Posted By Admin
Как справляться с перхотью

Как бороться с перхотью в домашних условиях

Себорея — это научное название перхоти. Она сама по себе не опасна, но ее появление — это ухудшение эстетичного вида и психологический дискомфорт. Но и запускать себорею нельзя, потому что она способствует раннему облысению. Вот и возникает логичный вопрос о способах борьбы с перхотью в домашних условиях. Как, чем, когда устранять себорею?

Сначала уясним, что сухая кожа головы и перхоть — разные вещи. Как же их различить? На коже головы есть до 20 слоев клеток. Отмирание верхнего слоя сопровождается его естественным отшелушиванием. При себорее количество слоёв клеток составляет 10-15 и их регенерация ускоряется. По этой причине и появляется специфический «снег» на голове, ведь организм нормально не функционирует, и отшелушивание происходит постоянно.

Есть два вида перхоти. Это жирная и сухая, при которой сальные железы работают не в полную силу и сухие чешуйки покрывают волосяную часть головы. Такая перхоть вызывается грибком, мирно живущим в нашем организме при хорошем иммунитете. Когда же он снижается, грибок ускоряет рост клеток эпидермиса, и цикл кожного обновления составляет уже не месяц, а неделю.

Жирная себорея характеризуется снижением стерилизующих свойств сального секрета. По этой причине на коже возникают желтые гнойники с корочками. Кожа в этом случае становится похожей на апельсиновую корку, волосы жирнеют быстро и слипаются.

Причин появления перхоти много, но следует знать, что после сорока лет перхоть появляется реже. А связано это с уменьшением выработки кожного сала как следствием изменений гормонального фона. Следует учесть и то, что появление перхоти всегда свидетельствует о снижении иммунитета. Поэтому первым средством и основой борьбы с перхотью является его повышение. Это множество средств народной медицины, курс поливитаминов после очищения организма, корректировка питания и насыщение его природными витаминами.

Народные средства от перхоти

Прежде всего, стоит подумать о том, что доверять разрекламированным шампуням вряд ли стоит. Почему? У каждого человека свой состав кожи, индивидуальные особенности восприятия веществ наружного применения. Поэтому шампунь, которым довольна ваша соседка, у вас может просто вызвать аллергию. Как же грамотно выбирать средство от перхоти?

Прежде всего, учтите, что в состав таких средств входят цинк и дёготь, бифоназол и ихтиол, салициловая кислота. Эти компоненты помогают нормализовать работу сальных желез. Так что внимательно изучайте этикетки и выбирайте шампунь методом проб. Если же в течение двух-трёх месяцев шампуни и лосьоны против перхоти не помогли, то переходите к народным средствам лечения перхоти. Вот они:

  1. Ополаскивание волос после их мытья кисломолочными продуктами в виде кефира или простокваши. Просто нанесите их на чистые мокрые волосы на 4-5 минут, оставьте, а затем смойте теплой водой.

nmedic.info

На вопросы о том, как справиться с перхотью — одной из самых распространенных проблем, связанных с волосами, — отвечает мастер-модельер Ольга Селезнева.

«Действительно ли причиной перхоти является грибок? Насколько опасен он для ногтей?»

— На коже и слизистой оболочке каждого человека присутствует множество микроорганизмов, в том числе и различных видов грибков. Они составляют флору. Один из комплекса микроорганизмов — дрожжевой грибок «фурфур». Он всегда присутствует на коже головы и в обычных условиях абсолютно безвреден.

Многочисленные новейшие исследования ученых показали, что избыточное количество этого грибка приводит к раздражению кожи головы и ускорению процессов «отшелушивания» еще не высохших клеток, которые проявляются в виде перхоти. Усиленное образование кожных клеток и ускоренное размножение грибка могут вызывать такие факторы, как неблагоприятная экология, стрессы, неправильный уход за волосами, авитаминоз, иммунные и гормональные нарушения. «Фурфур» может «прижиться» на коже любого типа, но предпочитает сальную среду. Недаром перхоть не встречается у детей, чья кожа никогда не бывает жирной.

Грибок «фурфур» ничего общего, кроме «грибного» названия, с инфекцией, поражающей ногтевые пластины, не имеет — «фурфур» абсолютно безопасен для ногтей.

«Приходилось читать, что перхоть — инфекционная болезнь, с которой сложно справиться. Так ли это?»

Тамара Григорьевна, Москва

— Перхоть нельзя считать болезнью. Это состояние кожи, а не заболевание. Поэтому при определенном уходе перхоть поддается коррекции. Перхоть — не инфекция, а потому нет необходимости использовать сильнодействующие средства, содержащие антисептические компоненты. Все средства по борьбе с перхотью преследуют только одну цель — снизить скорость образования новых клеток.

По статистике 2001 года, более 30% населения страдает от перхоти, а 75% женщин хотя бы раз в жизни сталкивались с этой проблемой.

— Главное средство борьбы с перхотью — специальные шампуни с маркировкой «от перхоти». С кожей головы, на которой появилась перхоть, нужно обращаться как можно осторожнее. Частое использование радикальных средств, в том числе из серии «бабушкиных рецептов», или неправильно подобранных резких шампуней может ухудшить состояние.

Шампуни от перхоти содержат компоненты, устраняющие и симптомы, и причины: они отшелушивают клетки и контролируют число микробов. С 1998 года по решению Европейского Медицинского союза на упаковке каждого средства производитель обязан указывать ингредиенты, входящие в его состав.

Шампунь, помогающий избавиться от перхоти, должен включать хотя бы один из следующих компонентов: цинк, селен, серу или деготь. Они замедляют скорость деления клеток кожи головы и «снимают» чешуйки с кожного покрова, благодаря чему перхоть легко смывается. Из растительных добавок наиболее полезны: хна, лопух, крапива, шалфей, розмарин. В составе специализированных шампуней и ополаскивателей желательны масла чайного дерева или черного тополя.

«Как избавиться от перхоти, если специальный разрекламированный шампунь не решил проблемы?»

— Возможно, шампунь вам просто не подходит. Выбирая шампунь среди богатого ассортимента или, тем более, меняя тот, который оказался малоэффективным, стоит обращать внимание на ингредиенты, которые я перечислила выше.

Учитывая свой опыт, выделю серию «био+» финских препаратов фирмы «КУТРИН», которые отлично стабилизируют структуру кожи головы. Эффективны шампуни против перхоти «Керастаз» французской фирмы «Л’ОРЕАЛЬ», предназначенные для особо чувствительной кожи. Активные противогрибковые компоненты элитной продукции фирмы «ВЕЛЛА» способны сохраняться в верхних слоях кожи длительное время, надолго защищая ее от появления перхоти.

«Могут ли раздражения на коже головы быть вызваны перхотью и как с ними справиться?»

— При перхоти кожа никогда не бывает поврежденной. Правда, скопление перхоти вызывает зуд, а расчесывая голову, можно занести в кожу инфекции. Краснота, ранки и раздражения свидетельствуют о заболеваниях, избавить от которых может только дерматолог.

раздражена кожа у основания волос;

голова покрыта плотным слоем коросты;

на коже образовалась желтоватая корочка или розовые пятна с подчеркнутыми очертаниями — немедленно обратитесь к врачу. Не занимайтесь самолечением — к перхоти эти симптомы не имеют никакого отношения.

«Почти полгода мою голову шампунем против перхоти — не вредно ли это?»

— Шампунем против перхоти нельзя пользоваться так долго. Месяц — оптимальное и достаточное время для нормализации баланса кожных процессов, ведь обновление клеток кожи головы происходит в течение 25-30 дней. Если у вас перхоть, а не один из видов дерматита, то за месяц она несомненно исчезнет. В случае отсутствия желаемого результата — обратитесь к дерматологу.

«Можно ли избавиться от перхоти только при помощи специальных шампуней? Есть ли другие средства?»

— Шампуни против перхоти вполне справляются с проблемой «кожного» баланса. Правда, я бы порекомендовала включить в систему борьбы с перхотью средства ароматерапии для кожи головы и волос. Отличные результаты зафиксированы при использовании иммуностимулирующей линии, состоящей помимо шампуней и ополаскивателей из эмульсий и эликсиров. Например, линии «Пюрайр» американской фирмы «АРТек». Можно выбрать и другие аромапрепараты, содержащие такие ценные компоненты, как розмарин, мандарин, базилик или масло пачули.

Исключительно эффективен массаж кожи головы с добавлением масла чайного дерева австрийского производства. 3-5 капель масла следует добавить в порцию шампуня, которым собираетесь мыть голову. В течение 5 минут круговыми движениями втирайте этот состав в кожу головы.

Пусть не покажется вам странным, но успешно конкурирует с новейшими косметическими средствами обыкновенная сухая поваренная соль. Перед мытьем головы шампунем соль необходимо втереть в кожу, не допуская повреждений и раздражений кожного покрова. Это своеобразный очищающий пилинг, снимающий ороговевший слой, уничтожающий с поверхности избыток жирных кислот. Соль, кстати, стимулирует и рост волос.

Помогает борьбе с перхотью настойка из крапивы. Особенно целебна первая весенняя крапива. 3-5 ложек измельченной травы залить стаканом воды и 10 минут подержать в водяной бане. Затем настоять и процедить. Ваткой, смоченной этим настоем, ежедневно протирать кожу головы.

Очищают кожу любые хорошо известные «домашние» маски, в состав которых входит кефир и желток. Кстати, безвредное для волос пиво, которое по привычке используют многие женщины для укладки причесок, сильно сушит кожу и способствует возникновению перхоти. Смачивая волосы пивом, старайтесь не наносить его на кожу.

www.medpulse.ru

Как справиться с панической атакой

«Я умираю, со мной что-то не так» — крутится навязчивая мысль в голове. Сердце отчаянно бьется, темнеет в глазах, не хватает воздуха. Волной накатывает ужас, вокруг — как будто нарисованные и очень опасные лица чужих людей. Отчаянно хочется убежать и спрятаться – прямо сейчас. И лишь через несколько минут страх отпускает, а мир обретает привычные формы, оставляя тебя опустошенной и измотанной.

Симптомы панической атаки испытывает на себе постоянно около 2% людей во всем мире. Женщины, в силу своих биологических и психических особенностей в большей степени подвержены риску переживания приступа паники — в три раза чаще, чем мужчины.

Паника может настигнуть где угодно и когда угодно. Но чаще всего приступы паники испытывают в многолюдных местах – в торговых центрах, на улице, в кафе, на вокзале. Она может начаться в закрытом помещении – лифте, автобусе, самолете, зале ожидания.

Признаки панической атаки:

Нарастающая тревога и внезапный острый дискомфорт, переходящий в страх, который может продолжаться несколько минут;

Сильное сердцебиение, дрожь и слабость, потливость, сухость во рту;

Боль или давление в груди, чувство удушья – нехватка воздуха;

Тошнота, тяжесть или жжение в желудке;

Головокружение, дереализация, деперсонализация – ощущение нахождения «вне тела», «земля уходит из-под ног», «все плывет»;

Сильный страх потерять контроль, упасть в обморок, сойти с ума или умереть.

Переживая приступ панической атаки, человек может ощущать, что это «последние минуты жизни», мучаясь в течение этого времени навязчивыми и повторяющимися мыслями:

«Я в ужасе, а все думают, что я сумасшедшая»

«Сейчас я закричу, упаду в обморок, и все будут надо мной смеяться»

«Кажется, я умираю – у меня сердечный приступ»

Паническое расстройство, которое относится к ряду тревожных расстройств, само по себе для здоровья и жизни не опасно. Тем более не стоит считать приступы паники – душевной болезнью или сумасшествием. Паническая атака не приведет к смерти или заболеванию, но постоянное повторение сигнализирует о развитии панического невроза, который может испортить всю жизнь. Люди, страдающие паническими расстройствами, чаще предпочитают остаться дома, избегают больших скоплений людей – торговых и развлекательных центров, вокзалов и аэропортов. Они перестают летать на самолетах, плавать на теплоходах, ездить в лифте. Все места, где может настигнуть паника – обходятся стороной. Жизнь превращается в рутину, тревога привязывает к дому – где приступы паники случаются реже всего. На фоне панического невроза могут развиться различного рода фобии – клаустрофобия, агорафобия, вплоть до боязни насекомых и страха перед врачами.

Хроническое, выматывающее напряжение дома и на работе. Сложные отношения, постоянная необходимость реагирования и принятия решений, подавленная индивидуальность. Риск пережить паническую атаку увеличивает эмоциональная подвижность, восприимчивость, повышенная чувствительность.

Несбалансированное, нерегулярное питание, злоупотребление стимуляторами, алкоголем или даже наркотиками, хронический недосып и гиподинамия подготавливают благодатную почву для развития невроза.

Отсутствие навыков ментальной гигиены – привычки к самоанализу.

Подавленные чувства и страхи, проблемы отложенные «на потом». Нерешенные вопросы, общая неудовлетворенность собой провоцируют тревогу, выплывая в область осознанного в самый неподходящий момент.

Закрепление устойчивой «панической» реакции на места, в которых атака уже возникала.

Жертвы панических атак склонны считать свою проблему постыдной слабостью или проявлением безумия, обращаясь за помощью только тогда, когда невроз переходит в хроническую стадию. С паническим неврозом можно жить долгие годы, при этом приступы паники могут случаться все чаще, расшатывая нервную систему и ухудшая качество жизни.

Панический невроз поддается лечению. Но лечение хронического невроза может затянуться на несколько лет. С приступом паники можно справиться самостоятельно, используя принцип: «Предупрежден – значит, вооружен!».

Подготовиться и предупредить приступ паники можно, обращая внимания на сигналы – нарастающую тревожность, учащение дыхания и сердцебиения. Панику встречайте без страха, с улыбкой, сказав себе: «А вот и паническая атака, а я к ней готова»!

Спокойствие, только спокойствие

Предупредить атаку позволит релаксация и контроль дыхания. Плавное диафрагмальное дыхание: короткий вдох, задержка и плавный длинный выдох, с расслаблением мышц (сверху вниз), полное очищение головы от навязчивых мыслей – купирует атаку на ранней стадии.

Вдох обязательно должен быть короче выдоха. Важно соблюсти баланс — не

перенасытить мозг кислородом (частое дыхание может вызвать гипервентиляцию).

Основное это ритм: вдох на 2 счета, задержка на 2 счета, выдох на 3 счета, задержка на 1 счет и так далее.

В момент панической атаки меняется ощущение реальности. Именно сейчас важно вспомнить, что такое «паника». Запишите в блокноте памятку – в момент атаки концентрация на правде поможет успокоиться и «прийти в себя». «Это обычная паническая атака, я совершенно здорова. Меня испугала тревожная обстановка — а я выпила лишнюю кружку кофе натощак. Я всегда успешно справлялась с паникой. Я начинаю плавно дышать, расслабляю мышцы, и тревожные мысли отступают. Мне нечего бояться – я спокойна, я в безопасности».

В блокноте может быть записан любой текст, который позволит успокоиться. Полезно будет в момент панической атаки начать описывать свои переживания, или даже рифмовать – смешные частушки о панической атаке – лучшее оружие против нее. Можно составить мантру под каждый симптом, например: «Мое сердце часто забилось! Это признаки панической атаки, которую я переживала уже много раз. Сердце бьется так же часто, как будто я бегу! Но кто сказал, что бег вреден для сердца? Да мое сердце тренируется, причин для страха нет!».

Приступ паники, встреченный с готовностью, даже агрессивно и цинично – может и должен отступить. Научившись контролировать дыхание и мысли, успешно справившись с рядом атак – можно отправляться в «потенциально опасные места». Оказавшись в людном месте, прислушайтесь к себе – нарастает ли тревога Записывайте приходящие в голову мысли. Ощутив подход приступа паники – встречайте его с готовностью, как старого врага. Проходя все этапы развития атаки – комментируйте про себя, или рассказывайте своему спутнику о своих переживаниях. Используйте дыхательные упражнения.

Преодоление сложностей – делает нас сильнее. Новый опыт – делает нас мудрее. Только преодолевая дискомфорт, тревогу и страх – можно научиться справляться с паническими атаками. Управление приступом панической атаки позволяет бороться и справляться с неврозом, а значит – делает жизнь более полной и гармоничной.

Неразгаданная история смерти топ-модели Русланы Коршуновой

Как выглядит новая солистка «ВИА Гры», способная затмить многих

Кудрявцева поставила на место подписчиков, раскритиковавших прическу

m.woman.ru

Как избавиться от перхоти в домашних условиях

Перхоть – проблема весьма распространенная. Нередко ее появление вызвано неподходящим уходом за шевелюрой. Из-за повышенной активности сальных желез она истончается и редеет, а нормальный ход процессов регенерации клеточек нарушается. Как избавиться от перхоти в домашних условиях?

Лечение перхоти мылом в домашних условиях

Поможет устранить проблему мыло. Но лишь хозяйственное либо дегтярное. Слишком увлекаться применением этих средств не следует из-за высокого содержания в них щелочи, совсем неполезной для кудрей. По мнению трихологов, она нарушает структуру волоса.

Чтобы локоны не пересушить, рекомендуется пользоваться подобным лекарством единожды на неделе. Кудри промывают в мыльном растворе. В целях профилактики применять методику советуют раз в три недели.

Эффективно и дегтярное мыло. В нем содержится уникальнейшая комбинация природных компонентов, благодаря которым проблема значительно сокращается или устраняется совсем. Как бороться с перхотью в домашних условиях? Наносить мыло необходимо на корни мокрых волос, вспенивая, распределять по кудрям. Смыть спустя пару минут, а после применения обязательно сделать питательную масочку. Перхоть исчезнет спустя две недели лечения.

Большей частью противоперхотных шампуней всего лишь вымывается верхний ее слой. Получается, что устранены симптомы, но не сама проблема. Даже при переходе на ежедневное мытье перхоть останется. Чешуйки начнут восстанавливаться быстрее, так как происходит привыкание к новым условиям.

Но при обнаружении перхоти перед важным событием, когда времени на длительное лечение уже нет, лечебный шампунь – решение вполне подходящее. Обязательно ознакомиться с составом продукта, ведь если ни одного лечебного компонента в нем нет, то и результат будет нулевым. Какое средство самое лучшее от перхоти? Ketoconozole, Zinc Pirythione, Selenium Disulphide, Climbazole обладают противомикробным эффектом, Octopirox и деготь устраняют крупную перхоть, Salicylic Acid и сера снижают скорость воспроизводства клеточек.

Для мытья при наличии перхоти на волосах необходимо использовать воду теплую, комфортной температуры, но никак не горячую. Если используемый шампунь концентрированный, его нужно развести водой в соотношении один к трем.

Для получения эффекта от использования лечебного шампуня необходимо двукратное нанесение. Сначала средство наносят на локоны, втирают в кожу и смывают. Далее делают перерыв на десять минуток и вновь повторяют действия с нанесение.

При выборе шампуня лучше отдавать предпочтение магазинам и аптекам, где можно посмотреть сертификат качества средства. Прекрасно зарекомендовали себя в сражении с перхотью «Сульсена» и «Низорал». Применять препараты важно строго по инструкции. «Сульсена» результативна от себорейной перхоти. Средство используют раз в неделю в течение трех месяцев.

Node DS+ Антирецидив признано великолепным средство для борьбы с перхотью. Но высокая стоимость делает препарат недоступным для большей части потребителей.

Лекарственные препараты

Лекарства устраняют грибковую причину перхоти. Конечно, стоимость подобных средств выше, чем у шампуней, но и результат гарантирован. Только не нужно настраиваться на моментальный результат.

Пусть не сразу, не после первого же приема, избавление от перхоти наступит. И продлится довольно долго. Желательно, чтобы противогрибковое средство порекомендовал специалист, а не заниматься самолечением.

Эфирные и базовые масла от перхоти

Лосьоны, шампуни, лекарства – это уже ставшие привычными средства в решении проблемы. Неплохо помогают решить проблему и натуральные масла, домашние средства от перхоти. От следов коварной «блондинки» они помогут избавиться быстро. Самым результативным считается масло репейника. Его применяют в составе масочек. Рекомендованный курс – три недели. Однако для обладателей жирных шевелюр средство не подходит, так как делает волосы более грязными и придает им неухоженный вид.

Репейник и чайное дерево

Масло втирают в кожу, накрывают сверху пленкой с платком. Оставляют масочку на полчаса, смывают негорячей водой с шампунем. Препарат немного утяжеляет локоны, и прическа смотрится очень выигрышно: кудри блестят, хорошо укладываются, а перхоть уходит в прошлое. Чтобы добиться стойкого эффекта, курс можно повторять после кратковременного перерыва.

Любимым эфирным маслам, эффективным от перхоти, под силу выступить против нее и нормализировать состояние кожи. Самыми часто используемыми являются кипарисовое масло, кедровое, эвкалиптовое, масла мелиссы, кедра, хмеля, герани и розмарина. Можно капнуть пару капелек в шампунь либо кондиционер, и локоны станут вновь блестящими, мягкими, беловатые «снежинки» исчезнут.

Допустимо наносить несколько масляных капелек на руки, растирать после мытья кожу. Такое воздействие прекрасно активизирует рост кудрей. Грибковую перхоть устраняет масло чайного дерева. В его составе есть вещества, убивающие микроорганизмы. Для лечения жирной формы себореи масло также эффективно.

Средство можно смешивать с бальзамами и шампунями, оставлять на локонах на десять минуток, как масочку, и смывать. Лучше добавлять несколько капель в уходовые средства. Спустя пару недель перхоть исчезает, но результат достижим лишь при регулярном потреблении.

Касторовое и оливковое масла

Слегка втираемое в кожу масло касторки поможет вылечить перхоть и себорею. Проводить процедуры важно за полчаса до мытья. Устраняется сухость кожи, снижаются зуд с шелушением. Допустимо применение масла касторки комплексно с другими средствами.

В качестве меры профилактической прекрасно зарекомендовало себя масло оливы. Оно предохранит от шелушения и пересыхания кожу, не допуская появления перхоти. После массажа с качественным маслом, голову накрывают обычным полотенцем, оставляют на полчаса. Массаж делать важно каждый день даже при осложнениях после себореи. Если масло оливы включено в состав лечебного уходового средства, то после его использования локоны возвратят блеск и шелковистость.

Исцеление от перхоти принесет и применение масло лаванды. Благодаря уникальнейшим свойствам средство снижает ломкость кудрей, а при длительном использовании исцеляет от перхоти. Для профилактики рекомендуется дома смешивать средство с шампунем: три капельки масла на колпачок. На всю ночь лаванду оставляют при осложненных последствиях себореи.

Глубоко проникает вглубь волоса масло кокоса. Средство устраняет сухость, а от появления перхоти поможет добавление масла в уходовые средства. Чтобы вновь не увидеть ненавистные проявления, масло кокоса смешивают в одинаковом соотношении с соком лимона.

Масло льна стимулирует удаление отмерших клеточек, прекрасно впитывается и смывается. Для исцеления от сухой перхоти средство прогревают, затем вмассируют в корни, оставляют после небольшого массажа на двадцать минуток. Смывают привычным шампунем. Курс составляет полный месяц, трижды на неделе. Для исцеления от перхоти необходим месячный курс по три масочки за неделю. Профилактику повторять рекомендовано спустя полтора месяца. Для ускорения восстановления клеточек масло льна смешивают с репейным либо касторовым для домашней маски от перхоти.

Поддержание красоты локонов немыслимо без масла облепихи. Оно предотвратит перхоть и обеспечит своевременное избавление от отмерших клеточек. Смешанные в пропорции один к шести масла оливы и облепихи вмассируют в кудри, оставляют на сорок минуток, смывают. Повторять лечение необходимо дважды за неделю пару месяцев. Перхоть исчезнет, локоны будут вновь послушными.

Сложно заменимы в уходе масла миндаля и жожоба. Миндальное применимо в чистом виде. Капнув пару капелек средства на расческу, ею в течение дня несколько раз прочесывают шевелюру. Смешанные в соотношении два к одному масло миндаля и другие масла, дополненные соком лимона с маслом бергамота увлажнят кожу, становясь препятствием на пути перхоти.

Масло жожоба используют, капнув на расческу четыре капли. Волосы прочесывать таким аксессуаром важно ежедневно. За десять минут до мытья возможен массаж головы с жожоба. Очень результативна, по отзывам, ночная масочка. После избавления от проблемы, можно добавлять жожоба в шампунь в качестве профилактического средства.

Домашние средства от перхоти

Своевременно удалить отмершие чешуйки, не дать им осесть беловатой пыльцой на одежду поможет морская соль. В ее составе огромное количество полезных микроэлементов, и ее невозможно обойти в поиске подходящих продуктов для борьбы с перхотью. Жировой баланс головы нормализуется, и перхоть исчезает. Морскую соль вмассируют в кожу.

Применять средство допустимо в чистом виде или в составе масочки. Добавление к чайной ложке соли в виде пары желтков и трех размоченных ломтиков черного хлеба размешивают до состояния кашицы, наносят на шевелюру, оставляют на сорок-пятьдесят минуток. Затем массу смывают, прополаскивая волосы прохладной водой.

Эффективно удаляет перхоть привычная сода. Это признанное противогрибковое средство от перхоти, мягко отшелушивающее отмершие клеточки. Мелкая текстура вещества обеспечивает нейтрализацию беловатых хлопьев, застрявших в локонах.

Для использования готовят раствор из столовой ложки соды на стакан негорячей воды, добавляют каплю любимого масла, тщательно смешивают. Ежедневная замена шампуня таким препаратом восстановит жировой баланс, и перхоть уйдет. Если нет возможностей готовить раствор перед использованием, можно добавлять на колпачок шампуня по чайной ложечке соды.

Хорошо исцеляет от перхоти лук. За короткое время его отвар избавит от проблемы. Для приготовления рецепта небольшая горсточка шелухи заливается стаканом негорячей воды и прогревается десять минуток. Настой тщательно вмассируют в корни локонов.

Для луковой масочки три столовых ложки лукового сока аккуратно вмассируют в кожу, закутывают теплым платком, оставляют на час. Смывают состав шампунем. Перхоть после таких процедур исчезает, а кудри становятся блестящими и сильными.

В сражении против перхоти результативен и лимон. Залитая литром негорячей воды кожура четырех его плодов на огне доводится до кипения, затем варится двадцать минут, остужается, процеживается. Отваром локоны ополаскивают раз за неделю.

Действенная масочка получается их смешанных сока половинки лимона и четырех столовых ложек масла оливы. Кожу натирают составом, накрывают пленкой с платком. Спустя час-полтора масочку смывают шампунем. Делать ее необходимо трижды на неделе.

Пара таблеток обычного аспирина, растолченных в пыль, добавленных в шампунь – отличная маска от перхоти в домашних условиях. Сделать подобную добавку можно для единоразового применения, а не накладывать аспирин во флакон со средством.

Смесь вмассируют, оставляя на десять минуток и обязательно смывают. Важно не оставлять кислоту на локонах. Не следует пользоваться средством на тонких кудрях. Больше подходит аспиринотерапия для жирных. С подобной добавкой шампунь снимает зуд с шелушением.

От многих проблем с шевелюрой спасает яблочный уксус. Это настоящая панацея, самое эффективное средство против перхоти. Для применения необходимо смешать по половинке стакана уксуса и чистой воды. Жидкость чуть прогревают, наносят на кожу, оставляя минимум на час. Смывать необходимо с шампунем.

Уксус устраняет отмершие клеточки и предотвращает выпадение волос. Применение подобного средства вернет кудрям шелковистость и устранит перхоть.

Чем лечить проблему? «Бабушкина медицина» предлагает в борьбе с коварной «блондинкой» пользоваться травами. Настои на основе корневищ репейника, чистотела, дубовой коры, цветков пижмы, ромашки, крапивные и полынные отвары способствуют исцелению от проблемы.

Даже прекрасный рецепт домашнего шампуня доступен на базе трав. Для него берут каплю розового масла для волос против перхоти либо шесть капелек масла шалфея. Растворяют их в чайной ложке чистого спирта. Миксером взбивают пару желтком и добавляют в смеси. По результативности подобное средство намного превосходит готовые. Пользоваться им можно каждый день, не опасаясь причинить кудрям вред. Удивительные результаты заметны спустя неделю после начала использования.

Целебный отвар из стакана сухой крапивы и полутора литров воды готовят на водяной баньке двадцать минуток, настаивают и используют для ополаскивания. При помощи данного рецепта можно исцелиться от перхоти.

Шевелюра станет более крепкой. Универсальное средство рекомендуется использовать после каждого мытья. Удивительная чистота с блеском локонов достигаются спустя несколько недель постоянного применения.

Парочка мясистых листьев обычного алоэ – действенное средство против перхоти. Из них отжимают сок, вмассируют его перед мытьем в кожу. На кудрях оставляют маску не меньше часа трижды за неделю, можно делать процедуру чаще.

Однако важна регулярность. Перхоть отступит, а локоны начнут быстро расти. Чтобы дать масочке укрепляющий эффект, к соку алоэ добавляют желток с зубчиком мелко порубленного чеснока.

Маски от перхоти в домашних условиях

Для рябинового настоя заливают парой стаканов кипятка столовую ложку ягод и настаивают пару часов. Ополаскивать голову свежеприготовленным средством важно во время мытья. Можно пользоваться хвоей ели, сосны либо пихты.

Хороший ополаскиватель получается из пяти столовых ложек зверобоя, залитых половинкой литра кипятка. После настаивания в течение получаса можно использовать по назначению. Зверобой прекрасно заменят тысячелистник или цветки липы. Ополаскиватель используют после мытья.

Кипятком заливают четыре большие ложки тимьяна, греют на огне десять минут, после процеживания отжимают. Половину отвара вмассируют в кожу сразу, не смывая, вторую используют на следующий день.

Лечение перхоти в домашних условиях мало результативно без правильного рациона и ведения здорового образа жизни. Чтобы получить крепкую шевелюру без перхоти необходимо скорректировать привычный образ жизни. Обязательно соблюдение правил личной гигиены, и при следовании всех рекомендациям здоровые и красивые волосы обеспечены.

justbeauty.ru

Зуд кожи головы и следы перхоти на одежде – нежелательные спутники. По статистике с этой проблемой знакомы 50% взрослых людей. Она возникает по разным причинам, самая безобидная из них – чрезмерная сухость или жирность кожи, недостаток питания. Но это также может быть и псориаз или грибковая инфекция. Причину может установить врач-трихолог.

Как правило, шампуни от перхоти справляются с этой проблемой, но если вы предпочитаете натуральные средства – вот некоторые из них.

Масло чайного дерева обладает противогрибковыми свойствами. В одном из исследований было установлено, что использование шампуня с добавлением 5% чайного дерева ежедневно в течение 4 недель значительно снижает зуд и жирность кожи головы. Попробуйте добавить чайную ложку масла чайного дерева в свой шампунь и мойте голову 2-3 раза в неделю, чтобы избавиться от перхоти.

Природное соединение, обнаруженное в эвкалиптовом масле, активно против перхоти, так как ингибирует дрожжевой грибок. Смешайте около 10 капель масла эвкалипта с вашим обычным шампунем и массируйте кожу головы. Оставьте его на пару минут до ополаскивания, позволяя маслу эвкалипта подействовать.

Согласно исследованиям, экстракт нима чрезвычайно эффективен против грибка, вызывающего перхоть. Можно сделать отвар из листьев нима и ополаскивать им голову, или добавить чайную ложку масла нима в свой обычный шампунь или смешать с маслом кунжута и нанести на некоторое время на кожу голову, дать пропитаться.

Мед обладает противогрибковыми и антиоксидантными свойствами. В одном исследовании участники применяли раствор 90% меда и 10% теплой воды через день. Разведенный мед оставляли на коже головы на 3 часа. В течение недели проблема с перхотью была решена. Профилактическое применение меда раз в неделю предотвращает повторное появление перхоти.

ayurveda.media

Как убрать перхоть в домашних условиях

В различные периоды жизни с перхотью сталкивается свыше 50 % людей. Чаще встречается перхоть у мужчин и лиц младше 20 лет. Только 5 % человек обращаются к помощи трихолога – остальные справляются с проблемой своими силами. Как убрать перхоть с головы, используя домашние средства?

Перхоть: природа болезни

Перхоть (от латинского pityriasis – «отруби») – мельчайшие белые чешуйки, отслоившиеся от кожи головы из-за нарушения нормального жирового баланса эпидермиса.

В медицинской терминологии перхоть называют себореей – она является легкой формой себорейного дерматита.

При перхоти, как правило, происходит усиленное размножение грибка Pityrosporum Ovale – естественного обитателя микрофлоры кожи головы.

Различают 2 типа перхоти

Сухая (или истинная)

Сухие белые частицы, которые как бы обсыпают волосы. При легчайшем касании легкие чешуйки слетают с головы, осыпаются на одежду – в основном, на плечи.

Плотные желтоватые чешуйки, от которых непросто избавиться. Часто жирная себорея напоминает желтые корочки на коже головы.

Отчего возникает перхоть

Чаще всего появление перхоти сигнализирует об ослаблении защитных сил организма:

  • снижении иммунитета;
  • усталости;
  • хроническом заболевании;
  • постоянном нервном перенапряжении и т. п.
  • Может появиться перхоть из-за неблагоприятных внешних условий. Например, если человек постоянно находится на солнце или на холоде без головного убора. Иногда перхоть появляется при использовании некачественных средств для ухода за волосами: шампуней, лаков, гелей, масок…

    Как избавиться от себореи

    Волшебного способа: как удалить перхоть с головы – нет. Не стоит верить рекламным роликам, которые обещают избавление от проблемы за 3 дня. Выздоровление займет несколько недель, ведь нужно восстановить нормальный баланс эпидермиса на голове.

    Рекомендуется комплексный подход к лечению себореи.

    Ослабленный организм нуждается в поддержке: полноценном сне и отдыхе, отказе от вредных привычек, спокойных прогулках.

    Отказ от жирной и сладкой пищи удивительным образом влияет на состояние кожи. Не только уменьшится количество перхоти, но и лицевой покров обретет свежесть.

    Попробуйте добавить в свой рацион каши из цельных злаков, молочные продукты, свежие овощи и фрукты, печень и рыбу.

    Нервное напряжение губительно для здоровья. Если не получается расслабиться – испытайте натуральные успокоительные средства: отвар ромашки или мяты, настойку пустырника или валерианы.

    Сделайте стрижку, не требующую укладки. Дайте волосам отдохнуть без фена и плойки, лака и мусса.

    Лицам, страдающим от перхоти, рекомендуется прием комплексных витаминно-минеральных препаратов (Витрум, Дуовит, Пиковит, Сана-Сол и др.).

    Шампуни с лечебным эффектом используют строго по инструкции – только в этом случае терапия будет успешной.

    Не рекомендуется сочетать применение лечебных шампуней и средств народной медицины.

    Nizoral Shampooing с кетоконазолом эффективно уничтожает грибок Pityrosporum Ovale и имеет длительный лечебный эффект.

    Фридерм (Фридерм деготь)

    Freederm содержит цинка пиритионат, который прямо воздействует на перхоть – выводит ее, укрепляет фолликулы волос и нормализует жировой баланс эпидермиса.

    Фридерм с дегтем не подходит для лечения перхоти сухого типа.

    Phytocolta нежно очищает кожу головы от белого налета.

    Активный компонент Selegel – селена дисульфид –– тщательно очищает эпидермис и уничтожает перхоть.

    Универсальный шампунь с содержанием кетоконазола для любого типа волос.

    Один из наиболее эффективных препаратов от перхоти комплексного действия:

    • убивает грибок;
    • отшелушивает пораженные клетки эпидермиса;
    • восстанавливает жировой баланс кожи.
    • Активный компонент — дисульфид селена.

      Домашние рецепты от перхоти

      Народной медицине известно множество способов, как убрать перхоть. Часто их применение не только избавляет от себореи, но улучшает состояние волос и кожи головы.

      Домашние шампуни от перхоти

    • Масло розы – 2 капли
    • масло шалфея – 2 капли
    • спирт – ч. ложка
    • желток – 2 шт.
    • Взбивают вилкой желтки и добавляют остальные компоненты. Этой смесью, вместо шампуня, моют волосы.

    • Сода – ст. ложка
    • масло чайного дерева – 5 капель
    • теплая вода – стакан
    • Смешивают компоненты и используют как шампунь, тщательно массируя кожный покров во время мытья.

      Состав отшелушивает мертвые клетки и пагубно действует на грибковую микрофлору.

      В составе этого моющего средства большое количество жирных кислот. Считается, что они способны уничтожить патогенную микрофлору и восстановить нормальный баланс эпидермиса.

      Рекомендуется просто мыть голову с обычным хозяйственным мылом: желтым или коричневым без всяких добавок. На волосы наносят не само мыло, а его водный раствор; используют не чаще 1 раза в неделю.

      Недостатки. После такой процедуры волосы выглядят тусклыми и непромытыми, да и запах оставляет желать лучшего.

      Березовый деготь восстанавливает здоровье кожи головы – его целебные свойства издавна известны народным целителям.

      Мыло обильно наносят на кожу головы и волосы по все длине и оставляют на пару минут, затем промывают водой. После процедуры рекомендуется нанести на волосы питательную маску.

      Недостатки. Сильный стойкий запах, который держится несколько дней, даже если помыть голову шампунем.

      Фитонциды и питательные вещества в составе лука очень эффективно помогают при перхоти и выпадении волос.

      • Шелуха – 2 ст. ложки
      • стакан воды

      Шелуху варят на протяжении 10 минут и процеживают отвар. Его рекомендуется втирать в кожный покров ежедневно.

      В корни волос втирают примерно 3 столовых ложки свежего лукового сока. Оставляют состав на голове на час – голову не покрывают, чтобы не было жжения. Затем моют голову обычным способом.

      Недостатки. Стойкий неприятный запах. Не верьте тем, кто говорит, что от запаха легко избавиться – он останется на волосах на несколько дней.

      Цитрус, богатый витаминами и естественными бактерицидными компонентами, оздоравливает и питает кожу головы и при этом обладает приятным запахом.

    • Кожура 4 плодов
    • литр воды
    • Кожуру варят примерно 20 минут, процеживают состав. Используют отвар для ополаскивания волос после мытья.

      Не рекомендуется использовать ополаскиватель после применения лекарственного шампуня.

    • Сок лимона – от половины плода
    • масло оливы – 4 ложки
    • Готовят эмульсию, которую следует втирать в кожу головы. Голову укутывают полиэтиленовым пакетом, сверху – платком. Через час моют волосы обычным способом. Такие обертывания повторяют через день.

      Недостатки. Масляные составы требует длительного смывания с использованием большого количества шампуня. Считается, что водные процедуры после маски сводят на нет весь лечебный эффект.

      1. Мед – ст. ложка
      2. уксус — ч. ложка
      3. вода – стакан

      Тщательно смешивают компоненты. Состав используют для мытья волос, при этом старательно втирают его в кожу. Затем голову нужно укутать пакетом и платком на полчаса. После этого рекомендуется промыть волосы лечебным шампунем.

      Народные средства от перхоти также эффективны, как и лечебные шампуни (конечно, их сложнее готовить). При появлении перхоти помогут избавиться от нее и медицинские средства, и рецепты народной медицины.

      skindiseases.su

      Как справляться с перхотью

      СТАТЬИ И ЗАМЕТКИ

      Как правильно бороться с ленью.

      Меня часто спрашивают – «как бороться с ленью», «как заставить себя учиться», «как заставить себя работать», и даже ни больше, ни меньше – «как убить в себе лень». На что я обычно отвечаю – никакой лени в природе не существует, а есть лишь неспособность человека грамотно использовать ту энергию, которой наделила его природа. И в этом смысле якобы ленивый человек подобен бедняку, владеющему участком с золотым месторождением, который не знает как воспользоваться принадлежащим ему богатством. У каждого есть ресурсы чтобы полноценно учиться и работать, весь вопрос заключается лишь в том, имеет ли сам человек доступ к этим ресурсам. Так что же в реальности скрывается под так называемой ленью?

      Как бороться с ленью.

      Загадать вам загадку. Чем отличается начало мая от начала марта? В мае тепло — скажете вы. Ответ неверный. В марте до сессии бесконечный промежуток времени, а в мае он стремится к нулю. Такая вот нелинейная теория времени.

      А с учебой, что называется, конь не валялся. Где-то на краю сознания уже собираются мрачные тучи. Успокаиваю себя — нелинейная теория времени это всего лишь горяченный бред моего сознания. И если прямо сегодня начать ботать, к сессии я буду в шоколаде. Или в чем-то еще, не менее приятном. Вспоминаю вчерашний поцелуй Лены и проваливаюсь в сладостные воспоминания.

      Но хватит мечтать. Пора ботать. Пора бороться с ленью. Но не успеваю прочесть первую задачу, как в комнату вваливается Андрюха. Андрюха это мой друг из соседней комнаты и он обладает одним свойством, которому я до сих пор не смог найти никакого рационального объяснения. Он всегда приходит как раз в тот момент, когда я сажусь делать матан.

      Поболтать с Андрюхой — святое дело. Пять минут все равно ничего не решают. Андрюха рассказывает, как они вчера играли в баскетбол. Я с завистью слушаю. Мне кажется, он никогда не напрягается.

      Через пять минут Андрюха уходит. Но что это?! Минутная стрелка переместилась на пять минут вперед – в этом я могу поклясться. Но почему часовая тоже как-то странно сместилась вправо?

      Ладно,час потерян. Но у меня есть еще три. Снова открываю тетрадку. Читаю первую задачу. Не очень понятно. Надо брать учебник и во всем разбираться. По дороге к шкафу заглядываю в монитор ноутбука. Ого! Десять сообщений. Так-так. Кто это нам пишет? Оля, Вася, Тарасик и конечно же Леночка. Мои пальцы порхают над клавиатурой быстрее, чем у лауреата премии Чайковского. Пишу, что вчерашний день навсегда останется в моей памяти. Она отвечает что, у нее сегодня нет настроения и нужно срочно его улучшить. Бросить даму в такой ситуации может только самая последняя сволочь …

      В окне почему-то подозрительно темно. Я смотрю на часы. Все-таки время — загадочная штука. Ложусь в кровать. Мрачно. Борьба с ленью опять закончилась моим поражением. Я — ленивая скотина, ни на что не способная и ни на что не годная. Но, может быть, завтра у меня получится побороть лень?

      Как бороться с ленью? Актуальный вопрос в связи с приближающейся сессией. Экзамены уже не за горами, а почти ничего не сделано. Многие испытывают смутное беспокойство, и пытаются усилием воли заставить себя бороться с ленью, но как только они садятся за учебу, сразу возникают обстоятельства, как нарочно мешающие что-то делать. К кому-то в самый неподходящий момент приходят друзья, кто-то наоборот, как только приходит время делать задание, сам чувствует неодолимую тягу зайти поболтать с приятелем или «посидеть» в Интернете. Он убеждает себя, что это всего лишь на пять минут, но пять минут сначала растягиваются на тридцать пять, а потом и на сто тридцать пять.

      И так день за днем. А до сессии остается все меньше времени.

      Вроде бы решение простое — надо собрать волю в кулак. Но воля, которая раньше выручала, работает все хуже и хуже. Человек обвиняет себя во всех грехах и в первую очередь в лени. А лень можно победить только одним способом – усилием воли.

      Если человек хочет и может что-то сделать, но почему-то не делает, про него говорят, что он не может побороть свою лень. И человек вторит окружающим — я просто не могу бороться с ленью. Это же очевидно. Но, как показывает опыт, не все очевидное правильно.

      Так как же бороться с ленью?

      Прежде чем бороться с ленью, хорошо бы понять что такое лень и существует ли она вообще.

      Существует ли лень? Конечно существует. В среднем – чем старше люди, тем они ленивее. Жиром заплывает живот. С мозгами происходят необратимые изменения.

      Есть два вида лени – лень физическая и лень умственная. Лень физическая присуща телу с атрофированными мышцами.

      А вот человеку с тренированными мышцам НРАВИТСЯ двигаться (как ребенку нравится играть в песочнице), движение приносит ему удовольствие.

      Для тренированных мозгов думать также ЕСТЕСТВЕННО, как для дельфина плавать. Это физиологическое свойство мозга.

      Физическая лень у студента?

      Для некоторых километровая пробежка это неразрешимая проблема.

      Умственная лень у первокурсника?!

      Подождите еще лет десять, а лучше двадцать.

      У каждого человека есть запас энергии — физической и интеллектуальной. Лень – это недостаток энергии. У студентов интеллектуальной энергии много. Но когда интеллектуальная энергия блокируется и не находит выхода, человеку кажется что ее не хватает.

      Следствие из законов гештальт-психологии

      Когда я сажусь делать матан – будто какая-то невидимая сила отворачивает меня от выполнения задания, и я в конце концов оказываюсь в Контакте.

      Из откровений первокурсника

      СОПРОТИВЛЕНИЕ. Это когда человек вроде бы и хочет, и должен что-то сделать, и самое главное он вроде бы и может это сделать, но почему-то не делает.

      Часто люди жалуются — как только они садятся и пытаются что-нибудь делать, на них нападает странная апатия, их волю как будто что-то парализует. Возникает ощущение, что нет никаких сил — ни моральных, ни физических чтобы учиться или работать. Почему так происходит? Для того чтобы в этом разобраться читайте онлайн-консультации на тему

      Я ненавижу свою лень и неспособность концентрироваться!

      Здравствуйте Рауф. У меня такая же проблема, как и у большинства студентов, хотя порой кажется что только у меня. Не могу заставить себя учиться. Я чувствую что учиться могу, постоянно себе это представляю, все планирую, но это остается только в моих мыслях. Когда дело доходит до уроков, появляется апатия, усталость, неотложные дела. Говорю себе вот еще 10 мин и все, точно сяду и буду делать, но 10 мин перетекают в 30, затем и в час, и так каждый день. Каждый день борьба с собой, не приносящая никаких результатов. Я ненавижу свою лень и неспособность концентрироваться на действительно важных вещах. Чем больше я себя заставляю, тем хуже, ситуация усугубляется с каждым днем.

      Хочу бить себя за каждую минуту, проведенную в соцсетях!

      Я учусь в 11 классе и в этом году мне сдавать экзамены. С начала года всё было хорошо — я с энтузиазмом готовила уроки, ходила к репетиторам. А потом (недели 3-4 назад) у меня появилось состояние апатии. Я постоянно сижу в интернете, хотя понимаю, что мне нужно сесть за уроки, что не успеваю, но всё равно сижу. Мне стыдно за саму себя перед мамой, перед учителями, я не хочу их подвести и себя тоже, но ничего не могу с этим поделать, я как будто привязана к компьютеру. Я уже без сил, не знаю что мне делать, не знаю, как бороться с ленью, хочу бить себя за каждую минуту, проведённую в соц.сетях.

      Я абсолютно непригоден читать то, что надо по программе.

      У меня глобальная проблема (именно для меня). Я был отчислен с 3 курса мединститута. Теперь пришло время еще раз попытаться получить этот чертов диплом! Честно скажу сразу, ученик с меня не очень, я не могу побороть лень. Не то что я ленивый или глупый, но нахожу миллион занятий, пытаюсь делать то, что не столь важно, лишь бы не читать учебник! Пожалуйста обратите внимание на мое письмо и помогите мне побороть лень. Решается жизнь 21-го летнего подростка. SOS.

      За час я сделала один-единственный вопрос! Но у меня еще 32 вопроса.

      Я сейчас учусь на втором курсе исторического факультета. Выбор сделала сама, но учиться мне не слишком нравится. Сейчас идёт третья по счёту сессия в моей жизни, но, к сожалению, ничего не изменилось: сделать ничего не получается, не могу заставить себя учиться. Экзамен через три дня. Нужно садиться и готовиться. Вчера заставила. Села. За час сделала один-единственный вопрос! Чётко, с конспектом, всё запомнила, но у меня ещё 32 вопроса! Я люблю учиться и узнавать новое, но терпеть не могу, когда это оценивают и ограничивают. К примеру, я обожаю французский язык, но ненавижу его как предмет. Знаю, что похожих историй к Вам приходило много, но очень прошу помочь! Как мне побороть свою лень ? Как уговорить себя что-то делать, если я вполне могу, но не хочу?

      Когда сажусь за уроки, то ли хочется спать, то ли просто лень.

      Мне 16 лет, учусь я в 11 классе. И я никак не могу заставить себя учиться. Приходил домой и сразу садился за компьютер, думал что проблема только в нем. Но теперь, когда я от него отказался, понял что ошибался. Когда сажусь за уроки, появляется странное чувство, то ли хочется спать, то ли просто лень. У меня скоро экзамены, и я не знаю как буду их сдавать, если буду продолжать в том же духе. Хотел бы узнать есть ли какие-нибудь методы, которые мне помогут? Буду очень признателен за помощь.

      Мне стыдно, что я не могу учиться!

      Не могу просто заставить себя учиться, сесть почитать и запомнить. Учить приходится через силу, а выучить все равно не получается. Я знаю, что нужны усилия, но как их собрать в кучу? Мне уже стыдно, что не могу заставить себя учиться, но желания учиться все равно не возникает. Пытаюсь избрать цель, чтобы учиться хорошо, но все рушится, цель со временем кажется дурацкой и глупой.

      Как заставить себя учиться?

      Не знаю, как заставить себя учиться. Как только приходиться садиться ботать, то вспоминаются какие-либо дела по комнате (убрать, постирать), вспоминается, что хотел почитать какую либо статью, книгу, пообщаться с каким-нибудь другом, поспать и.т.д. Это приводит к тому, что я сажусь ботать на 15-90 минут позже..

      Все или ничего: Перфекционизм и как с ним бороться.

      Если перевести на русский язык – стремление к совершенству. Бессознательная внутренняя установка перфекциониста – нужно сделать в совершенстве, иначе лучше вообще не делать. Любое несовершенство в действиях других людей перфекциониста раздражает. Но это раздражение он пытается скрыть даже от самого себя. От себя перфекционист требует еще большего совершенства, чем от других. Он стыдится себя когда у него что-то не получается. Хотя рациональная часть его сознания и понимает, что сделать все идеально невозможно. Стыд за предполагаемую неудачу вызывает тревогу. Стыд и тревога парализуют любое действие.

      ГЛАВНЫЕ ТЕМЫ САЙТА

      КАК ВЫБРАТЬ МЕЖДУ ДВУМЯ МУЖЧИНАМИ КАК БОРОТЬСЯ С ЛЕНЬЮ ЧУВСТВО ВИНЫ

      Я РАССТАЛСЯ С ДЕВУШКОЙ ВЫБОР ЖИЗНЕННОГО ПУТИ ВЫБОР ПРОФЕССИИ

      ПРОКРАСТИНАЦИЯ КАК ЗАСТАВИТЬ СЕБЯ УЧИТЬСЯ О СМЫСЛЕ ЖИЗНИ

      КАК ПОБОРОТЬ ЛЕНЬ СУБЛИЧНОСТИ КАК ПРОСТИТЬ ИЗМЕНУ

      ЛЮБОВЬ К ДРУГУ КАК ПОМИРИТЬСЯ С ДЕВУШКОЙ КАК ВЫБРАТЬ ПСИХОЛОГА

      СТРАХ ПЕРЕД ЭКЗАМЕНАМИ АРХЕТИПЫ УПРАВЛЕНИЕ ЭМОЦИЯМИ

      ТИПЫ ЖЕНЩИН ПЕРФЕКЦИОНИЗМ Я РАССТАЛАСЬ С ПАРНЕМ

      КАК ИЗБАВИТЬСЯ ОТ РЕВНОСТИ ПЕРФЕКЦИОНИСТ УВЕРЕННОСТЬ В СЕБЕ

      ЛЮБОВЬ К ДРУГУ ПСИХОТЕРАПИЯ КАК ИЗБАВИТЬСЯ ОТ ДЕПРЕССИИ

      ДЕВУШКИ ОТНОСЯТСЯ КАК К ДРУГУ ПСИХОЛОГИЧЕСКОЕ КОНСУЛЬТИРОВАНИЕ

      www.stud-psyholog.ru

    Leave a comment

    Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *