Posted By Admin
Мероприятия по уходу за кожей

Правильный уход за кожей лица после 40 лет

Кожа человека выполняет защитную функцию, её рецепторы тесно взаимосвязаны с нервной и иммунной системой.

Состояние кожного покрова имеет эстетическое значение, влияет на восприятие его владельца в обществе.

Правильный уход за кожей лица после 40 лет очень важен, иначе она предательски выдаст возраст хозяина или хозяйки и их недуги.

Толщина верхнего слоя эпидермиса и строение эпидермального барьера не зависят от половой принадлежности. Женская кожа светлее, чем мужская из-за влияния эстрогенов. Благодаря действию этих гормонов у женщин более выражена гиперпигментация при солнечном воздействии. Однако волокна дермы мужчин сильнее повреждаются на солнце.

Учитывая особенности строения кожи, важность выполняемых ей функций, необходимо обеспечить поддерживающие и помогающие мероприятия по уходу. Иначе, из-за агрессивного влияния окружающей среды, внутренних патологических процессов, протекающих в организме, хорошо отлаженная система может дать сбои раньше положенного срока. Плотность нервных окончаний у мужчин, чем у женщин.

Независимо от возраста и пола, основа правильных мероприятий по уходу за кожей состоит из трёх важных компонентов:

  • Очищение – удаление грязи, излишнего количества отмерших клеток рогового слоя, сального секрета, без нарушения процесса образования кожного жира, дезинфекция;
  • Увлажнение – обеспечение механизмов, препятствующих испарению воды из кожных тканей;
  • Защита – принятие мер, предотвращающих разрушительное действие микроорганизмов, ультрафиолетового излучения и травмирующих ситуаций.
  • Заметные изменения кожи после 40 лет

    Правильный уход не может остановить процесс старения, запрограммированный на генетическом уровне. Но может отодвинуть на какое – то время первые признаки увядания.

    Симптомы естественного старения кожи:

  • Неэластичность, статичность;
  • Покрытая тонкими морщинками текстура покрова гладкая;
  • Тонкая и бледная, почти прозрачная поверхность;
  • Кожный покров слегка шелушится, суховат
  • На коже появляется много родинок, папиллом;
  • Уменьшается потоотделение.
  • Естественное старение отличается от фитостарения, где все изменения на коже представлены в гипертрофированном виде.

    Особенности и проблемы кожи после 40 лет

    Кожа «устаёт» со временем. Регенеративные процессы человеческого организма меняют гормональный фон и химический состав жидкостных сред. Женские половые гормоны стимулируют клеточные процессы в коже.

    У 40 — летних «фабрика» сального секрета заметно сокращает своё «производство». Эти процессы нарушают защиту кожного покрова. Кожа теряет влагу, истончается, высушивается и становится дряблой. Сниженный барьер приводит к частым воспалениям кожи, она борется с микроорганизмами, проникающими через незащищенные участки.

    После 40 лет теряется около 1% коллагеновых волокон в дерме. В менопаузальном периоде у прекрасной половины этот процесс усиливается. Потеря эластиновых и коллагеновых волокон в дерме нарушает эластичность, тургор, вызывает закладку глубоких мимических морщин. Неравномерная закладка кожных слоёв объясняет появление особо уязвимых мест, выдающих возраст. Это участки:

  • вокруг глаз – «гусиные лапки», нависшие верхние веки, опускаются веки и брови, мешковидные образования нижних век;
  • лоб покрывается продольными и поперечными;
  • вокруг рта – лицо выглядит недовольным из-за опущенных уголков губ, складка между носом и губами становится более глубокой;
  • шеи – кожа истончается и на ней появляются складки;
  • щёки западают из-за спускания жирового слоя от скул к подбородку;
  • ушной раковины – появление складок вокруг ушей и отвисание мочек уха.
  • Особенно выдают возраст неухоженные кисти рук. Их кожа истончается и высушивается быстрее всего, так эта область тела всегда открыта, постоянно подвергается воздействию химических веществ. А про уход за ней вспоминают между делом.

    Кожные защитные клетки замедляют производство меланина. Их деятельность регулируются гормональными и эндокринными процессами. Ослабление функционирования меланоцитов приводит к потере красивого цвета лица, поседению волос.

    Пигментные пятна образуются на месте воспаления, солнечного ожога, в результате неадекватного ответа меланоцитов на раздражение.

    Неблагоприятные факторы, ускоряющие регрессивные изменения в коже:

  • Длительное пребывание под солнечными лучами или в солярии,
  • Курение и алкоголь,
  • Частое употребление кофе,
  • Стрессы,
  • Депрессивные состояния,
  • Снижение умственной и физической активности,
  • Употребление большого количества сладких рафинированных продуктов.
  • Приём гормон-содержащих препаратов.
  • Что поменять в уходе за кожей, чтобы выглядеть моложе

    Когда у человека появляются первые «звоночки» старения, особенно у женщин, пора менять привычный способ ухода за поверхностью тела. Очищение должно соответствовать типу кожи, быть бережным. Воду из крана нужно исключить.

    После очищения обязательны меры по тонизированию кожи, чтобы восстановить защитную липидную плёнку. Для увлажнения нужно использовать крем, соответствующий возрасту и типу кожи. Увлажнение необходимо сочетать с питанием кожи.

    Как омолаживать кожу изнутри

    Состояние кожи тесно связано с эндокринной, нервно-иммунной и мышечной системой. Поэтому внешнего ухода, направленного на нанесение косметических средств, недостаточно для предупреждения старения кожного покрова.

    Улучшает состояние кожи:

  • Диета с сокращением потребления легкоусвояемых углеводов, рафинированных масел, алкоголя и увеличением приёма антиоксидантов;
  • Гимнастика лица;
  • Дозированное увеличение физической нагрузки под контролем медиков;
  • Прогулки на свежем воздухе;
  • Здоровый сон;
  • Терапия депрессивных состояний;
  • Получение положительных эмоций (не за счёт еды);
  • Интенсивная интеллектуальная нагрузка на мозг (чтение, подготовка выступлений на общественных мероприятиях).
  • В клетках дермы заложен большой регенерационный потенциал. Активировав защитные силы организма здоровым образом жизни, можно помочь коже восстановиться самой.

    Кожа после 40 лет: правильный основной уход

    Верный подход ухода за увядающей кожей – каждодневный уход и еженедельное применение дополнительных интенсивных методов воздействия: отпаривания, пилинга, массажа, интенсивного питания.

    Эффективно стимулирует регенерацию применение инъекционной практики, аппаратной косметологии: миостимуляции, ионотерапии, вакуумной терапии, лазерной терапии.

    Ежедневный ритуал ухода за кожей

    Все средства по уходу должны соответствовать ph кожи. Увядающей коже не принесут пользы препараты, в составе которых есть щёлочи и спирт. Нужно взять за правило уделять себе время.

    Вот сценарий, который надо взять на вооружение утром после пробуждения:

    1. Лицо, шею и руки протереть косметическим молочком;
    2. Нанести питательный крем. Дорогой крем можно заменить сметаной или кефиром;
    3. Пока идёт процесс кожной подпитки, в течение 15 минут можно заняться зарядкой;
    4. Принимают душ, смывают маску;
    5. Достать из холодильника предварительно замороженные в кубики льда минеральную воду или травяные отвары;
    6. Круговыми движениями протереть льдом лицо, шею, область декольте;
    7. На влажную кожу наносят по массажным линиям увлажняющий крем;
    8. Протирание льдом тонизирует и закаливает кожный покров. Начинать процедуру надо с одного раза и постепенно довести до семи протираний.

    Для очищения увядающей кожи нужно использовать средства: эмульсии, лосьоны, синдеты, со специфическим составом.

    Очищающие эмульсии: косметическое молочко и сливки – средства выбора для владельцев сухой кожи лица, чувствительной к обычным моющим средствам. Молочко или сливки не смывают.

    Лосьоны с отварами трав рекомендуются при воспаленной коже, забитой камедонами. Лосьоны и синдеты нужно выбирать только с содержанием синтетических неионных поверхностно – активных веществ (ПАВ). Это полигликогенные и полигликолевые эфиры жирных спиртов. Она не растворяются в жидкости, не заряжают кожу, не разрушаются солями жёсткой воды. Синдеты восстанавливают барьерную функцию кожу. Типичным представителем является мицеллярная вода.

    С возрастом, в интимной зоне женщин чаще беспокоит зуд, сухость, связанный с нарушением баланса флоры. Для очищения следует использовать синдеты с низкой ph 3,8 – 4,5. Очищающие интимные средства должны включать в себя противовоспалительные, дезинфицирующие добавки, как раствор ромашки, хлоргексидина биклюконата.

    Тоники создавались для повышения кислотности кожи после её мытья обычным мылом. Тонизирующими средствами снимали негативное действие щёлочи на кожный покров

    Если кожу очищали косметическими эмульсиями, применения тоника не требуется. В остальных случаях тоники используют как дополнительное средство для ухода за увядающей кожей.

    Современные средства, насыщенные гиалуроновой, фруктовыми кислотами, витаминами частично выполняют функцию эксфолиантов, уменьшают поры и обладают антибактериальным эффектом. Смывать водой тоник не требуется.

    После очищения для сухой кожи лица в 40 лет базовый уход включает в себя нанесение активного увлажняющего крема за 15 минут до нанесения макияжа.

    Целью увлажнения является сцепление молекул клеток кожи и воды, и препятствие её испарения через поры. Старейший метод увлажнения кожи в косметологии – использование плёнкообразующих средств. Наносится липидная плёнка, препятствующая трансэпидермальной потере воды. Плёнку образуют средства, содержащие в составе натуральные масла с полиненасыщенными жирными кислотами, вазелин, воск, ланолин, силикон.

    Более современные способы увлажнения – введение воды из рогового слоя в глубокие слои кожи. Средства, обладающие такой способностью должны содержать в своём составе хотя бы одно вещество из списка:

  • коллаген,
  • липосомы
  • пирролидонкарболовую кислоту,
  • глицерол
  • мочевину,
  • молочную кислоту,
  • сорбитол,
  • пропиленгликоль,
  • гликозоаминогликаны,
  • эластин.
  • При преждевременном старении кожи, вызванным ультрафиолетовым воздействием, гиперкератозе применяют дополнительные кератолитические средства увлажнения. В составе крема должны быть – мочевина, гидрокислоты, салициловая кислота, пропиленгликоль.

    Новейший подход в увлажнении – сыворотка, которую наносят под дневной или ночной крем. Вещества, включённые в её состав, сами активно увлажняют и усиливают действие крема.

    Очищение в вечернее время

    Вечерняя усталость, не повод проигнорировать ухаживание за кожей. Дорогостоящие средства можно заменить настоем из лекарственных трав. Тонизируют кожу ромашка, липовый цвет, шалфей, зверобой. Сбор этих трав продаётся в аптеках. Устойчивую декоративную косметику хорошо смывает растительное масло.

    Про воду из крана при вечернем уходе надо забыть. Горячая вода расширяет поры, снижает тонус, а холодная возбуждает, что перед сном не нужно. Очистив кожу, наносят ночной крем. Через полчаса лицо промокают бумажным полотенцем, удаляя излишки крема.

    Этапы еженедельного ухода

    Ежедневный уход очищает поверхность кожи, но не затрагивает её глубоких слоёв. Цикличность процесса обновления клеток в них составляет каждые 5 – 7 дней. В результате активного деления клеток кератиноцитов в базальном слое эпидермиса, образуется новый слой клеток, который поднимается, формируя роговой слой.

    В толщине верхнего слоя кожи, клетки неравномерно накапливаются и вместе с цементирующим их сальным секретом придают коже жирный неухоженный вид. Она шелушится, блестит, становится воротами для инфекции.

    Чтобы помочь регенерационным процессам кожи еженедельно нужно осуществлять уход, проводя глубокую паровую и эксфолиантную чистку, интенсивно её подпитывать.

    Шелушащаяся кожа, вследствие неравномерного образования рогового слоя выглядит не совсем эстетично и препятствует нормальному тканевому дыханию клеток. Красиво наносить декоративную косметику на дефектную кожу сложно. Еженедельно необходимо проводить мероприятия по удалению излишков омертвевших клеток. Это можно сделать с применением механического или химического методов.

    Механический пилинг, или эксфолиация – это наиболее популярный способ очищения верхнего слоя кожи от остатков грязи, кожного сала, отмерших чешуек. Его можно самостоятельно проводить в домашних условиях. С помощью косметических средств, содержащих эксфолианты. Это мелкие шлифованные частицы соли, фруктовых косточек и скорлупок, гранул воска. Средства делаются на основе крема, глины или геля, которые наряду с очищением питают кожу, стимулируют кровообращение.

    Химический пилинг – очистка разной степени глубины с применением химического средства. Проводить его можно под контролем квалифицированного косметолога. Метод требует специальной подготовки кожного покрова.

    Виды метода выделяют по степени проникновения химических составляющих в кожу:

  • Поверхностный (гоммаж). Воздействует на верхний слой, образованный отмёршими клетками. Осветляет и сглаживает кожный покров. Наблюдается моментальный восстанавливающий эффект. Используются альфа – гидрокислоты в концентрации 30 – 70%, 15% трихлоруксусная кислота в концентрации.
  • Срединный. Затрагивает поверхностный слой эпидермиса. Характерен быстрым заметным эффектом. Убирает мелкие морщины, пигментные пятна. Восстановление — около недели. Для проведения пилинга используют 35% трихлоруксусную кислоту или её смесь с 70% гликолевой кислотой.
  • Глубокий. Используемый при глубоком пилинге, фенол достигает первого слоя дермы. Оказывает отбеливающий, разглаживающий, антикератозный эффект. Восстановление очень длительное, около месяца, при этом надо избегать солнечного света. Омолаживающий эффект метода конкурирует с опасностью осложнений: нарушения окраски кожи, инфекцией, рубцами.
  • Важно! Феноловый пилинг возможен только один раз в жизни. Пилинг трихлоруксусной кислотой можно проводить один раз в год, Гликолевый пилинг болезненный – вызывает интенсивное чувство жжения и покалывания.

    Как выбрать какое средство для отшелушивания лучше. Тут надо брать соотношение результата и риска. Если на коже присутствуют поверхностные морщинки, нет пигментных пятен, для ухода подойдет эксфолиация или поверхностный пилинг. При более интенсивных признаках старения: глубоких морщинах, пигментации, расширенных сосудах эффективен лишь химический пилинг со средним и глубоким воздействием на кожу.

    Маски – это особый приём нанесения концентрированных полезных веществ на специально подготовленную кожу. Готовые маски выпускаются в форме крема, мази, сухой основы и раствора. Популярны тканевые маски, насыщенные активными составляющими.

    Пользуются успехом маски, содержащие акрилаты. После нанесения маска плотно загустевает. С кожи её снимают вместе с частью поверхностного рогового слоя.

    Обычным питательным кремом можно заменить маску, нанеся его на очищенную, распаренную кожу толстым слоем на 15 – 20 минут. Затем её нужно снять очищающим средством.

    Питание нужно для кожного покрова всего тела. Маску на тело наносят на подготовленную паром кожу в сауне, бане. Тёплая ванна тоже подходит.

    Осторожно! Пар и маски противопоказаны при воспалительных поражениях кожи, расширении сосудов.

    Стареющая кожа, загрязнённая камедонами требует генеральной уборки. Её проводят, расширяя поры воздействием пара. В салонах для этих целей используют специальный аппарат для подачи пара на кожные покровы. Такой аппарат можно приобрести для домашнего использования. Цены на него колеблются от 1500 рублей, в зависимости от фирмы производителя.

    Преимущество аппарата – в автоматической регулировке температуры, изоляции источника пара, что предотвращает возникновение ожогов, возможных при процедурах дома над кастрюлькой. Паровые ванночки из фитонастоев дезинфицируют и тонизируют.

    Альтернативой паровой ванны являются компрессы. Они расширяют поры, усиливает кровоток и расслабляют мышцы. Удаляют отмершие клетки.

    Способ проведения компресса:

  • На очищенное лицо накладывают питательный крем тонким слоем;
  • Махровое полотенце скручивают в три слоя. Опускают в горячий травяной настой (не выше 38°С).
  • Полотенце слегка отжимают, укрывают им лицо. Держат около одной минуты. Процедуру повторяют до 6 раз.
  • Затем лицо два раза ополаскивают подготовленной кислой водой (На 1 лист воды добавляют 1 ст.ложку лимонного сока).
  • Питательный крем наносят на 10 минут. Его остатки удаляют через 10 минут бумажным полотенцем.
  • Компрессы с минеральной водой, проводимые снимают отёчность лица, повышают её упругость.
  • Уход за лицом после 40 лет летом

    Летняя жара, пыль, активные солнечные лучи вносят коррективу в уход за лицом. В это время, особенно тщательное внимание надо уделять очищению. Крем с эффектом масляной пленки будет способствовать закупорке пор.

    Летом из ухода исключают химический пилинг и процедуры по отбеливанию кожи. Эксфолиацию нужно проводить вечером перед сном или в выходной день, когда не требуется никуда идти.

    ОСТОРОЖНО! Ежедневное использование солнцезащитных средств и длительное пребывание на солнце наносит коже больший вред, чем разумное избегание солнечных лучей без их нанесения.

    Летом есть лица, впадающие в две степени крайности:

  • Любители солнца, запасаясь солнечной энергией на зиму, буквально выжигают кожу. Они сразу заметны по характерным симптомам фитостарения. Глубокие морщины, интенсивно шелушащаяся сухая желтоватая, дряблая, обвисающая кожа.
  • Люди, с белой кожей, желающие избежать фитостарения, ежедневно защищаются солнцезащитными средствами. Но они забывают, что дефицит витамина D, поступающего в организм с солнечными лучами, быстрее запустит необратимые процессы старения.
  • Кожа человека защищается от действия ультрафиолета выработкой меланина. Чем его больше, тем толще кожа, что также является элементом защиты. Люди, препятствуя проникновению ультрафиолета, нанося специальные средства, выключают защитный механизм. И если они попадут, в последующем, на солнце без химической защиты, их кожа просто сгорит.

    Уход за лицом после 40 лет зимой

    Зимой снижена солнечная активность. Косметологи советуют проводить срединный и глубокий химический пилинг в это время года. Из ухода исключают очищение лица с использованием средств с крупными эксфолиантами. Истонченной и раздражённой морозом коже ни к чему лишние травмы.

    Увлажняющий крем и декоративную косметику следует наносить не позднее, чем за 40 минут до выхода на улицу. Особо интенсифицировать нужно программу по питанию кожи. Питать кожу с помощью масок три раза в неделю (для сухой кожи). В ветреную погоду использовать защитный жирный крем.

    Профилактика и устранение мимических морщин

    Мимические морщины закладываются в местах, где мышцы близко прилегают к дерме. Они формируются в результате постоянного сокращения мышц и механического стресса в области дермы.

    В целях профилактики возникновения мимических морщин показана защита кожи от длительного воздействия прямых солнечных лучей, тонизирование кожи, применение кремов с коллагеном и гиалуроновой кислотой. Эффективнейшие методы для предотвращения морщин – массаж и гимнастика.

    Устранить глубокие мимические морщины невозможно только путём применения крема или масок. В этом случае требуется проведение химического пилинга, инъекций, аппаратной косметологии, хирургической помощи.

    Индивидуальный подход для разных зон лица

    Ухаживая за кожей лица и тела, нельзя забывать про особенности строения отдельных участков. Они требуют индивидуального подхода в очищении, увлажнении. Такие участки, как кожа вокруг глаз, область шеи и декольте, сразу выдают возраст хозяйки. Поддерживает тонус разных зон тела зарядка и специальная гимнастика.

    Кожа век тонкая из-за маленького количество рядов клеток в слоях эпидермиса. Толщина поверхностного слоя составляет всего 9 мкм. У него слабый защитный барьер, пропускающий токсины и выпускающий воду. Но связка водных молекул и кожных клеток сильна, что часто приводит к отёкам. Кожа вокруг глаз имеет более высокий щелочной показатель, чем у остальных участков лица и тела.

    Для кожи век применяют персональные косметические средства. При проведении эксфолиации, химического пилинга, накладывании масок, кожу вокруг глаз оставляют нетронутой.

    Качественный крем для век, соответствует требованиям:

  • консистенция лёгкая, не липкая;
  • концентрация активных компонентов маленькая;
  • используются гипоаллергенные ингредиенты;
  • Дома хорошо снимает отёки век маска из сырого тёртого картофеля, измельчённой петрушки. Смесь держат около 20 минут. Для смывания используют прохладную воду. Все манипуляции осуществляются по линиям наименьшего растяжения.

    Кожный покров на шее тонкий, подвижный, с незначительной гиподермой. На нём легко образуются поперечные складочки. Используемый крем для ухода для лица, тоники, маски должны накладываться на область шеи, декольте, избегая области щитовидной железы.

    Для шеи и декольте не рекомендуют использование химических пилингов и скрабов с крупными частицами.

    Роговой эпидермис губ выстлан толстым, не полностью ороговевшим эпителием. Наиболее твёрдый он в уголках губ, поэтому там легко появляются трещины. Красная кайма губ содержит маленькое количество сальных желез. Место перехода слизистого эпителия в красную кайму наиболее уязвимо. Неправильный уход и вредные привычки вызывают пересушивание губ.

    Зимой губы нужно защищать смягчающими бальзамами, жирными помадами. Летом необходимо использовать увлажняющие средства с солнцезащитными факторами. Снимают декоративные средства с губ специальными средствами или растительным маслом.

    С определённого возраста внешние признаки старения лица усугубляются анатомическими изменениями. Щеки «сдуваются», благодаря уменьшению в объеме костей скул. Жировая клетчатка, придающая щекам приятную округлость, постепенно сползает вниз по лицу. Носогубная складка становится глубже.

    Это следует учитывать при проведении корректирующих косметологических процедур. Держать в тонусе мышца щёк и скул поможет массаж и гимнастика. А выраженные изменения исправляются только косметической хирургией.

    На кожи щёк с возрастом может выступить густая сетка расширенных кровеносных сосудов – телеангиэктазия. Кожу, предрасположенную к такой патологии нельзя раздражать. Её не умывают горячей водой. К ней не применяют гормональные кремы, парафиновые маски, энергичный массаж.

    Антивозрастная косметика для ухода за лицом после 40 лет

    Косметику нужно подбирать, изучая производные кремов. Предпочтение нужно отдавать средствам, соответствующим возрасту 40+. Женщины должны особенно тщательно подходить к выбору увлажняющих, питающих кремов.

    Особенности выбора косметики

    Эффективный антиоксидантный, увлажняющий и питательный состав крема, не вызывающий аллергических реакций, способны обеспечить крупные известные производители. Помня об этом, нельзя поддаваться на дешёвые предложения неизвестных фирм.

    Во всех кремах содержатся очень активные вещества, интенсивно действующие на клеточные процессы кожи. Перед применением антивозрастных средств, следует провести кожный тест на аллергию.

    Ниже представлены списки наиболее популярных у покупателей средств для ухода, обычных и люксового производства.

    Средства с коллагеном

    Наиболее яркие отзывы получили крема с коллагеном:

  • «Librederm Collagen»,
  • Крем – мусс с коллагеном «MERZ spezial»,
  • Крем – матрикс с коллагеном и эластином. Вечерний уход. «КОРА»,
  • «Молодость актив», Avon,
  • Modeling Mask Collagen Anti-Aging & Firming. Корея.
  • Увлажняющие средства

    Увлажняющие средства представлены на косметическом рынке в широком ассортименте:

  • L`Oreal Age Perfect,
  • Olay Total Effects,
  • Vichy Neovadiol
  • «Черный жемчуг» BiO-программа 46+,
  • Olay Regenerist МикроСкульптор,
  • «Живительное увлажнение» Garnier»,
  • «Active Hydrating» Olay.
  • Крема для увядающего и сухого кожного покрова:

  • Multi-Hydratante, Clarins,
  • Creme Riche Hydratante, Embryolisse,
  • Fibrogene, Darphin,
  • «NUTRITIC INTENSE RICHE»,
  • Nutrilogie 1, Vichy,
  • Питательный крем, Himalaya Herbals,
  • «Геронтол»,
  • Eisenberg Soin Anti-Stress
  • Ночные крема с питательными ингредиентами

    Крема, насыщающие дерму питательными средствами во время сна:

    • Aroma Night, Decleor,
    • «Увлажнение Эксперт», L’Oreal Paris,
    • Genifique, Lancome,
    • Multi-Regenerante Nuit, Clarins,
    • La Nuit De Chanel,
    • Benefiance, Shiseido,
    • Liftactiv Nuit, Vichy,
    • «Волшебный ночной крем-сон», Garnier,
    • Кремообразные солнцезащитные средства проверенных производителей:

    • Avene SPF 50,
    • Apivita SPF 30,
    • ZO Skin Health Oclipse Sunscreen + Primer SPF 30,
    • Биодерма Фотодерм SPF 50+ SPOT,
    • Lancaster SPF15,
    • Ruboril Expert SPF 50+,
    • Clinique SPF 30,
    • Panthenol Green SPF 30,
    • Faberlic SPF 30,
    • Garnier SPF 30.
    • Витамины и антиоксиданты

      Антиоксидантным действием обладают аптечные формы и косметика, в которых содержатся средства:

    • Токоферол (витамин E),
    • Аскорбиновая кислота (витамин С),
    • Ретинол (витамин А) и его производные,
    • Альфа-липоевая кислота,
    • Коэнзим Q10,
    • Омега-3 и Омега-6 жирные кислоты.
    • В списке дорогие люксовые средства:

    • Clarins Hydra Quench Intensive Serum,
    • Face Serum Magistral Sebatics,
    • Natuvalia Glowing Ampoules,
    • Хайлайтер Faberlic «Air Stream Oxygen Shine Highlighting»,
    • Skinniks Whitening Intense Anti-spot,
    • Белита «Laser Like System Serum»,
    • Shary Гиалуроновая кислота,
    • Avon Anew «Максимальная молодость».
    • Средства для кожи вокруг глаз

      В списке представлены лучшие крема для век, протестированные отечественными покупателями:

    • Librederm крем-гель для век,
    • «Лазурная мечта», Teana,
    • «Мезокомплекс», Bielita,
    • Levrana «Клюква» 40+»,
    • V.I.Cosmetics 40+».

      Домашние процедуры по уходу за лицом после 40 лет

      Ухаживать за лицом можно без больших затрат на крем, используя полезные свойства продуктов питания, трав. Самомассаж лица не требует совсем никаких затрат. Только умение и отсутствие противопоказаний. Гимнастика предупреждает возникновение мимических морщин на лбу, под глазами. Массажем и гимнастикой можно убрать двойной подбородок.

      Причины, запрещающие проведение самомассажа: воспаления и гнойные образования, гипертония, сосудистые звёздочки, гипертония, маленькая жировая прослойка.

      Массаж проводят по специальным линиям, где кожа менее растягивается.

      Важно, с какой силой, как долго проводится массирование. Приёмы делают расслабленными руками, легко и ритмично надавливая подушечками. Каждый приём повторяют по три раза:

      Массаж будет эффективен, если проводить его ежедневно не менее пяти минут.

      Маски для ухода за кожей лица после 40 лет

      Маска накладывается на чистую кожу, подготовленную тепловыми процедурами (паром, компрессом). Для еженедельных масок эффективно использование кисломолочных продуктов, овощей и фруктов, яиц, мёда, дрожжей.

      Питательная маска для лица на основе мёда

      Всё смешивают и наносят на кожу. Экспозиция – 15 минут.

      Дрожжевая подтягивающая маска

      Десертную ложку измельчённых прессованных пекарских дрожжей смешивают с 3 столовыми ложками тёплой минеральной воды. Выстаивают, чтобы дрожжи активизировались. Затем добавляют две столовых ложки геркулесовых хлопьев. Натирают тыкву – две ч.л. Смесь хорошо взбивают и накладывают на кожу на 15 минут. Стирают бумажным полотенцем. Лицо ополаскивают раствором мяты или ромашки.

      Фруктовая питательная маска

      Готовят кашицу из хурмы, яблока, груши, киви. В смесь добавляем 1/2 столовой ложки сливочного масла. Наносят на 20 минут.

      Овощная подтягивающая маска

      Смешивают три натёртые на мелкой тёрке морковки, столовую ложку картофельной муки, половину яичного желтка. Ровным слоем намазывают на лицо. Держат 15 минут.

      Скраб-маска для гладкости кожи

      Крем для бритья, соль «Экстра», соду перемешивают. Или ватный диск опускают сначала в крем, затем в соду и соль. Предварительно распарив лицо, смесь наносят круговыми движениями по массажным линиям. На участках с жирной кожей смесь оставляют на несколько минут. Затем смывают.

      Какие процедуры предлагают салоны красоты

      Бороться со старостью в косметологических салонах предлагают с помощью активных кремов, масок, массажа, химического пилинга.

      Физиотерапевтические процедуры, помогающие продлить молодость путём стимуляции выработки нового коллагена и эластина, восстановления тонуса мышц:

    • Электрофорез с введением витаминов,
    • Миостимуляция,
    • Оксигенная терапия,
    • Биорезонанс,
    • Дарсонваль,
    • Микротоковая терапия.
    • Распространена техника инъекционного введения веществ, стимулирующих дерму и разглаживающих морщины – мезотерапия.

      Советы и рекомендации

      Иногда женщины считают, что со старостью уже ничего не поделаешь. И перестают заниматься собой. Или видя, что применение дорогой косметики не даёт результатов, сразу идут под нож хирурга. Перестать верить своему организму – самая большая ошибка.

      Если взять и сравнить две обычных женщины с одинаковым достатком. Одну с потухшим взглядом, находящую отдушину в холодильнике и в кондитерском магазине возле телевизора. Другую — активную, вытаскивающую детей и внуков из планшета проводящую с ними время в парке, на катке, читающую книги с ними. Какая из двух представительниц прекрасного пола будет выглядеть моложе?

      Косметологи отмечают, что кожа стареет быстрее у людей с «ленивым умом» и малоподвижных. Любознательные активные находят средства для борьбы со старением, даже не имея возможности купить люксовые крема.

      Решившись воспользоваться услугами косметических салонов, взвесьте все за и против. Последствия неквалифицированно проведённых процедур могут быть плачевными и необратимыми.

      Внимание! Прежде чем отдать себя в руки салонных специалистов, соберите о них как можно отзывов в интернете или у знакомых. Не стесняйтесь спрашивать лицензии и сертификаты.

      Получить результат можно только, соблюдая регулярность процедур и проявив терпение. Бороться со старостью помогают правильный уход за кожей, полноценная диета, ходьба, занятия спортом. Держите себя в тонусе и больше улыбайтесь!

      foodra.org

      Уход после химического пилинга

      Уход после химического пилинга состоит из общих рекомендаций и специфических мероприятий, которые зависят от глубины воздействия. Как показывает практика, серьезное отношение пациентов к реабилитационному периоду не только предупреждает развитие осложнений, но и усиливает эффект, полученный в результате пилинга.

      ОБЩИЕ РЕКОМЕНДАЦИИ ПО УХОДУ ЗА КОЖЕЙ ПОСЛЕ ХИМИЧЕСКОЙ ЧИСТКИ

      В основном, уход после химического пилинга направлен на снижение выраженности ожидаемых и закономерных реакций на агрессивную процедуру. К ним относятся: жжение, покраснение, шелушение, отек, стянутость. Рекомендации даются косметологом, проводившим омолаживающий сеанс. В них должна быть учтена используемая технология, особенности эпидермиса пациента, факторы внешней среды. Правила не зависят от глубины воздействия и считаются базовыми для всех кислотных чисток. Если принимать во внимание тот факт, что даже энзимные (ферментативные) пилинги обычно содержат фруктовые кислоты, правила распространяются даже на них.

      Оптимальный уход после химического пилинга включает несколько важных мероприятий:

    • Должны проводиться действия, направленные на восстановление эпидермального барьера и интенсивное увлажнение кожи. Это позволит ускорить процесс эпителизации, снизит риск формирования рубцов, обеспечит равномерное распределение полезных компонентов, используемых в процессе восстановления. С этой целью специалисты рекомендуют применение составов на основе гиалуроновой кислоты, альгинатов, гидрогелей, мочевины, белковых гидролизатов, ионов кальция и натрия.
    • Рекомендуется использовать препараты, которые снижают повышенную чувствительность тканей, замедляют испарение влаги. В их составе может присутствовать масло ши, жирные кислоты, церамиды, эфирные масла (примулы, черной смородины, виноградных косточек).
    • Косметологические смеси на основе плаценты, пантенола, витамина А и бисаболола ускоряют процессы заживления ран. Их необходимо применять на этапе шелушения кожного покрова.
    • Умываться и чистить зубы можно только через 12 часов после процедуры (после глубокого пилинга еще позже). На протяжении этого периода воду можно пить только через трубочку. Первое время для умывания должна использоваться кипяченая вода без хлора. После гигиенических процедур лицо вытирать нельзя! Влага удаляется мягким полотенцем (без длинного ворса) легкими промокающими движениями.
    • Уход после химического пилинга подразумевает питание и увлажнение. В первые дни с этой целью используются особые гели или пенки. Они легко наносятся, самостоятельно впитываются, не требуют втирания.
    • С началом шелушения настает этап использования специальных кремов для постпилингового ухода. Желательно чтобы в их состав входили антиоксиданты и компоненты, способные бороться с воспалениями и сухостью кожного покрова.
    • Все перечисленные препараты назначаются только косметологом и используются в соответствии с его рекомендациями!

    • Первые дни восстановления должны предусматривать щадящее отношение к коже. Не допускается применение декоративной косметики, скрабов (даже самых мягких). К лицу нужно прикасаться как можно меньше и только чистыми руками. Средства для основного ухода за лицом и кожей вокруг глаз (ночные и дневные сыворотки, крема) лучше отложить до предварительного, а в случае поверхностного пилинга – полного, восстановления кожного покрова. Оптимальным называется срок в 4-5 дней.
    • Когда со времени проведения сеанса прошла неделя, в уход после химического пилинга можно вводить мягкие очищающие манипуляции с последующим нанесением тонизирующих тоников без спирта в виде спрея.
    • Следует воздержаться от применения домашних натуральных масок.
    • В течение определенного времени после пилинга обязательному применению подлежат косметические средства с высоким уровнем защиты от ультрафиолета. Это предотвратит появление пигментных пятен.
    • На несколько недель, а иногда и месяцев необходимо воздержаться от посещения солярия, сауны, бани, бассейна. Нельзя позволять солнечным лучам попадать на лицо.
    • ОСОБЕННОСТИ УХОДА ЗА КОЖЕЙ ПОСЛЕ ПОВЕРХНОСТНОГО ПИЛИНГА

      В результате поверхностного очищения эпидермиса происходит минимальное травмирование кожного покрова. В данном случае, уход после химического пилинга подразумевает правильную нейтрализацию кислот, проведение мероприятий, направленных на защиту чувствительных тканей, предотвращение осложнений в виде гиперпигментации и сухости.

      Особенности ухода зависят от вида используемых химических реагентов:

    • Альфа-пептидный пилинг. В течение нескольких дней (срок устанавливается косметологом) необходимо применение увлажняющих противовоспалительных, антиоксидантных и способствующих восстановлению тканей препаратов. Манипуляции должны проводиться не реже двух раз в день. Перед выходом на улицу кожу необходимо обрабатывать солнцезащитным кремом, независимо от погоды. Первые три дня запрещено посещение сауны, бани, спортивного зала. Три недели необходимо воздерживаться от получения естественного или искусственного загара.
    • Энзимный пилинг. Действие составов настолько мягкое, что уход после химического пилинга на основе энзимов включает только применение солнцезащитных и увлажняющих средств.
    • Яблочный пилинг. Такой вариант ухода обычно применяется для борьбы с проблемами жирной кожи. Для укрепления эффекта после процедуры рекомендуется ежедневная обработка лица яблочным уксусом подходящей концентрации. Это позволит поддерживать кислую среду на поверхности кожного покрова, предотвращать размножение и жизнедеятельность микроорганизмов, которые являются основной причиной угревых и гнойничковых высыпаний. Мылом, в состав которого входит щелочь, пользоваться в этот период запрещено.
    • Голливудский (фитиновый) пилинг. Для получения положительного результата, быстрого восстановления эпидермиса и равномерного действия компонентов после процедуры, необходимо регулярное применение ряда продуктов в течение месяца после чистки. Первые сутки составы должны быть максимально мягкими (пенки, гели), со вторых суток можно переходить на кремы. Помимо восстановления функций эпидермиса, уход после химического пилинга в этом случае должен содержать применение препаратов, действие которых направлено на профилактику герпетической инфекции.
    • ОСОБЕННОСТИ УХОДА ЗА КОЖЕЙ ПОСЛЕ СРЕДИННОГО ПИЛИНГА

      • Кротоновый пилинг. Достаточно агрессивная процедура при срединной глубине воздействия. Помимо увлажняющих, успокаивающих и восстанавливающих средств, показано применение витаминов А, С и Е, других антиоксидантов натурального происхождения. Если восстановление сопровождается болевыми ощущениями, то уход после химического пилинга с кротоновой кислотой должен включать обезболивающие препараты и антибиотики.
      • АБР-пилинг. Мероприятия по уходу в случае такого воздействия направлены на скорейшее восстановление эпидермиса и закрепление эффекта от процедуры. С этой целью назначают фотопротекторы, антиоксиданты, увлажняющие и регенерирующие препараты. Важный этап постпилингового ухода в стадии шелушения – сохранение образовавшихся струпьев и корок, защита лица от любого механического воздействия. Существует специфическая восстанавливающая процедура, которая проводится на третьи сутки после чистки, способствующая усилению лифтингового, восстанавливающего и омолаживающего действия.
      • Пилинг Джесснера. Особенности ухода после данного вида воздействия состоят в специфической поддержке эпидермиса в период шелушения. По мнению большинства косметологов, ежедневное умывание кипяченой, слегка подкисленной водой с последующим нанесением пантеноловой мази, облегчит процесс отхождения ороговевших клеток и обеспечит тканям оптимальное увлажнение. Дополнительное увлажнение кожи обеспечат опрыскивания лица термальной водой, которые можно проводить каждые два часа.
      • ТСА-пилинг. Уход после пилинга на основе трихлоруксусной кислоты считается одним из самых сложных. Он длится не менее двух недель после проведенной процедуры и включает применение целого комплекса восстанавливающих, защитных и увлажняющих препаратов. Помимо этого, предусмотрен ряд ограничений после срединной чистки. Соблюдение всех рекомендаций позволит не только избежать осложнений, но и повысит эффективность омолаживающей манипуляции.
      • Ретиноевый пилинг. Несмотря на поверхностное воздействие, процедура дает клинические результаты, характерные для срединного пилинга. При этом, восстановительный период после чистки сравнительно короткий, т.к. базовый состав не вызывает повреждение тканей. Основной фактор, на который необходимо обратить внимание в период реабилитации – отказ от косметологических средств на основе фруктовых кислот и ретиноидов минимум на две недели после мероприятия.
      • ОСОБЕННОСТИ УХОДА ЗА КОЖЕЙ ПОСЛЕ ГЛУБОКОГО ПИЛИНГА

        Глубокий феноловый пилинг приводит к полному уничтожению эпидермиса, оставляя лишь колонии живых клеток, из которых в дальнейшем и образуется новая кожа. Такое агрессивное воздействие обуславливает длительный и сложный уход после химического пилинга на основе фенола.

        Это именно тот случай, когда восстановление сопровождается болевыми ощущениями и жжением. Для облегчения состояния пациентов, им назначают обезболивающие препараты. Во избежание нового неконтролируемого ожога не допускается попадание воды на лицо. После того, как снимается маска-пленка, попадание влаги на открытую рану так же недопустимо.

        Во время формирования стягивающей корки необходимо следить за предупреждением действия механических раздражителей. Принудительное удаление корочек запрещено! Для профилактики развития инфекционного процесса возможно назначение антибиотиков.

        Помимо перечисленных препаратов, уход за кожей после глубокого воздействия должен включать:

      • отбеливающие средства;
      • солнцезащитные продукты;
      • препараты на основе гиалуроновой кислоты;
      • антиоксиданты, в том числе, витамины А и С.
      • Проведение постпилингового ухода с помощью препаратов, назначенных специалистом, необходимо проводить не менее шести месяцев.

        fancy-journal.com

        Гигиея – богиня здоровья, дочь мудреца и врача Асклепия. Именем этой богини названа наука Гигиена, которая изучает влияние труда и быта на здоровье человека.

        Гиги’я изображалась в мифологии, и очень часто на древнегреческих камеях, обвитая змеей, как символом мудрости и святости, чистоты и неприкосновенности.

        Гигиена человека подразумевает чистоту жизни. Змея кусает того, кто нарушает законы Гиги’и. Как дочь Асклепия-Эскулапа, который для нас символизирует медицину, Гиги’я блюдет законы здорового образа жизни и через гигиену прививает полезные привычки своим поклонникам, навыки эти приносят телу здоровье и долгие лета жизни.

        Под личной гигиеной понимают совокупность гигиенических правил, которые способствуют укреплению и сохранению здоровья человека, увеличению продолжительности его активной жизни. Личная гигиена – неотъемлемая часть гигиены, включает правила гигиенического содержания тела, полости рта, половых органов, также пользования обувью, бельем, одеждой, жилищем. Рассматриваются вопросы отдыха и труда, режима сна, питания, психогигиена.

        Повышению сопротивляемости организма к разным неблагоприятным факторам, приспособлению человека к окружающей среде способствует правильное питание, закаливание, физкультура, регулярные занятия зарядкой и другие гигиенические меры.

        Соблюдение гигиенических правил является одним из условий, которые определяют культуру человека.

        Кожа человека – это наружный покров, который защищает организм от разных воздействий окружающей внешней среды. Кроме защитной функции кожа выполняет такие функции, как регуляция теплообразования и теплоотдачи, дыхания, всасывания, восприятия внешних раздражителей и т.п. На ее состояние влияют климатические воздействия, условия труда. Кожа тесно связана с жизнедеятельностью всего организма.

        Уход за кожей заключается в выполнении некоторых правил:

      • мойтесь каждый день теплой водой с использованием специальных средств (мыло, гель и т.п.);
      • меняйте белье, чулки, носки, колготки, гольфы;
      • не выдавливайте прыщи, это может привести к воспалению;
      • старайтесь употреблять в достаточном количестве свежие фрукты и овощи, молоко, это обеспечит организм достаточным количеством минеральных веществ и витаминов, что будет способствовать гладкой и чистой коже;
      • в холодное время года необходимо защищать кожу от обморожений;
      • не носите одежду, которая вызывает у вас раздражение кожи.
      • Уход за кожей лица сводится к трем моментам: очищение, питание, защита. Для правильного ухода за кожей необходимо знать ее тип (нормальная, сухая или жирная).

        У взрослых людей нормальная кожа встречается редко. Такая кожа имеет розово-бежевый оттенок, она умеренно матовая, без угрей, гладкая и упругая, имеет достаточную влажность и жировую смазку, хорошее натяжение.

        За нормальной кожей необходим меньший уход, чем за жирной или сухой. Холодная вода укрепляет, освежает кожу. Горячая – смывает кожный жир, хорошо очищает, но при регулярном применении горячей воды могут расшириться сосуды, появиться дряблость и вялость кожи, поэтому необходимо умываться водой комнатной температуры или попеременно обливать лицо холодной и горячей водой. После умывания кожу вытирают насухо.

        Жирная кожа имеет серовато-желтую окраску, на ней видны расширенные поры. Чаще всего она встречается в средних частях спины и в средней части лица (лоб, нос, подбородок). Данный тип кожи можно охарактеризовать усиленной секрецией сальных желез. Избыток сала расширяет устья сальных желез, закупоривая их, вследствие чего могут образовываться комедоны – черные точки. Жирная кожа менее подвергается раздражению, легко переносит разные воздействия внешней среды. При такой коже можно ежедневно умываться теплой, но не горячей водой с мылом. Если кожа чрезмерно жирная, то рекомендуется умываться 2 раза в день. Следует периодически чистить лицо в косметическом кабинете при значительно загрязненной коже лица.

        Сухая кожа имеет желто-розоватый цвет, она более тонкая, ранимая и нежная. Через тонкий эпидермис просвечиваются расширенные капилляры. Данный тип кожи легко раздражается от воздействия ветра, солнца, воды, мороза, мыла, реагируя на их действие покраснением, болезненным натяжением и отшелушиванием эпидермиса. В молодости уход за сухой кожи сводится к очищению ее от загрязнений и смягчению жидким кремом, но ухаживать следует регулярно и очень тщательно, так как такая кожа имеет тенденцию к преждевременному старению.

        В домашних условиях основными средствами по уходу за кожей являются маски и кремы. Маски бывают лечебные (их надлежит делать только в косметическом кабинете), отбеливающие и косметические. Применять маски можно два-три раза в неделю.

        Большинство современных кремов питают и защищают кожу, снабжая ее всеми необходимыми веществами. Для очищения и смягчения кожи применяют эмульсии и жидки е кремы, их рекомендуют под пудру и для протирания кожи вместо умывания.

        Для питания кожи есть специальные кремы для сухой, жирной и нормальной кожи, наносятся они на тщательно очищенную кожу. Кремы для лица надо применять ежедневно, но необходимо помнить, что к одному и тому же крему кожа привыкает и его активное действие сохраняется недолго, поэтому периодически следует менять крем. Наносят и удаляют крем по направлению кожных линий легкими прикосновениями пальцев, чтобы не смещать и не травмировать кожу.

        Необходимо ухаживать и за кожей рук. Рекомендуется мыть руки мягким туалетным мылом, которое содержит различные добавки, тщательно вытирать их полотенцем и смазывать при необходимости смягчающим кремом. Также следует смазывать руки кремом перед выполнением работ по дому. Для замедления процесса старения кожи рук используют крема с эластином, коллагеном и витаминами Е и А, которые восстанавливают эпидермис, делая кожу гладкой и эластичной. Растирать крем нужно от кончиков пальцев, заканчивая запястьем, массирую при этом поочередно каждый палец, затем всю ладонь.

        Для ухода за кожей ног делают ножные ванны, они улучшают кровообращение и снимают усталость. Если на коже ног есть потертости или мелкие трещинки, то полезно делать ванну с календулой (на 1 литр воды 1 столовая ложка календулы). Для профилактики грибковых заболеваний рекомендуют 2-3 раза в неделю протирать кожу ног столовым уксусом или специальным лосьоном. Целесообразно также применять смягчающие гели и кремы для ног, значительно улучшающие состояние кожи ног.

        Большое значение для здоровья человека имеет состояние зубов, поэтому так важно ухаживать за полостью рта. Предупредить появление инфекции в полости рта поможет правильный уход за зубами. Чистить их следует ежедневно, пользуясь зубной щеткой и пастой, также следует применять специальные растворы для полоскания рта. После еды необходимо прочищать межзубные промежутки с помощью зубочисток или специальных нитей. При первых же признаках заболеваний зубов и десен следует незамедлительно обратиться к стоматологу.

        Сохранить зубы в хорошем состоянии поможет правильный уход за полостью рта и зубами, своевременное лечение заболеваний зубов, проведение профилактических мероприятий, которые рекомендованы врачом и лечение, назначенное стоматологом.

        К личной гигиене также относится и уход за волосами. Следует мыть голову теплой водой, если вода жесткая, то ее можно смягчить при помощи питьевой соды (добавить 0,5 чайной ложки соды на 1 литр воды). Частота мытья головы зависит от типа волос.

        При жирных волосах слишком частое мытье головы может усилить салоотделение. Сухим волосам также противопоказано частое мытье из-за их ломкости и хрупкости. Для этих волос полезно периодически использовать яичный желток или простоквашу. Длинные волосы надо расчесывать, начиная с кончиков, а короткие – от корня. Сухие волосы требует особенно осторожного расчесывания. Расческа не должна иметь острых зубьев, должна быть редкая. Для нормальных волос подойдет щетка, ее использование очистит волосы, равномерно распределит сало по всей длине волоса, улучшит кровообращение в коже головы. Щетка должна быть не колючая, но жесткая. Недопустимо пользовать чужой расческой.

        Сильное перекручивание, натягивание, постоянное тугое переплетение волос может послужить причинной их ломкости и выпадения. Холод, солнце, морская вода, ветер, пыль и т.д. делают волосы хрупкими и тусклыми. Усугубить процесс выпадения волос может ношение тесных или тяжелых головных уборов, которые оказывают давление на кожу и затрудняют доступ воздуха к волосам.

        Что касается одежды человека, то она должна соответствовать климатическим условиям среды обитания, характеру работы. Обувь предпочтительнее носить из натуральной кожи, а ее покрой полностью должен учитывать анатомо-физиологические особенности стопы.

        Одним из важных факторов, способствующих сохранению здоровья и относящихся к личной гигиене, является внутренняя гигиена.

        Целесообразнее включить этот раздел науки Гигиены в гигиену питания потому, что внутренняя чистота органов физического тела способствует лучшему усвоению питательных веществ, жизненно важных элементов воздуха, воды, пищи, но и не только этого. Знания внутренней гигиены могли бы войти как помощь в некоторые разделы медицины. Ведь гигиена издревле была отраслью именно медицинской науки и только много позже времен Древней Греции, откуда пошло ее название, выделилась в самостоятельный раздел наук, а именно это произошло во второй половине XIX столетия. Ухаживая за своими внешними покровами, нередко забывают о том, что желудок, кишечник, легкие, трахеи, носоглотка и другие полости тела нуждаются в очищении также как и кожа, волосы, ногти или зубы.

        Человек пользуется аппаратом своего тела в течение всей жизни, иногда столетия. Если бы Вы не чистили кастрюлю, в которой варите обед в течение всего срока ее службы только потому, что она служит для приготовления еды, наверное, Вас посчитали бы лентяем и грязнулей, плохой хозяйкой. Но как Вы относитесь к своему пищеварительному тракту, который является тем же котлом для пищи, которым Вы пользуетесь не год и не два, а 80-100 лет? Гигиена пищеварительного тракта и гигиена дыхательных путей – это два пункта, которые необходимо добавить в общий раздел личной Гигиены, чтобы предупредить многие болезни, происходящие из-за нечистоты этих каналов восприятия окружающего.

        Психогигиена — это раздел, относящийся к личной гигиене и гигиене социума. Психологические моменты в гигиене относятся к чистоте и здоровью эмоций, воображения и мыслей – все это определяется понятием души, или Психеи по древнегречески. Психея проявляется через нейроэндокринную и нервную систему человека, в результате чего вырабатываются определенные вещества: кристаллы психической энергии и гормоны, которые регулируют деятельность физического аппарата человека.

        Личная гигиена подразумевает также здоровье и крепость желез внутренней секреции, ибо эктоплазма, которая выделяется ими, создает аурические излучения, которые напитывают одежду человека, все окружающие предметы, атмосферу жилища, влияют на наше социальное окружение и т.д., являясь показателем здоровья или нездоровья человека.

        www.bydzdorov.ru

    Leave a comment

    Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *