Posted By Admin
От чего появляется целлюлит на попе

Почему и от чего появляется целлюлит: причины воспаления подкожной клетчатки

Безусловно, наличие «апельсиновой корки» пугает каждую женщину, которая пытается понять – откуда берется целлюлит, его причины, способы избавления. И это тем более объяснимо, поскольку все мечтают как можно дольше сохранить природную красоту и привлекательность. Поэтому настолько важно знать – является ли данный процесс непоправимым либо можно что-то предпринять для исправления ситуации.

Никогда нельзя опускать руки, пытаясь скрыть следы проблемы, лучше пораньше начать грамотное лечение. Современная косметология предлагает огромный выбор самых разных методик, направленных на устранение причин появления целлюлита. Если правильно подойти к решению вопроса, не составит труда максимально быстро убрать даже самые незначительные признаки, соответственно, привести к нормальному состоянию кожные покровы.

Сложно спорить с тем, что целлюлит относится к наиболее неприятным косметическим проблемам. Действительно, практически нереально замаскировать выступающие бугры, впадины на коже посредством декоративной косметики либо применяя увлажняющие, питательные крема. Появление столь неприглядной апельсиновой корки чаще всего связано с накоплением под кожей клеток жира в больших количествах. Последние в свою очередь обладают способностью удерживать излишки жидкости, наряду с продуктами обмена. Как следствие, возникают отеки, потеря кожей эластичности, с образованием пресловутых бугорков. Хотя существуют теории о вирусном или инфекционном патогенезе.

Стоит выделить основные факторы, от чего появляется целлюлит:

Неправильное питание

Выбор еды в пользу жирной, соленой, жареной или исключительно острой пищи, приводит к тому, что спустя некоторое время, прекращается нормальное функционирование внутренних органов. Прежде всего, это обстоятельство касается накапливания вредных веществ, которые не удается вывести из организма. Собираясь в межклеточном пространстве, они задерживают жидкость и жировые клетки.

Огромное значение имеет соблюдение правильного питьевого режима. Во многих случаях именно недостаток влаги обладает способностью провоцировать образование, приводит к появлению целлюлита. Всем хорошо известно, благодаря воде, организм успешно избавляется от токсинов, шлаков. Поэтому чем меньше мы пьем, тем больше вредных веществ будет оставаться внутри тела, вызывая серьезные нарушения.

Малоподвижный образ жизни

Гиподинамия известна каждому жителю большого города. И это действительно так, сегодня человек много времени проводит в офисах. Все меньше ходят пешком, предпочитая передвигаться на машине или общественном транспорте. Негативными последствиями становятся:

  • снижение нормального тонуса мышц;
  • отсутствие необходимого давления на вены;
  • могут появляться застойные явления, с последующим накапливанием вредных веществ в межклеточном пространстве.
  • Очевидно, исправить ситуацию, поможет кардинальное изменение образа жизни.

    Принято считать, что целлюлит – это воспаление, из-за которого неизбежно возникновение уплотнений жира в слое подкожной клетчатки. Лечение любого воспалительного процесса предполагает назначение соответствующих, специальных курсов.

    Никто не станет спорить с тем, что курение, злоупотребление алкоголем, оказывают самое негативное влияние на организм в целом. Происходит общее засорение, замедляются процессы очищения, как следствие, вот откуда будет возникать целлюлит.

    Любые излишества, в том числе и перенапряжение внутренних резервов организма, вызывающие сбой в работе систем пищеварения, кровообращения. В результате жир способен образовываться в таких неожиданных местах, как:

    Сложно спорить с тем, что данная проблема в большей степени женская, однако, у мужчин, начиная с подросткового возраста, также могут появиться признаки заболевания. Об этом свидетельствует статистика, 85% девушек против 6% представителей сильного пола. Одной из причин являются гормоны, конкретно эстроген, излишки которого помогают возникнуть «апельсинкам» на боках и теле людей.

    Также объяснением выступает обычная анатомия. Если рассматривать размещение жировых клеток мужского организма, то отмечается их горизонтальное положение, намного глубже.

    Во время беременности

    Гормональные колебания, особенно когда резко меняется масса тела, могут стать ответом на вопрос – почему появляется целлюлит. Причем поражаются чаще всего – ягодицы, внутренняя часть бедер, плечи, коленные суставы, в большей степени сзади.

    Было бы ошибкой считать, что данная проблема касается исключительно полных дам, сегодня даже самые стройные девушки с ужасом обнаруживают у себя симптомы развития первых признаков, в виде бугорков. И тут огромную роль играет генетическая предрасположенность, как правило, пониженная способность сжигать жиры, может передаваться по наследству. Подобные факторы усугубляются:

  • вредной привычкой наедаться на ночь;
  • постоянно перекусывать;
  • переутомляться, пребывать в состоянии стресса;
  • резкими колебаниями веса.
  • Тем более важным представляется: правильно бороться со всеми перечисленными недостатками, начиная с самых ранних стадий, что позволит не запустить процесс, быстрее справиться с проблемой.

    От чего же появляется целлюлит на попе, ногах, ляшках, иных местах? Этот вопрос волнует многих. Научное объяснение – выбор таких «вкусностей», которые содержат в больших количествах:

  • быстрые углеводы, обладающих способностью практически мгновенно превращаться в клетки жира;
  • лишнюю соль, провоцирующую задержку жидкости в тканях, трансформирующуюся в «апельсиновую корку»; поэтому доза в сутки составляет не более пяти грамм;
  • большинство консервированных продуктов, колбас, соусов, майонезы, все, что содержит в значительных количествах загустители, консерванты, иные химические компоненты;
  • высокожирные молочные продукты, что связано с неспособностью взрослых людей усваивать много тяжелых животных жиров, большая часть которых оседает на различных участках тела, помогая образовать целлюлитные проявления;
  • сладкие напитки, с газом, алкоголь, соки и чай в пакетах, растворимый кофе;
  • фастфудам, каждому острому блюду следует сказать твердое «НЕТ»!
  • Кроме этого, провоцирующими и объясняющими, от чего может быть целлюлит, становятся некоторые фрукты, если в них содержится сахар в больших количествах – дыня, бананы, иное. Тем не менее полностью исключать их из рациона не нужно, достаточно кушать до 12 часов дня.

    Основные методы борьбы с целлюлитом

    Лечить данное нарушение следует комплексно:

  • избавиться от вредных привычек;
  • полностью изменить рацион питания;
  • как можно больше пить чистой воды;
  • двигаться, предпочтительно на свежем воздухе, совершая пешие прогулки.
  • Сразу отметим, далеко не все спортивные занятия способны предотвратить образование новых проявлений. Например, бугристая кожа будет быстро исчезать, если почаще подниматься по ступенькам вверх. Столь простое упражнение позволяет задействовать буквально каждую группу мышц, способствует улучшению кровообращения, активизации процессов обмена. Бороться с целлюлитом проще всего посредством плаванья, йоги, степ-аэробики, бодифлекса.

    Важно понимать, данная проблема может возникнуть в любом возрасте, образоваться в самых неожиданных местах, причем это не просто большие скопления обычных жиров, которые сложно сжечь при помощи тренировок. Обязательными процедурами должны стать:

    • обертывания, с усилением корицей, ламинарией, перцем, кофе; освоить основные приемы поможет видео, фото, которые подробно показывают весь процесс;
    • медовые массажи, не составит труда делать в домашних условиях, путемнанесения на проблемные участки небольшого количества продукта пчеловодства; вбивать следует легкими похлопывающими движениями, в течение пятнадцати минут, продвигаясь вверх, начиная снизу; завершающим становится теплый душ, с нанесением увлажняющих средств, обладающих антицеллюлитным эффектом;
    • необходимо организовать правильное питание, выбирая исключительно полезные продукты, о которых можно прочитать в статьях, посвященных данной проблеме.
    • Почему от целлюлита помогает соблюдение режима? Все просто, любой врач или специалист подробно объяснит, с какой стороны следует браться за решение проблемы. Жиры будут мгновенно уходить, если кушать меньше, но чаще – до шести раз в день, последний раз не позже, чем за два часа до сна.

      Выглядеть намного моложе, снять воспаление кожи, поможет правильное потребление жидкости, до 2,5 литров в течение суток. Сюда также входят травяные отвары, свежевыжатые соки, чистая вода, в отсутствии пузырьков газа.

      Если знать этиологию, отчего икак образуется целлюлит, можно подобрать адекватные меры, причем основа всему – правильно организованное, комплексное лечение. Не менее важно регулярно ухаживать за кожей, как минимум один раз в год проходить обследование, сдавать анализы на гормоны, для нормализации их содержания в организме.

      Когда проблема заходит слишком далеко, дерматология уже не помогает, остается единственный вариант – обращение к пластическим хирургам, которые, исходя из конкретной ситуации, назначают подкожно операцию по липосакции. При этом жир удаляют посредством современных методик, используя ультразвук, кавитацию, лазер, иные способы. Следует заранее быть готовым к некоторым осложнениям, среди них:

    • отечность;
    • инфекция, занесенная по ходу вмешательства, причина, почему тело будет долго болеть.
    • Решить возникающие проблемы поможет прием антибиотиков, которые назначают в зависимости от сложности ситуации. Безусловно, наилучший результат дает комплексный подход, достаточно уделять собственному телу как минимум полчаса ежедневно, чтобы навсегда забыть про некрасивые образования на попе, а также других местах.

      cosmetologo.ru

      Кто виноват? Скрытые и явные причины целлюлита на ногах

      Болезнь, за которой закрепилось название «целлюлит», врачи именуют гиноидной липодистрофией. Это не только косметический дефект, но и нарушение обмена в жировой ткани. Поскольку он присутствует у 8 из 10 женщин, многие считают его нормой. Так оно и было вплоть до последних десятилетий 20 века, когда против целлюлита развернулась кампания, инициированная салонами красоты.

      Проблема целлюлита породила множество мифов. Стоит разобраться, действительно ли этот недуг так опасен, как связаны жир и целлюлит, и что с ними делать.

      От чего появляется целлюлит на ногах и попе

      В массовом сознании целлюлит ассоциируется с ожирением. В действительности это деформация жировой ткани, при которой ухудшается крово- и лимфоотток. Иными словами, целлюлит — это болезнь обмена веществ. Основные причины недуга можно объяснить функциональными особенностями женского организма (у мужчин целлюлит наблюдается крайне редко).

      Женская жировая клетчатка имеет «крестообразное» строение и меньшую плотность, чем мужская. Поэтому при разрастании жировых клеток белковые перегородки, разделяющие их, растягивается неравномерно. Этим и объясняется образование бугорков и стяжек под кожей. Заметьте, что у мужчин, даже очень полных, кожа чаще всего гладкая. Это еще раз доказывает, что целлюлит и избыток жира — не синонимы.

      Репродуктивная функция женщины предусматривает циклические гормональные колебания. Проявления целлюлита усугубляются при повышении уровня эстрогенов: например, в период беременности или кормления, часто — после менопаузы и реже — во время полового созревания. Увеличение массы тела также запускает синтез эстрогенов.

      Посмотрите познавательное видео о причинах и стадиях целлюлита.

      Так что целлюлит, конечно, связан с ожирением, но не напрямую и не обязательно. У девушек и женщин с высоким уровнем эстрогенов в крови целлюлит развивается раньше и быстрее, чем у их менее «женственных» ровесниц.

      Жировая клетчатка человека состоит из собственно жировых клеток (адипоцитов), между которыми располагаются коллагеновые волокна, а также кровеносных и лимфатических сосудов. При недостаточном снабжении клеток кровью и лимфой они перестают принимать участие в жировом обмене, изолируются. Из-за этого увеличивается их объем, внутри накапливаются токсины (ведь продукты обмена не выходят вместе с лимфой!).

      Разросшиеся жировые клетки давят на сосуды, отчего ухудшается тонус последних и нарушается отток жидкостей. Они просачиваются в межклеточное пространство, и ноги отекают.

      Разбухание жировых клеток приводит еще и к тому, что коллагеновые волокна, окружающие их, постепенно становятся все плотнее. Они «выдавливают» сгруппированные адипоциты наверх, из-за чего под кожей образуются бугорки. Она приобретает сходство с апельсиновой коркой, которая считается главным признаком целлюлита.

      Факторы риска — почему образовывается апельсиновая корка

      Рассмотрим, что способствует образованию целлюлита и ускоряет его развитие:

    • Увеличение веса.
    • Неправильное питание (ведет к накоплению токсинов и проблемам с пищеварительной и выделительной системами).
    • Курение (тормозит расщепление жиров и вызывает отравление клеток).
    • Прием оральных контрацептивов и других гормональных препаратов, способствующих синтезу эстрогенов.
    • Наследственность. Если целлюлит наблюдается у матери, то, скорее всего, не избежать его и дочери.
    • Стрессы (приводят к спазмам сосудов и нарушению их тонуса, а значит — к ухудшению оттока жидкостей).
    • Недостаток движения (нарушается снабжение тканей кислородом и тормозятся обменные процессы).
    • Нарушение водно-солевого обмена. Соли задерживают жидкости, провоцируя отечность — верный спутник целлюлита.
    • Возраст. С течением времени тонус мышц и сосудов ухудшается; уменьшается упругость кожи и изменяется гормональный фон. Целлюлит проявляет себя во всей красе.

    Причины целлюлита на ногах и ягодицах у худых женщин

    Как уже говорилось, «апельсиновая корка» — не следствие ожирения.

    Внимание! Целлюлит может осложнять жизнь даже самым субтильным девушкам, ведь жировые клетки наличествуют у всех представительниц прекрасного пола, и сосредоточены они преимущественно на бедрах и ягодицах.

    Целлюлит — следствие проблем с обменом веществ. И ничего удивительного, что от него страдают худые (но не слишком спортивные) женщины. Целлюлитные бугорки неизбежно появляются под кожей, если:

    Внимание! Напоминаю, что при любой проблеме Вы можете обратиться за консультацией к нашим специалистам.

    • вы ведете малоподвижный образ жизни;
    • пьете много кофе, курите;
    • не употребляете достаточно жидкости;
    • переживаете гормональный всплеск;
    • предпочитаете фастфуд здоровой пище;
    • носите узкие брюки и тесную обувь;
    • часто переживаете или недосыпаете;
    • имеете наследственную склонность к целлюлиту;
    • затруднен отток крови и лимфы;
    • имеете эндокринные и/или хронические болезни пищеварительной системы.
    • Выделяют четыре степени целлюлита. На первых трех он еще считается косметическим дефектом, на последней — уже приравнивается к болезни.

      Разберемся, как распознать ту или иную стадию целлюлита:

      1. Когда мышцы ног расслаблены, целлюлит незаметен: кожа выглядит гладкой, но несколько отечной. Жировая ткань еще мягкая; нажатие на нее пальцем не вызывает неприятных ощущений. При напряжении ягодиц проявляется легкая бугристость. Если сжать кожу на бедре в складку, обнаруживается эффект «апельсиновой корочки».
      2. Отек становится более выраженным, при нажатии жировая ткань ощущается как плотная. При напряжении мышц становятся явственно видны бугорки, и то же самое наблюдается при сжатии кожи в складку. Увеличивается объем бедер.
      3. Даже в расслабленном состоянии на поверхности бедер видны неровности. Просматриваются и прощупываются плотные узлы — скопления жировых клеток. Между узлами кожа выглядит и ощущается дряблой. Под ней (близко к поверхности) заметны капиллярные «звездочки», нажатие на них сопровождается болезненными ощущениями. При разрыве капилляров образуются синяки. На третьей стадии при оттягивании или сжатии складки кожи ощущается боль. Бедра становятся широкими и рыхлыми.
      4. Поражается и жировая, и соединительная ткани. Прикосновение к коже обычно болезненно, но иногда она утрачивает чувствительность. Хорошо видны вены и капилляры. Даже летом ноги выглядят бледными, а то и синюшными. Кожа холодная, «волнистая», на ней плохо заживают ранки. Данная стадия часто сопровождается тромбофлебитом, трофическими язвами. Целлюлит уже ничем не напоминает «естественный жирок».

      Общие принципы лечения

      Вне зависимости от стадии развития целлюлита, комплекс мер по избавлению от него примерно одинаков:

    • рациональное питание: диета основана на исключении копченостей, солений, жареных блюд, избытка сладостей;
    • недопущение резких колебаний массы тела;
    • отказ от строгих диет;
    • ежедневное потребление как минимум 2 литров жидкости (желательно — воды);
    • регулярные физические упражнения для предотвращения застоя в тканях и укрепления мышц;
    • контрастный душ;
    • массаж и обертывания, посещение сауны;
    • применение скрабов и антицеллюлитных кремов;
    • отказ от обуви на высоком каблуке и стесняющей движения одежды;
    • исключение табака и алкоголя, а также избытка кофе, особенно сублимированного.
    • Обратите внимание! В некоторых случаях этим мероприятиям должна предшествовать нормализация гормонального фона или лечение хронических болезней, поэтому не поленитесь пройти комплексное обследование.

      Целлюлит нередко сопровождается варикозным расширением вен. Это следует учитывать при составлении программы лечения.

      Врач-косметолог рассказывает о причинах и стадиях целлюлита.

      Далеко не все женщины воспринимают наличие целлюлита как проблему вселенского масштаба. Пока жировые клетки не пережимают сосуды, повода для беспокойства нет. Обычно целлюлит развивается медленно, поэтому ситуацию можно контролировать. Не забудьте почитать статью о лечении целлюлита на ногах в домашних условиях.

      femalegs.ru

      От чего появляется целлюлит на теле?

      Сначала мы носим утягивающие колготки, потом юбки подлиннее, а в итоге навечно упаковываем себя в джинсы, лишь бы не замечать характерных бугорков. Обидно! А ведь все то, от чего появляется целлюлит, наносит вред не только красоте, но и здоровью женщины. Как образуется малопривлекательная апельсиновая корка и можно ли развернуть процесс в обратном направлении?

      От нормы к патологии

      На первом году жизни в организме закладывается некоторое количество жировых клеток, которое останется неизменным навсегда. Чем усиленнее мама раскармливает ребеночка, тем больше жировых клеток. Жир – это неприкосновенный запас «на всякий пожарный». Вдруг завтра мужчинам племени не удастся поймать мамонта?

      Для женщины этот запас крайне важен, ведь ей необходимо кормить не только себя, но и потомство. Поэтому в период полового созревания, когда эстроген начинает изменять организм девочки, жировые запасы упаковываются в «цилиндры» из прослоек коллагена. Это физическая норма, и пока молодые ножки выглядят гладкими и подтянутыми. Но откуда появляется целлюлит, если описанный процесс – лишь особенность женского организма?

      Кожа походит на мятую салфетку и бугрится неровностями из-за избытка жировых запасов. Ну не нужно нам столько, сколько мы с удовольствием перевариваем! Жировые клеточки растут, начинают сдавливать друг дружку, перегородки коллагена утолщаются, но не могут сдержать распирающую их силу – излишек «выпячивается» сверху. Представьте, что не все мороженое уместилось в стаканчик – вот эта верхушка и есть видимый глазу целлюлит.

      Не имеет значения, во сколько лет появляется целлюлит – к моменту полового созревания или на четвертом десятке, когда состоявшаяся мама уже и не думает о еще одном ребеночке. Механизмы задействованы одни и те же. Тело женщины работает, эстроген образуется, до самой старости помогая жировым клеткам и коллагену делать запасы. В некоторых случаях даже после менопаузы эстроген, вырабатываемый жировой тканью, способствует ее накоплению – порочный круг.

      В чем причина «выпячивания» жира?

      Итак, механизм один, но причины разные. Хотя их не так много, и в большинстве случаев частично имеет место весь спектр негативных факторов.

      Нерациональное питание – обилие сладостей, жирная и соленая пища, жареное, копченое, недостаток в рационе клетчатки и сложных углеводов. Полки супермаркетов ломятся от вредной, но такой вкусной еды! Мы привыкаем к готовым продуктам, предпочитаем мясо, едим перед сном, перекусываем булочками и пирожными. Неудивительно, почему появляется целлюлит – организм копит и копит запасы, ведь работает он согласно генетической программе, а не из соображений «куда мне столько?». Жировые клетки растут – бугорки увеличиваются.

      Малоподвижность – лифт, пульт от телевизора, такси, эскалатор, стиральная машина. И не надо бежать вдогонку за мамонтом. И не надо корячиться на колхозном поле. Немудрено, что раньше целлюлит считали привлекательным (бррр!) признаком аристократизма. Пока крестьянки ели в меру и работали до заката, особы голубых кровей наедали бока и нежились в тенечке.

      Большинство современных женщин зарабатывают умственным трудом или совершают однообразные механические действия, которые не дают достаточной нагрузки. Это главная причина, почему появляется целлюлит у худых женщин – мышцы дряхлеют и теряют упругость, «цилиндрики» становятся заметными под тонкой вялой кожей.

      Избыток влаги – привычка пить кофе или чай по десять раз на день, лимонады, порошковые соки. Мы забыли, что организму нужна вода, а не просто жидкость, утоляющая жажду. Сколько стаканов чистой фильтрованной воды мы выпиваем ежедневно? Но газировка вкуснее, а без кофе по утрам глаза невозможно разлепить! И как-то не думается, что излишки влаги скапливаются в межклеточном пространстве, образуя отеки. А отеки тормозят обменные процессы, способствуют накоплению токсинов и, как результат – набивший оскомину целлюлит.

      Токсины – из воздуха, некачественной пищи, из той же бурды, которую мы незаслуженно называем кофе. А еще курение, алкоголь, химические добавки в ароматных булочках и ядовитых даже на цвет конфетах.

      Низкое качество сна – бич почти любой косметической проблемы, не говоря о вреде здоровью. Из-за чего появляется целлюлит у тех, кто недосыпает, привык засыпать после полуночи или просыпаться после обеда? Бессонница, тревожный сон, плотный ужин.… Все просто: нарушение сна – это нарушение всех обменных процессов в организме.

      Стрессы тоже помогают бугоркам портить идеальные ножки. Мы переживаем из-за неурядиц на работе, за будущее детей, за финансовое благополучие. Приучив себя к комфорту, человечество стало уязвимым даже перед сущими пустяками! Нас может расстроить случайно брошенная фраза соседки или невнимание супруга к новой прическе. Какой-то нелепой кажется связь апельсиновой корки и нервного напряжения. Но давайте разберемся.

      Вспомним, почему появляется целлюлит – это излишки жира плюс дряблые мышцы. Буквально два века назад качество жизни было куда ниже. Организм усиленно накапливал запасы, только отвечая на тревожные сигналы нервной системы (стресс). А когда такие сигналы звучали? Правильно, во время голода и войны. Все остальное просто не считалось достаточной для истерики причиной. За 200 лет изменился мир, но не наше тело. И организм, следуя генетической программе, все так же делает избыточные запасы по сигналу нервной системы. Но сегодня мы, изнеженные комфортом, переживаем из-за ерунды почти ежедневно. А тело «думает»: грядет беда, надо запасаться!

      Индивидуальные факторы

      В некоторых случаях целлюлит образуется вроде как без причин: режим соблюдаем, кушаем правильно, не позволяем себе нервничать из-за глупостей, побороли все вредные привычки и даже на беговой дорожке потеем три раза в неделю! Но бугорки вот они, волнуют кожу и душу.… Посмотрим, в каком возрасте появляется целлюлит при таком идеальном образе жизни:

    • если речь о молоденькой девушке, возможно, имеет место наследственный фактор. Стоит расспросить маму и тетю, старшую сестру. С наследственностью бороться можно, но очень сложно. И без помощи грамотного врача тут не обойтись;
    • если бугорки появились вскоре после родов, стоит обратиться к гинекологу и сдать анализы на определение уровня гормонов. Конечно, если причина не в лишних 15 кг веса и низкой физической активности, что для современной молодой мамы почти норма;
    • если целлюлит стал заметным на пятом десятке, визит к гинекологу тоже не будет лишним. Но помимо обследования по женской части, необходима комплексная диагностика. Неопасный сам по себе косметический дефект может быть симптомом хронического заболевания почек, печени, сосудов, ЖКТ и почти любого органа или системы организма.
    • И последнее: гормональные препараты могут стать причиной образования целлюлита буквально за считанные месяцы. От чего появляются бугорки в этом случае, ни для кого не секрет – избыток тех или иных гормонов способствует росту жировых клеток. Как быть? Все просто – необходимо найти грамотного специалиста, который по результатам анализов предложит другую схему приема лекарств (противозачаточных) или другой, аналогичный препарат. А если врач утверждает, что аналога не существует, ему просто лень шевелить извилинами по столь «незначительному» поводу. Ну и пусть. Главное, что вам не лень шевелить попой ради собственного здоровья и красоты. Вперед, к совершенству!

      4allwomen.ru

      Как избавиться от целлюлита на ногах

      Появление целлюлита – проблема, с которой рано или поздно приходится столкнуться почти всем представительницам прекрасного пола, независимо от наличия или отсутствия лишнего веса. Попа, бедра и ноги – слабые места, подверженные изменениям мышечной и жировой ткани. В результате этих изменений и появляются неэстетичные неровности и ямки на коже, которые могут испортить даже самую красивую фигуру.

      Почему появляется целлюлит?

      Избавляемся от целлюлита на ногах

      Резонов появления целлюлита на ногах довольно много и обычно они проявляются в комплексе, а не являются следствием отдельной причины. Здесь может быть смешан сидячий образ жизни (а сидим мы много – дома, на работе, в транспорте), а также вредное питание, частое употребление кофе, вредные привычки – табак, алкоголь.

      Неправильно организованный режим питания, а часто и вовсе отсутствие всякого режима – первая причина изменений в мышечной и жировой ткани у женщин. Например, отсутствие в рационе продуктов, содержащих клетчатку, замедляет выведение токсинов из организма, и приводит к образованию «апельсиновой корки».

      Излишнее увлечение диетами тоже не приводит к хорошим результатам. Поступление полезных веществ в организм резко ограничивается, что уже неправильно, а после отмены диеты вес часто возвращается, да еще и с прибавкой. Резкое изменение объемов ведет к растяжению кожи и потере упругости.

      Чтобы отследить, есть ли к возникновению целлюлита наследственная предрасположенность, нужно обратить внимание на близких родственниц – если у них есть такая проблема, значит, к своему телу нужно относиться с еще большей внимательностью. Желательно отказаться от курения и привычки скрещивать и переплетать ноги, чтобы не ухудшать кислородный обмен и кровообращение, не использовать гормональные препараты. Ношение узких брюк и любовь к обуви на высоком каблуке тоже могут стать причиной появления целлюлита.

      В основном жировые отложения проявляются в участках бедер и живота. Когда вы худеете, можно легко вернуть в норму ягодичные мышцы и мышцы пресса, но целлюлит на ногах всё равно может не исчезнуть. Апельсиновой корке подвержены и худые, и стройные девушки. Она появляется в результате неправильного образа жизни и активации процессов женских половых гормонов.

      Целлюлит на попе и ногах

      Целлюлит на ногах – чаще всего проявление возрастных изменений. Количество коллагена уменьшается с возрастом, и появления целлюлита избежать очень непросто.

      «Апельсиновая корка» на бедрах может появиться даже в молодые годы, если слишком часто позволять себе сладкое и мучное. Накапливание жировой ткани на бедрах свойственно женскому организму и провоцирует снижение упругости кожи.

      Состояние эмоционального напряжения, невнимательное отношение к режиму питания, пренебрежение физическими нагрузками, частое употребление алкогольных напитков, курение – все это приводит к образованию целлюлита на ягодицах.

      Целлюлит на ногах и попе как ничто другое бьет по женской самооценке и заставляет усомниться в своей привлекательности. Видимые ямки и неровности при сжатии кожи на бедрах руками, резкая прибавка или потеря веса, заметные при пальпации уплотнения – любой из этих факторов требует немедленного вмешательства.

      Как убрать целлюлит на ногах?

      Чтобы начать борьбу с целлюлитом, некоторым продуктам и привычкам придется сказать решительное «нет». Как убрать целлюлит на ногах, если в рационе частые гости – жирная и соленая пища, выпечка, сладости, алкоголь и газированные напитки? Все это враги красивых ног и упругих ягодиц, с ними придется расстаться. Чистая вода, крупы, обезжиренные молочные продукты, овощи и разнообразные «травки» и отварная рыба помогут избавиться и от «ямок» на коже, и от лишнего веса.

      В помощь правильному питанию полезно добавить массаж. Распаренную после горячего душа или бани кожу нужно массировать щеткой или массажной рукавицей. Массаж с помощью меда – очень эффективное и простое в исполнении средство, как и скрабы на основе меда с добавлением крупной соли или кофе – активный массаж с использованием скраба или вакуумных банок стимулирует кровообращение и улучшает состояние кожи. К слову, очень хорошо можно бороться с целлюлитом с помощью аппарата “Winglim” компании Desheli.

      Упражнения от целлюлита на ногах

      Целлюлит на ногах, как избавиться

      Без добавления физической нагрузки правильное питание и массаж проблему целлюлита не решат.

      Самое простое и полезное упражнение – пешая ходьба. Ежедневные прогулки пешком укрепят сердце и сосуды и помогут избавиться от целлюлита. Единственный недостаток ходьбы – чтобы получить результат, придется гулять не меньше часа, а на это не всегда есть время.

      Меньшие затраты времени и большую интенсивность нагрузки предоставит бег. Ежедневная получасовая пробежка не только обеспечит нормализацию веса и стройность ног, но со временем будет приносить удовольствие – главное, увеличивать время и скорость бега постепенно, чтобы сразу не перегрузить мышцы, сердце и суставы.

      Бороться с «апельсиновой коркой» можно и не выходя из дома. Если в квартире достаточно свободного места (и крепкий пол) – прыжки со скакалкой станут отличной заменой бегу. Приседания, если выполнять их правильно, подтягивают ягодицы. Во время приседаний спина должны быть прямой, а пятки не должны отрываться от пола. Слишком глубоко приседать не стоит – так легко повредить суставы.

      Жировые отложения на внутренней стороне бедер тоже можно устранить. Для этого понадобится гимнастический коврик. Упражнение «сведение-разведение ног» выполняется в положении лежа, ноги должны быть подняты под прямым углом к полу. Ноги нужно развести на максимально доступную ширину, и свести в исходной точке. Количество повторов – от 10 раз, с постепенным увеличением.

      Упражнения от целлюлита на ногах, правильное питание и массаж – сочетание этих методов борьбы с целлюлитом обязательно поможет вернуть гладкость коже и стройность фигуре.

      Подобные рецепты – достаточно простые для всех женщин – способствуют легкому избавлению от целлюлита на ногах. Главное – последовательное ухаживание за ногами, желание и, конечно, наличие времени.

      girlspot.ru

      От чего появляется целлюлит?

      Целлюлит не вызывает физического дискомфорта, но заставляет испытывать серьезные комплексы. Апельсиновая корочка на животе, бедрах и ягодицах лишает уверенности в себе. От чего появляется целлюлит? Мы назовем основные причины проблемы.

      Не стоит думать, что целлюлит – это одно из проявлений ожирения. Пышные женщины в ряде случаев могут похвастать полным отсутствием «апельсиновой корочки», в то время как бедра, живот и ягодицы худеньких девушек подчас «украшены» целлюлитными бугорками.

      Целлюлит характеризуется структурными изменениями подкожно-жирового слоя, затрудняющими циркуляцию крови и ухудшающими лимфатический отток. Застойные явления приводят к дистрофии жировой ткани. Поры клеток закупориваются из-за чего все то, что должно было быть выведено, остается внутри. Измененные клетки группируются, что приводит к образованию в соединительной ткани твердых на ощупь выпуклых «островков». На фоне застоя крови и лимфы происходит изменение цвета участка тела (кожа приобретает синюшный оттенок), наблюдается кальцинация жировых клеток (накопление кальция в них). Целлюлитные островки имеют свойство притягивать жидкость из окружающих тканей, что может вызвать отечность проблемных участков.

      Какие причины вызывают целлюлит? Развитию данной проблемы способствуют:

      • Изменения гормонального фона (например, во время беременности или в период менопаузы)

      • Прием гормональных средств

      • Нарушение обменных процессов

      • Нерациональное питание с преобладанием жирной пищи

      • Малоподвижный образ жизни

      • Процессы старения организма

      • Нарушение работы поджелудочной железы

      • Заболевания щитовидной железы

      • Патологии печени и почек

      Интересный факт – в зимний период существенно повышаются шансы обзавестись целлюлитными бугорками. Объяснить такую «несправедливость» несложно. Дело в том, что в прохладный период времени мы предпочитаем горячие ванны и на время забываем о пользе контрастного душа. В результате ослабляется тонус и эластичность кожи, бугорки жира с легкостью выталкиваются на поверхность. Другие факторы риска – пересушенный обогревателями воздух, а также перепад температур (это негативно отображается на состоянии кожи). Как это ни странно, но утягивающие колготки также могут со временем привести к появлению целлюлита. Они препятствуют нормальному току лимфы и крови, что провоцирует застойные явления. Ко всему прочему, зимой мы меньше внимания уделяем уходу за телом – пик использования антицеллюлитных составов и увлажняющих средств наступает весной. Ну а подобные «каникулы» обеспечивают вполне закономерный результат.

      Основные причины целлюлита — застойные явления, зашлакованность организма и изменение гормонального фона. Именно эти «3 кита» являются главными врагами женской красоты. Согласно мнению многих женщин, предотвратить появление целлюлитных бугорков легче, чем затем пытаться справиться с ними. Как показывает практика, ни одно из народных или профессиональных средств полностью «апельсиновую корочку» не убирает. Упорная работа над собой позволяет по максимуму сгладить бугорки, сделать их менее заметными. Наилучшими средствами борьбы с проблемой являются массажные процедуры, диета, обертывания, спортивные нагрузки.

      updiet.info

      Как бороться с целлюлитом и почему он появляется?

      Прошло то время, когда целлюлит считался только косметическим дефектом или вторичным половым признаком у женщин. Сейчас многие диетологи и дерматологи относят его к гиноидной липодистрофии (ГЛД). Понимается под этим научным термином дистрофичное изменение кожного покрова в результате утолщения жировой подкожной прослойки.

      Для начала следует разобраться, что это такое: заболевание или же просто дефект кожи, который доставляет только косметический дискомфорт? Сейчас специалисты больше склоняются к мнению, что это заболевание липидного обмена, одним из симптомов которого является эффект «апельсиновой корки». Целлюлит у женщин возникает гораздо чаще, чем у мужчин. Виновник кроется в разном строении жировой прослойки. Она у мужчин расположена дальше от эпидермиса, гораздо тоньше, и жировые клетки в ней расположены горизонтально.

      Основные причины появления

      Женщинам в этом плане не повезло. В связи с детородной функцией жировая прослойка более широкая и располагается в области живота, попы и бедер. Жир в ней скапливается, чтобы благополучно выносить плод, а излишки опускаются ниже и становятся причиной появления целлюлита на ногах даже у худых девушек. Клетки имеют вертикальное расположение, и в случае разрастания или скопления они становятся более заметными на поверхности кожи.

      Чаще всего виновником является закупорка пор, в результате чего вывод вредных веществ приостанавливается. Клетки кожи соединяются в группы, и в соединительной ткани возникают твердые уплотнения. Кровоснабжение нарушается, из-за чего она часто имеет бледный вид. Такие клетки получили название «целлюлитные». Они обладают способностью притягивать к себе жидкость, что приводит к отечности пораженных участков.

      Рассмотрим основные причины.

      Возникновение недуга во время беременности, в подростковом возрасте или в период менопаузы связано с изменением гормонального фона. Повышенный уровень эстрогенов способен замедлять обмен веществ, что провоцирует скопление токсинов, солей в подкожной прослойке. Худые юные девочки часто сталкиваются с целлюлитом во время подростковой гормональной перестройки. Также к такому результату приводит прием гормональных препаратов, заболевания щитовидной железы и надпочечников.

    • Несбалансированное и неправильное питание.
    • Употребление полуфабрикатов, жирной пищи – одна из главных причин – нарушение работы печени. Она просто не успевает справляться с таким количеством вредных продуктов. Шлаки накапливаются, водно-солевой баланс нарушается, что приводит к застою солей в мышцах. Обменные процессы не успевают активизироваться, т.к. еда поступает нерегулярно и в гораздо большем количестве, чем это необходимо женщине.

      Не многие знают, что соки, молоко, газированные напитки являются перекусом, и они не восполняют количество воды в организме. Из-за этого кожа становится более сухой, дряблой, уменьшается ее эластичность и появляется целлюлит на попе, ногах и бедрах. Употребление питьевой чистой воды в рекомендуемом объеме – 1,5 литра, помогает выводить вредные вещества, очищая организм, и не давая возможности им накапливаться, а ее недостаток становится виновником нарушений в организме. Частая причина дряблой попы у худых женщин.

      Причины возникновения целлюлита заключаются и в том комфортном уровне жизни, который существует в современном мире. Человек практически перестал двигаться. Машина, общественный транспорт, магазины и аптеки в шаговой доступности, компьютер – это все дает возможность человеку получать желаемое, практически не двигаясь. На спортивные занятия или пробежку зачастую не хватает времени, т.к. работа-дом-работа. А ведь именно физическая активность помогает ускорять обменные процессы, выбрасывает в кровь вещества, борющиеся с жировыми отложениями.

    • Тесная, обтягивающая одежда и обувь на высоком каблуке.
    • Женщине хочется быть всегда худой и красивой. Зачастую это стремление приводит к негативным последствиям для здоровья. Высокие каблуки способствуют застою крови в сосудах, что может дать толчок и стать виновником развития целлюлита на ногах. А тесная одежда и пояс затягивают кожу и сдавливают внутренние органы, мешая им нормально функционировать.

      Причины могут иметь генетическую предрасположенность. Если ваши родные имели выраженную «апельсиновую корку», то существует большая вероятность возникновения ее и у вас. С возрастом она только ухудшается, так как замедляются многие процессы в организме. Стресс, напряженный ритм жизни и постоянный недосып могут быть косвенными причинами таких нарушений.

      limelady.ru

      Причины появления целлюлита у женщин

      Целлюлит – это широко распространенная проблема женщин всех стран мира. Он встречается у 80–95% лиц прекрасного пола. Чтобы кожа снова стала гладкой и подтянутой, нужно определить, от чего появляется целлюлит. Большая часть женщин ищет способ, как избежать проблемы.

      Этому явлению врачи дают определение как изменение структуры жировой клетчатки вследствие сбоя обменных процессов в тканях кожи. Женщины наделены особым типом соединительной и жировой ткани. Когда организм не справляется с расщеплением поступающего жира, жир начинает накапливаться.

      Между тканями появляется жидкость, образуются отеки. Коллагеновые волокна затвердевают, а из жира формируются узелки. Скопившиеся элементы просматриваются сквозь кожу в виде бугорков, неровностей, ямочек, похожих на корку апельсина.

      Это проблема современных деловых женщин. Чаще всего возникает в возрасте от 30 до 40 лет. Сидение за столом на протяжении всего рабочего дня, недостаток движения, нерегулярная и вредная пища – это некоторые из причин возникновения неприятных изменений в организме.

      Сбой в обменных процессах может произойти как с полным человеком, так и с худым. Поэтому избыточный вес не является первопричиной появления апельсиновой корочки. Начальные стадии целлюлита можно не только предупредить, но и полностью избавиться от них.

      Причины возникновения

      Почему появляется целлюлит и доставляет женщинам столько переживаний и волнений. Это явление трудно назвать болезнью – не бывает повышения температуры, покраснения и воспаления кожных покровов. Целлюлит у женщин не болит, но лишает покоя и уверенности в себе.

      Формирование целлюлита – это последствия нарушений работы женского организма. Причины возникновения могут быть следующие:

    • гормональные перестройки организма (половое созревание, беременность, менопауза);
    • гипофункция щитовидной железы и замедление обмена веществ;
    • погрешности в питании, резкие изменения массы тела;
    • нарушения в работе желудочно-кишечного аппарата;
    • неполадки кровеносной и лимфатической системы;
    • нестабильная нервная система, колебания настроения, стрессы;
    • курение, алкоголь;
    • недостаток физической активности, дряблость мышц.
    • Причины появления целлюлита могут скрываться в наследственной предрасположенности. Если бабушка и мама имели склонность к появлению «апельсиновой корочки», можно предположить, что эта проблема коснется и следующих поколений по женской линии.

      Стадии формирования целлюлита

      Проблема имеет свои излюбленную локализацию. Прежде всего, это бедра, живот и ягодицы женщин. В эти места хуже всего поступает кислород, нарушается кровообращение, замедляются обменные процессы. Меньше подвержены такие части тела, как грудь и руки.

      Различают четыре основных стадии целлюлита.

    • Начальная характеризуется отечностью проблемных участков, что связано с нарушением циркуляция жидкости, выводом шлаков и токсинов.
    • При второй стадии целлюлита объем жидкости в жировой ткани увеличивается, растет давление на сосуды. На поверхности кожи становятся заметны небольшие бугорки. На этом этапе многие женщины стараются обратиться к специалистам, но проблему еще можно решить в домашних условиях.
    • На следующей стадии целлюлита происходит сдавление артерий, наблюдается кислородное голодание тканей. Их структура нарушается, образуется «сетка» – измененная и уплотненная соединительная ткань. В это время целлюлит начинает активно развиваться.
    • На последнем этапе «апельсиновая корочка» четко просматривается. Надавливания на проблемные зоны может вызвать болевые ощущения. На этой стадии сложно избавиться от целлюлита, соединительная ткань прочно скрепляет два слоя, кожу и мышцы. Поможет в этом случае только радикальная мера – хирургическое вмешательство.
    • Слово целлюлит ассоциируется с женщиной пышных форм, но проблема бывает и у худеньких девушек. Когда масса тела в норме, причина может быть обусловлена уровнем половых гормонов. Повышенное количество прогестерона, эстрогена, тестостерона является начальной стадией появления целлюлита у худых женщин. Несмотря на то что тестостерон мужской гормон, в минимальных количествах он присутствует в женском организме. Повышение его количества дает сбой в гормональном равновесии.

      К гормональным причинам можно добавить еще несколько факторов:

    • ношение тесной одежды;
    • постоянное использование обуви на высоких каблуках;
    • недостаток жидкости в организме;
    • постоянные строгие диеты
    • неконтролируемый загар.
    • Часто девушки едят без разбора вредную пищу, надеясь на свой быстрый метаболизм. Хотя нарушения жирового баланса нет, вредные вещества задерживаются в организме. Отсутствие полноценного отдыха, сверхурочная работа или развлечения до утра отрицательно действуют на нервную систему, страдают и другие органы.

      Многие девочки во время пубертатного периода обнаруживают растяжки на теле, как проявления целлюлита. Одна из причин возникновения в раннем возрасте, использование оральных контрацептивов, нарушающих правильную работу яичников.

      Гиподинамия и возраст

      Как фактор возникновения целлюлита одним из первых стоит возраст. Снижается упругость кожи, ухудшается кровообращение, претерпевает изменения лимфатическая система. Скорость развития возрастного целлюлита у всех разная и часто зависит от наследственности.

      В детстве кожа гладкая и ровная. В молодости целлюлит может быть слабо выражен. Иногда он появляется после родов, а порой заметен уже в 20 лет. У одних женщин первые признаки возникают в период менопаузы, другие обнаруживают ненавистные бугорки к 40 годам. Чем старше женщина, тем меньше она двигается, тонус мышц ослабевает, замедляются обменные процессы, нарушается гормональный фон. Жировые клетки скапливаются в определенных местах, образуется целлюлит.

      Ограничение двигательной активности приводит к бездействию мышц. «Апельсиновая корка» прежде всего возникает там, где нарушен кровоток и движение лимфы. Поэтому крайне важны соответствующие возрасту физические нагрузки, гимнастика, массаж, плавание.

      Причину, от чего появляется целлюлит, можно найти в неправильном образе жизни и рационе. Есть несколько продуктов, которые способствуют его появлению:

    • употребление жирного мяса, сыра, копченостей;
    • острые соусы, маринады, соль, сахар;
    • мучные изделия и шоколад;
    • газированные напитки, алкоголь;
    • ветчина, паштеты;
    • сухарики, чипсы, орешки.
    • Вредная еда приведет к скоплению жировых отложений. Такой рацион должен быть пересмотрен, большую часть необходимо заменить свежими овощами и фруктами. Процесс распространяется не только на ягодицы и бедра женщин, он может образоваться на руках, ногах, спине.

      Главные враги гладкой кожи – это жареная и жирная еда, майонез, колбасы, чипсы. Свою лепту вносит соль, задерживая воду в организме, что приводит к отекам. Существует некий порочный круг. Бешеный темп жизни часто вызывает стресс. Многие привыкли «заедать» возникшие проблемы. Вот причина появления лишних жировых отложений что, в свою очередь, снова приводит к стрессу.

      Профилактический подход

      Для начала нужно определить, почему появляется целлюлит. Нельзя игнорировать даже самые незначительные проявления, чтобы не запускать процесс. Избавиться от проблемы можно путем комплексной программы на ранней стадии целлюлита. Сюда входит:

    • ежедневный уход за кожей;
    • регулярные физические нагрузки и контроль над весом;
    • полезная пища – продукты без жира, фрукты, овощи, клетчатка;
    • бережное отношение к собственному здоровью;
    • разумный подход к стрессовым ситуациям;
    • крайне необходим полноценный отдых и сон.
    • Гормоны, ответственные за расщепление жиров выделяются во время сна. Все это можно назвать, одним словом, здоровый образ жизни. Именно такой подход является профилактикой возникновения целлюлита.

      receptdolgolet.ru

    Leave a comment

    Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *