Posted By Admin
Немного целлюлита

Ещё немного о борьбе с целлюлитом

Избавиться от целлюлита возможно, но не очень просто. Главное, запастись терпением и не опускать руки. Только тогда эффект от процедур будет заметен. Прежде чем использовать очередное косметическое средство против целлюлита вслепую, нужно понять, как сильно целлюлит овладел телом. Ведь на разных стадиях нужен разный уход. Прочитайте наши советы и выберите подходящую программу по борьбе с целлюлитом.

Когда вы лежите или стоите, кожа на бедрах, попе и животе гладкая и упругая. Но как только вы сжимаете складку кожи пальцами, на ней появляются маленькие ямочки. Это начальная стадия, которую еще называют «апельсиновая корка».

Если изменения видны в одном месте, например на бедрах, — используйте бальзам для упругости кожи, обогащенный альдегидами, минералами и витаминами. Эти вещества выводят лишнюю влагу из тканей и ускоряют их обновление. Бальзам втирайте каждый день после душа.

Если поражены несколько участков, например ягодицы и живот, используйте гель для похудения или антицеллюлитные пластыри в течение четырех недель (на ночь или в течение дня). Они содержат L -карнитин, ускоряющий расщепление жира, ментоловое масло, усиливающее кровообращение, и растительную вытяжку, восстанавливающую эластичность кожи. Средство используйте только на проблемных местах.

Тело станет более упругим, если массировать кожу струями душа или массажной рукавичкой из волокон агавы — мексиканского кактуса, из которого, кстати, делают текилу.

Кожа на проблемных местах гладкая, когда вы лежите. Но как только встаете, обнаруживаются неровности. Нажимая на кожу, вы видите их еще отчетливее. Это значит, что соединительная ткань затвердела и сжала нервные волокна. Целлюлит сейчас в средней стадии.

Используйте комплексные препараты. Обычно такие косметические средства представляют собой легкий нежирный гель или пенку. Они обогащены комплексами веществ, например кофеином, экстрактом зеленого чая, плюща обыкновенного или гинкго, благодаря которым жир расщепляется, а целлюлит уменьшается.

При целлюлите второй стадии развития важно не только, что содержит препарат, но также и способ его нанесения. Втирание руками не приведет к перераспределению лимфы так действенно, как при втирании с массажем. А массаж против целлюлита легче делать, когда на флаконе косметического средства есть специальные ролики, массажная или дренажная насадки.

Специалисты советуют после нанесения препарата обернуть тело на час пленкой для похудения. Такое обертывание разогревает кожу и раскрывает поры. Элементы, содержащиеся в препарате, начинают действовать более эффективно.

Если под рукой нет специальной пленки, можно использовать обычную прозрачную пищевую. Эффект в борьбе с целлюлитом будет особенно действенным, если проводить процедуры систематически в течение 2-3 месяцев.

После такого интенсивного курса можно на какое-то время сделать перерыв. Но чтобы поддержать достигнутый результат, каждый день втирайте в кожу средство менее интенсивного воздействия, например бальзам для упругости кожи.

В магазинах электротоваров можно купить специальный массажер. Обратите внимание на приспособление, оснащенное роликами, которые с разной скоростью и силой массируют тело. Или на аппарат, который под давлением массирует складки кожи валиками. Домашние электромассажеры очень эффективны в борьбе с целлюлитом. Если пользоваться ими регулярно, неровности устраняются и кожа становится более упругой.

На бедрах, ягодицах и животе кожа очень неровная, это видно невооруженным глазом и когда вы стоите, и когда лежите. Кроме того, сжимая пальцами участки с признаками целлюлита вы чувствуете боль.

Не отчаивайтесь! Даже на такой стадии можно бороться с целлюлитом и уменьшить его! Но начинать нужно сейчас.

Каждый день применяйте интенсивное средство-сыворотку, крем-гель или эмульсию. Они объединяют в себе активные составляющие, натуральные экстракты и вытяжки из экзотических растений.

Субстанции, проникающие с этими препаратами в кожу, воздействуют в соответствии с биологическими ритмами организма — слабее днем, когда вы активны, и интенсивнее ночью, когда отдыхаете. Они устраняют лишние продукты переработки материи, сжигают жир, разглаживают кожу, делают фигуру стройнее. Действуют препараты эффективно, только если использовать их не менее 2-3 месяцев и в соответствии с предписаниями производителя.

Применяйте также препараты, воздействующие изнутри. На выбор есть антицеллюлитные таблетки, чаи и напитки. Содержащиеся в них субстанции попадают на участки с признаками целлюлита через кровеносные сосуды. Средства эти безопасны, если использовать их в разумных количествах и точно по инструкции.

Можно также прибегнуть к процедуре эндермологии. Это глубокий массаж тела, который производят специальным прибором в косметических кабинетах и центрах косметологии. Он ускоряет движение лимфы в организме и уменьшает проявление целлюлита. Подробнее о данной процедуре и других способах борьбы с целлюлитом читайте на сайте медицинского центра «Красивая версия».

4women.su

Вот одно из писем от читательницы моего блога:

Прежде всего, позвольте поблагодарить Вас за такую заботу о нас – женщинах!

Проблема, как и у многих, в этом ужасном Целлюлитище.

Я подписалась на вашу рассылку в конце февраля. И до недавних пор только читала все заметки взахлеб, не предпринимая ничего. Мне 36. Не скажу, что у меня не имеются лишние кг, конечно же, они есть (при росте 172 см мой вес 57 кг), но у стройных тоже есть проблемы.

Проблема в другом, как всегда, в этом злосчастном Целлюлите, который достаточно уверенно проявлялся в виде различных бугорков и впадин, даже без всяких там нажатий.

Предполагаю, уверенно II стадия, это точно. Им с некоторых пор были поражены ягодицы и бедра, вплоть до колен.

Целлюлит превратился для меня в ужасный комплекс!

И все бы ничего, ведь живут же другие, но у меня это переросло в какой-то комплекс. Я безумно стеснялась даже ходить в бассейн!

Однажды решила пойти на антицеллюлитный массаж + лимфодренаж в самый лучший салон города, попалась какая-то странная массажистка (дама солидного возраста) и, осмотрев меня, заметила, что вообще-то у меня приятная полнота, но вот с моим целлюлитом она бессильна помочь и предложила мне какой-то курс ну очень дорогостоящих упражнений (и фитнесс-не фитнесс и не калланетика, а черт знает что).

Так что потеряла надежду найти хорошего массажиста в нашем городе.

Крем-воск Здоров стал моим спасательным кругом.

Я и раньше читала про этот крем-воск в интернете, но как-то не особо доверяла таким уж восторженным отзывам, не верила, что всё может быть так просто! Но когда узнала, что крем-воск Здоров рекомендуете и Вы в своём блоге – очень обрадовалась и сразу же заказала несколько флаконов! На тот момент для меня это была последняя надежда!

В общем, ждала посылку со Здоров, как ребёнок Нового Года.

А как пришло- так сразу же и вступила в борьбу за своё красивое тело! Как Вы и советовали в своём блоге, совмещала использование крем-воска с обильным питьём, по 2 литра в день. Тяжело, конечно, столько воды выпить, но красота требует жертв! Да и по сравнению с тем, что я уже пережила, это не жертвы, а так, мелкое неудобство. К тому же, и для организма в целом полезно.

И не нужно ходить на фитнесы, массажи и лимфодренажи, по сути, времени на борьбу с апельсиновой коркой вообще не приходится тратить — ведь тоник работает сам по себе. Я успеваю абсолютно все! И работать, и отдыхать и о муже заботиться)) И о себе))

И денег ушло раз в 50 меньше, чем на все эти массажи и крема дорогущие из салонов!

А теперь о результатах. Я СЧАСТЛИВА.

Я твердо могу заявить, что я сумела его ПОБЕДИТЬ!

Вот так мои ножки выглядели вначале

А это через две недели

И пусть он еще слегка виден при нажатии, но ведь прошло только несколько недель, а я продолжаю пользоваться крем-воском! Так что, скоро от него не останется и следа!))

Пару дней назад мой муж присмотрелся ко мне, когда я переодевалась, и удивлено спросил: «А где твои ямочки на попе? И ноги, и попочка такие упругие стали!»

А ведь я не делала никаких упражнений, не проводила часы в тренажёрном зале, не ограничивала себя в еде, не тратилась на массажи. А моя попка стала не просто упругой, она стала ммм… какой! Замечательная стала попа, любо дорого посмотреть. солидный размер, четкие контуры и достойная степень упругости»))!

Муж каждый день комплиментами заваливает! А мужчины вокруг просто как с ума посходили – каждый провожает взглядом и говорит что-нибудь приятное в адрес моей БРАЗИЛЬСКОЙ.

П.С. Теперь массажики мне муж делает сам)) Практически каждый день! И вовсе не антицеллюлитные)))

Я теперь хожу в мини-юбочках и шортиках! И никаких комплексов!

А через месяц мы с мужем едем на море. Я так боялась ехать в отпуск, ведь на пляже толпы молоденьких красоток с упругими попками… Но теперь они мне не конкуренция! К тому же, к тому времени от целлюлита вообще не останется и следа.: буду королевой пляжа!

Теперь-то я уж точно это знаю. И в бассейн смогу ходить спокойно.

Извините за такое длинное письмо. Обычно я вообще отзывы на сайты не пишу. Но я так рада и так Вам благодарна за совет! Уж очень хотелось излить Вам душу и поделиться радостью.

Еще раз огромное Вам спасибо, Ирина, от имени всех женщин.

Скажем целлюлиту большое, громкое и вечное НЕТ!

Оксана, спасибо за такие теплые слова благодарности! Искренне рада, что мои советы Вам помогли и так изменили Вашу жизнь и отношения с мужем!))) Мы же с Вами девушки! Должны заботиться о себе, ухаживать, и помогать друг другу в этом. Удачи Вам! Красоты, здоровья и вечной молодости! Скажем целлюлиту большое, громкое и вечное НЕТ!

P. S. Просто не могла обойти вниманием такое замечательное письмо! Выкладываю на нашем форуме. Вперед девочки! Надеюсь, эта история придаст Вам энтузиазма и веры в себя!

Оксана, спасибо за Вашу статью! Я уже думала что от целлюлита нельзя избавится, в прошлом году пробывала с помощью банки но ни какого эфекта.

Но после того как прочитала вашу статью , мне аш легче стало ,)) что всё таки можно от него избавиться , теперь не буду медлить и лениться, заказываю крем-воск Здоров и объявляю войну этому как его там ))

Я тоже долго и безрезультатно боролась с целлюлитом, а потом по совету Ирины заказала крем-воск Здоров. Результат просто потряс. Ножки гладенькие, совершенно другой вид! Оксана, искренне рада за Вас! Хорошо, что статью на форум выложили. Может кто прочитает, и кому еще поможет))

Улыбнуло насчет помощи мужа)) Не знаю, у кого как, а у меня массаж спины в течении минут пяти переплывает в другой массаж)) а там уже и не до спины)))

www.sidelka-alfa.ru

Как подтянуть ноги и убрать целлюлит

Борьба с целлюлитом не может ограничиваться лишь соблюдением диеты. Чтобы получить положительный результат, нужно выполнять целый комплекс антицеллюлитных мероприятий. Достойное место в этой комплексной программе должны занять упражнения против целлюлита.

Нарушение кровообращения в отдельных подкожных участках, задержка в этих местах жидкости и токсических веществ приводит к появлению дряблой, похожей на спекшееся яблоко коже. Чаще всего такой кожный покров сравнивают с коркой цитрусового плода – апельсина. И это неслучайно. Скопление жировых отложений происходит неравномерно, а небольшими фрагментами, кожа перестает быть гладкой и упругой и по внешнему виду напоминает апельсиновую корочку.

Такое положение вещей характерно не только для возрастных и полных дам. Целлюлит – нередкое явление и у совсем молоденьких и стройненьких девушек. Это обусловлено тем, что причины, приводящие к возникновению неприглядного вида кожи, могут встречаться у женщин разного возраста, различной комплекции. Вот что может стать фактором, ведущим к целлюлиту:

  • Гормональные перепады (климактерический период, половое созревание, кормление грудью, беременность, менструация).
  • Некоторые заболевания генетического, эндокринного характера.
  • Неправильное питание.
  • Гиподинамия.
  • Главная цель всех антицеллюлитных мер – изменить скорость кровотока в проблемном участке, улучшить отток жидкости, помочь токсинам быстрее покидать организм.

    С этими задачами по силам справиться антицеллюлитным упражнениям. Убрать неровности кожи, подкачать мышцы, изменить тургор кожи могут упражнения от целлюлита на ногах, бедрах, попе, ягодицах.

    Подтянуть кожу в проблемных зонах можно при помощи таких занятий:

    велосипедные и пешие прогулки;

    прыжки со скакалкой и др.

    Убрать жировые «наросты» не получится, если занятия ваши будут нерегулярными и бессистемными. Минимальное количество еженедельных физкультурных демаршей любого вида – 2-3 раза. Если вы будете делать упражнения менее двух раз в неделю, вряд ли дождетесь быстрого результата.

    Выбрать подходящий вид физической активности совсем несложно. Главные критерии при этом – эффективность, получение максимального удовольствия и безопасность для вашего здоровья.

    Убрать целлюлитные отложения при помощи физкультурных занятий можно с большей пользой, если принять к сведению следующие моменты:

  • Любое занятие (дома, в фитнес-центре, на улице или на речке) желательно начать с подготовки мышц к получению нагрузки, то есть с разминки. Несколько простых упражнений для шеи, рук, стопы, ног помогут организму включиться в процесс тренировки, нацелят мышцы на получение максимальной пользы от занятий.
  • Одежда, в которой вы решили тренироваться, не должна стеснять движения, она должна быть удобной, сшитой из несинтетических волокон, способной растягиваться при выполнении любых движений.
  • Доступ свежего воздуха – обязательно условие занятий. Под воздействием кислорода мышцы начинают продуктивнее работать, тем самым помогая убрать излишки жира.
  • Не забывайте и об удобной обуви с нетонкой подошвой (для профилактики травматизма).
  • После тренировки неплохо принять контрастный душ, закрепив полученный результат.
  • Использование антицеллюлитных средств во время занятия поможет ускорить процесс устранения целлюлита.
  • Отличный вариант для ведения борьбы с целлюлитом – занятия с инструктором (персональным или в общей группе). Если такой возможности в силу разных обстоятельств нет, то можно заниматься и самостоятельно. Главное – определить для себя комплекс движений, направленных против проблемных проявлений на коже.

    Целлюлит чаще всего поражает ноги и попу. Убрать неровности кожи можно, делая упражнения от целлюлита на бедрах. Любые маховые, круговые движения ногой, выпады, глубокие седы и полуприседы – вот набор рекомендуемых движений.

    Поочередный выпад правой и левой ногой

    Исходное положение – стоя на полу, ноги вместе, руки немного выше бедер. Оставив одну ногу на месте, второй ногой нужно сделать большой шаг вперед и присесть. Затем вернуть ногу в исходную позицию.Очень важно правильно выполнять движение – угол в колене — 90 градусов, носок стопы должен быть впереди колена. Спина обязательно должна быть прямой, взгляд устремлен вперед. Возможны 2 варианта выполнения этих движений – 10-15 повторений только одной ногой, потом другой, или чередование правой и левой ноги. Первый вариант труднее. Увеличивать нагрузку можно количеством повторений и использованием отягощение для ног или гантелей. В следующем видео вы можете подробней узнать о технике выпадов с гантелями.

    Эти упражнения хороши для борьбы с несовершенствами на попе. Исходное положение – ноги на ширине плеч, стопы параллельно друг другу. Делаем приседания до прямого угла в колене, спину «не роняем», колени не сближаем и вся стопа каждой ноги должна быть плотно прижата к коврику. Следите за тем, чтобы не было переразгибания колена – носок стопы не должен быть впереди колена, а также за спиной – недопустимы прогибы в области поясницы.

    Руки могут не участвовать в работе. Если нагрузка нужна побольше – воспользуйтесь гантелями и при приседании вытягивайте руки с отягощениями вперед и немного вверх.

    Работать можно по несколько подходов – 2-3 подхода по 8-10 повторений в каждом

    Техника выполнения приседов с гантелями:

    Маховые движения ногами

    Эти упражнения против целлюлита можно делать из положения стоя и из исходной позиции на четвереньках или лежа на бедре. В первом случае осуществляются отведения и приведения ноги – в сторону, вперед и назад. Соответственно нагружаются мышцы бедра снаружи/внутри и спереди/сзади. Усложнение и увеличение нагрузки – как в предыдущих упражнениях (за счет повторов и дополнительных грузов на ногах и руках). При совершении махов можно держаться за опору (стол, стул, стена, балетный станок) или, удерживая равновесие, делать движения без поддержки. Это поможет убрать неровности на бедрах, сделав кожу гладкой, а мышцы подтянутыми

    Советы тренера по выполнению упражнения:

    Ягодичные мышцы с целлюлитом особенно некрасиво смотрятся на пляже или в бассейне, да и обычное посещение душа может принести грустное настроение дамам. Поэтому, не откладывая занятия на потом, срочно вступаем в жестокую схватку с апельсиновой коркой на ногах и попе.

    Небольшой комплекс поможет в этой борьбе. Упражнения от целлюлита на ягодицах.

    Махи ногой назад из стойки на четвереньках

    Опуститесь на коврик на колени и обопритесь локтями об пол. Сохраняя ровное положение спины (без прогибов и «горбов»), постарайтесь поднимать прямую ногу назад. Стопа должна быть отогнута «на себя». 15-20 повторов достаточно для одной тренировки.

    Подъем ягодиц вверх из положения лежа на спине

    Удобно расположив ноги на коврике (параллельно плечам) с опорой на всю стопу, поднимайте ягодицы как можно выше, стараясь делать это без помощи рук. Вверху нужно задержаться на долю секунды, плотно прижав две ягодичные половинки друг к другу. Положение рук – в стороны перпендикулярно туловищу, вдоль туловища, на животе. В первых двух вариантах ладони следует повернуть вверх.

    Начните с десяти повторений, постепенно увеличивая их количество до 30-40 и более.

    Такие упражнения против целлюлита эффективно борются с «апельсиновой коркой» на попе.

    Рекомендации тренера по выполнению упражнения

    Разновидность предыдущего упражнения – подъемы с опорой на одну ногу. Сориентироваться можно по видео.

    Исходная позиция – сидя на коврике с вытянутыми ногами. Сохраняя выпрямленные колени, постарайтесь делать перемещения на ягодицах вперед и назад. Получая хорошую нагрузку, ягодичные мышцы подвергаются еще самомассажу, что очень благотворно действует на целлюлит в том числе на ногах и попе.

    uprugoetelo.ru

    Целлюлит — это локальное увеличение жировых клеток и нарушение микроциркуляции в жировой ткани.

    Целлюлит — это локальное увеличение жировых клеток и нарушение микроциркуляции в жировой ткани. Эти клетки перестают выделять продукты своей жизнедеятельности, зато с удвоенной силой накапливают жир и всасывают все, что ни попадя – жидкость, токсины, отходы и прочую гадость. И с ними происходит то же самое, что в таких случаях происходит с людьми – клетки толстеют. В результате они, перетянутые разросшейся соединительной тканью, начинают выпирать наружу теми самыми отвратительными бугорками. Как вы понимаете, такое может произойти не только при избытке жировой ткани, но и с самым маленьким ее количеством. Причем не всегда пресловутая «апельсиновая корка» соседствует с полнотой, хотя у дам с избыточным весом она выражена сильнее и заметнее, чем у худых.

    По статистике у женщин целлюлит встречается в 80-95% случаев, а у мужчин — практически никогда. Возможно все дело в том, что одна из причин возникновения целлюлита — действие женских половых гормонов — эстрогенов. У мужчин их крайне мало.

    Выделяют четыре стадии целлюлита.

  • На первой стадии целлюлит невозможно увидеть. Женщине обычно кажется, что она немного пополнела или скорее припухла, что связано с застоем жидкости в лимфатических сосудах, но кожа при этом по-прежнему ровная и гладкая.
  • На второй стадии развития целлюлита венозная система уже не справляется с тем количеством жидкости, которое необходимо выводить из организма. В связи с этим возрастает давление внутри тканей. Жидкость накапливается и сдавливает вены, перекрывая тем самым последнюю возможность для оттока. Жировые отложения становятся плотными. Как только кислород перестает поступать, начинает развиваться соединительная ткань в виде сеточки, похожей на соты.
  • На третьей стадии, «соты» распространяются лишь на несколько клеточек. На первый взгляд кожа кажется нормальной, но, если собрать ее в складку, легко увидеть пресловутую «апельсиновую корку».
  • Чтобы верно определить эту стадию развития целлюлита, можно провести так называемый тепловой тест. Для этого нужно сложить руки крест-накрест и тыльной стороной ладоней проверить температуру кожи (для этого теста необходим помощник). В местах сильно запущенного целлюлита температура всегда чуть-чуть ниже. Еще один способ диагностики — симптом щипка. Для этого необходимо мягко, медленно, но сильно зажать кожу двумя пальцами, чуть подержать и резко отпустить. Если не возникает болезненных ощущений, значит, симптом щипка отрицательный, то есть нервные окончания сохранены и еще не все потеряно.

    На третьей стадии целлюлит лечить тяжело из-за образования все той же соединительной ткани, которая одной стороной прикрепляется к мышце, а другой — к коже.

  • На четвертой стадии целлюлит уже виден без дополнительных манипуляций, и создает женщине ощутимый дискомфорт, иногда не только психологический, но и физический. На целлюлитных зонах кожа холодная и имеет синюшный оттенок. Симптом щипка положительный, а значит, задеты нервные окончания и такой целлюлит уже вызывает боль.
  • Среди множества факторов, являющимися прямыми или косвенными причинами нарушения липидного обмена и, следовательно, развития целлюлита, с уверенностью можно выделить основные:

    • гормональный дисбаланс, прежде всего, дисфункция яичников, сопровождающаяся повышением содержания в крови эстрогенов;
    • заболевания щитовидной железы и другие эндокринные нарушения;
    • нарушения белкового обмена, в частности снижение содержания в крови белка альбумина;
    • наследственный фактор;
    • нарушение правильного режима питания;
    • гиподинамия, т е. малоподвижная жизнь;
    • хронический стресс;
    • хроническая усталость и т д.
    • Что при этом происходит?

      Проблему целлюлита можно определить как склонность жировой ткани удерживать жидкость. В результате возникает отек, сдавливающий соседние участки соединительной ткани, которая в ответ вырабатывает плотные волокна коллагена, изолирующие комки жира и препятствующие кровообращению. При этом постепенно в подкожной ткани образуются характерные бугорки. Иногда из-за плохого кровообращения они воспаляются и становятся болезненными.

      Вообще всю жировую массу организма человека принято делить на три слоя, которые отличаются друг от друга местонахождением и особенностями обмена веществ. Принято считать, что количество адипоцитов (жировых клеток) у взрослого человека достаточно постоянно. Значит, увеличение количества жира связано не с увеличением количества жировых клеток, а с увеличением их объема. Диаметр адипоцитов способен возрастать в 30-40 раз в зависимости от степени ожирения и особенностей жировой ткани.

      Первый слой — самый поверхностный, находится между кожей и мышечной фасцией — тонкой пленкой, покрывающей мышцы. Именно от этого слоя, в основном, зависят очертания и пропорции фигуры человека, то есть именно он «отвечает» за полноту. Первый слой расположен на всей поверхности тела, и собственно он и поражается целлюлитом.

      Второй слой жировой массы — более глубокий, расположен под мышечной фасцией. Его объем более-менее постоянен и не меняется при общем похудании организма.

      Третий жировой слой — внутренний (висцеральный) — расположен внутри брюшной полости. Гипертрофия — чрезмерное увеличение этого слоя — больше характерно для мужчин и выражается в виде больших животов.

      Избавиться от целлюлита сложно, но можно. Для этого нужен комплексный подход. Диета без специальной антицеллюлитной косметики, LPG-массаж без тренировки мышц – ни одна из этих мер сама по себе ничего не даст. Зато если одновременно вести целенаправленную борьбу по все фронтам, любой целлюлит бесследно исчезнет, и при соблюдении определенных условий никогда не появится вновь.

      Комплекс антицеллюлитных мер

      Правильное питание (без жирного, жареного, сладкого, мучного – есть маленькими порциями, но часто) поможет нормализовать вес, обмен веществ, избавить организм от токсинов.

      Даже минимальная нагрузка на мышцы проблемных зон активизируют кровообращение вокруг целлюлитных клеток, заставляя их отдавать накопленный жир.

      Ручной массаж (или LPG-терапия) помогут «разбить» скопления пораженных клеток.

      Антицеллюлитная косметика улучшает микроциркуляцию, делает кожу более плотной и упругой, а целлюлитные бугорки менее заметными. Чтобы полезные вещества наверняка попали в пункт назначения – жировую подкожную клетчатку – антицеллюлитную косметику рекомендуется сочетать с обертываниями.

      Также избавиться от целлюлита поможет озонотерапия, мезотерапия, талассотерапия, но курсы этих процедур неизбежно придется повторять каждые полгода-год.

      Перед тем, как начать лечение целлюлита, обязательно проконсультируйтесь со специалистом. Поскольку спектр причин целлюлита крайне обширен, лечение обычно довольно индивидуально, и общепринятые средства могут не только не оказать никакого воздействия, но ухудшить общую ситуацию.

      Отдельных методик лечения целлюлита существует сейчас великое множество. Довольно распространенными и эффективными методами являются мезотерапия и целлюлиполиз. Мезотерапия вообще, кстати, довольно распространенная методика омоложения кожи — не только в случае целлюлита. Хорошие результаты дают антицеллюлитный массаж в сочетании с применением антицеллюлитных кремов и прессотерапия. В некоторых клиниках вам могут предложить даже такую экзотику как лечение целлюлита при помощи гирудотерапии.

      Излишне говорить, что для профилактики целлюлита желательно вести здоровый образ жизни. Помимо этого, сейчас существует богатый выбор антицеллюлитных кремов, регулярное применение которых в сочетании с пилингом позволит задержать образование целлюлитной «апельсиновой корки».

      medportal.ru

      И еще немного о целлюлите: #cellulitesaturday

      Недавно вышедшая на Wonderzine статья о том, что вы никогда не поборете целлюлит, как бы ни пытались, заставила нас заговорить на эту тему снова.

      Дорогие девушки! Справиться можно со всем, чем угодно. И справиться с целлюлитом тоже можно — примеров этому множество! И статья популярного ресурса феминистической направленности была скорее о принятии своего тела, а не о бессмысленности попыток его изменить.

      Вы тоже так можете!

      Конечно, придется приложить усилия — в этой статье мы подробно описали, какие. Там много о питьевом режиме, сокращении калорийности, необходимости силовых тренировок и ежедневного кардио — и ничего о кремах и услугах салонов красоты.

      С другой стороны, для средней девушки со средней сидячей работой побороть целлюлит — действительно, нечто из области фантастики. Вам придется полностью изменить свой образ жизни, и вы должны быть уверены, что на такие жертвы стоит идти!

      Если игра не стоит свеч, то смириться и полюбить свое тело — отличный выход. И мы с бесконечным уважением относимся к девушкам, чьи фото появляются в инстаграме каждую субботу под смелым хэштегом #cellulitesaturday (их, кстати, пока всего 640)!

      Фото опубликовано Amy Washburn???? (@thewashburnstory) Дек 17 2016 в 2:27 PST

      Фото опубликовано ?? ALLISON ?? Just Do You! ???? (@allisonkimmey) Дек 17 2016 в 7:57 PST

      Фото опубликовано Jen Haddix (@__cultivatekindness__) Дек 17 2016 в 6:07 PST

      Фото опубликовано ?? ALLISON ?? Just Do You! ???? (@allisonkimmey) Дек 10 2016 в 1:26 PST

      Целлюлит — не болезнь, а просто небольшой косметический недостаток. Это просто жировая прослойка организма, вариант нормы, врачи не видят в этом никакой проблемы. Человек с целлюлитом не отличается от человека без целлюлита продолжительностью жизни. Сама проблема целлюлита возникла всего 50 лет назад в умах маркетологов. Как вы понимаете, до возникновения «проблемы» целлюлит уже существовал: мы видим его на полотнах Рембрандта, Рубенса и Курбе, на фотографиях кинозвезд прошлого.

      Приглядитесь к Мэрилин Монро

      . или к Джейн Мэнсфилд

      Целлюлит — ни в коем случае не признак ожирения, это почти второй половой признак взрослой женщины. По статистике, среди взрослых женщин целлюлита не наблюдается у каждой сороковой. По разным данным, он наблюдается у от 85 до 98% женщин, и это не значит, что все они — жирные. Целлюлит — вовсе не признак лени, распущенности, слабости. Это особенность женских половых гормонов. Посмотрите на фото спортсменок с целлюлитом: эти женщины проводят в движении большую часть жизни и следят за своим питанием.

      Почему не следует верить рекламе, обещающей чудодейственные обертывания? Потому что вы потеряете только жидкость, что никак не повлияет на жировую ткань — ее процедура не затронет. Упругость, тургор, тонус кожи улучатся, целлюлит станет менее виден, но никуда не денется. Так же в этом помогают отказ от вредных привычек, правильное питание, физическая активность и т.д. Эти вещи хороши и универсальны в любой ситуации.

      Фото опубликовано Mery Scheibengraf (@meryscheibengraf) Дек 10 2016 в 12:09 PST

      Так что же делать. если благодаря рекламе и фотошопе окружающие ожидают от вас идеальной кожи? Противопоставить фантастической картинке реальную. Вот почему канадка Кензи Бренна запустила флэшмоб #CelluliteSaturday (целлюлитная суббота).

      Итак, дорогие девушки! Если у вас есть целлюлит, вам не нужно испытывать стыд по поводу его возникновения. Он никак не характеризует вас как личность. Если вы хотите от него избавиться — способы есть, но понадобится тяжко трудиться и действительно тяжело пахать. Но если ваше тело в принципе вас устраивает, то сделайте ему навстречу еще один шаг — примите его! Полюбите свои бугорки!

      И, может быть, выложите в субботу смелое селфи?

      wefit.ru

      Немного информации о целлюлите

      Имеются причины его возникновения:

    • Гормональные изменения — очень часты случаи появления целлюлита на фоне гормональной перестройки. Например, первые признаки его могут появиться уже в подростковом возрасте. Также рискуют женщины в послеродовой период и с наступлением менопаузы.

    • Проблема питания — постоянные скачки веса, отсутствие пищевого режима, а также некоторые продукты, такие как: жирное мясо, газировки, фастфуды, кофе и алкоголь, соленая пища — способствуют избытку жировых отложений.

      Отсутствие физической нагрузки. Известно, что более 40 минут нахождения в одном и том же положении, способствует появлению целлюлита.

      Наследственность — здесь все понятно, к сожалению такой вариант возможен. По этому женщинам, у которых есть предрасположенность, следует задумываться об этом заранее.

      Не подходящая одежда и обувь — проблема кроется в неправильном кровообращении. Неудобная обувь, высокий каблук, стягивающее нижнее белье, тугие пояса, резинки, все это ухудшает кровообращение, что впоследствии грозит возникновением целлюлита в местах сдавливания.

      К счастью, наличие целлюлита можно определить самостоятельно, не прибегая к помощи специалистов, и начать соответствующий ряд процедур. Стадии развития целлюлита:

      Начальная — при сдавливании заметен небольшой отек тканей. Визуально такая форма видна лишь при хорошем освещении. Быстро и легко поддается коррекции.

      Вторая — более нарушен отек, а также частично чувствительность кожи. Желательно скорей обратить на это внимание.

      Третья — многочисленные узелковые образования, заметны уже без сдавливания. Нарушена чувствительность кожного покрова.

      Четвертая — болезненность при воздействии на пораженные участки. Данная стадия видна визуально даже в необлегающей одежде. И без помощи специалиста здесь не обойтись.

      Развитие целлюлита часто происходит незаметно и неожиданно для девушек и женщин разной возрастной категории. Успех в борьбе с ним зависит от того, когда именно он обнаружится.

      При первых визуальных приметах лучше сразу же с ним бороться, в любом случае это не займет много времени, а различные обертывания еще и улучшат состояние кожи.

      www.kakprosto.ru

      Баночный массаж против целлюлита

      Гришкова Марина | Обновлена: 2017-07-04

      Отличный вариант в домашних условиях избавиться от надоевшей апельсиновой корочки – это баночный массаж от целлюлита. Мы предлагаем рассмотреть технологию выполнения, какие материалы и инструменты нужны для этого массажа и его положительные и отрицательные качества.

      Банки – это лучшее средство, при помощи которого можно как избавиться от простуды, так и убрать жировые отложения. Но для процесса похудения используются не стеклянные банки, а силиконовые, которые немного легче снимаются и более нежно воздействуют на кожу.

      Схема сеанса представляет в общих чертах следующее действие:

    • кожа разогревается, но это действие варьируется в зависимости от проблемной зоны (может и не понадобится);
    • разогреваются банки;
    • далее они устанавливаются на кожу, накрываются полотенцем (необязательно, но очень желательно);
    • снимаются в среднем спустя полчаса.
    • Массаж своими руками (самомассаж) от целлюлита обязательно выполняется только при наличии определенного опыта, или хотябы после практики обычных спа-процедур. Это практически обязательное требование, но в принципе можно обойтись и просмотром видео-урока. Зачем нужен опыт? Дело в том, что на внутренней стороне бедра, а это как известно, самая проблемная зона, проходит артерия, работа которой может нарушиться, если неправильно проводить вакуумный массаж. Вплоть до того, что профессиональные мастера советуют вообще не использовать на этой зоне жесткие приемы (медовый массаж или обертывание, иглоукалывания и прочее).

      Видео: как делать антицеллюлитный массаж банками

      Самостоятельно делаем антицеллюлитный баночный массаж

      Условно данная процедура разделяется на несколько шагов:

      1. Расслабление и подготовка кожи;
      2. Непосредственно массаж;.
      3. Расслабление тела после процедуры.

      Рассмотрим каждый этап подробно.

      На расслабляющем шаге нужно провести на теле релаксирующий массаж. При желании, конечно, можно просто протереть тело, используя нежный миндальный или кофейный скраб, но мы рекомендуем следующее:

      На предварительно разогретую кожу нужно нанести незначительнее количество массажного масла и легкими круговыми движениями на протяжении трех-пяти минут, втирать их в дерму. После чего нужно немного похлопать по телу, чтобы заставить кровь более активно циркулировать в этой зоне.

      Некоторые массажисты не советуют применять жировые дополнительные вещества, т.к они могут неблагоприятно воздействовать на силикон и способствуют быстрому отпаду банок, если Вы придерживаетесь такого мнения, то просто разогрейте кожу мягкими, но уверенными массажными движениями. Категорически запрещены щипания и сильные хлопки.

      Второй этап – сам массаж. Как мы уже говорили, баночный массаж против целлюлита требует купить специальные средства из силикона, в них дана инструкция по эксплуатации и уходу, средняя цена таких приспособлений — 500 рублей. В комплекте с ними идет специальное устройство, которое позволяет их быстро и безопасно разогреть, если же такового приспособления нет, то делаем следующее:

      Размещаем банку над паром, она разогревается, слегка деформируем её в руках (сжимаем), и прикладываем к телу. В отдельных вариантах есть возможность вообще не использовать разогреватели. Сейчас достаточно широко используются универсальные банки из силикона, которые нужно просто сжать в руке и они за счет концентрации и разрядки воздуха внутри себя образовывают вакуум. Какие из них более эффективны?

      Все зависит от потребностей и показаний. Например, так называемый баночный холодный массаж от целлюлита легко выполним дома, и помогает избавиться от видимого целлюлита вплоть до 3 стадии, но вот горячий, как свидетельствуют отзывы врачей, действует гораздо эффективнее и способен при регулярном использовании избавить от болезни даже последней четвертой стадии.

      Фото — Баночный массаж

      Нужно отметить, что проводить такой массаж можно не только на бедрах, но и на животе и на руках. Но нужно понимать, что баночный массаж, как и прочие тепловые воздействия на организм от целлюлита имеет свои противопоказания:

    • беременность и кормление грудью (категорически запрещено воздействие на живот в любом триместре, и не разрешается делать его после окончания второго триместра);
    • варикозное расширение вен (запрещена и холодная и горячая техника);
    • онкологические заболевания (возможны очень серьезные последствия вплоть до осложнений);
    • значительный вред нанесет антицеллюлитный массаж банками при гипертонии.

    Советы от массажистов

    Первое, к чему необходимо себя подготовить, делая баночный массаж от целлюлита – это тот факт, что, несмотря на красивые фото до и после, результат будет не сразу, и, более того, у Вас будут на коже синяки. Они, конечно, проходят уже буквально на следующий день после сеанса, но все же придется сутки потерпеть ради красоты гематомы.

    Фото — Профессиональный массаж банками

    Курс баночного массажа составляет месяц, после необходимо сделать перерыв, независимо от стадии целлюлита и всего, что говорится в видео. Нашей коже тоже нужно отдыхать от воздействий, иначе можно только усугубить ситуацию. Кроме того, очень важную роль играет длительность процедуры, перед любым таким действием очень желательно все же проконсультироваться со специалистами, ведь каждый организм индивидуален и неизвестно, как отреагирует дерма на слишком долгую процедуру. Процедура в среднем длится от 20 минут до 40.

    Очень чувствительную кожу рекомендуется предварительно покрывать смягчающим маслом либо кремом, например, Грин Мама. Можете также посетить любой женский форум, где Вам дадут советы и расскажут из первых уст, как правильно делать холодный и горячий баночный массаж и помогает ли он от целлюлита.

    Как часто делать процедуру? Рекомендуем временной интервал – три дня, но он может варьироваться даже до одного раза в неделю. Хотя в городских салонах красоты, которые проводят эти сеансы (все крупные мегаполисы – Москва, Питер, Хабаровск, Киев, Харьков и прочие), могут предложить сеансы на каждый день.

    Мы не можем гарантировать полное избавление от целлюлита только используя баночный массаж, в любом случае Вам придется сесть на диету и выполнять какие-либо физические упражнения, несмотря на все положительные отзывы.

    www.ladywow.ru

    Leave a comment

    Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *