Posted By Admin
Как избавится о целлюлита

Как избавиться от целлюлита?

О целлюлите знают и взрослые женщины, и совсем юные красавицы. «Апельсиновая корка» считается эстетически непривлекательной, но не все понимают, что же это такое и в чем причина появления целлюлита. Сегодня мы расскажем, из-за чего появляется целлюлит и как от него избавиться.

Некоторые современные специалисты даже называют целлюлит «болезнью 21-го века». Одни утверждают, что он есть у каждого человека и что это абсолютно нормально, другие придумывают всевозможные способы, чтобы исправить проблему. Давайте разберемся, что же такое целлюлит и действительно ли стоит от него избавляться.

Целлюлитом обычно называют изменение структуры жировой ткани, из-за которого поверхность кожи становится бугристой, с ямками и приобретает вид злополучной «апельсиновой корки». Развивается целлюлит очень медленно, а его обладателем можно стать и в подростковом возрасте, и уже в пожилом. Очень многое зависит от наследственности, образа жизни и возможных нарушений в организме. Так, например, жительницам Японии и Китая повезло больше, чем европейцам: многочисленные исследования показали, что даже полные женщины Востока избавлены от проблемы целлюлита, когда как представительницам европеоидной расы приходится все время быть начеку. Те женщины, которые курят, неправильно питаются, пьют мало воды и ведут в основном сидячий образ жизни, имеют намного больше шансов стать обладателем ненавистной апельсиновой корки. Риску подвержены и женщины в период гормональных всплесков (например, после родов или во время менопаузы).

Есть огромное количество способов, помогающих устранить целлюлит. Но помните, что, если проблема существует уже давно, то для лечения целлюлита требуется комплексный подход, а еще лучше – помощь квалифицированного специалиста.

Способы и методы избавления от целлюлита

Все способы избавления от целлюлита можно разделить на домашние и салонные. Несомненно, салонные процедуры, хотя и стоят на порядок дороже, чем домашние, но зато намного эффективнее. В медицинском центре красоты избавиться от целлюлита можно уже за несколько процедур (в зависимости от стадии целлюлита и применяемого метода).

Домашние способы избавления от целлюлита

Стоит отметить, что домашние методы – это, скорее, хороший способ профилактики целлюлита, чем его лечение. Однако соблюдать эти правила необходимо, если вы хотите иметь гладкую кожу.

  1. Питайтесь правильно и пейте больше воды

Вода помогает выводить из организма токсины и другие вредные вещества, поэтому в среднем нужно выпивать 7 стаканов в день. Но одной воды недостаточно: если вы постоянно едите чипсы и хот-доги, то удивляться целлюлиту не стоит. Снизьте потребление жирной пищи, газированных напитков, кофе и углеводов, замените их на овощи, фрукты и зелень. Благодаря правильному питанию, вы сможете ускорить обмен веществ. И, кстати, это полезно не только для профилактики целлюлита, но и в целом для вашего здоровья.

  • Больше двигайтесь

    Убрать целлюлит только одними физическими упражнениями, к сожалению, невозможно. Но повышенная активность также «разгонит» обмен веществ и поспособствует сжиганию жировой ткани. Запишитесь в ближайший фитнес-клуб или регулярно занимайтесь дома, ходите больше пешком, катайтесь на велосипеде. Для избавления от целлюлита хорошо подойдут кардионагрузки, а также силовые упражнения на ноги. Однако не переусердствуйте: тело должно развиваться гармонично. Идеальный вариант – плавать в бассейне или заниматься аква-аэробикой.

  • Контрастный душ и банные процедуры

    Еще один способ, который доступен в домашних условиях: контрастный душ. Благодаря нему, улучшается кровообращение, укрепляются стенки сосудов, и кожа начинает выравниваться. Кстати, пока вы утром принимаете душ, можно проводить и другие процедуры, способствующие устранению целлюлита: например, использовать антицеллюлитный скраб, втирая его в кожу специальной мочалкой или роллером. Такой самомассаж также улучшает приток крови и кислорода, что помогает сократить проявления целлюлита. После душа можно использовать антицеллюлитный крем.

  • Салонные способы избавления от целлюлита

    В салонах выбор процедур, помогающих устранить «апельсиновую корку», намного больше.

    В принципе, обертывания можно делать и в домашних условиях, однако салонные процедуры принесут желаемый результат намного быстрее. Выбор достаточно широк: водорослевые, шоколадные, грязевые, а также холодные, горячие и даже ледяные. Для достижения нужного эффекта требуется 10-15 процедур, хотя первые результаты вы увидите уже после нескольких первых посещений.

  • Массажи

    В салонах вам предложат несколько видов массажа для избавления от целлюлита. Самые популярные – антицеллюлитный ручной и эндермологический липомассаж (или LPG-массаж). LPG-массаж считается отличной альтернативой липосакции. Воздействие на кожу происходит за счет роллеров, метод абсолютно безболезненный. Результат: кожа подтягивается, сглаживаются неровности, моделируется контур тела.

    Еще один вид массажа против целлюлита – вакуумный. Он также помогает расщеплять жировые отложения, улучшая эластичность кожи. Для достижения нужного эффекта используются специальные «массажные колокола», в которых чередуется повышенное и пониженное давление. Они прикладываются к проблемным участкам тела. Такой массаж, как и ручной антицеллюлитный, может быть болезненным (не путайте их с обычными приятными расслабляющими массажами для тела). Воздействие бывает настолько сильным, что после процедур могут появляться синяки.

  • Мезотерапия и озонотерапия

    В обоих методах используется шприцы, с помощью которых под кожу вводится либо озон (газ, насыщенный кислородом), либо специальные вещества. Преимущества этих способов в том, что воздействие происходит на конкретных участках (очагах), а вещества проникают вглубь кожи быстрее. Озонотерапия подходит на ранних этапах лечения целлюлита.

    Для обработки больших участков тела эффективен электронный мезоинжектор – разработанный во Франции косметологический аппарат нового поколения, который применяется для введения мезотерапевтических препаратов. Позволяет использовать разные технологии ввода препарата, точно контролировать дозы, уровень ввода иглы и интервалы между уколами, делая терапию более эффективной и менее дискомфортной.

  • Прессотерапия

    Во время прессотерапии на отдельные участки тела оказывается дозированное давление воздухом, благодаря чему улучшается лимфатический и венозный ток. Это способствует выведению из организма излишков жидкостей, а также активизации обмена веществ. Кожа разглаживается, контуры тела улучшаются, целлюлит уходит. Обычно достаточно курса из 10-15 процедур по 30 или 45 минут.

    Самым современным аппаратом прессотерапии считается Air S. Аппарат применяется не только для лечения целлюлита, но и для снятия синдрома «тяжелых» ног, профилактики варикоза, улучшения трофической структуры кожи, при уходе после липосакции, а также регенерации и дезинтоксикации.

  • Моделирование фигуры с помощью Vela Shape

    Это абсолютно уникальный аппарат, поэтому о нем стоить рассказать отдельно. Он не имеет аналога, и очень эффективно убирает целлюлит, а также корректирует фигуру, делает кожу более здоровой, подтянутой и упругой. Результат процедуры виден уже после первого раза.

    Эффект достигается за счет нагревания кожи с помощью инфракрасного излучения и использования пульсирующего вакуума, который разглаживает кожу и увеличивает приток крови.

    В Vela Shape задействуется несколько видов энергии – энергия инфракрасного излучения, энергия радиочастот (RF), энергия отрицательных импульсов, а также механическое воздействие на ткани.

    Во время процедуры для лучшего воздействия препаратов проводтся роликовый массаж кожи вакуумным методом. Радиочастоты и инфракрасное излучение нагревают поверхность кожи, усиливая насыщение клеток кислородом. Результатом применения Vela Shape становится:

    • повышение метаболизма клеточной структуры;
    • расщепление и вывод из организма жировых прослоек;
    • усиление оттока жидкости и уменьшение отечности тканей.
    • Обычно при работе с VelaShape используют два вида насадок: VSmooth – для обработки обширных участков кожи и VContour – для точечного воздействия.

    • Биокибернетическая терапия Beautytek Premium

      Несмотря на достаточно сложное и немного пугающее название, этот метод достаточно прост, безопасен и может применяться при активной терапии целлюлита. В основе работы аппарата Beautytek Premium лежит принцип биорезонансного воздействия биотоков на клеточном уровне. Во время процедуры используются электроды, которые врач перемещает по точкам акупунктуры. Это активизирует процесс расщепления жиров и вывода токсинов. Метод абсолютно комфортен и позволяет в короткие сроки добиться желаемых результатов.

      Несомненно, в организме все взаимосвязано, и избавление от целлюлита требует комплексного подхода. Кроме того, при лечении целлюлита очень часто параллельно приходится решать и другие вопросы, связанные с внешним видом и состоянием кожи и волос. Это омоложение, разглаживание морщин и лифтинг, лечение пигментации, растяжек, постакне, мелазмы и другое.

    • Как видите, способов избавления от целлюлита достаточно много, однако не все они комфортны или решают проблему быстро. Какой метод выбрать – зависит от стадии заболевания и ваших предпочтений, но в идеале лучше проконсультироваться со специалистом, который поможет составить наиболее эффективную программу лечения.

      Как быстро избавиться от целлюлита

      Быстро, безопасно и абсолютно безболезненно избавиться от целлюлита можно в салоне красоты «Штраус». Здесь используются только безоперационные и самые передовые методы лечения целлюлита, позволяющие решить проблему в короткие сроки. Салон красоты «Штраус» предлагает полный спектр услуг класса luxury. Это лучший салон подобного уровня в Европе, что подтверждается международными наградами и признанием клиентов США, Европы и России.

      Получить более подробную информацию вы можете на сайте www.straussalon.ru

      Лицензия выдана Департаментом Здравоохранения города Москвы № ЛО-77-01-011838 от 24 февраля 2016 г.

      m.kp.ru

      Как избавиться от целлюлита

      Целлюлит – это довольно щепетильная и неприятная проблема, которая очень часто встречается среди женщин, причем страдают от целлюлита девушки с разным весом и возрастом. Целлюлит проблема, с которой сталкивается и худышка и девушка с лишним весом. Все по тому, что целлюлит появляется не только из за ожирения.

      Целлюлит у моделей фото:

      В медицине понятия целлюлит нет, медики чаще всего говорят «гиноидная липодистрофия», и вообще не считают это каким-то заболеванием, которое нужно лечить, скорее косметический дефект от нарушения ритма жизни и питания, обмена веществ.

      При мысли о том, как избавиться от целлюлита в домашних условиях готовьте себя к тому, что вам придется вступить с ним в борьбу по нескольким фронтам — питание, спортивные упражнения, косметологический уход и массаж. От этой проблемы страдают 80-90% женщин имея целлюлит в разной стадии. Устранить его сложнее, чем получить.

      Первый шаг борьбы с целлюлитом дома — Разобраться от чего появляется целлюлит

      Понимая причины появления целлюлита, вам будет просто выяснить, что именно послужило появлению апельсиновой корки у вас и вам будет легко определить курс действий устранения целлюлита для себя.

      Что такое целлюлит? Причины появления целлюлита. Стадии целлюлита

      Целлюлит (гиноидная липодистрофия) — это нарушение слаженной работы процессов в подкожно жировых тканях. Структура в слое подкожно жировых отложений меняется из нарушения лимфатического оттока и микроциркуляции в клетках подкожно жировой ткани. Нарушенная микроцеркуляция приводит к тому, что в к летках накапливается и удерживается лишняя жидкость, токсины организма. В результате клетки увеличиваются и их перетягивает соеденительная ткань — это и есть те самые бугорки и ямочки на коже.

      Структура кожи с целлюлитом:

      То есть говоря просто целлюлит — это скопления в клетках, которые нарушают структуру подкожно жировой ткани передавливаясь соединительными волокнами.

      Если лишняя жидкость и отходы организма не выводятся, это вызывает нарушение кровообращения, при этом слабеют капилляры. На начальных этапах целлюлит почти незаметен, его можно увидеть лишь сдавив кожу, после того, как ткани уплотняются он переходит в славно известную стадию апельсиновой корки или творожной кромки.

      У целлюлита 4 стадии развития:

    • 1 стадия – внешне кожа ровная гладкая, при значительном нажатии на коже еле появляются бугорки. Правильное питание и физические нагрузки помогают решить проблему на этой стадии. В принципе эта стадия встречается у 9 из 10 женщин старше 25 лет, чтобы устранить целлюлит на этой стадии понадобится от пары недель до 3 месяцев;
    • 2 стадия – кожа местами потеряла упругость и стала дряблой, при нажатии прослеживаются неровности. Нужно срочно пересмотреть свой рацион, начинать упражняться самостоятельно или в зале, желательно сходить на консультацию к косметологу. Вторая стадия целлюлита устраняется довольно быстро 3-7 месяцев;
    • 3 стадия – помимо небольших бугров появилась отечность. В этой стадии все та же программа – питание и спорт, но еще нужно подключить массаж, чтобы ускорить кровообращение для вывода лишней жидкости, которая послужила воспалению. Третью стадию целлюлита можно убрать за 5-12 месяцев;
    • 4 стадия – в первую очередь нужно обязательно пройти консультацию врача дерматолога. Вам нужно выяснить происхождение отечности. Часто эта стадия сопровождается воспалением жировой клетчатки, поэтому лучше не доводить до такого состояния и перед началом самостоятельного лечения пройти консультацию специалиста. С рекомендациями врача вы можете приступать к работе над возвращением коже прежнего вида. На это при 4 стадии понадобится не менее года.
    • Если Вы слышите, что целлюлит можно устранить в домашних условиях можно за неделю или две — это не верно! Накапливается целлюлит длительное время, это напрямую связанно с процессами организма, поэтому пара недель у вас уйдет только на то, чтобы выстроить все процессы в нормальный вид. Да, убрать целлюлит хочется быстро, но обогнать желанием кровообращение, обмен веществ не удастся. Будьте уверенны апельсиновая корка уйдет, имейте терпение и энтузиазм, делайте упражнения и кушайте полезно приготовленную еду, тогда целлюлит не только исчезнет, ваше тело будут обрамлять красивые мышцы и рельефы.

      Почему чаще всего целлюлит заметен на попе, ногах и животе? — в этих местах, кожа тоньше, поэтому именно на ней целлюлит выражается сильнее всего.

      Причины появления целлюлита:

      Причин на самом деле несколько:

    • Ухудшения обмена веществ.
    • Мало подвижный образ жизни и отсутствие упражнений. Начинается все с того, что сидячий образ жизни приводит к нарушению кровообращения, кровь начинает застаиваться в сосудах, жидкость выводится гораздо медленнее из за недостатка кислорода в крови, все больше она просачивается в ткани и образует целлюлит. Решение — Активный образ жизни и постоянное движение – это основной враг целлюлита;
    • На ногах часто целлюлит создают шпильки. Длительное ношение обуви на высоких каблуках -приводит к тому, что вес переносится на носочки, а значит, кровообращение опять нарушается и это способствует увеличению целлюлита на попе и ногах;
    • Слишком узкая одежда — обтягивающие вещи приводят к тому, что кровообращение замедляется, и жидкость в тканях начинает застаиваться;
    • Неправильное питание — употребление вредной пищи с высоким содержанием холестерина и консервантов приводит организм к тому, что все вредные частички, которые он получает из нее накаливает в жировой ткани. Они и есть целлюлит;
    • В период беременности — из-за увеличения в организме эстрогена также происходит накопление жировых тканей, особенно в «женских» зонах – бедра, ягодицы, живот.
    • Обезвоживание и вредные привычки. Недостаточное употребление воды приводит к потере эластичности кожи, а вредные привычки — алкоголь и курение к засорению сосудов.
    • Борьба с целлюлитом не решается с помощью только диеты или спорта, тут нужен комплексный подход!

      О целлюлите и его причинах существует много заблуждений. Большинство людей полагают, что он возникает из-за слишком большого количества жира в организме, недостаточного уровня физической активности и неправильного питания. Однако многие чрезвычайно активные и здоровые люди ВСЕ РАВНО имеют целлюлит!

      Второй шаг борьбы с целлюлитом — Правильное питание и косметический уход за кожей

      Есть множество косметических средств, которые, ЯКОБЫ помогают это сделать. Однако существует не так много доказательств их эффективности. Спа-процедуры и массаж, как известно, способны лишь на некоторое время уменьшить проявления целлюлита. Лазерная терапия также может снизить количество подкожного жира и дать временный эффект, но опять-таки, результаты исследований эффективности этого метода весьма разнятся. Но вот комплекс мер, который приведет в норму причины его появления — это то, что нужно!

      Эффективная борьба с целлюлитом в домашних условиях

      Для борьбы с целлюлитом нужно пересмотреть свой рацион питания, начать уделять время своему образу жизни и подобрать свой индивидуальный уход за кожей.

      Формула как бороться с целлюлитом в домашних условиях проста и совершенна — нормализуем питание и употребление воды, чтобы организм получал полезные компоненты и витамины не засоряясь шлаками. Ведем активный образ жизни, хотя бы 15-20 минут эффективных упражнений каждый день дадут возможность восстановить кровообращение. Уход за красотой кожи, маски на основе натуральных составляющих, массаж и обертывания, они возвращают коже упругий гладкий вид.

      Питание при целлюлите

      Пища напрямую влияет на внешний вид вашего тела! Потребление большого количества листовой зелени способно уменьшить воспаление в организме способствую нормальной циркуляции крови. Кроме того, убедитесь, что ваш рацион включает в себя жирные сорта рыбы и орехи. Эти продукты богаты незаменимыми жирными аминокислотами, которые помогают укреплять соединительные ткани. Ограничьте потребление продуктов с высоким уровнем сахара и натрия, чтобы уменьшить вздутие клеток и задержку жидкости.

      Полезные продукты от целлюлита:

    • Орехи: фундук, кешью, арахис, миндаль, грецкие орехи, фисташки.
    • Зелень: петрушка, шпинат, базилик, морская капуста, салат айсберг, салат латук, пекинская капуста.
    • Рыба: тунец, сорта красной рыбы — семга, форель, горбуша, скумбрия, окунь, лосось.
    • Морские продукты: гребешки, осьминоги, кальмары и мидии, креветки.
    • Овощи: болгарский перец, морковь, огурцы и помидоры, спаржа, капуста — цветная, брюссельская, брокколи, грибы, лук, буряк.
    • Фрукты: яблоки, цитрусовые, персики, арбузы, абрикосы, сливы, инжир, курага и чернослив.
    • Ягоды: черника, малина, клубника, смородина, ежевика, шелковица, свежие соки и смузи.
    • Мясо: индейка, утка, кролик, говядина, курица.
    • Белковые продукты: творог, яйца, молоко и тофу, сыр.
    • Злаки и цельнозерновой хлеб, продукты из твердых сортов муки.
    • Важно: следить за рационом, не значит отказаться от еды, важно следить за способом готовки этих продуктов.

      Поддержание питьевого режима также улучшает здоровье кожи и соединительных тканей. Если вы ведете активный образ жизни, то вам необходимо выпивать 2,5-3,5 литра воды в день. Кроме того, постарайтесь свести к минимуму потребление газированных и кофеиносодержащих напитков.

      Сколько пить воды в день при целлюлите:

      В вашем рационе должны присутствовать фрукты, овощи и хлеб из цельного зерна. Для нормализации водного баланса нужно пить свою норму воды. Заметьте, вода должна быть обычная никаких газировок или других напитков, просто вода и не более.

      Из рациона необходимо исключить кофе, табак, алкоголь и газированные напитки. Также уберите из рациона подсолнечное масло, маргарин, сладости и тяжелые мучные изделия. Конечно, сразу сложно отказаться от столь вредных вкусняшек, но вы вспомните, что вас ждет красивое и здоровое тело – эта мысль должна вас мотивировать на отказ от вредных продуктов.

      Маски против целлюлита в домашних условиях

      Вернут красоту, гладкость и упругость коже под силу косметологическим маскам и массажам. Лучшие маски от целлюлита с массажем и результаты каждой расписываем ниже. Результаты борьбы с целлюлитом фото до и после показаны при комплексном лечении массаж+маски+упражнения.

      Маска-скраб против целлюлита на попе и ногах с кофе в домашних условиях

      Кофе молотый — 4 столовые ложки;

      Сахар — 3 столовые ложки;

      Масло оливковое — 3 столовые ложки;

      Мед — 2 столовые ложки.

      Смешайте все ингредиенты, нанесите на «апельсиновый» участок тела и хорошенько потрите кожу массажными движениями, после смойте скраб от целлюлита. Массаж можно делать при помощи щеток. Для усиления эффекта можно оставить маску и умотать ее пленкой оставить в тепло.

      Фото до и после лечения целлюлита в домашних условиях (спустя 3 месяца правильного питания, упражнений и массажа)

      Антицеллюлитная маска с водорослями

      Морская глина — 4 столовые ложки (разведите предварительно с водой 4 к 5).

      Соль морская — 1,5 столовой ложки (желательно крупной).

      Сухие морские водоросли — 4 столовые ложки (разводим, как и глину).

      Кокосовое+эфирное масло — 3 столовые ложки+4 капли эфирного апельсинового.

      Смешайте сухие составляющие в кашицы (глину, водоросли) смешайте все вместе, разотрите маской кожу, оставьте на коже, пока глина не высохнет. Смойте водой и нанесите масло слегка массажируя кожу, после обязательно укройте кожу, она должна быть в тепле, пока не впитается масло.

      Фото до и после лечения целлюлита в домашних условиях (спустя 8 месяцев правильного питания, упражнений и массажа)

      Маска от целлюлита с перцем и горчицей

      Красный перец молотый — пол чайной ложки;

      Горчица — 1/3 чайной ложки;

      Глина — 5 столовый ложек;

      Вода — 7 столовых ложек;

      Мед — чайная ложка.

      Разведите глину с водой и медом, добавьте остальные ингредиенты в состав. Нанесите маску кисточкой на кожу и заверните в пленку в тепло. После смойте маску и нанесите масло, уже с маслом проработайте массажером кожу и укройте ее, масло должно впитаться.

      Фото результата борьбы с целлюлитом до и после (спустя год правильного питания, упражнений и массажа)

      Массаж против целлюлита в домашних условиях как делать самой масажером:

      Как правильно делать антицеллюлитный массаж щеткой в домашних условиях:

    • Проводите щеткой снизу в верх.
    • Можно использовать 2 щетки одновременно, массажируя кожу словно по кругу.
    • Чтобы убрать кармашек, который часто бывает сбоку бедра, направляйте щетку от попы к ноге.
    • Массажируйте кожу выполняя движения восьмеркой.
    • Направляйте массажер в разные стороны.
    • Обязательно выполняйте круговые движения по кровообращению, для его улучшения.
    • Использование лекарственных препаратов

      Хотя целлюлит и не относят к заболеваниям, но причины его возникновения есть не что иное, как нарушения в эндокринной системе и нарушения кровообращения. Эти проблемы уже относятся к медицинским отклонениям и для их решения можно воспользоваться соответствующими медицинскими препаратами, но строго по совету врача!

      Есть еще одна проблема образования целлюлита – это сбой в гормональной системе. У женщин целлюлит образуется больше и чаще чем у мужчин из-за преобладания в женском организме гормона эстрогена (накапливание жира) и прогестерона (задержка воды). Существует теория, что уменьшение в организме женских гормонов или увеличение мужских приводит к нормализации гормонального фона и улучшению кожных покровов. Не рекомендуем самолечение препаратами, ваша задача упорно работать над своим телом и рационом!

      Третий шаг борьбы с целлюлитом — Упражнения

      Регулярные физические упражнения способствуют укреплению соединительных волокон кожи в районе ног и живота, что ведет к снижению проявлений целлюлита. Доказано, что лучше всего такого эффекта можно достичь, сочетая кардио и силовые тренировки.

      Тренировка с массажем

      Для усиления тренировок используйте отягощения, лучшее упражнение для улучшения кровообращения – это приседания, особенно приседания эффективны для борьбы с целлюлитом на попе и ляшках.

      Так же делайте приседания с открытыми ногами.

      Это упражнение для мышц ног, попы и пресса.

      Это упражнение так же для удаления целлюлита на ногах, попе и пресса.

      Упражнение на усиленную работу мышц ног, попы, с ним у целлюлита нет шансов.

      Массаж может стать хорошим дополнением к тренировкам, его лучше делать после выполнения упражнений перед душем.

      Как избавиться от целлюлита на ногах и попе: полноценная тренировка видео

      Если вы будете регулярно тренироваться и есть натуральные продукты, то ваше тело непременно отреагирует на это позитивными изменениями. Не смотря на то, что существуют и другие факторы, которые играют роль в избавлении целлюлита, самым лучшим и естественным способом здесь являются физические упражнения и правильное питание. Но ДАЖЕ ЕСЛИ вы делаете все выше перечисленное, и у вас по-прежнему есть целлюлит … НИЧЕГО СТРАШНОГО! Если вы здоровы, значит все в порядке, но это требует времени, ни одна диета или тренировка не может убрать целлюлит за месяц, избавление от целлюлита требует не менее 3-4 месяцев, с учетом того, если степень целлюлита 2 или 3!

      Не воспринимайте целлюлит как комплекс, БОЛЬШИНСТВО женщин, известных личностей имеют целлюлит. Он также естественен, как, скажем, волосы. Он просто есть и все. Не позволяйте физическим особенностям мешать вашему счастью и снижать самооценку, продолжайте ухаживать за своим телом!

      Оставляйте свои комментарии, и расскажите, что еще вас смущает в вашем теле.

      zazozh.com

      Как избавиться от целлюлита? Руководство к действию [Часть 1].

      Рад приветствовать, мои уважаемые!

      Некоторое время назад моей особе представилась возможность поработать над пятыми точками некоторых барышень из уездного города N. Направление этой работы заключалось в решение проблемы и ответе на вопрос, как избавиться от целлюлита. Ну а поскольку последняя была эффективно решена, я решил поделиться полезной информацией с женской аудиторией проекта. Так сказать, пусть будет хорошо не только нескольким, а многим “женям” (не имя) :).

      Из заметки Вы узнаете все о причинах возникновения и анатомии целлюлита, основных фактах и мифам, ну и, конечно, о способах борьбы с этой напастью.

      Итак, вперед за красивыми формами!

      Как избавиться от целлюлита? Введение в проблему.

      По традиции начнем с небольшого (или большого, как получится) лирического отступления.

      Я уже неоднократно говорил о своей вселенской любви к читателям проекта и, особенно, к ее прекрасной половине. И поэтому вопросы, связанные с трансформацией дам и наведения ими красоты освещаются всегда в более развернутом ключе. Нет, никакой дискриминации по половому признаку нет, просто так сложилось, что в сети, в основном, гуляет информация, заточенная под мужчин — программы тренировок для набора массы, техника выполнения тяжелых упражнений и прочее. Барышням же в этом плане приходится много сложнее, ибо информации по ее брату довольно скудное количество, и вся она (по большей части) копипастная.

      Подобным образом обстоит дело и с ответом на один из главных женских (и не только) вопросов – как избавиться от целлюлита. Информация носит поверхностный характер, чаще всего предлагаются “впаривательные” способы – мол, помазал специальным кремом и все рассосалось, или посетите нашу клинику, отстегните доктору и получите бесплатную консультацию, или купите специальный тренажер, который поможет, не отрывая пятую точку с дивана, избавиться от целлюлита. Подобного рода информацией пестрит весь русскоязычный интернет. Оно и понятно, тема крайне актуальная и каждому хочется нагреть руки на проблеме другого человека.

      Помимо коммерческих и около-коммерческих предложений, отдельную нишу занимают сверхбыстрые методики, типа: “как избавиться от целлюлита за неделю” и различные домашние рецепты, специальные отравы отвары и прочие изощрения. Ну и конечно, гвоздь программы – хирургическое вмешательство, известное многим как липосакция.

      Полистав всю эту ахинею, мне прямо взгрустнулось 🙁 и стало обидно за дамочек, что комплексного решения опять не предложено и приходится пользоваться тем, что предлагают. У автора даже возникло предположение, что цифры статистики в отношении этого вопроса еще и оттого не уменьшаются, что нет наиболее полного развернутого ответа и обширного введения в проблематику целлюлита. Недолго кручинившись, я решил систематизировать имеющиеся свои знания, плюс информацию от зарубежный теоретиков и практиков в решении этой проблемы, и оформить все это в виде полноценной пошаговой заметки. Что из этого получилось, сейчас мы и узнаем.

      Все дальнейшее повествование будет разбито на подглавы для более лучшего усвоения.

      Итак, начнем мы с…

      №1. Что такое целлюлит? Механизм возникновения

      Женский враг номер один, который встречается у 85-90% представительниц прекрасного пола и представляет собой структурные изменения — расширение естественных жировых клеток, которые расположены в более глубоких участках кожи. Постепенное расширение этих клеток ставит под угрозу кровеносную систему и препятствуют региональному притоку питательных веществ и оттоку продуктов отходов. Это приводит к постепенному упрочнению, сжатию и укорочению окружающей соединительной ткани. Затем происходит образование жестких волокнистых перегородок, ущемление увеличенных жировых клеток и образование шероховатой ямочки на коже.

      Ошибочно думать, что целлюлиту подвержены только дамы с лишним весом, худые девушки и мужчины (около 10%) также страдают от этой напасти. Чаще всего “творожные ямочки“ образуются в следующих областях: бедра, ягодицы, живот, руки и ноги.

      Самым нелицеприятным и наиболее распространенным является целлюлит на попе.

      Процесс возникновения апельсиновой корки, состоит из следующих стадий.

      Если кратко, то когда дамочка поправляется (набирает вес) жировые клетки в подкожном слое неравномерно увеличиваются в объеме. Сдавливают проходящие м/у ними кровеносные и лимфатические сосуды, вызывая сильный отек. Таким образом в клетках нарушается обмен веществ. А с течением времени вокруг них образуется неэластичная фиброзная ткань, которая сжимает клетки и вызывает эффект апельсиновой корки.

      В наглядном виде имеем следующее.

      Что касается временных рамок, то чаще всего целлюлит начинает проявляться у дам в период их приближения к менопаузе, т.е. в возрасте 45-50 лет. В это время уровень эстрогена (женский половой гормон) снижается, и женщина начинает терять рецепторы в кровеносных сосудах и бедрах. Уменьшается и нарушается процесс кровоснабжения, и к вышеупомянутым областям поступает меньше кислорода и питательных веществ. Все это также приводит к снижению производства коллагена, который ответственен за тонус и подтянутость кожи. В результате этого “порочного круга” жировые клетки становятся больше, они начинают проступать через коллаген — вследствие чего на коже образуются неровные и шероховатые области, известные как целлюлит.

      Если Вы, девушки, думаете, что апельсиновая корка это удел только “простых смертных”, то глубоко ошибаетесь, большинство звезд шоу-бизнеса также знают о ней не понаслышке. В частности, в разное время этот изъян был замечен у следующих звезд.

      Целлюлит может также развиваться у молодых девушек (в подростковом возрасте), и это объясняется слишком большим количеством эстрогена в их организме. Большое его количество делает жировые клетки крупнее, так что молодые особы, которые имеют избыточный вес, могут пребывать в состоянии эстрогенного доминирования. Последнее является благоприятной средой для появлению апельсиновой корки даже в юном возрасте.

      №3. Стадии развития и причины целлюлита

      Следующее наглядное изображение разом дает ответ на эти вопросы.

      Кожа человека состоит из трех слоев: эпидермиса, дермы и подкожного слоя. Epidermis – представляет собой внешний слой кожи, dermis – содержит эластин и соединительную ткань коллаген, subcutaneous layer (подкожный слой) содержит жировую ткань.

      Сам процесс протекает следующим образом. Жировые клетки группируются в большие группы, разделенные волокнистыми нитями-перегородками (красные) . Эти перегородки располагаются между мышцами и кожей. Когда жировые клетки расширяются (увеличивается их вес) , образуется зазор, но, к сожалению, перегородки не могут растягиваться, и это приводит к образованию целлюлита.

      Женский целлюлит вокруг коленей, ягодиц, живота и мышц трицепса — следствие того, что эти области у женщин имеют три слоя жира вместо одного. Апельсиновая корка не является вредной или опасной для здоровья человека, однако из-за создания непривлекательного вида она “напрягает” многих ее обладательниц.

      №5. Почему женщины подвержены целлюлиту больше, чем мужчины?

      Структура коллагена – основного белка соединительной ткани у женщин и мужчин, различна. У первых она имеет вид забора (с промежутками) , а у вторых – вид сетки (с поперечными связями) .

      Как можно заметить, структура вида сетки – более плотная, сильная и поэтому удерживает жир лучше.

      Еще одна причина большей подверженности женского организму целлюлиту – наличие адренорецепторов двух видов. При стимуляции альфа-рецепторы вызывают производство жира жировыми клетками. Также возникает сужение кровеносных сосудов и высвобождение сахара в кровь. Когда стимулируются бета-рецепторы, происходит процесс расщепления жира. Также возрастает частота сердечных сокращений и происходит расслабление кровеносных сосудов. Так вот, у женщин на каждый бета-рецептор (в бедре) приходится 9 альфа-рецепторов.

      Помимо всего вышеперечисленного, эстроген также способствует производству жира, в то время как тестостерон, наоборот, призван “разбивать” жиры. Можно сделать вывод, что фигура женщины, генетически “сконструирована” так, чтобы быть местом развития целлюлита. Мужчина имеет один слой жира на протяжении всего своего тела и отношение альфа- и бета-рецепторов один к одному.

      №6. Классификация и идентификация целлюлита.

      Апельсиновая корка не обязательно должна быть ярко выражена и заметна окружающим, она может и только слегка подавать вид. Чтобы определить, есть ли у Вас целлюлит, можно воспользоваться следующими способами выявления:

      Зажмите кожу на внешней части бедра между указательным и большим пальцем и ищите рябь. Вы также можете опробовать эту процедуру на других частях тела, а именно ягодицах и животе.

      Классификация целлюлита на основании четырехступенчатого процесса изменения кожи:

    • стадия 0: нет ряби, когда объект занимает положения стоя и лежа. Отсутствие складок и борозд на коже при тесте щепотка;
    • стадия 1: нет ряби, когда объект занимает положения стоя и лежа, однако тест щепотка ее проявляет;
    • лунки и бороздки появляются спонтанно, когда объект стоит, а не лежит.
    • лунки и бороздки появляются спонтанно в положениях стоя и лежа.
    • Каждая женщина, желающая избавиться от этого телесного недуга, должна знать, что существуют факты и мифы в отношении апельсиновой корки. Начнем с освещения первых, итак, запомните.

      1. Существуют разные типы целлюлита:

    • жировой целлюлит – оранжевый эффект корки на дряблой коже;
    • отечный (задержка жидкости) — мягкий целлюлит на дряблой коже. Более заметен, т.к. не примыкает к мышце, поражает большие участки тела, легче лечить, ибо находится ближе к поверхности;
    • фиброзный (жесткий) — компактный целлюлит с эффектом апельсиновым корки, труднее избавиться т.к. концентрируется вблизи мышцы. Трудно увидеть невооруженным глазом, чаще всего встречается у женщин спортивного телосложения.
    • 2. Около 90% женщин планеты имеют определенный тип целлюлита на каком-то из участков своего тела. Часто это наследственный изъян, который передается из поколения в поколение.

      3. Целлюлит образуется в местах застоя (наименьшей циркуляции) крови. Поэтому без активной деятельности с ним трудно справиться. Бег, плавание, быстрая ходьба – лучшие формы упражнений для повышения циркуляции крови, и ухода жировой ткани с наиболее проблемных областей.

      4. При покупке различных антицеллюлитных препаратов и кремов, обратите внимание на их состав, там обязательно должен присутствовать ингредиент центелла азиатская (травянистое растение) . Это трава восстанавливает макромолекулы и возвращает коже ее упругие качества. Гинкго билоба является мощным антиоксидантом, который эффективно окисляет жировые клетки и помогает увеличить циркуляцию крови путем укрепления вен, что помогает организму избавится от целлюлита. Метил никотинат способствует разгрузке тканей и уменьшению количества удерживаемой жидкости. Он также стимулирует дренаж жидкости и токсинов.

      5. Ручной массаж, водно-дренажные процедуры (циркуляционный душ, душ-шарко) , регулярное массирование тела щеткой и скрабы – все это призвано улучшать циркуляцию крови, создавать стресс для жировых отложений в проблемных областях. Самая эффективная процедура против целлюлита – эндермолифтинг (вакуумно-роликовый массаж) .

      6. Во избежании целлюлита необходимо исключить из рациона следующие продукты: рафинированные, обработанные и искусственные (полуфабрикаты) , которые содержат различные подсластители и добавки. Также откажитесь от продуктов с высоким содержанием жира (в т.ч. молочных) и сахара.

      7. В молодые годы целлюлит может быть незаметен вследствие более толстого кожного покрова. С возрастом кожа истончается, и целлюлит способен проявиться во всем своем великолепии :).

      8. Целлюлит передается по наследству, поэтому Вам не удастся его избежать, если он имел место быть у родителей.

      9. Регулярные упражнения не помогут полностью избавить от целлюлита, однако уменьшить ареолы его обитания им вполне по силам. Комплексы из йоги, ориентированные на бедра и ягодицы, вкупе с силовыми тренировками и упражнениями на усиление кровообращения, существенно уменьшат видимость апельсиновой корки.

      10. Неинвазивные процедуры действительно работают.

      Лазерная и радиочастотные терапии уменьшают проявление целлюлита и являются эффективными в краткосрочной перспективе. Результаты от 10-15 сеансов радиочастотного вмешательства способны держаться от 6 месяцев до года.

      11. Некоторые продукты помогают в борьбе с целлюлитом.

      Гидратированные продукты, которые состоят более чем на 90% из воды помогают соединительной ткани стать более упругой и сильной. К таковым относятся: практически все фрукты, огурцы, редис, помидоры, сладкий перец.

      Теперь поговорим про…

      К наиболее распространенным можно отнести следующие.

      1. Обусловлен действием токсинов.

      Целлюлит возникает, когда основные жировые отложения начинают проталкиваться через слои волокон коллагена или соединительной ткани (часто в области ягодиц, бедер, живота и рук) . Последняя может быть ослаблена под действием гормонов, недостатка физической активности и мышечного тонуса, лишнего веса и плохой циркуляции крови. Однако токсины на это никак не влияют.

      2. Возникает только у тучных людей.

      Избыточный вес делает появление целлюлита более заметным — чем больше жира поступает под кожу, тем больше нагрузки ложится на соединительную ткань, и тем активнее жир начинает “выпирать” из слабых мест. Однако: “целлюлит возникает у женщин (и мужчин) всех форм и размеров” — слова доктора Шира Эйн-Дор, основателя American Cellulite Reduction Center в Нью-Йорке. “Я даже помогала избавиться от целлюлита моделям Victoria’s Secret, которые интенсивно тренируются, правильно питаются, однако все равно имеют целлюлит”.

      3. Кардио-активность лучше всего избавляет от целлюлита

      В университете Shore YMCA в Куинсе, штат Массачусетс было выявлено, что 15 минут аэробной и 15 минут силовой активности 3 раза в неделю дали лучшие результаты в улучшении состава тела (сгон веса, набор мышц, уход целлюлитных ямочек) , чем 30-минутные кардио-сессии 7 дней в неделю (на протяжении 8 недель) .

      4. Специальный крем может вылечить целлюлит.

      Все эффекты, оказываемые кремами и скрабами со стимулирующими ингредиентам (кофеин, имбирь, зеленый или черный чай) носят исключительно временный характер. Они создают более уплотненный слой кожи, который “закамуфлирует” неровности и шероховатости, однако получаемый эффект держится недолго.

      5. Липосакция сделает Вашу фигуру лучше и уберет целлюлит.

      Хирургическая процедура откачки жира не может и не должна решать проблемы, связанные с целлюлитом – это пустая и глупая трата денег. Эндермология (вакуумная процедура безоперационного вмешательства) намного эффективней помогает бороться с этой проблемой – это факт.

      6. Специальная одежда позволяет избавиться от целлюлита.

      Леггинсы и любая другая компрессионная одежда при занятиях спортом способствует снижению целлюлита, но она оказывает только временный эффект. Любые заявления производителей о чудодейственных свойствах их одежды – это всего лишь “завлекалочка” и маркетинговый ход. Порой даже наоборот, такое обтягивающее белье способствует появлению апельсиновой корки вследствие ограничения притока крови (например, из-за утягивающей резинки) и нарушения кровоснабжения.

      7. Большое потребление воды может уменьшить целлюлит.

      К сожалению, потребление воды не имеет ничего общего с целлюлитом и не возымеет никакого эффекта на избавление от него. Гидратация – полезный для организма процесс, однако “один в поле не воин”.

      Так, пожалуй, некоторую базовую теорию мы заложили, и теперь у Вас, мои уважаемые девушки, в голове уже складывается некая цельная картина про целлюлит, а это есть хорошо.

      Как обычно, заметка перевалила за неприличное количество символов, поэтому предлагаю продолжить в следующий раз и рассмотреть только практическую сторону вопроса. Хорошо? Ну вот и славно, значит договорились, жду на этом месте в это же время.

      Сегодня мы замахнулись на раскрытие темы – как избавиться от целлюлита. Пока все идет по плану, мы заложили начальный прочный фундамент и вплотную подошли к самой интересной – «избавительной» части. У меня не возникает никаких сомнений, что каждая читающая эти строки барышня избавится от сего неказистого изъяна. Почему? Ну хотя бы потому, что мы приложим все усилия, чтобы его побороть.

      Спасибо, что провели это время в компании с “Азбука Бодибилдинга”, до новых встреч, красавицы!

      PS. Каждый комментарий уменьшает твой целлюлит, так что отписываем!

      С уважением и признательностью, Протасов Дмитрий.

      ferrum-body.ru

      Проверенные способы избавления от целлюлита

      Целлюлит – это изменения в жировых тканях, которые приводят к появлению на поверхности кожи бугорков и неровностей. В народе такие проявления называют апельсиновой коркой. Вся коварность целлюлита в том, что от него нельзя избавиться только с помощью физических упражнений, даже проводимых регулярно. От него нельзя спастись и диетой, правильным питанием, здоровым образом жизни. Целлюлитные отложения могут присутствовать и часто достаточно комфортно себя чувствовать даже на теле худенькой и даже худощавой женщины. Но если подходить к борьбе с этим воистину женским недугом комплексно, уменьшить его проявления более чем возможно. Как избавиться от целлюлита и перестать мучить этой проблемой себя и окружающих? Попробуем дать на этот вопрос исчерпывающий ответ, и выяснит, как победить целлюлит.

      Что такое целлюлит, причины его появления ^

      Для того чтобы решить проблему, нужно ее досконально изучить. Итак, чтобы понять, как избавиться от целлюлита, нужно понять, что это — уплотнения на коже, которые появляются в первую очередь из-за нарушения циркуляции крови в венах, что ведет к отекам подкожной жировой клетчатки. Поэтому целлюлит очень тесно связан с варикозным расширением вен. Проявления этого косметического дефекта свидетельствуют о том, что в организме происходит в первую очередь сбой эндокринной системы. Несколько лет назад он был признан заболеваниям, лечить которое нужно с похода к эндокринологу.

      Лечение целлюлита в немалой степени зависит от того, на какой из четырех стадий в данный момент пребывает заболевание. Этот фактор обусловит срок лечения и его эффективность.

      Чаще всего целлюлит встречается на животе, на боках, на ягодицах, на бедрах и на участке от локтя к плечу.

      Среди самых распространенных причин появления этого недуга специалисты выделяют:

    • неправильное питание;
    • сидящий образ жизни;
    • частые стрессы и переутомления;
    • вредные привычки;
    • гормональные сбои;
    • генетическая обусловленность.
    • Как видим, на некоторые факторы возникновения этого дефекта мы вполне можем повлиять.

      Избавление от целлюлита – процесс долгий и трудоемкий. Однако его можно ускорить, если устранить хотя бы некоторые причины его появления.

      Что предлагают медицинские центры ^

      Спрос рождает предложение огромного количества методов борьбы с целлюлитом. В медицинском центре или в салоне красоты вам предложат такие процедуры:

    • Лимфодренаж – механическое воздействие на кожные покровы, при котором из клеток освобождается лишняя жидкость и токсины. Этот метод является аппаратным.
    • Электролиполиз – под кожу вводятся проводники низкочастотного тока в виде длинных тонких игл. В результате возникшего электромагнитного поля разрушаются уплотнения подкожной жировой ткани.
    • Вакуумный массаж.
    • Талассотерапия – использование факторов воздействия на организм морской среды: климата, песка, грязи, соли, водорослей.
    • Липоссакция – самый радикальный метод воздействия на отложения жира и целлюлита, при котором лишние ткани разжижаются и отсасываются. Современные аппараты для липоссакции имеют 2 длинных иглы, одна из которых расщепляет жир с помощью тока, а другая отсасывает его. Эта процедура – серьезное хирургическое вмешательство, используемое в крайнем случае. Это самый правильный ответ на вопрос «как убрать целлюлит быстро?».
    • Все эти методы эффективны, но дорогостоящие. Однако обратившись в специализированный косметологический центр, вы получите квалифицированную консультацию о том, как лечить целлюлит, а также соответствующее лечение.

      Домашние обертывания ^

      Как избавиться от целлюлита дома? Полный ответ на этот вопрос очень емок и требует изучения многих отраслей косметологии.

      Один из самых эффективных и доступных методов борьбы с целлюлитом – обертывания. Они отлично подходят для того, чтобы убрать целлюлит в домашних условиях. Вот несколько эффективных рецептов:

    • Возьмите 3 столовые ложки натурального меда, неполную столовую ложку морской соли, масло кипариса — 5-7 капель, масло розмарина, масла мандарина, апельсина и грейпфрута – каждое по 10 капель. Нанесите немного состава на ладони и быстрыми хлопковыми движениями прижимайте ладошку к проблемной коже. Такими движениями пройдитесь от коленок вверх, на области талии, на боках. Обернитесь пищевой пленкой от колен вверх к пояснице. Делайте процедуру через день в течение 2 недель.
    • К 20 миллилитрам оливкового масла добавьте по 3 капли масла можжевельника, лимона и масла лаванды. Нанесите состав на проблемную кожу и обернитесь пищевой пленкой. Через час смойте и увлажните кожу кремом.
    • Чтобы убрать целлюлит в домашних условиях, разведите голубую глину теплой водой до получения густой кашицы. Обернитесь пищевой пленкой, через час состав тщательно смойте теплой водой.
    • Смешайте мед и горчичный порошок в равных пропорциях. Разбавьте состав горячей водой до получения консистенции густой сметаны. Такое обертывание нужно проводить 40 минут, либо до ощущения неприятного жжения.
    • Возьмите 4 столовых ложки кофейной гущи и тщательно вымешайте ее с составом из 20 камель эфирных масел лимона и масла ши. Процедуру принимайте в течение 1,5 часа.

    Наверх наденьте теплую домашнюю одежду. После любого из обертываний нужно как минимум полтора часа избегать длительных прогулок и переохлаждения.

    Антицеллюлитные обертывания имеют ряд противопоказаний, поэтому перед процедурой лучше проконсультируйтесь с вашим лечащим врачом.

    Домашние бальзамы и крема от целлюлита ^

    Отличная альтернатива дорогостоящим кремам против целлюлита – домашние бальзамы и крема для тела.

    Чтобы убрать целлюлит в домашних условиях, приготовьте крем самостоятельно. Возьмите в равных пропорциях тертый натуральный пчелиный воск, твердое масло какао, масло кокоса, масло ши и 1,5 столовые ложки оливкового масла. Доведите смесь до кипения и подождите, пока она станет однородной. Это – основа для одного из 3 видов домашнего крема.

    Когда воск и масла соединились, перелейте состав в контейнер. Постепенно основа будет остывать и загустеет. В этот период добавьте по 12 капель масел выбранных компонентов и взбейте все специальным или обычным миксером на малых оборотах.

    Выберите необходимые вам ингредиенты в зависимости от желаемого эффекта:

    • Цитрусовая группа – масла апельсина, мандарина, грейпфрута. Такой крем помогает снять отечность, повышает качество клеточных мембран и тонус кожи. Имеет бодрящий эффект, поэтому лучше его использовать после утреннего душа. Учтите, что на впитывание состава необходимо потратить до 10 минут драгоценного времени утра.
    • Группа специй – масло имбиря, корицы, гвоздики, кориандра или черного тмина. Помогает клеткам не стареть, улучшают метаболизм ткани
    • Комплекс из трав – лаванда, полынь, розмарин, фенхель, базилик. Помогает сжигать жировые клетки, возобновить гормональный фон, выводит токсины, улучшает движение лимфы. Больше подходит для вечернего применения.
    • Крем-бальзам необходимо использовать утром и вечером, поэтому лучше сразу приготовить 2 его вида. Используйте средство ежедневно в течение 2-3 месяцев.

      Лечение целлюлита в домашних условиях предполагает затраты времени, но результат не заставит себя ждать.

      Антицеллюлитный массаж ^

      Если вы хотите узнать, как быстро избавиться от целлюлита, обратите внимание на массаж с соответствующим эффектом. Делается он так: легкими плавными круговыми движениями снизу вверх разогрейте проблемный участок кожи. Постепенно ускоряйте темп и делайте надавливания более интенсивными, пока кожа не станет очень красной. Можете завершить массаж похлопывающими движениями.

      Для скольжения рук и насыщения кожи необходимыми полезными веществами, используйте состав из натурального меда и эфирных масел кокоса, лимона, лаванды. Вместо меда можно использовать кофейную гущу, любую косметическую глину или чистые эфирные масла, разбавленные с оливковым маслом первого холодного отжима.

      Отметим, что фиброзный массаж, когда при сжатии ваша кожа покрывается большими бугорками, а не просто апельсиновой коркой ˜– процедура очень болезненная. Зато одна из самых эффективных. Лечение целлюлита в домашних условиях требует хладнокровного выполнения даже самых болезненных действий.

      Отличными вспомогательными средствами от целлюлита являются:

    • контрастный душ;
    • регулярное скрабирование и увлажнение кожи тела;
    • гимнастика или регулярные занятия в тренажерном зале;
    • солевые ванны;
    • баночный вакуумный массаж и другие.
    • О том, как избавится от целлюлита, можно говорит бесконечно. Но для начала на вооружение возьмите хотя бы 2-3 средства.

      Эффективное избавление от целлюлита требует не только искреннего желания расстаться с ним навсегда, но и в первую очередь большого количества вашего времени, сил и энергии, а также капиталовложений. И лучше эту борьбу начинать уже сегодня, прямо сейчас.

      dljatela.ru

  • Leave a comment

    Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *