Posted By Admin
Как убрать целлюлит кремом

Красивые ноги, или безоговорочная капитуляция целлюлита

Ноги и ягодицы, испорченные целлюлитом, не украшают ни одну девушку. Как можно быстро убрать целлюлит с ягодиц? Что следует делать для того, чтобы избавиться от этой косметической проблемы на ногах? Какие рецепты и средства полезно использовать в борьбе с целлюлитом? Если вы все чаще задаетесь этими вопросами, значит, эта статья написана именно для вас.

Целлюлит на ногах и попе: что же делать с такой проблемой? Борьба с ним непроста. Как можно быстро избавиться от этой косметической неприятности? Женские ножки часто являются наиболее подверженными появлению на них целлюлита. Это самая частая причина, по которой представительницы слабого пола пытаются скрыть их и отказываются от ношения коротких платьев, юбок и шорт. Существуют действительно полезные методы, которые можно использовать, чтобы убрать целлюлит.

Целлюлит – это состояние, при котором жировые клетки неравномерно распределяются и проникают в слои кожи. Происходит это из-за неэффективного расщепления жира в организме. Целлюлит проявляется неровностями, видимыми ямочками, возникающими в первую очередь на ногах, плечах, животе и ягодицах.

«Апельсиновая корка» ан ногах появляется в том случае, когда мы потребляем слишком много жирной пищи и не уделяем должного внимания физической активности. Гормональные сбои также вносят определенный вклад в развитие целлюлита. С возрастом работа эндокринной системы подвергается изменениям, скорость обмена веществ снижается. Как следствие, жировые клетки расщепляются все медленнее и появляются признаки целлюлита.

Чтобы убрать целлюлит на ногах, можно использовать различные методы. Это не только разрекламированные кремы. Быстро убрать целлюлит с ног и помогают многие средства – спорт, разные упражнения, диета, маски и народные рецепты. Здесь собраны самые необходимые и действенные меры для того, чтобы сделать вашу кожу гладкой и упругой. Как убрать целлюлит на попе и ногах? Способов множество. Предлагаем наиболее эффективные народные средства против целлюлита на ногах. Среди них:

Далее представлены самые популярные и действенные народные рецепты.

Кофе против целлюлита

Народные рецепты приготовления антицелюлитного кофейного скраба против целлюлита достаточно просты. Вот один из них. Возьмите кофейную гущу, образующуюся на дне чашки или просто молотый кофе. Добавьте немного воды или вашего любимого средства – крема для тела или геля для душа. Наносите полученное средство на ягодицы и массируйте в течение 10 минут. После этого смойте скраб горячей водой. Его применяют два-три раза в неделю для того, чтобы избавиться от целлюлита на попе и ногах.

Кофейная гуща отлично подходит для избавления от этой косметической неприятности. Одним из основных факторов возникновения «апельсиновой корки» является накопление токсинов в подкожной жировой клетчатке. Кофеин и антиоксиданты, присутствующие в кофе, помогают стимулировать кровообращение в тканях и избавиться от вредных веществ и свободных радикалов. Эффективность кофейного скраба против неровностей кожи на бедрах и попе доказана многими женщинами. Недаром кофейные экстракты нередко становятся компонентами самых эффективных кремов и гелей от целлюлита.

Эффектный тандем: кофе и имбирь

Имбирь содержит активные соединения, способствующие расщеплению жировых запасов и ликвидации токсинов. Смело добавляйте натертый на мелкой терке корень имбиря в маску, состав скраба или в смесь для антицеллюлитного обертывания. Это усилит действие любого средства и поможет быстро избавиться от неровностей на поверхности кожи. Вот еще один полезный рецепт в вашу копилку средств для стройности и здоровья кожи. Ингредиенты:

  • мед 100 г;
  • измельченный на терке имбирь 100 г;
  • эфирное масло апельсина 10 капель;
  • густой кофейный раствор (на 50 г воды 2 ч. л. растворимого кофе).
  • Смешайте компоненты и оставьте в закрытой емкости, например, в стеклянной баночке, на сутки. За это время имбирь выделит большую часть активных соединений в медовый раствор. Состав можно использовать для антицеллюлитного обертывания, а добавив в него кофейную гущу или измельченные абрикосовые косточки, применять в качестве скраба.

    Домашний рецепт антицеллюлитного обертывания

    Для того, чтобы убрать ненавистную апельсиновую корку и распрощаться с целлюлитом, полезно делать обертывания. Для этого не обязательно тратить деньги в салоне красоты. Приготовить антицеллюлитный состав самостоятельно по силам любой девушке.

    Запаситесь следующими ингредиентами:

  • молотый кофе 50 г;
  • оливковое масло 4 ст. л.;
  • порошок корицы ? ч. л.;
  • косметическое масло жожоба 1 ч. л.;
  • коричневый сахар 2 ч. л.;
  • несколько капель эфирного масла.
  • Смешайте все компоненты, подогрейте, намажьте полученной смесью бедра и ягодицы, оберните их полиэтиленовой пленкой. Держите такое обертывание 40 минут. После смойте маску теплой водой. Полезно добавлять в смесь масло виноградных косточек. Что касается эфирных масел, то для приготовления состава подходит несколько их видов:

    Вы можете выбрать любое из них или использовать сразу несколько масел, приобрести которые можно в аптеке. Перед тем, как наносить смесь, необходимо обработать бедра и ягодицы скрабом. Это позволит активным веществам быстрее проникать в подкожные ткани. Обязательно попробуйте обертывание, чтобы ощутить мягкость и гладкость своей кожи.

    Секрет оливы и виноградных косточек

    Рецепт скраба с маслом виноградных косточек должен быть в арсенале каждой красавицы. Для него нужно немного компонентов:

  • мед;
  • коричневый сахар или молотый кофе;
  • масло виноградных косточек.
  • Ингредиенты нужно смешать и использовать, массируя смесью кожу перед принятием душа. Экстракт виноградных косточек – хорошее оружие против целлюлита на ягодицах и ногах. В чем же секрет масла виноградных косточек? Почему с помощью него можно убрать целлюлит с самых проблемных зон: ягодиц, ног и на попе?

    Дело в том, что в нем присутствует уникальный набор жирных кислот и антиоксидантов. Вдобавок, оно прекрасно впитывается в кожу. Рецепт скраба из масла виноградных косточек может включать в себя еще и такие ингредиенты, как овсяные отруби и мякоть киви. Эффект масла виноградных косточек против целлюлита неоспорим, ведь огромное количество женщин уже убедились в нем.

    Как избавиться от «апельсиновой корки» на ягодицах и ногах? Лучшего средства против запущенного целлюлита чем регулярные упражнения, не найти. Увеличение физической активности способствует интенсивному сжиганию жировых отложений, накопленных организмом. Чтобы справиться с целлюлитом, делать упражнения необходимо регулярно, в идеале – каждый день. Если у вас нет времени для посещения тренажерного зала, это не должно быть отговоркой для отказа от занятий. Упражнения можно делать дома, для этого практически не нужен спортивный инвентарь.

    Многие упражнения можно использовать для того, чтобы убрать целлюлит на ногах и попе. Вдобавок, большинство базовых упражнений, которые вам может предложить персональный тренер, не требуют использования специальных и дорогостоящих тренажеров. Итак, какие упражнения можно занести в свой домашний фитнес-список?

  • Приседы. Это одно из лучших упражнений для проработки мышц ягодиц и бедер и, конечно, для сжигания жировых отложений в этих местах. Встаньте прямо, поставьте ноги на ширине плеч и начинайте приседать так, как будто садитесь на низкий стульчик. Для увеличения нагрузки можно положить на плечи бодибар (гимнатическая палка) и удерживать его руками. Начните с трех подходов по 7-10 приседаний в каждом.
  • Выпады. Еще одно действенное упражнение для сжигания подкожного жира. Встаньте прямо, поставьте ноги вместе. Нужно сделать широкий шаг вперед, одновременно согнув ноги в коленях под прямым углом, затем вернуться в исходное положение. На каждую ногу должно приходиться не меньше 8-12 выпадов. Три подхода будет вполне достаточно.
  • Бег, пожалуй, является лучшим видом активности для стройности ног и ягодиц. Это отличный вид кардионагрузки, при котором молекулы жира активно расщепляются. Оптимальным вариантом считается пробежка продолжительностью не менее получаса после комплекса упражнений.
  • Делать упражнения и применять кардиотренировки можно три-четыре раза в неделю. При этом следует пересмотреть свою повседневную активность. К примеру, по пути на работу вы можете пройтись пару остановок пешком или отказаться от использования лифта, отдав предпочтение подъему по лестнице. По возможности, делайте разминку в течение рабочего дня.

    Борьба с целлюлитом на ягодицах требует немало терпения и времени. Избавиться от эффекта апельсиновой корки на ягодицах, попе и ногах поможет комплексный подход к решению проблемы. Борьба с целлюлитом быстро принесет хорошие плоды только в том случае, если народные средства, рецепты и упражнения будут дополнены специальной диетой. Придерживайтесь здорового питания, избегая употребления большого количества углеводов и жиров. Какие продукты должны составлять основу вашего рациона?

    • фрукты и овощи, особенно киви, все виды капусты, авокадо, морковь и цитрусовые;
    • нежирное мясо и рыба;
    • злаки и орехи – овсяные, гречневые каши, рис, фундук;
    • больше воды, зеленый чай, компоты без сахара;
    • зелень, сухофрукты;
    • морепродукты, но не чаще, чем два раза в неделю.
    • Оптимальный вариант – дробное питание. Это означает, что порции должны быть небольшими, а количество приемов пищи за день нужно увеличить до 6-7. Кстати, наряду с жирами и сладостями полезно уменьшить и содержание соли.

      Вооружитесь всеми предложенными способами, и борьба с целлюлитом вскоре приведет вас к заветной цели!

      omaske.ru

      Тело в дело: как побороть целлюлит? 3 простых способа убрать целлюлит

      Научно доказано, что целюллиту подвержены как худышки, так и полные. Как избежать появления апельсиновой корки и избавиться от целлюлита?

      Впервые заговорить о целлюлите решилась жительница Нью-Йорка, владелица косметического салона Николь Ронсард. Она написала об этом в своей книге в 1973 году и утверждала, что целлюлит — страшная болезнь, у которой есть несколько стадий. Медицинские тесты теорию американки опровергли, но с тех пор миллионы женщин по всему миру усиленно борются с апельсиновой коркой.

      Целлюлит возникает из-за особенностей строения соединительных тканей, волокна которых у женщин гораздо более рыхлые, чем у мужчин. Если начинается застой лимфы или замедляется вывод токсинов из организма, появляется целлюлит. Его развитию способствуют избыточный вес, частые диеты, неправильное питание, слишком узкая одежда, длительные стрессы, неправильная осанка и малоподвижный образ. Появление целлюлита могут вызвать и женские гормоны, например, в периоды полового созревания, приема противозачаточных таблеток, беременности или климакса.

      3 простых способа избавиться от целлюлита без особых усилий

      • Больше двигайтесь. Сидячий, малоподвижный образ жизни — одна из основных причин появления целлюлита. Если нет времени на фитнес, старайтесь больше ходить — паркуйте свой автомобиль подальше от офиса, на работе ходите в туалет на соседний этаж, а лифтом пользуйтесь только в крайних случаях.
      • Больше пейте. Питьевая вода — самый простой способ очистки организма, выпивайте ее не менее двух литров в день (не считая супов, кофе, соков). Зеленый чай также помогает выводить токсины из организма, пейте минимум две чашки в день.
      • Самомассаж. Каждый вечер, принимая душ, делайте себе легкий массаж. Профессионалы рекомендуют выполнять его снизу вверх. Начните с голени одной ноги, сожмите кожу ладонями так, чтобы получился треугольник, большими пальцами обеих рук массируйте зону между ладонями, поднимаясь вверх к проблемным зонам. После душа обязательно нанесите антицеллюлитный крем — в разогретую массажем кожу компоненты средства проникают быстрее и глубже. Растирайте крем костяшками пальцев (сложив кисть руки в кулак), тщательно прорабатывайте проблемные зоны.
      • Убрать целлюлит можно, нормализовав свое питание и, тем самым, наладив правильный обмен веществ. Ваша дневная норма съеденного не должна превышать по калорийности ваших энергетических затрат — иначе отложений лишнего не избежать. Подсчитать калории несложно. Посмотрите таблицы калорийности и запомните количество калорий в тех продуктах, которые вы едите чаще всего. Для наглядности нарисуйте себе пирамиду правильного питания, на вершине которой будет торт, а у подножия — зелень, овощи и злаки. Уберите из рациона все жирное, копчености и колбасу. Старайтесь заменить вредные углеводы на полезные, например, включите в свой рацион каши из разнообразных круп, откажитесь от обычного хлеба, заменив его хлебом из муки грубого помола.

        Самыми популярными занятиями, помогающими поддерживать тело в тонусе, является йога и пилатес. Взять хотя бы 53-летнюю Мадонну, которая тренируется каждый день по три часа. И йога, и пилатес позиционируются как занятия, направленные на тренировку и тела, и духа, но если в йоге не используются никакие спортивные тренажеры, то в пилатес могут включаться эластичные ленты, фитбол и специальный тренажер. Также против целлюлита помогают езда на обычном велосипеде или занятия на велотренажере, плавание, бег, прыжки со скакалкой. Эти упражнения способствуют усилению кровообращения, уменьшению жировых отложений и укреплению мускулатуры.

        В борьбе с целлюлитом помогут всевозможные гели, кремы, лосьоны и сыворотки. Но помните — такие средства без правильного питания и упражнений имеют маловыраженный и недолговечный эффект. Но если сочетать их с диетой и физическими нагрузками, они могут принести ощутимую пользу. Самый распространенный компонент антицеллюлитных средств — кофеин, он способствует расщеплению жира. Этот компонент может быть указан в составе средства как экстракт кофе. В качестве домашнего варианта можно использовать скрабы на основе молотого кофе.

        Второй по популярности ингредиент — экстракт водорослей. Морские водоросли способствуют улучшению расщепления жиров, восстановлению упругости кожи, уменьшению объемов тела. Правда, нужно учитывать, что антицеллюлитные кремы гораздо менее эффективны, чем настоящие водорослевые обертывания. Процентное содержание водорослей в готовых средствах гораздо ниже, кроме того, в домашних условиях тяжелее добиться теплового эффекта, аналогичного процедуре обертывания.

        Также в составе антицеллюлитных средств можно найти конский каштан, эфирные масла — плюща, апельсина, лимона, розмарина, герани, можжевельника. Все эти компоненты безвредны и не вызывают привыкания. Использовать косметические средства можно с момента обнаружения целлюлита, исключение — период беременности и грудного вскармливания. На начальных стадиях целлюлита одних кремов может быть достаточно. Однако это уже верный знак того, что нужно внимательнее отнестись к своему питанию, заняться спортом и уделять достаточно времени уходу за телом!

        А знакома ли вам эта проблема и как вы боретесь с целлюлитом?

        lady.mail.ru

        Средства в борьбе с целлюлитом и растяжками — отзыв

        Наконец созрела до полного отзыва! Как я избавилась от ОЧЕНЬ сильного целлюлита в домашних условиях. ИСПОВЕДЬ. Из АПЕЛЬСИНА в ЯБЛОЧКО! ФОТО ДО И ПОСЛЕ.

        Если Вы хотите услышать полный отзыв как избавиться от ужасающей корки, то оставайтесь здесь.

        Сразу отмечу, кожа у меня очень склонная к целлюлиту, сколько себя помню, он у меня был всегда, даже в весе 55 кг при росте 169. Летом никогда не носила шорты, непозволительная роскошь, если у тебя полномасштабная корка. Насыщенная учеба отразилась на моем режиме дня, ночами чертила и рисовала. Сидячий образ жизни подлил масла в огонь. Да какой там огонь! Кострище!

        На полное избавление от целлюлита у меня ушло 4 месяца. Возможно, если бы я перестала хомячить заварные пирожные и белый шоколад — было бы вдвое меньше. Но, как говориться, у каждого свои слабости.

        Я даже старалась просто ограничивать себя в пище, и принимать всякие Турбослимы для похудения.

        Худеть-то мне худелось понемногу, но целлюлит не уходил не на йоту. И только систематический поход и винишко и желания не быть апельсином дали толчок к работе.

        Итак, что Вам надо в борьбе с целлюлитом:

        1) Святое терпение. Целлюлит как лучший друг, приходит налегке, а остается на всю жизнь. Так что не ждите чудес спустя 2 недели.

        2) Пару километров пищевой пленки. Обматывать то самое. Например, свой кардашьян.

        3) Забрести по пути в фирменный магазин БЕЛИТА-ВИТЭКС. Я знаю, что в России и Украине — это давно уже не проблема, так что не ленитесь, погуглите.

        И там приобрести ЭТО. Вот состав, чтобы Вы поняли о чем речь.

        Одно — горячее, другое голодное.

        И чтобы поддержать братского российского производителя, покупаем вот ЭТО.

        В нагрузку я покупала соль для ванн и обычный копеечный скраб для тела.

        6 день — ОТХОДИМ ОТ СВОБОДЫ ПЯТОГО ДНЯ И НАСТРАИВАЕМСЯ МОРАЛЬНО

        Ну Вы поняли, схема 4 через 2.

        Каждое ВОСКРЕСЕНИЕ (независимо от схемы) я лежала в ванне солью и растиралась скрабиком.

        Девочки, не забывайте, самое главное терпение. На все про все, у меня ушло 4 месяца и 25 потраченных долларов. Благодаря мне завод по выпуску пищевой пленки пережил кризис.Теперь позвоните в ближайший салон и спросите сколько стоят антицеллюлитные процедуры и Вы сами поймете к чему я веду

        Совсем недавно открыла для себя, что дарсонваль помогает бороться с целлюлитом и растяжкам. У меня дома есть домашний дарсонваль , который стоит кстати копейки. первые результаты уже вижу. но охххх дело это не легкое

        А мою историю о похудении на диете Любимая читайте ТУТ.

        irecommend.ru

        Как убрать целлюлит с ляшек?

        Женщины любого возраста неизменно стремятся к идеальной коже и стройной фигуре. Гладкой кожей обладают практически все юные девушки, однако со временем ситуация изменяется, и многие начинают искать ответ на вопрос, как убрать целлюлит с ляшек.

        Причиной подобных метаморфоз чаще всего становится неправильный рацион и малоподвижный образ жизни.

        Правильное питание и двигательная активность против целлюлита

        Для избавления от целлюлита необходимо прежде всего пересмотреть свой рацион. Оптимальное меню предполагает средиземноморская диета, не изнуряющая голодом. Следуя ей, вы обеспечите себе вкусное, разнообразное и полезное меню, поскольку она включает большое количество фруктов и овощей, оливкового масла, орехов и рыбных блюд. Ограничение накладывается лишь на употребление сладостей и мучных изделий.

        Помимо этого, придется сделать небольшое усилие над собой и увеличить двигательную активность. Нет необходимости в изнурении организма мучительными тренировками. Достаточно будет нескольких часов пешей ходьбы в день и регулярного выполнения несложных упражнений.

        Как убрать целлюлит с ляшек с помощью массажа?

        Одним из важных способов борьбы с проявлениями целлюлита на ляшках является массаж. Вы можете пользоваться массажной рукавицей, щеткой или проводить сеансы баночного антицеллюлитного массажа.

        Рассмотрим основные рекомендации по проведению массажа:

      • движения должны быть легкими и плавными, в противном случае могут образоваться синяки;
      • мышцы должны быть хорошо разогретыми и расслабленными, а руки – сухими и теплыми;
      • стойкого результата вы добьетесь, если будете делать массаж по 30-60 минут несколько раз в неделю;
      • избегайте массажа подколенной впадины, верхней части бедер, области паха.
      • При регулярном самомассаже результаты будут максимально хорошими.

        Ванны и скрабы против целлюлита на ляшках.

        Эффективно борются с целлюлитом также ванны с травяными экстрактами. Это могут быть как травяные сборы, так и экстракты тимьяна, душицы, березы либо, к примеру, апельсиновое эфирное масло. Усилится эффект от принятия ванны с последующим массажем. При условии применения подобного комплекса через день кожа разгладится и станет более мягкой уже в скором времени.

        Рекомендуется также частое использование разнообразных скрабов. Наиболее действенными считаются кофейно-медовый, а также скраб с морской солью. После обработки кожи скрабом следует нанести на нее антицеллюлитный крем.

        Кроме того, в скрабы рекомендуется добавлять эфирное масло апельсина или грейпфрута, растительные экстракты розмарина, лаванды, хвоща, шалфея, которые разглаживают кожу, смягчают и укрепляют ее.

        Антицеллюлитные обертывания.

        Для обертываний используются разнообразные смеси с высокой концентрацией биологически активных веществ. Распространенным компонентом обертываний являются морские водоросли.

        Данные процедуры дают возможность:

      • снизить объем проблемных зон;
      • убрать проявления целлюлита;
      • повысить тонус кожи;
      • произвести лимфодренаж;
      • улучшить кровообращение кожи.
      • К наиболее распространенным видам обертываний относятся следующие:

      • обертывания на основе лечебных грязей;
      • обертывания с морскими водорослями;
      • шоколадные обертывания;
      • обертывания с зеленым чаем и медом;
      • медовые обертывания с эфирными маслами;
      • масляные обертывания (миндальное, оливковое, масло ростков пшеницы с добавлением эфирных – цитрусового, лавандового, можжевелового).
      • Любое из этих обертываний может помочь в устранении целлюлита на ляшках.

        Маски для идеальной кожи на ляшках.

        Еще один способ как убрать целлюлит с ляшек – домашние маски, являющиеся отличным дополнением к массажу и обертываниям. Регулярное применение подобных масок даст возможность поддерживать кожу в тонусе, сделать ее ровной и гладкой, минимизирует проявления начальной стадии целлюлита.

        Смешайте чайную ложку любого косметического растительного масла с красным перцем на кончике ножа. Усилить воздействие средства поможет щепотка корицы и половина чайной ложки меда. Полученную смесь нанесите на кожу проблемной зоны, оберните ее пленкой и через 15 минут смойте.

        3 столовые ложки глины разведите теплой водой, добавьте 3 капли эфирного масла розмарина и 2 столовые ложки молотых зерен кофе или кофейной гущи. Полученный состав нанесите на проблемный участок на 10 минут.

        Маска с морской капустой

        Измельчите в порошок при помощи блендера или кофемолки две пачки сухой морской капусты либо любых других морских водорослей, залейте двумя литрами горячей воды (но не кипятка!) и оставьте на час. По истечении данного времени процедите смесь и нанесите ее на кожу, обмотайте сверху пленкой и наденьте что-то теплое. Смойте через час.

        Кремы против целлюлита

        Одно из наиболее распространенных средств, помогающих в борьбе с этим заболеванием – антицеллюлитный крем. Несмотря на огромное количество таких изобретений, как гирудотерапия, мезотерапия, разные массажи и обертывания, самым популярным вариантом борьбы за гладкость кожи остается именно крем. И объяснить это несложно, ведь позволить его себе может каждый, кроме того, подкупает и простота его применения.

        Стоит отметить, что даже врачи признают, что пока не существует панацеи, которая бы гарантирована полное избавление от данного косметического дефекта. Многие процедуры и средства делают кожу мягкой и визуально подтянутой, но не способны обеспечить окончательное решение проблемы. Помимо этого, большинство из них дают эффект лишь на начальной стадии целлюлита.

        Выбирая крем от целлюлита, обратите внимание на состав. Очень хорошо, если в нем будут присутствовать следующие вещества:

      • экстракт морских водорослей, способствующий очищению организма от токсинов и шлаков;
      • экстракт конского каштана, выводящий из подкожной клетчатки лишнюю жидкость и укрепляющий стенки кровеносных сосудов;
      • экстракт плюща, улучшающий проницаемость клеток, повышающий эластичность кожи и обладающий регенерирующими свойствами;
      • экстракт хвоща, поддерживающий уровень коллагена в коже и делающий ее гладкой.
      • icellulite.com

        ИЗБАВИЛАСЬ ОТ ДРЯБЛОСТИ И ЦЕЛЛЮЛИТА ЗА 1,5 МЕСЯЦА!!Подробный отзыв+Фото ДО и ПОСЛЕ. ОБНОВЛЕНИЕ 25.08.2014

        Как же я избавилась от целлюлита?Легко, всего за 1,5 месяца я смогла подтянуть дряблые ягодицы и бедра и привести их в тонус!

        Я искала много разных способов избавления от целлюлита, но остановилась на том, что мне действительно помогало, и хочу поделиться с вами своими рецептами,советами и фотографиями в доказательство.

        По своей структуре, я довольно худая и не склонна к полноте, чему я и была рада, ела все что мне хочется и всё что можно и нельзя в БОЛЬШИХ количества, и вскоре я обратила внимание на отложения которое появились в районе бедер и ягодиц. Вот уж досада

        Подошла я к решению этой проблемы с улыбкой, и начала ДЕЙСТВОВАТЬ.

      • В первую очередь я изменила свое отношение к питанию, перестала есть все подряд и ограничила себя в сладком,жирном,остром и солёном( ВСЕ ДОЛЖНО БЫТЬ В МЕРУ. )
      • Вода, больше пейте воды, я понимаю что запихнуть в себя много не получится, я сама не люблю много воды пить(могу выпить 1 стакан воды с утра и мне этого хватит) НО. НУЖНО!!Для нашего с Вами здоровья!
      • Косметические процедуры:
      • а)Скрабирование кожи( я делаю кофейное, кофейно-медовое,солевое)

        б) Антицеллюлитные крема, я использую 1 раз в день свой любимый крем !

        в)Скрабить кожу можно и мочалкой,выбирайте ПРАВИЛЬНЫЕ мочалки по уходу за телом.

        г) Добавляйте в ваши крема,гели эфирные масла,соль, кофейную гущу

      • Самое главное,СПОРТ. У меня не так много времени на занятия спортом, но когда есть время, я занимаюсь по программе Джаннет Дженкинс(Кому интересно, с помощью ее программы подкачала живот за 1 месяц особо не перетруждаясь. )

      И когда у вас есть возможность, делайте 1 простое упражнение, напрягайте и расслабляйте ягодицы(я делаю это когда еду в маршрутке,автобусе, или дома перед теликом)

      Предлагаю Вам, посмотреть фотографии ДО:

      irecommend.ru

      Целлюлит – это заболевание подкожно-жировой клетчатки, вызванное нарушением обмена веществ, в результате которого закупориваются поры клеток кожи, тем самым препятствуя выводу вредных переработанных веществ из организма. Закупоренные клетки группируются в соединительной ткани, образуя твердые на ощупь основания, которые блокируют кровоснабжение и лимфатический отток.

      По данным статистики это заболевание поражает более 80% женщин.

      Причины появления целлюлита

      Поставив себе цель – избавиться от целлюлита, следует сначала разобраться в причинах его возникновения. Лечить целлюлит сам по себе, не искоренив причину, неэффективно и часто бесполезно.

      Целлюлит является отображением образа жизни человека. Причинами его появления в первую очередь являются неправильное питание и недостаточная физическая нагрузка. А также гормональные нарушения, стресс, влияние окружающей среды, курение.

      Продукты распада должны покидать организм женщины, но когда он даёт сбой – происходит накапливание жира, а жир в свою очередь, как губка, впитывает токсины. Решение одних проблем может спровоцировать появление других. Например, приём гормональных таблеток приводит к тому, что ранее нормальный уровень гормонов становится завышенным. Это влечёт за собой сбой отлаженной работы обмена веществ и появление «апельсиновой корки».

      Иногда причиной возникновения целлюлита становится наследственный дефект строения тканей. Толчком к развитию может быть также беременность, пубертатный и климактерический периоды, прием контрацептивов.

      Появление целлюлита обусловлено не только перечисленными выше процессами внутри организма: окружающая среда имеет прямое влияние на состояние кожи. Каждый житель большого города «мирится» с загрязненной атмосферой, плохой экологической обстановкой. Появлению целлюлита способствует длительное нахождение под ультрафиолетовыми лучами, которое сушит кожу, делая её более чувствительной.

      Первая стадия целлюлита характеризуется потерей эластичности кожных покровов и увеличением объема бедер и ягодиц из-за отека подкожно-жировой клетчатки, вызванного нарушением обмена веществ.

      Если на первой стадии признаки целлюлита еще не заметны, то на второй образуются хорошо прощупываемые и различимые глазом уплотнения на коже. Происходит это от того, что жировые клетки сдавливают лимфатические и кровеносные сосуды, препятствуя тем самым нормальной циркуляции крови.

      Запущенная форма целлюлита характеризуется возникновением грубых бугорков и вмятин («апельсиновая корка») и потерей чувствительности кожи, вызванной нарушением кровообращения и защемлением нервных окончаний жиром.

      Методы лечения целлюлита

      Существует множество способов лечения и профилактики целлюлита. Избавится от этого недуга можно как в домашних условиях, так и при помощи аппаратной косметологии.

      В первую очередь рекомендуется обеспечить вывод лишней жидкости из организма. Для этого можно воспользоваться сауной или сесть на антицеллюлитную низкокалорийную диету, заменив жирную, копченую и сладкую пищу тушеными овощами и минеральной водой. Следует исключить из своего рациона соль, хлеб, макароны, а также алкогольные напитки.

      Необходимо понимать — каждая диета рассчитана на то, что определённый режим питания будет соблюдаться от нескольких недель до нескольких месяцев. Возвращение к обычному калорийному меню вернёт и проблему целлюлита.

      Правильное питание должно быть направлено на долгосрочную перспективу. Ежедневное потребление полезной низкокалорийной пищи, богатой микроэлементами, конечно же, пойдет только на пользу. Не стоит употреблять блюда, которые содержат одновременно много жиров и углеводов: кондитерские изделия с избыточным содержанием сахара, сливочного масла и муки.

      Остерегайтесь всего, что содержит крахмал, усилители вкуса и красители. Всевозможные острые приправы, добавляемые к первым и вторым блюдам, провоцируют появление целлюлита и усиливают аппетит.

      Одной из главных причин возникновения целлюлита являются «плохие» углеводы: хлеб из белой муки, картошка, газированные напитки, кукуруза, майонез и всё то, что содержит консерванты, подсластители вкуса и пустые калории. Правильное питание — это только первый этап на пути к красивому телу, который необходимо совмещать с физическими нагрузками, массажем и аппаратными процедурами.

      Физические нагрузки при целлюлите

      Так как при целлюлите возникает нарушение циркуляции крови, мышцы получают мало нагрузки. Для того, что бы их активизировать и укрепить следует выполнять несколько простых упражнений: приседания и махи ногами, вращение обруча, прыжки на скакалке, выпады ногами, прыжки на носочках.

      Упражнения следует выполнять в несколько подходов максимально возможное количество раз. Выполняя их в домашних условиях, лучше всего предварительно запастись дисками с видео, где тренер наглядно, под динамичную музыку, показывает очерёдность выпадов для достижения желаемого результата. При физических нагрузках важно следить за дыханием. Глубокие вдохи и выдохи способствуют тому, что в ткани и клетки поступает достаточное количество кислорода, способствующего сжиганию жиров.

      Если сложно заставить себя делать упражнения дома, запишитесь на групповые занятия в фитнес-клуб. Для борьбы с целлюлитом акцент нужно сделать на силовые нагрузки, которые затрагивают отдельные группы мышц. Например, калланетика, бодифлекс.

      Плавание в бассейне или в любом другом водоёме, езда на велосипеде, пробежка трусцой в течение получаса и дольше, являются отличной профилактикой целлюлита. В зимнее время можно кататься на лыжах или коньках. После физических нагрузок расслабиться и одновременно закрепить результат поможет массаж с применением антицеллюлитных кремов.

      Антицеллюлитные кремы

      Антицеллюлитный крем обладает поддерживающим и профилактическим действием, но не способен в корне решить проблему возникновения целлюлита. Выбирая крем, обязательно обратите внимания на состав. В нем должны присутствовать морские водоросли, экстракты кофе или какао, эфирные масла корицы или грейпфрута, глина, соли. Хорошо себя зарекомендовали экстракты зверобоя и боярышника.

      Применять антицеллюлитные кремы следует только в сочетании с массажем, который активизирует их действие.

      Антицеллюлитный массаж

      Целлюлит возникает вследствие застойных явлений в тканях. Для того, что бы избавиться от него, нужно добиться оптимальной работы лимфатической и кровеносной систем, поэтому каждое утро и вечер принимайте в течение 5-10 минут контрастный душ.

      Еще один способ самомассажа – растирание кожи специальной антицеллюлитной массажной щеткой.

      Сам массаж делается в домашних условиях или в салоне. Стоит заметить, что дома, без помощи квалифицированного специалиста, делать такую процедуру не всегда безопасно. Нужно не переусердствовать с массированием и глубоким надавливанием на определённые участки. Положительный эффект без последствий наступает только от деликатного массажа, когда руки двигаются легко, плавно.

      Поглаживание и растирание не должно сопровождаться чувством дискомфорта. Даже при надавливании и похлопывании избегается слишком глубокое давление. Все захваты, разминания кожных покровов, постукивания по проблемному участку делают кожу более упругой, приводят её в тонус.

      Во время или после массажа и после душа желательно использовать антицеллюлитный крем. Наносить его нужно круговыми движениями по часовой стрелке исключительно на разогретую кожу. Так крем лучше впитывается. Если после 2-3 месяцев борьбы с целлюлитом эффект слабозаметен, стоит обратиться за помощью к косметологу.

      Один из самых эффективных видов массажа — антицеллюлитный вакуумный аппаратно-роликовый массаж. Его особенность заключается в прогнозируемом результате. То есть указанный эффект в виде снижения общего веса, проявлений целлюлита, уменьшения отёчности на самом деле будет виден после курса процедур.

      Технология LPG массаж заключается в механическом воздействии на кожу и подкожные слои жировой клетчатки, за счет которого активируется процесс липолиза (сжигание жира). Ролики вращаются, засасывая кожную жировую прослойку в камеру манипулятора, где создаётся отрицательное давление. Сама схема работы аппарата исключает возможность неудачного результата.

      Процедура LPG-массажа улучшает дренаж тканей и кровоснабжение. Курс прохождения процедур LPG-массажа способствует обновлению эпидермиса, уменьшению видимых проявлений целлюлита и улучшению текстуры кожи, потере лишнего веса, повышению общего тонуса и эластичности кожи.

      Процедура LPG-массажа также способствует коррекции фигуры, моделированию контура тела и уменьшению его объема. Расщепляет локальные жировые отложения и сокращает подкожно-жировой слой, улучшает макро и микрорельеф кожи.

      Несмотря на все достижения современной косметологии, не стоит забывать, что лучшее средство от целлюлита – это активный образ жизни и правильное сбалансированное питание. Ведь важно не только побороть недуг, но и сохранить полученный результат.

      apriori-salon.ru

      Средства в борьбе с целлюлитом и растяжками — отзывы

      Как я смогла УБРАТЬ ЦЕЛЛЮЛИТ в домашних условиях и предотвратить растяжки /моя программа похудения и МНОГО ФОТО ДО-ПОСЛЕ + бонус — как сделать домашний крем от растяжек при беременности. Рецепт:)

      Проблема целлюлита, как и проблема растяжек, не обошла меня стороной: Растяжки я получила еще в детстве, как только начала интенсивно увеличиваться в росте. Когда это было — я точно не помню, зато результат остался навсегда на бедрах и на пояснице.

      Как я ИЗБАВИЛАСЬ от ЦЕЛЛЮЛИТА! Средства, которые помогают поддерживать кожу в идеальном состоянии. (различные процедуры, полезные ванны, скрабы, обертывания, маски, крем от растяжек + рецепты)

      Всем привет! Сегодня хочу поделиться с Вами своим опытом в борьбе с таким неприятным явлением, как целлюлит его название меня жутко раздражает , описать процедуры и средства, которые помогли от него избавиться.

      Как вернуть красивое тело после двух родов?! Мои методы безпощадной войны с целлюлитом и растяжками! Как в домашних условиях избавиться от целлюлита! Результаты ДО и ПОСЛЕ!

      Приветствую всех девушек и женщин! Как убрать целлюлит в домашних условиях? Какие средства наиболее эффективные? Как приготовить скраб в домашних условиях от целлюлита? Если Вы ищете эффективные способы борьбы с целлюлитом, то добро пожаловать в мой отзыв!

      Борьба с ЦЕЛЛЮЛИТОМ – мифическая ВОЙНА, в которой выигрывают только производители косметологических средств. Что это за ЗВЕРЬ и как с ним бороться? Мой опыт и советы, как сохранить красоту кожи и стройность бедер.

      Целлюлит проблема, которая волнует миллионы женщин. И мы без конца боремся с этим врагом, изобретает множество, порой достаточно изощренных, методов избавления от целлюлита в домашних условиях.

      Мой МЕГА отзыв о том, как можно избавиться от целлюлита! ЗДЕСЬ собраны самые эффективные способы борьбы с целлюлитом! Делюсь рецептом супер-эффективным скрабом сделанным в домашних условиях из самых доступных средств! МНОГО ФОТО!

      Всем привет дорогие читатели моего отзыва! В этом отзыве я поделюсь с вами своими супер-эффективными способами от целлюлита, и его профилактикой. Избавиться от целлюлита можно в домашних условиях и приложить к этому много усилий и времени.

      ?История о том, как я избавилась от целлюлита за 4 месяца?Важное правило, которое помогло мне добиться результата?Я поняла причину, почему долгое время не могла избавиться от этой ужасной апельсиновой корки

      Добрый день, Красотки (??) . . . . . . . . . . . . . Я уже писала свою историю в отзыве похудения на 20 кг (ССЫЛКА) , но если вы вдруг не читали, то для начала лучше посетить тот отзыв. После его прочтения вы поймете проблемы моей кожи и какой результат был у меня До.

      Как избавиться от целлюлита? Вечный вопрос! Опровержение самых распространенных заблуждений на этот счет. А так же эффективные методы, которые были проверены на СОБСТВЕННОМ ОПЫТЕ. Фото "до" и "после" прилагаются)

      Целлюлит…Сколько боли в этом слове…Куда не глянешь, повсюду стройные подтянутые ножки с идеально гладкой кожей рекламируют очередное средство от целлюлита. Решила поделиться своими мыслями на этот счет и своей историей борьбы с ненавистным врагом… 1.

      Как быстро избавиться от целлюлита. Как самостоятельно избавиться от целлюлита. Избавиться от целлюлита в домашних условиях. ДО и ПОСЛЕ (фото)

      Ох как долго я собиралась с мыслями, чтобы написать этот отзыв. Не очень хотелось выставлять такие фотографии, но если мой отзыв будет полезен хотя бы одному человеку, я буду очень рада.

      Приветствую! Если Вы хотите услышать полный отзыв как избавиться от ужасающей корки, то оставайтесь здесь. Сразу отмечу, кожа у меня очень склонная к целлюлиту, сколько себя помню, он у меня был всегда, даже в весе 55 кг при росте 169.

      О том КАК ИЗБАВИТЬСЯ ОТ ЦЕЛЛЮЛИТА. Мои методы вернуть тонус коже после похудения. Фото ДО и ПОСЛЕ!

      Здравствуйте! Моя история начинается с того, что я похудела! Теперь делюсь тем, что делать после) Меня ни когда не волновал целлюлит, да он был, еще у меня был лишний вес и в комплексе со всем я не обращала на это внимание.

      МОЙ 100 отзыв посвящаю ЦЕЛЛЮЛИТУ.Страшный сон из страны апельсинов. Как избавиться от целлюлита. Целая война с ненавистным врагом. Мой комплексный подход. Чем я его победила? ФОТО ДО и ПОСЛЕ.

      Всем привет. Думаю, если вы открыли этот отзыв, значит, тема целлюлита для вас является очень актуальной и не закрытой. Прежде всего, давайте с сами разберемся, что же такое целлюлит? Почему он появляется?

      Борьба с целлюлитом — боремся и побеждаем! Несколько видов массажа, рецепты домашних обертываний, эффективные готовые средства и приготовление антицеллюлитного масла самостоятельно. Наглядный результат потраченных усилий.

      Иметь гладкую, ровную кожу и красивую, подтянутую фигуру мечтает каждая девушка. Одним из главных препятствий на пути к этому является целлюлит. Что такое целлюлит?

      Вы точно сможете полностью убрать целлюлит и конечно же предотвратить его повторное появление. Советы от меня рожавшей и похудевшей на 15 кг. Фото до и после.

      Здравствуйте, дорогие девушки. Я уверенна что такая проблема как целлюлит знакома каждой из нас. И не важно, худое наше тело или мы имеем лишние кг, целлюлит может замечательно прижиться на любой из нас.

      ??? Моя борьба с целлюлитом. Каким спортом я занимаюсь, какие физические упражнения делаю, как питаюсь и какой косметикой пользуюсь — всё найдете здесь. ??? (МОИ РЕЗУЛЬТАТЫ)

      ??????????????????????? Добрый день, девочки! ??????????????????????? Вот, наконец, и наступил тот момент, когда я хочу поделиться с вами своими методами борьбы с целлюлитом. Данный отзыв готовила больше года, тщательно собирала фото и информацию.

      Скажем ЦЕЛЛЮЛИТУ НЕТ! Мои секреты идеальной фигуры. Всё о средствах и методах борьбы с апельсиновой корочкой (солевые ванны, скрабы, пилинги, массажи, обёртывания и крема). Только ДЕЙСТВЕННЫЕ СПОСОБЫ и СРЕДСТВА

      Всем привет! Сегодня поговорим об одной из волнующих тем, нас девушек — целлюлите! Кто то вообще не знает, что это за беда, а кому то приходится активно бороться с этой проблемкой постоянно.

      Избавляемся от целлюлита и растяжек навсегда. + много ФОТО + все секреты идеального тела. Я сделала это и теперь у меня просто идеальная фигура. + фоторецепты! и очень много Фоток всего.

      Привет всем, вот решила написать свой главный способ избавления от целлюлита и растяжек и как сделать кожу просто обалденной. Сейчас я с уверенностью могу сказать что после беременности я восстановила свою фигуру полностью и знаете сделала ее даже немного лучше и кожа у меня теперь просто…

      КАК УБРАТЬ ЦЕЛЛЮЛИТ В ДОМАШНИХ УСЛОВИЯХ. Бороться с целлюлитом не сложно. Главное побороть лень и главное терпение. Все в ваших руках. Мои проверенные рецепты для борьбы с целлюлитом. +Фото

      Добрый день, милые девушки. ? Тему борьбы с целлюлитом я ранее я затрагивала в своих отзывах. Но в этом отзыве я хотела бы все слепить в кучу и рассказать о том как я борюсь с целлюлитом. Раньше я думала что целлюлит бывает только в полных женщин. Ну-ну.

      Победите ненавистный целлюлит уделяя себе всего 1,5 часа в день в течении 10 дней) Мои методы борьбы с ним)

      Здравствуйте. Наверное большинству девушек знакома эта бесконечная борьба с ненавистным целлюлитом,у кого-то его больше у кого-то меньше,но тем не менее рано или поздно каждая задумывается о мерах борьбы с ним и к сожалению наличие целлюлита не зависит от массы нашего тела,даже совсем худенькие…

      Из 50 размера в 42 без целлюлита и дряблости? Легко!Здесь вы узнаете ЭФФЕКТИВНЫЕ обертывания, которые уберут сантиметры и сделают кожу красивой без "апельсиновой корки". и небольшой комплекс упражнений для достижения эффекта в короткие сроки

      Моя история началась, когда весила я уже 83 кг в 21 год при росте 172 и носила размер 48-50. Низ всегда был «тяжелее» верха и полнеть я всегда начинаю в ногах и попе. Я всю жизнь была толстой, но живот особо не торчал, по бокам складок не наблюдалось, просто была широкой и большой со всех сторон.

      Моя борьба с целлюлитом. Кто кого? Реальные фото. МНОГО.

      Всем привет! Хочу поделиться с Вами, как я боролось и продолжаю бороться с целлюлитом. Будет много фото. Я всю свою сознательную жизнь борюсь с лишним весом. И борьба эта не всегда в мою пользу. Причем я борюсь не с мифическими 2-3 кг, которые часто можно встретить на просторах интернета.

      irecommend.ru

    Leave a comment

    Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *