Posted By Admin
Лечение целлюлита у женщин

Целлюлит у мужчин: причины возникновения и способы устранения

Мужчины в меньшей степени чем женщины подвержены появлению целлюлита на бедрах и ягодицах. Однако факт остается фактом. Практически у 30% мужчин имеется «апельсиновая корочка». Просто они редко говорят об этом. Целлюлит у мужчин появляется не просто так. И если у женщин его возникновение обуславливается физиологическими особенностями организма, то у мужчин его появление связанно совершенно с другими причинами, о которых мы сейчас и поговорим.

Причины появления целлюлита у мужчин

Мы уже ответили на вопрос, есть ли целлюлит у мужчин, остается теперь разобраться, почему он у них появляется? А причин тому несколько:

  1. Гиподинамия. В медицине такого понятия не существует, однако его часто используют, когда речь идет о пониженной активности человека. При этом появляется не только целлюлит, но и лишний вес, из-за которого внутренние органы и системы постоянно подвергаются сильной нагрузке. Чтобы устранить проявление «апельсиновой корки» у мужчины, следует постоянно заниматься спортом. Это поможет укрепить мышцы и повысить работоспособность. А если ко всему к этому будет прибавлена еще и низкокалорийная диета, то целлюлит будет таить просто на глазах.
  2. Частые нервно-психологические нагрузки. В данном случае речь идет о стрессах, которые в современном мире испытывает человек чуть ли ни каждый день. Когда создается стрессовая ситуация, у организма на клеточном уровне включается «автопилот», который приводит к нарушению обменных процессов и появлению жировых узелков.
  3. Неправильное питание. Одна из самых распространенных причин появления целлюлита как у мужчин, так и у женщин. Повышенное содержание холестерина в еде также приводит к нарушению жирового обмена и кровообращения, результатом чего является отложение жировых клеток на бедрах и ягодицах и, как следствие, появление целлюлита.
  4. Гормональный дисбаланс. Еще одна причина, по которой целлюлит у мужчин на животе, бедрах и ягодицах. У них за расщепление жиров отвечает два гормона – адреналин и норадреналин. При нарушении их выработки, процесс сжигания жиров нарушается и, соответственно, они начинают откладываться в подкожной ткани.
  5. Нарушение осанки. Как бы странно не звучало, но нарушенная осанка также может косвенно повлиять на появление целлюлита. Дело все в том, что она способствует нарушению кровообращения и формированию лимфостаза, который и провоцирует скопление жировых клеток.
  6. Но стоит отметить, что еще далеко не все причины появления целлюлита у мужчин. Здесь могут сыграть свою роль хронические заболевания, которые также приводят к нарушению кровообращения и обменных процессов. И прежде чем задумываться о том, как избавиться от целлюлита мужчине, ему необходимо устранить основной факт, который привел к появлению «апельсиновой корки». А сделать это самостоятельно без помощи врача довольно сложно.

    Лечение целлюлита у мужчин

    Целлюлит на ягодицах у мужчин можно убрать несколькими способами. Во-первых, необходимо хорошенько пересмотреть свой рацион. И если в нем действительно находиться много продуктов питания с высокой калорийностью и содержанием холестерина, то мужчине следует обязательно их устранить. А еще лучше на момент лечения соблюдать антицеллюлитную диету.

    Во-вторых, требуется применение косметических процедур. Мужчины к ним относятся не самым лучшим образом, но если они хотят избавиться от некрасивой бугристой поверхности ног, то им придется их делать. Идеальным в этом плане считается проведение антицеллюлитного массажа (не менее 2 раз в неделю) и применение специальных кремов, которые содержат в себе компоненты, способствующие расщеплению жировых отложений.

    В-третьих, мужчине необходимо заняться каким-нибудь видом спорта, который обеспечивает хорошую нагрузку на нижнюю часть тела, то есть, бедра и ноги. Если посещать тренажерные залы нет времени, то можно заниматься дома. Прекрасной альтернативой занятий в спортзалах являются физические упражнения от простатита. Они как раз таки и обеспечивают ту самую нагрузку на ноги и при этом помогают предотвратить развитие простатита, от которого страдает практически каждый второй мужчина старше 30 лет.

    Если целлюлит у мужчины в запущенном состоянии, то все вышеописанные методы будут малоэффективны. Здесь следует обращаться за помощью к врачам, а точнее, к пластическим хирургам.

    Существует несколько способов хирургического лечения целлюлита у мужчин. Это:

  7. Липопленинг – это процедура предполагает применение ультразвукового оборудования, который способствует распаду жировых отложений и устранению целлюлита. Однако стоит отметить, что во время применения данного способа необходимо предпринимать различные меры по очищению организма, чтобы вывести из него все продукты распада жировых клеток. В противном случае они начнут вырабатывать токсичные вещества, которые опять приведут к нарушению жирового обмена и появлению нового целлюлита.
  8. Липосакция – это экстренная мера. Такая процедура проводится с использованием вакуума, которым и происходит откачка жира из проблемных мест.
  9. Электролиполиз – эта процедура проводиться с участием специального оборудования, которое работает за счет электроимпульса. Их воздействие на жировые клетки способствуют уменьшению жировой прослойки и постепенному исчезновению целлюлита.

Продолжительность применения того или иного способа зависит от нескольких факторов – состояния здоровья мужчины и степени проявления целлюлита.

evehealth.ru

КАК ИЗБАВИТЬСЯ ОТ ЦЕЛЛЮЛИТА

Для женщины целлюлит подобен ночному кошмару. Мужчинам он тоже приносит неприятности, особенно, когда это заметно. Да кому это понравится, если кожа становится бугристой и похожей на старый матрац или рыхлую корку апельсина? С этим трудно бороться, но можно. Принимать меры для борьбы с ним нужно как можно раньше. Но иногда ничего не помогает. Что делать? Существует два противоядия, которые можно назвать просто фантастическими!

Причины, по которым возникает целлюлит, разные. Возможно, у вас природная предрасположенность или гормональный дисбаланс, вы неправильно питаетесь или ведете неправильный образ жизни. Но механизм образования целлюлита всегда одинаков: жировые клетки увеличиваются в размерах и давят на кровеносные сосуды, кровообращение нарушается; подкожный слой жира утолщается; движение воды в организме нарушается; опорная соединительная ткань отмирает и отделяется от жировых отложений. Все — получили целлюлит. Но хватит теорий, как с этим бороться? К сожалению, обладатели целлюлита начинают беспокоиться к моменту, когда признаки целлюлита слишком явные. Но лучше поздно, чем никогда. Можно не только остановить процесс развития целлюлита, но и добиться его сокращения.

Распространено мнение, что лечение данной патологии классическими методами бесперспективно. Но от кого мы слышим подобное утверждение? От медицинских центров и компаний, предлагающих "чудодейственные" препараты для похудания и лечения целлюлита. Средства для похудения подделывают, как и водку — это реальность нашей жизни, которую, думаю, прочувствовала каждая женщина, поверившая в эти чудеса. Нужно лечить причину недуга, а не его последствия, выражающиеся в изменении веса — вот главная задача при лечении любого заболевания. Поэтому не будем верить в сказки, а перейдем к конкретным действиям — что делать? Перечислю несколько общеизвестных методов по профилактике целлюлита, о которых вы, должно быть, уже знаете.

У ВАС ИЗЛИШНИЙ ВЕС

Избавиться любым способом. Запишитесь на шейпинг, что ли. Только не голодайте и не садитесь на низкокалорийную диету. Иначе через некоторое время наберете еще больше, чем было, если чуточку расслабитесь.

Вылечить. Виноват сидячий образ жизни. Снимите тесную одежду — она не сделает вас стройнее. Не принимайте горячие ванны и не жарьтесь на солнце.

ПЛОХИЕ ПРИВЫЧКИ ПИТАНИЯ

Изменить. Почитайте, к примеру, книгу Монтиньяка. В сторону булки и сладости. Ешьте больше овощей, фруктов, бобовых.

Применять антицеллюлитный крем на основе кофеина, только не увлекаться! Лучше в комплексе с массажем.

И еще — осторожнее относитесь к советам, не принимайте все на веру, думайте. Вот пример из серии подобных советов: "Очень полезны продукты, содержащие калий, например дыни, бананы, апельсины, картофель. Калий способствует выведению токсинов". Казалось бы, все правильно. Но давайте разберемся. Картофель богат углеводами. Его употребление вызывает процесс гипергликемии. Не вдаваясь в подробности, можно отметить, что при этом повышается уровень инсулина в крови. А это один из гормонов, влияющих на образование целлюлита. Если сказать еще проще — от картошки толстеют. Еще Кашпировский запрещал ее есть тем, кто хочет избавиться от лишнего веса. Так что — апельсины ешьте, а картошку с бананами лучше не надо.

И напоследок о двух чудодейственных методах, ради которых вы и стали читать эту статью, я думаю. Эти нехитрые способы очень помогли одной моей знакомой. Вот они:

Первый. Хотите избавиться от целлюлита — пейте грудное молоко! Где вы его возьмете — это уже ваши проблемы. Вообще-то, козье молоко по своему составу почти аналогично женскому грудному. Только у него частицы жира покрупнее. Вот почему при отсутствии материнского молока рекомендуюткормить младенцев козьим. Безусловно, козье молоко полезно, но вот избавляет ли оно от целлюлита? Молчит наука.

Одновременно с приемом грудного молока измените принципы питания и избавьтесь от плохих привычек. Бросьте курить. Кстати, курение разрушает витамин С, а восполнить его вы должны естественным образом. Насчет выпивки — только натуральное вино и то в меру.

Второй. Принимать в день по три столовых ложки жира печени трески в течение 4-х месяцев. Ох, и гадость! Соберите всю cвою силу воли, чтобывыдержать этот курс до конца. Но пить это надо,хотябы, зажав себе нос. Проглотить, потом запить соком лимона.Одновременно проследите за тем, что вы едите. В конце срока возможно полное исчезновение целлюлита.

Прежде чем приступить к лечению целлюлита и моделированию тела, подумайте, подходит ли лично вам предложенный метод, и безопасен ли он для вашего здоровья. Ведь красота и здоровье — понятия взаимосвязанные. И вы должны себя обезопасить, побывав на приеме у врача.

Существует оперативный метод моделирования тела — это липосакция, так широко рекламируемая всеми пластическими клиниками. Хотя проблем целлюлита она все-таки не решает. Метод липосакции позволяет удалять жировые отложения в "проблемных" местах, куда с минимальными надрезами вводится маленькая капсула, через которую отсасывают излишний жир ( можно удалить до 3 кг ). Операция длится от 10 минут до 2-х часов. Эффект зависит, прежде всего, от используемой методики и квалификации хирурга. Однако метод имеет как ряд достоинств, так и ряд недостатков, ведь операция есть операция, — её эффективность нельзя предсказать со стопроцентной уверенностью. Поэтому советую заранее хорошо подумать, предварительно использовав все возможности по моделированию неоперативными методами. И метод липосакции использовать как крайний вариант.

www.women-medcenter.ru

Целлюлит у мужчин представляет собой отложения жировых клеток в области живота. Благодаря структурным особенностям мышечной ткани у мужчин, излишние жировые клетки скапливаются между волокнами, не вызывая эффекта «апельсиновой корки».

Формой проявления целлюлита у мужчин является образование округлого жирового валика вокруг талии. Отсутствие явных дефектов кожи обусловлено более тонким слоем жировой ткани и других подкожных образований.

Целлюлит у мужчины

ВАЖНО: В косметологии целлюлит у мужчин выявляется при помощи специальной термопленки, которая реагирует на температурные изменения кожи. При поражении отдельных участков кожи целлюлитом происходит нарушение внутреннего кровообращения, и, следовательно, температура тела в таких участках значительно ниже обычной.

Основными причинами, влияющими на образование целлюлита у мужчин, являются:

Малоподвижный образ жизни. Отсутствие физических нагрузок на организм приводит к возникновению застойных явлений, которые затрудняют межклеточный обмен веществ. Целлюлит может возникнуть и у спортсменов, которые мало внимания уделяют брюшному прессу

Стрессы. Во время стресса все органы человека находятся в постоянном напряжении, что со временем негативно сказывается на состоянии и функциональности внутренних органов. Отклонения в их работе так же могут стать причиной возникновения целлюлита у мужчин

Неправильное питание. Излишнее потребление жирной и калорийной пище становиться причиной не только ожирения, но и целлюлита

Гормональный фактор. Целлюлит у мужчин возникает при дисбалансе в крови адреналина, который активизирует жировой обмен клеток и норадреналина, блокирующего процесс расщепления жиров

Нарушение осанки провоцирует неправильное размещение внутренних органов, которое затрудняет процесс кровообращения между ними. Такую же роль играет и тесная одежда, стесняющая движения.

Нарушение циркуляции жидкости в организме.

В домашних условиях выявить целлюлит у мужчин практически невозможно. Кожа в области поражения целлюлитом остается гладкой и ровной. Данная особенность обусловлена отличием морфологического строения соединительнотканного каркаса у мужчин. Доля коллагенновых волокон (они обеспечивают прочность и упругость тканей) в коже у мужчин в несколько раз превышает количество эластических волокон. Именно поэтому незначительные изменения в структуре жировых клеток практически не отражаются на внешнем состоянии кожи. Увеличение количества жировых клеток у мужчин приводит к выпячиванию их между волокнами соединительной ткани.

Целлюлит у мужчин на животе

В косметологии целлюлит у мужчин выявляется при помощи специальной термопленки, которая реагирует на температурные изменения кожи. При поражении отдельных участков кожи целлюлитом происходит нарушение внутреннего кровообращения, и, следовательно, температура тела в таких участках значительно ниже обычной.

При нанесении такой пленки на предполагаемую область поражения, на ее поверхности проявляются разноцветные пятна, которые показывают участки кожи с аномальной температурой.

Для лечения целлюлита у мужчин применяют следующие методы:

Косметический. Данный метод основывается на применении косметических средств, направленных на улучшение кровообращения клеток, расщепление жиров и повышение эластичности кожи

Хирургический метод применяется в тех случаях, когда косметические средства не оказывают должного воздействия. К хирургическим методам относятся:

Липосакция – удаление излишков жировой клетчатки при помощи использования вакуума

Электрополиз – разрушение жиров при помощи электрических импульсов

Липопленинг – обработка жировых клеток при помощи ультразвука с последующим их удалением.

Физические упражнения, особенно для области талии.

Эффективность лечения целлюлита у мужчин зависит от стадии развития целлюлита, а также индивидуальных особенностей пациента.

Еще одна весьма эффективная методика лечения целлюлита – это лазерная терапия, которая была разработана совсем недавно. В 2013 году в штате Индиана американские специалисты провели исследование с применением двойного слепого метода, чтобы понять, насколько действительно эффективна лазерная терапия. У 21 из 34 испытуемых при этом целлюлит перешел на вторую или даже на первую стадию, что является весьма хорошим результатом.

К сожалению, лазерная терапия является чрезвычайно дорогим методом, и далеко не все могут себе его позволить.

Мнение о целлюлите у мужчин

Большинство людей склонно считать, что целлюлита у мужчин не бывает абсолютно. Они объясняют это тем, что никогда не видели у мужчин «апельсиновой корки», да и структура тканей у мужчин совсем не такая, как у женщин. Однако здесь проблема скорее в терминологии – целлюлитом у мужчин называют не стандартные бугорки под кожей, а образование жира в области живота. Также бывают случаи, когда целлюлит есть, однако внешне он никак не проявляется.

ВАЖНО: В домашних условиях выявить целлюлит у мужчин практически невозможно. Кожа в области поражения целлюлитом остается гладкой и ровной.

Впрочем, некоторые отмечают, что видели мужчин с характерными признаками целлюлита на животе и ягодицах. Также некоторые мужчины сами отмечают, что целлюлит у них идет по женскому типу. Чаще всего это связывают с нарушением гормонального фона, обычно из-за употребления пива, однако специалисты такое мнение не подтверждают.

Таким образом, широко распространенное мнение о том, что целлюлита у мужчин не бывает – ошибочное. Просто он выглядит не так и встречается намного реже, чем у женщин.

www.biokrasota.ru

Целлюлит, здравый смысл, медицина и Вы

Какие ассоциации возникают у Вас при слове целлюлит? Полагаем, что неприятные. Современную женщину это слово может повергнуть в ужас: килограммы жира на бедрах и ягодицах, неэстетичное чередование ямок и бугорков, "апельсиновая корка"! А чего стоят разговоры об избыточной жидкости и скоплении токсинов, регулярно отравляющих Ваш организм? Скорее, скорее туда, где "дипломированные специалисты" подберут Вам обертывание из подходящего вида водорослей, обработают "микротоками", сделают пару уколов "французского коктейля" и проведут, наконец, очередной сеанс квантовой терапии и лимфодренажа! И Вы избавитесь от целлюлита.

Благодаря рекламе такие представления распространились очень широко. Однако, существует и другая точка зрения: медицинская, основанная не на словах и впечатлениях, а на знаниях. Но прежде чем перейти к ее изложению, напомним краткую историю появления “целлюлитного бума”.

Целлюлит: история "болезни" 85% взрослых женщин

Понятие cellulite впервые появилось в США в 1973 г. после того, как владелица крупного нью-йоркского салона красоты Николь Ронсар опубликовала в журнале Vogue статью под названием Целлюлит: эти комочки, шишечки и бугорки, от которых Вы не могли избавиться раньше. "Новая" болезнь, открытая г-жой Ронсар, принесла ее создательнице миллионы и положила начало новой и чрезвычайно прибыльной области косметологии, быстро завоевавшей потребительский рынок Америки и Европы. В конце 80-х — начале 90-х годов XX века черед дошел и до России. Появились десятки центров, предлагающих всевозможные "быстрые и эффективные" способы исцеления от новой напасти. Неполный список доступных методов "терапии" включает массаж, бальнео- и талассотерапию, пищевые добавки, фитотерапию, всевозможные обертывания, использование кремов и гелей, препаратов из водорослей и растений, гормонотерапию, липосакцию, вакуумное и ультразвуковое лечение, озон, "мезотерапию", "квантовую терапию" и лимфодренаж. Все они дорогие. Одной из причин такого роста популярности "борьбы с целлюлитом", помимо рекламы и PR-кампаний, стала попытка медикализации проблемы. Целлюлит — "достояние" почти всех взрослых женщин, решили сделать заболеванием. Придумали и слово — гидролиподистрофия. На страницах популярных изданий, в брошюрах и проспектах антицеллюлитной индустрии распространяются сведения об особых вредоносных свойствах "целлюлитной" жировой ткани, якобы содержащей вредные вещества-токсины, приводящей к другим заболеваниям. Подчеркиваются отличия целлюлита от жировой ткани в других частях тела. Выдуманы какие-то "стадии" целлюлита. Но что говорят сами медики?

Медицина о целлюлите

Позиция официальной медицинской общественности была сформулирована еще в 1978 г. Один из самых авторитетных медицинских журналов – журнал Американской Медицинской Ассоциации JAMA писал: "с медицинской точки зрения проблемы целлюлита не существует". Прошло много лет, но антицеллюлитная индустрия не оставляет попыток сделать избытки жира особым заболеванием, которое всем надо лечить. Сделать это трудно, поскольку с точки зрения общих медицинских и биологических знаний целлюлит представляет собой обыкновенное скопление жировой ткани в области бедер и ягодиц, по составу не отличающееся от жировой ткани в другой области (например, области живота) [Nurnberger and Muller, 1978] . Откуда она берется? Как и весь наш жир — из всего того, что мы с Вами потребляем с пищей. Почему именно на бедрах и ягодицах? Почему у одних женщин больше, чем у других и у женщин больше, чем у мужчин?

Тут уже все претензии к генам – индивидуальный характер и половые различия в распределении жира, как и количество жировой ткани, образующейся после каждой съеденной плюшки, закодированы в них раз и навсегда. У женщин жир должен скапливаться на бедрах и ягодицах. Строение подкожной клетчатки у женщин отличается от мужского, что и объясняет распределение отложений этого жира в соединительной ткани — те самые бугорки и ямки. Стоит ли убиваться по этому поводу? Это зависит от того, насколько Ваш вес соотносится с Вашим ростом. Медики для определения "идеального веса" используют простейший показатель – индекс массы тела (ИМТ).

Так что же делать? Спокойствие, только спокойствие.

Если Ваш вес выше нормы, намного больше идеального, следует задуматься о его снижении. Если Ваш вес в пределах нормы — вспомните, что жировая ткань в нашем организме выполняет ряд важных функций: является "кладовой" жирорастворимых витаминов, а также основным источником эстрогенов. Никаких особых токсинов, "застоев", отеков и прочих нарушений в ней нет, и это уж никак не связано с расположением жира именно на бедрах, что научно доказано [Rosenbaum et al., 1998] . Наличие сглаженных линий и форм является генетически закодированным признаком, отличающим женский организм от мужского, а знаменитые “90-60-90” довольно далеки от медицинского понимания нормы. Целлюлит есть у большинства взрослых женщин [Avram, 2004] .

Итак, встав на сторону науки, мы увидим, что скопление жира на боках — еще не болезнь. Но если сосчитать все средства, которые предлагаются против целлюлита, мы почти поверим в обратное. Что с ними делать? Какие антицеллюлитные средства можно использовать? Почему их предлагают? Как люди убеждаются в их пользе? В современных научных статьях говорится о том, что сегодня нет ни одного наружного средства или метода, обеспечивающего заметное сокращение жировой ткани даже при длительном употреблении [Draelos et al., 1997] .

Собирая апельсиновые корки, не наступите на арбузные

Правда заключается в том, что почти каждое из применяемых "против целлюлита" средств может обеспечить кратковременный, если не косметический, то хотя бы психологический эффект. Действие некоторых антицеллюлитных снадобий (мази, гели, тоники и пр.) основано на простом повышении упругости кожи – под натянутой кожей жир действительно становится меньше заметен. Тот же эффект могут дать инъекции и впрыскивания под кожу чего угодно — так называемая "мезотерапия". Есть и другой эффект — когда от таких манипуляций развивается воспаление и настоящее заболевание клетчатки (cellulitis) с разрушением тканей [Rose et al., 2005] . Временная потеря жидкости (например, от обертываний), дающая уменьшение объема бедер, будет восполнена организмом после нескольких приемов пищи или питья. Временным и спорным является эффект и от механического массажа — так называемой "эндермологии" [Collis, 1999] . Доказательств о роли каких-либо "токсинов" в развитии целлюлита и эффекта от их "выведения" вообще не существует.

Последствия "медикаментозной" борьбы с целлюлитом могут обойтись дороже для здоровья, чем он сам. Известные проблемы несет с собой радикальный метод избавления от целлюлита и жировых излишков: липосакция. Побочные эффекты подстерегают Вас при злоупотреблении пищевыми добавками, мочегонными составами и другими препаратами, которые приходится принимать внутрь. Однако главный побочный эффект от использования большинства продуктов антицеллюлитной индустрии — истощение Вашего кошелька. Этот эффект постоянный, в отличие от действия антицеллюлитных средств в отношении самого целлюлита. Если и дальше жить так, как Вы жили, накапливая жир на боках, то скоро он опять к Вам вернется. Но если заняться своим образом жизни всерьез, снизить калории, добавить физических упражений — то лишний жир покинет Вас, будете ли Вы при этом "мазаться, колоться и обертываться", или нет.

www.eurofemme.ru

Причины и методы лечения целлюлита у худых

Несмотря на то что целлюлит, или гиноидная липодистрофия, возникает в результате изменения жировых клеток, дряблость бедер, ягодиц и живота не является проблемой исключительно полных людей. Нередко у пациенток с избыточным весом кожа остается гладкой, а более стройные девушки никак не могут избавиться от этой «апельсиновой корки». Дело в том, что целлюлит у худых женщин является не патологией, а результатом стечения нескольких факторов риска. Устранить косметический дефект можно лишь после коррекции образа жизни и активизации обменных процессов в подкожной клетчатке.

Причинами целлюлита у обладательниц стройных фигур, как и у полных дам, является избыточное заполнение клеток-адипоцитов триглицеридами и застойные явления в подкожном слое.

Благодаря отсутствию риска метаболического синдрома и сравнительно небольшой жировой массе худые реже становятся жертвами гиноидной липодистрофии.

К факторам, которые значительно повышают риск появления «апельсиновой корки» или выступают первопричиной дефекта, относятся:

  • Наследственная склонность к целлюлиту. Важную роль в его возникновении играет генетически обусловленная слабость сосудов в области образования жировых отложений и склонность к липодистрофии.
  • Неправильное питание. Избыток жиров и простых углеводов при калорийности пищи в пределах нормы может привести к бугристой дряблости кожи при небольшой прибавке общего веса.
  • Сбои в работе эндокринной системы. Дисбаланс половых гормонов, ухудшение функции щитовидной железы и патологии надпочечников могут стать причиной набора массы и целлюлита.
  • Гиподинамия. Недостаток двигательной активности не дает возможности использовать энергию, полученную во время еды, и провоцирует застойные явления в тканях.
  • Ношение тесного (утягивающего) белья, неудобной обуви. Сдавливающие предметы одежды и высокие каблуки – еще одна причина застоя крови и лимфы в области подкожной клетчатки.
  • Вредные привычки. Курение провоцирует сужение сосудов и застой крови, употребление спиртных напитков и кофе приводит к отечности тканей, а пищевая зависимость от кондитерских изделий заставляет адипоциты интенсивно накапливать жир, увеличивая бугристость.
  • Стрессы и недосыпание. Недостаток отдыха провоцирует повышение концентрации гормона кортизола, который дает организму сигнал накапливать жировую массу.
  • Целлюлит у худых пациентов хорошо поддается лечению, в силу того, что обмен веществ у них остается достаточно активным.

    Что следует делать в первую очередь:

  • нормализовать водный режим (не менее 2 л воды ежесуточно);
  • исключить из рациона алкоголь и сладкие газированные напитки, промышленные кондитерские изделия;
  • сократить потребление сахара, острого, жирного и кофе;
  • уменьшить суточную норму соли до 4-5 г;
  • съедать не менее 20 г клетчатки в день;
  • заниматься быстрой ходьбой в течение 1 часа ежедневно.
  • Перед лечением следует сдать анализы (на женские половые гормоны и тестостерон, липидограмму крови, ОАК) и пройти консультацию у эндокринолога.

    Массаж проблемной зоны помогает вывести триглицериды из жировых клеток и активизирует движение крови и лимфы в подкожной клетчатке. Для борьбы с целлюлитом применяются следующие виды массажа:

    • профессиональный;
    • вакуумный;
    • баночный;
    • вибровакуумный;
    • прессомассаж;
    • самомассаж в домашних условиях.
    • Использование косметических средств, которые увеличивают приток крови к коже или обладают противоотечным действием, усиливает эффективность процедуры.

      Обертывания можно выполнять дома или в салоне. Они стимулируют вывод лишней жидкости из тканей и повышают упругость кожи. Для антицеллюлитных обертываний применяют мед, различные виды глины, грязей, водорослей, эфирных масел.

      Наиболее эффективными средствами, которые можно приготовить и в домашних условиях, считаются:

      1. Обертывание с медом и водорослями. Взять 2 столовых ложки водорослей (например, ламинарии), замочить их в теплой воде и оставить на четверть часа для набухания. Слить жидкость, измельчить водоросли и добавить к ним 2 столовые ложки подогретого до температуры тела меда, куриный желток, 10 капель масла грейпфрута или апельсина, 20 капель масла камфоры.
      2. Масляная маска для тела. 30-40 мл базового масла (авокадо, миндаля, какао) немного подогреть и добавить к нему 5-6 капель масла цитрусовых, можжевельника или лаванды.
      3. После нанесения состава на проблемные зоны необходимо обмотать тело пленкой и надеть теплую одежду (либо укрыться одеялом). Спустя 30-50 минут смесь смывается, а на тело наносится антицеллюлитный крем.

        Бороться с целлюлитом можно также с помощью методов аппаратной косметологии. К числу показанных в этом случае салонных процедур относятся следующие:

        • гидротерапия;
        • RF-липолиз;
        • LPG-массаж;
        • микротоковая терапия;
        • мезодиссолюция;
        • кавитация (ультразвуковое воздействие).
        • Применение антицеллюлитных косметических средств после салонных и домашних процедур усиливает эффект. В состав крема могут входить такие ингредиенты:

        • экстракты водорослей;
        • эфирные масла лаванды или хвои;
        • витамины А, С и Е;
        • кофеин;
        • ксантил.

        Прежде чем приступать к борьбе с «апельсиновой корочкой», необходимо понять, что специальных упражнений, которые помогут избавиться от целлюлита за 2-3 недели пятиминутных занятий, не существует.

        При липодистрофии эффективны любые комплексы, которые задействуют бедра и ягодицы. Они укрепляют мышцы на проблемных зонах и стимулируют лимфо- и кровоток. Однако сама жировая масса расходуется равномерно, причем наиболее интенсивно – при высокой частоте пульса (в среднем 130-140 ударов в минуту).

        Самыми результативными при целлюлите у худых женщин считаются плавание, силовой фитнес, приседания, прыжки со скакалкой, аквааэробика и кроссфит. Они не только сглаживают бугристость кожи, но и укрепляют мышечный корсет тела. Оптимальная частота и длительность занятий – по 50-90 минут не менее 2-3 раз в неделю.

        Чтобы предупредить развитие целлюлита, необходимо следовать рекомендациям диетологов и тренеров:

      4. следить за потреблением воды;
      5. скорректировать рацион в соответствии с пирамидой питания;
      6. заниматься спортом, а при наличии противопоказаний давать организму допустимую физическую нагрузку;
      7. использовать для проблемных зон жесткую мочалку или специальную щетку;
      8. нормализовать режим дня и исключить потребление кофеина для сохранения работоспособности в ночное время.
      9. Чем раньше будут приняты необходимые меры, тем больше вероятность быстро избавиться от признаков целлюлита и сохранить здоровую гладкую кожу.

        kozhainfo.com

        Целлюлит у мужчин встречается гораздо реже, чем у женщин, но все же, имеет место быть. Китайцы в средневековье считали, что пивной животик символизирует силу и достаток. У римлян признаком красоты считалось одухотворенное лицо, а у кочевников — кривые ноги, но при этом мужчина должен был уметь защищать себя и свою семью, а, значит, быть крепким и сильным. Мужская полнота сильно снижала привлекательность. В эру глобализации красивым считается накачанный брутальный мужчина, который регулярно посещает спортзал. Но как только он перестает следить за собой, мужчина начинает неизбежно полнеть.

        Целлюлит образуется видоизмененными жировыми клетками между кожей и мышцами. Кожа человека прикрепляется к мышцам особой соединительной тканью. Волокна этой ткани у женщин располагаются перпендикулярно к коже, а у мужчин диагонально или крест-накрест. Именно поэтому у представительниц прекрасного пола целлюлит встречается чаще. Подкожная жировая ткань увеличивается в объемах и начинает давить на кожу изнутри, а саму кожу на месте удерживают волокна соединительной ткани. При целлюлите в местах крепления соединительных волокон к коже образуются впадинки, а в местах выпирания жира — бугорки. У мужчин же совсем другое строение кожи, жировой и соединительной ткани. Кроме того, у сильного пола кожа толще, а жировые клетки находятся глубже, поэтому целлюлит у мужчин не так легко заметить.

        Основные зоны поражения у женщин — ягодицы, бедра, ноги, руки и живот. А вот у мужчин целлюлит чаще всего появляется на животе и шее. Дело в том, что у мужчин и женщин жир откладывается в разных частях тела, поэтому у представителей сильной половины человечества целлюлит возникает не так легко, как у женщин. Показатель жира у прекрасного пола составляет 25%, а у мужчин всего лишь 15%.

        Чтобы предотвратить эту проблему, необходимо пить больше жидкости, правильно питаться, заниматься спортом, отказаться от алкоголя и никотина.

        Причины целлюлита у мужчин

        Пожалуй, самая главная причина возникновения целлюлита у мужчин — это малоподвижный и сидячий образ жизни. Старайтесь больше времени уделять спорту и выполнять упражнения по укреплению мышц брюшного пресса, при этом меньше времени просиживать за компьютером или рулем машины, иначе целлюлит у мужчин напомнит о себе в довольно раннем возрасте — 35-40 лет. Еще одной причиной данной проблемы являются регулярные стрессы. Находясь в постоянном напряжении, организм не отдыхает как следует и истощается. Это может привести к нарушениям обменных процессов, за которыми следует подкожная дистрофия.

        Следующий фактор — это неправильное питание. Как известно, главными врагами красоты и здоровья является жирная, очень калорийная пища и фастфуд. Кроме того, не стоит забывать и о том, что неправильное питание вредит не только подкожной клетчатке, но и приводит к такому серьезному заболеванию, как ожирение.

        Целлюлит может возникать у мужчин и вследствие гормональных сбоев, из-за которых снижается уровень мужского гормона адреналина, отвечающего за расщепление жиров, а уровень норадреналина, блокирующего расщепление, наоборот, возрастает. Поэтому жир начинает усваиваться в организме ускоренными темпами. Следует понимать, что мужской целлюлит на гормональном уровне — это серьезный дисбаланс, который требует обращения к врачу и медицинского обследования. И, наконец, еще одна причина — это тесная, неудобная одежда и плохая осанка, которые препятствуют нормальному кровообращению внутренних органов.

        Лечение целлюлита у мужчин

        В домашних условиях выявить целлюлит у мужчин практически невозможно. В области поражения кожа остается гладкой и ровной, что объясняется отличием морфологического строения соединительного каркаса у мужчин. В мужском организме значительно больше коллагенновых (они обеспечивают прочность и упругость тканей) волокон, чем эластических, поэтому незначительные изменения в структуре жировых клеток практически не отражаются на внешнем состоянии кожи.

        В косметологии целлюлит выявляют с помощью специальной термопленки, которая реагирует на температурные изменения кожи. Если целлюлит поразил отдельные участки кожи, то нарушается внутреннее кровообращение, и, соответственно, температура тела на таких участках значительно ниже обычной. Нужно нанести пленку на предполагаемую область поражения, разноцветные пятна на ее поверхности будут указывать на участки кожи с аномальной температурой.

        Представителям сильного пола гораздо легче справиться с целлюлитом, чем женщинам. Дело в том, что в мужской крови содержится огромная концентрация тестостерона, сжигателя жира, так что самый действенный способ в данном случае — это регулярные физические упражнения и активный образ жизни. Особое внимание необходимо уделить линии талии, постоянно выполняя упражнения для пресса. В некоторых случаях физическая активность настолько хорошо помогает, что представителям сильного пола даже не приходится менять свой рацион питания. Но для большего эффекта все же желательно придерживаться диеты. Рацион должен включать свежие фрукты, ягоды и овощи, рыбу, птицу, постное мясо и злаки. Телу необходимы витамины, минералы и клетчатка, и совсем не нужны синтетические пищевые добавки и канцерогенны.

        Помимо упражнений хорошо еще помогают косметические средства (масла и кремы, которые улучшают кровообращение) и процедуры, включая самомассаж, профессиональный антицеллюлитный массаж в спа-салонах и медицинских клиниках. Нужно лишь обратиться к косметологу, который подберет для Вас наиболее действенный и эффективный вариант лечения. При запущенных формах можно прибегнуть к хирургическому вмешательству. Главным преимуществом этого способа является быстрое, незатруднительное и практически абсолютно безопасное избавление от жировой складки.

        На данный момент известно три основных хирургических метода. При липосакции лишний жир удаляют с помощью вакуума. Однако при больших объемах лишних жировых отложений возможно только частичное удаление. Кроме того, не стоит забывать о некоторых противопоказаниях: сердечно-сосудистые заболевания, диабет и прочие соматические болезни.

        Следующий метод — электрополиз, при котором жировые отложения разрушаются под воздействием электрических импульсов. Противопоказан метод при тромбофлебите, эпилепсии, онкологических заболеваниях, а также тем, кто пользуется кардиостимулятором. Также часто используется липопленинг — ультразвуковая обработка жировых тканей и последующее их удаление. Главное преимущество этого способа заключается в том, что в дальнейшем повторное образование целлюлита маловероятно.

        Как видите, целлюлит является проблемой, которая затрагивает всех людей, независимо от пола. Но нужно понимать, что это заболевание — не приговор, а тем более не страшная неизлечимая болезнь. Избавится от него и снова стать стройным гораздо легче, чем может показаться на первый взгляд. Для этого нужно только следить за своим питанием, заниматься спортом и избегать нервного перенапряжения.

        menportal.info

        Целлюлит! Целлюлит!! Целлюлит.

        Практически каждая женщина в наше время хватает себя за бока и переживает, обнаружив у себя бугристость, именуемую целлюлитом. Обнаружив этот самый целлюлит, женщина начинает борьбу с ним, взяв в помощники обширный арсенал антицеллюлитных препаратов и процедур. На этом косметологи и фармацевты делают огромные деньги, дурача сотни миллионов женщин, заставляя их бороться с заболеванием, которого на самом деле не существует в природе! Целлюлит – золотая шахта для добычи денег. В средствах массовой информации появилось много статей со страшными рассказами о целлюлите и тут же рекламы с готовым решением – кремы и таблетки от целлюлита и чудесные процедуры вроде лазерной хирургии.

        Мировой рынок антицеллюлитных средств и процедур составлял десятки миллиардов долларов! Но и этого было мало, и несколько десятков лет назад косметические фирмы изобрели «скрытый целлюлит», который легко диагностировался самими женщинами: если сжать кожу и увидите некие следы, значит у вас скрытый целлюлит! При таком подходе, у 98 % женщин можно диагностировать скрытый целлюлит, даже у женщин,активно занимающихся спортом и прекрасно выглядящих! Клондайк продолжал и продолжает приносить огромную прибыль. И если в некоторых странах было запрещено название «антицеллюлитный крем» как не соответствующий действительности, то корпорации не унывают – они придумывают новые и новые способы продажи товара своим жертвам. Одна фирма даже объявила, что её крем блокирует Alpha 2 и NPY рецепторы, которые ответственны за производство клеток целлюлита. Что это означает – не знает ни один доктор.

        Косметологи и фармацевты подменили понятия, чтобы окончательно запугать и запутать женщин, своих потенциальных жертв и источник огромных доходов. Да, в официальной медицинской науке действительно существует такое заболевание — целлюлит. Этим термином обозначается воспаление жировой ткани. Согласно «Международной классификации болезней» (МКБ,на сегодняшний день применяется классификация десятого пересмотра или МКБ-10, принятая 43-ей Всемирной Ассамблеей Здравоохранения) существуют пять заболеваний, в названиях которых есть термин «целлюлит», а именно:

        H60.1 Целлюлит наружного уха

        L98.3 Эозинофильный целлюлит Уэлса

        N73.0 Острый параметрит и тазовый целлюлит

        N73.1 Хронический параметрит и тазовый целлюлит

        N73.2 Параметрит и тазовый целлюлит неуточненные

        Эти официально признанные медицинским сообществом заболевания не имеют отношения к тому самому целлюлиту, с которым борются миллионы женщин. В медицине окончание «-ит», присоединенное к названию органа, означает воспаление данного органа (острое или хроническое). К примеру, воспаление червеобразного отростка слепой кишки (аппендикса) называется аппендицит, воспаление простаты — простатит, воспаление гайморовых пазух — гайморит. И т. д., и т. п.

        Следовательно, когда речь идет о целлюлите, официальная медицина имеет в виду воспаление жировой клетчатки. Но можно ли говорить о том, что у женщин, которые обнаружили у себя симптомы т.н. целлюлита, имеются воспалительные процессы в жировой ткани? Давайте предположим (гипотетически, конечно же), что косметологи правы, и что сотни миллионов женщин страдают воспалением жировой ткани, которая проявляется в виде ненавистных бугорков на коже.

        О каком воспалении идет речь? Об остром или хроническом? Об инфекционном или асептическом? Если это острый (и к тому же инфекционный) процесс, то это вообще-то грозит флегмоной (острое разлитое гнойное воспаление межклеточного пространства, в отличие от абсцесса, не имеющее чётких границ) и женщину необходимо срочно доставить в отделение гнойной хирургии!

        Но у миллионов женщин на планете, независимо от расы и места проживания нет поголовного воспаления, даже неинфекционного характера. Следовательно, при отсутствии воспаление жировой ткани это уже не целлюлит (согласно Международной классификации болезней).

        В интернете можно найти разные объяснения «целлюлита», например:

        «Целлюлит — это структурные изменения в подкожно-жировом слое, которые ведут к нарушению микроциркуляции и лимфатического оттока. Его можно охарактеризовать как застойные явления в жировой ткани, приводящие к её дистрофии».

        Но ведь дистрофия и воспаление, как говорят, две большие разницы! Врачи считают, что версия липодистрофии как причина т.н. целлюлита выглядит явно надуманной.

        В сети можно прочитать много интервью и статьей, в которых врачи-косметологи откровенно вводят в заблуждение своих читателей, причем весьма изысканным способом. С одной стороны, некоторые из этих врачей-косметологов в силу наличия у них высшего медицинского образования все-таки признают ошибочность термина «целлюлит», но, тем не менее, сводят образование неровностей на коже к неким деструктивным процессам в жировой ткани. Финальный посыл в любом случае у них такой — срочно бегите в нашу клинику, где мы начнем борьбу с этими деструктивными явлениями и спасем вас от целлюлита! И вот уже доверчивая жертва превращается в постоянную клиентку, которая безропотно годами будет платить за лечение несуществующего недуга. Просто гениально, шикарный бизнес!

        Так называемый целлюлит, с которым борются миллионы женщин — это нормальное явление, а никакая не болезнь! Поэтому победить его невозможно. На тех же многочисленных сайтах о целлюлите большинство откликов не радуют результатами, если только это или не явно проплаченный отзыв, или написан самими владельцами сайта. Остальные сообщают – «Выполняю все предписанное, результаты малозаметны».

        Ну ладно, простые женщины с ограниченным, семейным бюджетом, может не могут позволить купить себе «правильный» крем, оплатить дорогостоящие процедуры. Ну а голливудские звезды? Посмотрите на их фото (без фотошопа) в купальниках, которые любят публиковать «желтые» газеты. Даже нельзя сказать, что у каждой второй есть «апельсиновая» корка. Почти у каждой первой, даже самой стройной.

        Все вышесказанное взято из рассказа якобы доктора, написана под никнеймом Sartman на сайте cont…..ws/post/398716 (для чтения статьи скопируйте адрес и уберите лишние точки внутри адреса, на моем сайте нет рекламы других сайтов).

        Статья Sartman огромная, со многими медицинскими объяснениями, с картинками и фотографиями. Много фото звезд с целлюлитом, без фотошопа.

        Если коротко,то посыл статьи такой: так называемый целлюлит, в том виде, который его имеет большинство) — это нормальное явление, а никакая не болезнь!

        Что говорит аюрведа по поводу целлюлита (настоящего)?

        В аюрведе целлюлит относится к быстро распространяющемуся рожистому воспалению кожи – Visarpa , (на санскрите sarpa означает «змея», т.е. это заболевание быстро распространяющееся (распостраняется быстро, как движется змея). Упоминается в Чарака самхите и Сушрута самхите.

        Целлюлит характеризуется воспалением кожи и подкожных тканей на фоне жара, в основном при повышении питта доши и явном дисбалансе остальных дош. Поэтому при этом заболевании вовлечены, кроме кожи и тканей кровь, мышцы.

        Многочисленные симптомы этого заболевания своеобразны. Когда оно находится в начальной стадии и легкой форме, кожа становится твердой, толстой, красного цвета, на коже видны небольшие пузырьки, со временем переходящие в язвы. Медленно покраснение может распространиться по всему телу, и гной может образоваться даже под кожей, в ткани. При этом общее состояние может ухудшаться: бывает понос, жажда, высокая температура, иногда дрожь.

        Воспаление, необходимо контролировать на ранней стадии и, если его не лечить, это может вызвать воспаление ухо-горло-носа, а иногда и оболочек головного мозга. Если в этом состоянии ничего не делать, то это может привести даже к летальному исходу, так как воспаление будет захватывать весь организм, доходя до мозга.

        Чаще всего воспаление вызывают стафилококки и стрептококки. Антибиотики на них почти не действуют, так как постоянно происходит мутация штамма вирусов. Самое простое в борьбе с вирусами, бактериями, паразитами, грибками – это сырой чеснок.

        Также эффективно действует коллоидное серебро (внутрь и в виде примочек), масло чайного дерева.

        Как и любое заболевание, у людей с разными викрити (текущей конституцией) заболевание будет протекать с особенностями, свойственными каждой дошe, например:

        При протекании целлюлита по сценарию вата-доши воспаленная кожа становится очень сухой, черноватой, с большим количеством растяжек. Присутствует острая боль, а также жжение на коже.

        При протекании целлюлита по сценарию питта-доши воспаленная кожа приобретает красноватый или черноватый оттенок. Присутствует лихорадка, жажда, тошнота, рвота.

        При протекании целлюлита по сценарию капха-доши воспаленная кожа имеет белесый бледный цвет. Присутствует лихорадка, сонливость, потеря аппетита, тяжесть, рвота.

        При капха-питта целлюлите (Kardama visarpa) пораженные участки кожи имеют красные припухлости, или очень болезненные нарывы, высыпания желтоватого цвета.

        При вата-питта целлюлите (Agni visarpa) имеется большое количество токсинов в крови, образующих фурункулы, болезненные нарывы желтоватого цвета, или нарывы, похожие на ожоги, часто на фоне высокой температуры.

        При капха-вата целлюлите (Granthi visarpa) наблюдаются различные виды разбухания различных желез, кожи, сопровождаемые сильной болью, кашлем, обмороками. Это наиболее серьезное серьезное состояние ив всех перечисленных.

        Из приведенного видно, что в аюрведе, как и в официальной медицине, тоже считается, что настоящий целлюлит является серьезным заболеванием и встречается довольно редко (это обязательно сильное воспаление с покраснением). И он совсем не похож на то состояние, о котором переживают миллионы женщин.

        Аюрведические методы при целлюлите (Visarpa) описывать не буду, так как это заболевание встречается довольно редко и лечение должно проходить под наблюдением врача. Лечение будет включать процедуры, направленные на повышение легкости тела разными способами, в частности, приемом препаратов легких, горячих, острых, сухих, тонких по своим свойствам. Эти препараты принимают по разному на 2-х разных этапах – на очистительном (шодхана) и успокаивающем (шамана).

        Эти процедуры уменьшают накопление жидкости в организме, увеличивают сухость тела, и увеличивают плотность ткани. Продолжительные процедуры могут вызвать истощение питательных веществ в тканях.

        При высокой интоксикации крови (при высокой питте) применяют кровопускание (или гирудотерапию – лечение пиявками). Чарака указывает, что кровопускание является очень важным элементов лечения указанной болезни, и гарантирует половину успеха.

        Также применяется вамана (лечебная рвота), хорошо снижающая избыточный уровень жидкости, особенно в воспаленных тканях (целлюлите). Вамана чаще всего применяется при высокой капхе.

        Веречана – очищение кишечника с помощью подходящего состава является очень эффективным и хорошо успокаивающим методом при высокой питте, и токсинах в крови.

        Также применяются другие методы облегчения состояния – нанесения лекарственных составов на пораженные области, проливание в течение 45 минут на пораженные участки теплых лечебных составов на основе подобранных препаратов (составы готовятся на воде или молоке).

        Аюрведические препараты, прописываемые врачами (при настоящем целлюлите) и принимаемыее под их наблюдением: Guluchyadi Kashayam, Thikthakam Kashayam, Manjishtadi Kashayam, Pancha tiktakam Kashayam, Kaisora guggulu, Amrutadi guggulu.

        Ну и теперь о том, что рекомендуют делать при так называемом «целлюлите», который, как уже можно понять, не является настоящим тяжелым заболеванием, но скорее всего эту кожу («апельсиновую корку») так и будут называть целлюлитом и так и будут бороться с тем, что не является заболеванием, а нормой.

        Это не заболевание, это факт судьбы, как низкий или высокий рост, кривые ноги. С этим мало что можно сделать любыми методами. С этим приходится жить, умело превращая свои, якобы, недостатки в достоинства при помощи правильно подобранной одежды. Многие со мной не согласятся и все равно будут бороться с этим «бытовым целлюлитом».

        В интернете это одна из популярных тем, и я не буду пересказывать рецепты скрабов и растираний. Да, скрабы делают любую кожу более гладкой, я сама обожаю кофейный скраб, содово-солевой. После них кожа становится более гладкой и приятной на ощупь.

        Кофе и соль с содой обладают очень высушивающими свойствами и это то, что надо для внешнего высушивания! Аюрведические травы для этих целей не всегда можно найти по разумной цене, а кофейный, солево-содовый скраб обходится дешево, дает хороший цвет и гладкость кожи.

        Но реально, если имеется хорошая «апельсиновая корка», сделать скрабами многое не получится, будет только легкий косметический эффект.

        Просто массаж проблемных зон будет значительно улучшать состояние. Масляные массажи при целлюлите проблемных зон у ваты и питты можно проводить с высушивающим льняным маслом и горячим по энергетике горчичным маслом. Но для капхи и состоянии ама массажные масла лучше не использовать, а проводить сухой массаж разными смесями молотых трав.

        При целлюлите хорошие результаты дает Удвартханам (Udvartanam) – глубокий сухой массаж с применением травяных порошков.

        Если у вас есть возможность посещать специалиста по аюрведическому массажу – отлично. В некоторых места даже не слышали об аюрведе и там вы точно не найдете таких специалистов. Придется заниматься этим самостоятельно. Может быть, не так качественно, но лучше, чем сидеть, сложа руки. При здравом подходе вреда вы себе не нанесете, хуже не будет. А «бытовой целлюлит» немного разгоните (в комплексе с другими мерами).

        Удвартханам – своеобразный скраб-массаж, который проводится, используя энергичные движения рук, втирающие в кожу травяной порошок смеси сухих трав или травяных паст, смешанных с различными видами муки (нутовая, гороховая, овсяная, рисовая, кукурузная, просяная и др.), глинами и эфирными маслами.

        Рекомендуется ячменная мука, смешанная с порошком аира болотного (calamus), трипхалы, амлы (амалаки, составляющей трипхалы (продается теми же компаниями, что и трипхала), ниим, пунарвана( одно из главных растений, применяемых для удаления жира). Травы можно использовать вместе и по отдельности, что удастся купить.

        Продаются и готовые аюрведические составы для массажа:, например Дашамул (10 корней), Колакулатхади.

        Если совсем не можете найти подходящие, то используйте порошок любых мочегонных трав, которые также принесут пользу. Если у вас не капха конституция, а только местные проявления, то можно использовать пасту из льняного или горчичного масла с порошками указанных трав.

        Удвартханам зачастую применяется после масляных процедур для снятия излишков масла, иногда как самостоятельная техника массажа.

        Техника включает в себя растягивания, круговые разминания и растирания, которые глубоко прорабатывают мышцы и сухожилия, восстанавливая и укрепляя их, улучшают подвижность суставов, уменьшает жировые отложения, устраняют проявления целлюлита, очищает и омолаживает кожу, выводит токсины и лишнюю жидкость из организма, повышает обмен веществ, активизирует кровообращение при проблемах с циркуляцией.

        Массаж проводят против роста волос на теле.

        Дома, самостоятельно, можно делать облегченную версию на проблемные области. Нужно будет как-то приспосабливаться, так как условия бывают не очень подходящие и этот травяной порошок будет рассыпаться куда не надо. Самое разумное, проводить этот массаж, стоя в пустой ванной (в идеале, как в аюрведических клиниках- лежа на специальном столе, с двумя массажистами по сторонам).

        После само-массажа подождать какое-то время, смахнуть излишки бумажным полотенцем, собрать смесь со дна ванны (иначе трубы могут забиться). Хорошо еще в сток поставить сеточку, типа такой, которые устанавливаются в мойке на кухне, или со временем промывать трубы специальными растворами, которых продается достаточно. В общем, приспосабливайтесь сами. Обмойтесь без мыла. В клиниках проводят серии из 10-30 процедур, это не одноразовое действие

        Хорошо действует на кожу массаж с кремом (в состав которого входит витамин К в жидком виде), который поможет устранить сетчатое расширение мелких подкожных вен и будет способствовать уменьшению целлюлита. Этот витамин К (в жидком виде) входит в состав всех дорогих кремов от целлюлита. Если вам удастся его купить, можете добавлять его при массажах. Но, к сожалению, купить его практически невозможно, есть только в таблетках, а они не годятся для наружного применения.

        Можно попробовать крем из цветков конского каштана, который дает отличный результат при варикозном расширении вен (подтягивает их и ведет к исчезновению сеточки). Скорее всего, такое же благоприятное действие может произвести на целлюлит, рецепт вы можете найти в посте «Варикозное расширение вен».

        Рекомендуется также медовый антицеллюлитный массаж, который очищает поры, улучшает обмен веществ в подкожно-жировой клетчатке, способствует микроциркуляции лимфы. Это салонная процедура, но можно вполне провести ее и в домашних условиях. Массаж лучше делать после душа, когда кожа намного восприимчивее к полезным веществам, содержащимся в меде.

        Нанесите на проблемные места тонким слоем мед. Всю поверхность ладони прижмите к коже и сделайте мягкое волнообразное движение ладонью от кисти к пальцам. Постепенно увеличивай амплитуду движений. Массаж необходимо выполнять от центра к периферии (вначале обрабатываются ягодицы, затем бедра снизу вверх). Обмойтесь без мыла.

        Медовый массаж противопоказан при беременности, аллергии на продукты пчеловодства, тромбофлебите, варикозе, некоторых гинекологических заболеваниях. Медовый массаж – довольно болезненная процедура. Если после нее остаются синяки – это свидетельство того, что массаж был выполнен неграмотно. К тому же подкожные кровоизлияния и микротравмы могут спровоцировать вторичные инфекции, вплоть до сепсиса. Поэтому описания больше из теоретических соображений. Можете пробовать его только на свой страх и риск. Менее болезненны медовые обертывания (но и менее эффективные).

        Полезен так же сухой массаж. Он выполняется в течение 5-10 минут шелковыми перчатками. Массируется или все тело сверху вниз, или только проблемные участки.

        Сухой массаж применяется для разгона лимфы и уменьшения целлюлита (его также применяют при лишнем весе):

        Разгонять застой лимфы можно (и нужно) с помощью ежедневного массажа щеткой из натуральной щетины, а лучше из австралийского кактуса (эти щетки продаются повсеместно, вы можете легко найти описание и картинку в интернете, они обычно бывают на длинной деревянной ручке) Такие щетки лучше всего работают при сухом массаже.

        Сухое растирание щеткой улучшает микроциркуляцию, отшелушивает кожу помогает выводить токсины благодаря нормализации лимфотока. Кроме того, такое растирание способствует борьбе целлюлитом.

        Сухой массаж делают перед принятием душа – нужно насухую растереть все тело. Движения должны быть круговыми, плавными, интенсивность — такая, чтобы вам не было больно, не менее 2-х минут, лучше всего 5 минут. После этого можно принять душ.

        Для заметного эффекта растираться нужно регулярно, каждый день. От периодических растираний 1 раз в неделю или месяц толку будет мало.

        Массаж производят снизу вверх – начинают со ступней ног поглаживающими движениями, которые постепенно поднимаются выше и выше, по всему телу и заканчиваются массированием головы. Это делается для поднятия лимфы, естественный ток которой – сверху вниз. Застой лимфы происходит от того, что она с трудом поднимается вверх. Помочь этому можно массажем и перевернутыми асанами, вибрационной гимнастикой, круглогодичным плаванием в бассейне.

        При проведении массажа очень важно, чтобы все тело было тщательно обработано, именно тогда лимфа восстанавливает свое движение.

        Восстанавливает не сразу, но постепенно. Важно начинать с очень легких движений, с 3-х минут массажа, постепенно (постепенность важна) увеличивая и силу, и время воздействия.

        Кожа не сразу привыкает к жесткой щетке, а ее важно приучить, обойтись без царапин. Эффект начинается сразу, дальше накапливается. Но быстрых видимых результатов не нужно ждать, потому что задача – перестроить лимфатическую систему.

        Для лица (в дополнение) существуют много видов массажа против застоя жидкости в тканях. Например, известный вакуумный массаж, лимфодренаж.

        При самостоятельном массаже пользуйтесь различными массажерами, увеличивающими эффективность.

        Вот такие (некоторые) методы борьбы с бытовым целлюлитом

        ЗАКАЗ КОНСУЛЬТАЦИИ ПО ЗДОРОВОМУ ОБРАЗУ ЖИЗНИ В СООТВЕТСТВИИ С АЮРВЕДОЙ ПРОИЗВОДИТСЯ НА СТРАНИЦЕ «КОНСУЛЬТАЦИИ».

        ayurveda.help

    Leave a comment

    Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *