело нагреется, раскроются поры, нанесите на проблемные зоны скраб и очистите поверхностный слой дермы от загрязнений. Смойте скрабирующий состав, промокните тело насухо полотенцем.

        Скрабирующий состав на коже

        Медовый антицеллюлитный массаж необходимо выполнять качественным продуктом пчеловодства. Не имеет значения, какой сорт мёда вы используете, но важно, чтобы он был свежим и не подвергался нагреванию. Под воздействием температуры продукт портится, утрачивает часть полезных свойств и даже выделяет опасные канцерогены. Засахаренный пчелиный продукт, который долго хранился в холодильнике, можно растопить, но для этого нельзя использовать микроволновку. Нагреть его разрешается только на водной бане, не допуская повышения температуры выше 45 градусов.

        Важно! При нагревании продукта пчеловодства выше 45-50 градусов фруктоза, содержащаяся в нём, начинает распадаться. В результате этот процесс приводит к выделению вредного вещества — оксиметилфурфурола.

        Антицеллюлитные составы

        Чтобы повысить эффективность процедуры, выполняя медовый массаж против целлюлита, разрешается добавлять в продукт пчеловодства эфирные масла. Например, такие:

        Как эти компоненты повлияют на результат? Масло цитрусовых способствует ускоренному расщеплению подкожного жира, фенхель выводит из клеток шлаки и токсины, розмарин улучшает ток крови, а можжевельник помогает извлечь из межклеточного пространства излишки жидкости.

        Можно приготовить смесь непосредственно перед процедурой или заранее на несколько сеансов. На каждые 50 граммов пчелиного продукта берут 3-4 капли эфира. Допускается смешивание различных эфирных масел, но тогда берут не более трёх компонентов для каждого сеанса (по одной капле каждого средства на 50 граммов медовой массы).

        Внимание! Прежде чем обогащать мёд любыми эфирными маслами и использовать для массажа проблемных зон, необходимо убедиться, что они не вызовут у вас аллергию. Сначала рекомендуется провести тест на чувствительность к компонентам, входящим в их состав.

        Антицеллюлитный массаж нужно выполнять правильно, иначе можно не только не достичь желаемого результата, но и навредить себе. Рассмотрим основные правила, о которых важно знать:

      • Нельзя массировать зоны вблизи лимфатических улов — внутреннюю поверхность бёдер, область под коленями, пах.
      • Движения должны производиться по направлению снизу вверх.
      • По окончанию процедуры обязательно выпить чистой воды или чашечку зелёного чая.
      • Техника выполнения антицеллюлитного массажа очень проста. Мёд наносят на проблемные участки тела тонким слоем, а затем слегка смазывают им ладони. Далее приступают к похлопываниям по коже. При этом нужно сложить ладошки лодочкой, чтобы образовалось углубление. Хлопки должны быть ритмичными, но не слишком сильными. Начинайте двигаться с нижней части бедра, постепенно поднимаясь выше. Со стороны ягодиц обрабатывать кожу самостоятельно довольно трудно. Лучше заручиться чьей-то поддержкой.

        На начальном этапе процедуры мёд начнёт постепенно впитываться в кожный покров, хлопать станет труднее. Вязкая масса побелеет и отрыв ладоней от кожи будет вызывать неприятные ощущения, но стоит потерпеть, так как это самый важный этап сеанса. Сколько должен продолжаться массаж с мёдом? Первые несколько процедур длительность обработки каждой зоны не превышает 10 минут, в дальнейшем время можно увеличить до 15 минут. Дольше продолжать не стоит — есть риск появления гематом и болевых ощущений.

        Гематомы из-за массажа

        Далее нужно удалить остатки вязкой массы с тела. Она содержит много вредных веществ — тех, что выступили из пор. Для этого воспользуйтесь тёплой водой или смоченным полотенцем. Обработайте тело антицеллюлитным кремом, если хотите усилить эффект воздействия. Однако это необязательно — достаточно нанести смягчающее молочко или крем, чтобы успокоить кожу.

        Как часто делать делать массаж с мёдом против целлюлита?

        Длительность каждого курса антицеллюлитного массажа обычно составляет 10-15 дней. Потом необходим перерыв минимум месяц, после чего можно провести повторный курс лечения. Первые результаты будут заметны уже спустя неделю — бугристая поверхность кожи станет постепенно приобретать гладкость, рельеф смажется. В течение года необходимо делать профилактику появления апельсиновой корки. Для этого проводят антицеллюлитный курс медового массажа дважды в год.

        Не каждой женщине полезен массаж от целлюлита. Если состояние её здоровья далеко от идеального, то могут возникнуть дополнительные проблемы. В каких случаях противопоказан массаж проблемных зон с мёдом:

      • При инфекционных заболеваниях в острой фазе.
      • Кожных болезнях.
      • Опухолевых процессах, особенно в области массируемых зон.
      • При аллергии на продукты пчеловодства и другие составляющие антицеллюлитных составов.
      • При повреждениях эпидермиса — раздражении, ссадинах, ранах.
      • Если никаких противопоказаний к данной процедуре у вас нет, смело приступайте к борьбе с апельсиновой коркой, соблюдая все правила выполнения массажа. Мёд поможет быстрее достичь желаемого результата, благодаря своим полезным свойствам. Он избавит эпидермальные слои от скопившихся шлаков, жидкости, насытит клетки питательными веществами, поспособствует эффективному расщеплению жировой ткани.

        ylik.ru

    Leave a comment

    Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *