Posted By Admin
Помогите избавится от целлюлита

как избавиться от целлюлита?

как избавится от целлюлита? Посоветуйте хорошие средства или народные рецепты, эфирные масла. Заранее спасибо.

есть у Белиты-Витекс крем из серии "после бани" антицеллюлитный, обчиталась отзывов, как здорово помогает, ищу его сама.

гантели в руки и приседать. начните с 50 раз и постепенно до 100. куда денется целюлит и все остальное. И пить побольше чистой воды.

баночный массаж и медовый( но если вены вылезают и звездочк, то противопоказано)

скраб кофейный, контрастный душ

Вам помог баночный и медовый массаж?

Ну массаж я думаю поможет..я вот хочу на массаж пойти.

Душ шарко, и будет вам счастие.

Мне помог баночный массаж,делала раз в пол года в салоне. Сейчас купила вакуумный массажер, использую для профилактики, так же раз в пол года. В сочетании со спортом результат отличный , попа и бедра гладкие, не осталось и намека на неровности, кожа стала упругой. У меня еще колени были проблемные — жирок над ними , все убрала банками.

гостьябаночный массаж и медовый( но если вены вылезают и звездочк, то противопоказано)

скраб кофейный, контрастный душВам помог баночный и медовый массаж?

Мне очень. Я его делала долго и упорно в сочетании с душем и скрабом, только от этого целик в разы меньше..немного питание изменила..из физ нагрузок..сменила автобус с работы и с работы на ходьбу и немного с утра разм инаюсь..у меня был отвратительный зад и бедра..сейчас это просто несравнимо, но убирала его я 1, 5 года..очень запущенный случай у меня был

после родов был просто ужас! делала медовый массаж + антицеллюлитный крем. эффект просто супер. повторяю раз в год весной

покупала себе крем антицелюлитный в Avon с шариками массажными на крышке, и параллельно делаю массаж в проблемных зонах. Вроде потихоньку начинает исчезать, хотя может это просто самовнушение) Да и муж говорит , что уже почти ничего не видно) Если есть желание, то прочтите еще тут,Моя ссылка тоже много полезных советов можно найти) Удачи Вам)

покупала себе крем антицелюлитный в Avon с шариками массажными на крышке, и параллельно делаю массаж в проблемных зонах. Вроде потихоньку начинает исчезать, хотя может это просто самовнушение) Да и муж говорит , что уже почти ничего не видно) Если есть желание, то прочтите еще тут www.bookersite.com тоже много полезных советов можно найти) Удачи Вам)

эфирными маслами многого не добьетесь.

Хороший и действенный рецепт, как избавиться от целлюлита почитайте здесь krasota-i-misli. com! Очень хороший сайт по уходу за кожей и пр.!

Я сейчас сижу на специальной антицеллюлитной диете и хорошенько втираю в проблемные места крем Клирвин, пока только начала, но очень верю в положительный результат)

Диету можно легко найти в интернете, но их несколько вариантов, я сейчас пробую этот http://hudeiu.ru/alfabet/antitseliulit

10 сеансов вакумно-роликового массажа и параллельно тренировки пресс-стрейч, мне очень помогло)

а вот я прошла весь курс банночного массажа и результата ноль. При том, что вешу я 49 кг, лишнего веса нет, но целлюлит одолел.

Привет всем))хочу поделиться своей историей, может кому то пригодится мой опыт.я долго и упорно ходила в спортзал, целлюлит не уменьшался ни на миллиметр, плюс только в том, что образовались мышцы и ноги стали меньше в объеме.потом, поняв, что от спорта целлюлит не уменьшается, я перешла к еще более активным действиям.вообщем, что я конкретно делала.наносила скраб кофейный на проблемные места, хорошенько массировала руками, а потом еще и бугристой щеткой.далее, в обычный лосьон для тела добавляла эфирные масла — чаще всего лимонный и розмариновый (лимонный по приятней пахнет намного=),крошила таблетки мумиё и втирала это всё в кожу с тщательным массажем вплоть до синяков.еще я делала обертывания из красного жручего перца, корицы и эфирных масел.результат не заставил себя ждать.девчонки, я думала,что с такими уродливыми ногами и останусь, у меня была запущенная стадия, а тут всё так нормализовалось!главное, верить в себя и не читать дурацкие статьи , в которых говориться что целлюлит не становится меньше от домашних процедур и на запущенных стадиях не лечится, враки всё это)))испробовала на себе и продолжаю курс.второй месяц пошел.каждый может найти обертывание по душе, может кому то понравится медовый, мне он не помог((ну только кожа стала мягче, а бугры эти проклятые не разглаживались.вы попробуйте и найдете обязательно что то свое, свой рецепт избавления от этого недуга.не забывайте про правильное питание и про физические нагрузки, особенно разные виды приседаний.всем удачи и терпения.

Знаете, мне очень помогли обертывания, иглоукалывания (или как их там). Если вы из Москвы то посоветую клинику med4you. Там я и "процедурилась")) Персонал очень мил, и общителен. Меня кстати принимал Пётр ФилипповичВасиленко, при моем-то весе под 70 и росте 165..очень помогло. Ну, в общем удачи, да и себе массаж поделайте или еще что. =) Медовый иправда хорош, но у меня после него синяки оставались, а я их боюсь

хожу на биокибернетическое омоложение в Бьютинику. Кожа очень подтянулась после пары процедур

Привет всем. А мне очень понравилась методика воздействия на кожу холодом, которая называется криолиполиз. От целлюлита это настоящее спасение! Криолиполиз мне делали четыре раза в центре безоперационного омоложения баланс на рублёвке. После этого целлюлит исчез! Кстати, у меня был запущенный случай v третья стадия целлюлита. Мы там в клинике с девочками общались, кому-то и одной-двух процедур для того, чтобы целлюлит убрать, хватило!

А я избавилась от целлюлита без спорта за 3 недели (но у меня он и был на ранней стадии: на попе видно немного, а на ногах сзади только при сжимании кожи — бугорки). Делюсь своим способом: 2 раза в неделю обёртывания по полчаса. Один раз — гель "Ледяное обёртывание" от Флоресан (стоит что-то ок.70 руб.!). Второй раз через 2-3- дня грязью мертвого моря (в аптеке продаётся), чуть нагрела в микроволновке, намазалась, замоталась пищевой плёнкой, одела штаны. В идеале надо лечь под одеяло, но я этого не делала. И каждый день вечером после душа мазалась антицеллюлитным кремом (любым!) с добавлением эфирных масел апельсина сладкого и можжевельника. То есть выдавила крем на руку немного (можно взять просто крем для тела или масло), капнула по 2 капли этих масел, намазала одну ногу и полупопие :-). И потом вторую ногу. Только поосторожнее с эфирными маслами, чтобы ожога не заработать, не перебарщивайте!Сейчас через 3 недели на ногах совсем нет целлюлита, на попе не виден уже, осталось немного при сжатии. Кожа гладкая, ровная. Буду работать так дальше. Хорошо бы к этому ещё по 10-20 приседаний в день, но я со спортом как-то не дружу.

Посоветую вам обратиться в Семейный Доктор к врачу

www.woman.ru

Как избавиться от целлюлита?

Всем привет! Подскажите самые эффективные способы борьбы с целлюлитом?

Мне 21 год.Не могу носить летом открытую одежду(((((перепробовала масла, скрабы, крема — не помогло.В полном отчаянии, опускаются руки!(((

придерживаться правильного питания и заниматься спортом.все,других способов нет!

ОК.гугл.-как избавиться от целлюлита?!

НИКАК. В 21 год целлюлит- это пипЭц. У меня он после 2х родов появился, в 30 годам. И никак не убрать, спорт, диеты, мезо, массаж- них ера не помогает.

ну тогда остается только липосакция

Попробуйте к вашим маслам и скрабам еще строгую диету и спорт добавить, воды много пить. Тогда результат будет.

У меня когда появился целлюлит, то я конечно же побежала в спорт зал.Все подтянулось за год,но целлюлит не проходил.Крема массажи,скрабы.Так зае. б.ы.валась.На пляже очень стеснялась.Потом пошла на крайние меры,это вакуумные банки,делала массаж,терпела ужасную боль в начале,синяки на попе и на бедрах как буд-то били меня.Но потом и не больно было и синяки не появлялись.Короче все рассосалось.Что ещё хорошо,"ушки" мои ненавистные канули в небытие и попка гладкая.)))

если нет чрезмерного веса, целлюлит можно убрать. Естественно, скрабом и маслами целлюлит не уберёшь.

Помимо баночного массажа и серьёзных занятий в зале ещё помогает криосауна.

Целлюлит это застой в тканях. Нет застоя — нет целлюлита.

О диете: если со здоровьем всё более-менее в порядке, речь не столько о диете, сколько о количестве еды, плюс не есть что попало.

Отказаться от курения, кофе и шоколада, чипсов и булочек с кремом. Записаться на массаж. Пить больше воды. Чаще (и желательно интенсивней) гулять на свежем воздухе.

если нет чрезмерного веса, целлюлит можно убрать. Естественно, скрабом и маслами целлюлит не уберёшь. Помимо баночного массажа и серьёзных занятий в зале ещё помогает криосауна.Целлюлит это застой в тканях. Нет застоя — нет целлюлита. О диете: если со здоровьем всё более-менее в порядке, речь не столько о диете, сколько о количестве еды, плюс не есть что попало.

Я вот согласна с вашим высказыванием. У меня лишнего веса вообще нет — рост 170, вес 58 кг. Но осенью была травма ноги, полгода вообще никакой нагрузки, бандаж и пр. И вот когда от всего вроде бы освободили — я с ужасом заметила от колена и выше целлюлит ))) Вот прям знать его не знала, а тут видимо из-за атрофирования мышц или еще чего ))

Врач назначил электростимуляцию и плаванье — т.к. спорт пока рано. надеюсь как-то рассосется, а то вообще беда )

После родов попа была огромной, жирнющей и целлюлитной. Все ничего, но попа и бедра это ад. Я вызывала на дом знакомую массажистку, делали баночный и ручной массаж и всякие обертывания. Через 12 процедур с 135 см ушло до 126 см по бедрам. Так что я могу сказать что сдаваться нельзя, нужно пробывать все. Могу еще посоветовать ходить почаще в бани и плавать. Кстати я еще бегала 2 раза в неделю по 20 минут на стадионе. Если нужен номер массажистки могу дать.

У меня тоже руки опускались.Моя проблема была еще ярче. Помимо целлюлита еще и огромные бедра в 105 см.

Пробовала многое и решилась на ручную коррекцию тела. Обратилась в Newbodyka к Калинину Алексею.

Бедра уменьшились до 93 см, а от целлюлита след простыл. Уже больше года все в порядке.

Попробуйте совместить обертывания и антицеллюлитный массаж. У меня очень большой опыт в этом деле, так как к полноте склонна(передалось по женской линии), а всегда хотела быть стройной. И вот только спустя очень много времени, я нашла для себя подходящий метод — сбалансированное питание + профессиональный уход! Я прибегаю к помощи специалистов ( http://msk.magspa.ru/ ) по похудению, а именно водорослевые обертывания и антицеллюлитный массаж помогли мне похудеть на более, чем 7 кг за месяц и привести себя в очень аппетитную форму! По итогам этого месяца я заметила, что мое тело кроме того, что стало стройнее, оздоровилось и приобрело какую-то бодрость! Больше всего радует, что удается почти полностью избавиться от апельсиновой корки на попе и животе!

Так что всем советую попробовать мой метод, может кому-то он тоже поможет обрести желанные результаты!

Если Вам лень заниматься спортом — то не вижу смысла давать советов. Ну а если все-таки эта проблема, действительно, Вас озадачивает, то можете уделять на себя в день по 30 минут, занимаясь по программе Джилиан Майклс. Начните с программы "Стройная фигура за 30 дней". После тренировки обязательно сразу съедай е творог обезж. Или сывороточный протеин.

Всем привет! Подскажите самые эффективные способы борьбы с целлюлитом?Мне 21 год.Не могу носить летом открытую одежду(((((перепробовала масла, скрабы, крема — не помогло.В полном отчаянии, опускаются руки!(((

Очень важно выпивать по 2 литра воды в день, побольше ходить и я еще делаю холодные лимфодренажные обертывания тонизирующем гелем Лошадиная сила. Целлюлит появляется из за плохого кровообращения, вот этот гель восстанавливает кровооток, подтягивает кожу и растапливает целлюлит.

Попробуйте! Реально помогает!

Не пишите ерунду. Всё можно исправить и избавиться. Мне 23,после родов тоже цилюль вылез.Хотя маленькая и худенькая(47кг).Да,так тоже бывает!Делала медовый массаж полтора месяца через день.(НЕ ПРОПУСКАТЬ. ) Всё сняло.Забыла что это такое.Жалею что раньше о нем не узнала.Только делать надо сейчас,летом нельзя,потому что будут синяки и крапинки. Особенно первые процедуры.

Пользователь сайта Woman.ru понимает и принимает, что он несет полную ответственность за все материалы частично или полностью опубликованные им с помощью сервиса Woman.ru.

Пользователь сайта Woman.ru гарантирует, что размещение представленных им материалов не нарушает права третьих лиц (включая, но не ограничиваясь авторскими правами), не наносит ущерба их чести и достоинству.

Пользователь сайта Woman.ru, отправляя материалы, тем самым заинтересован в их публикации на сайте и выражает свое согласие на их дальнейшее использование редакцией сайта Woman.ru.

Использование и перепечатка печатных материалов сайта woman.ru возможно только с активной ссылкой на ресурс.

Использование фотоматериалов разрешено только с письменного согласия администрации сайта.

Размещение объектов интеллектуальной собственности (фото, видео, литературные произведения, товарные знаки и т.д.)

на сайте woman.ru разрешено только лицам, имеющим все необходимые права для такого размещения.

Copyright (с) 2016-2018 ООО «Хёрст Шкулёв Паблишинг»

Сетевое издание «WOMAN.RU» (Женщина.РУ)

Свидетельство о регистрации СМИ ЭЛ №ФС77-65950, выдано Федеральной службой по надзору в сфере связи,

информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор) 10 июня 2016 года. 16+

Учредитель: Общество с ограниченной ответственностью «Хёрст Шкулёв Паблишинг»

Главный редактор: Воронова Ю. В.

Контактные данные редакции для государственных органов (в том числе, для Роскомнадзора):

www.woman.ru

Как избавиться от целлюлита за неделю? Суперметод в 3 шагах!

Апельсиновая корка – пожалуй, одна из самых распространенных проблем у прекрасной половины человечества. Ведь встречается она на теле не только полных, но и худых женщин. Бороться с ней очень трудно. Приходиться прилагать огромные усилия, невероятное количество времени, а первые результаты, как правило, возникают далеко не через 10 дней, как хотелось бы!

Как избавиться от целлюлита за неделю и вообще, возможно ли это? Мы предлагаем самую работающую и эффективную методику, которая проверена многими и реально показывает хорошие результаты. Не потеряйте!

Смотрите, как большинство пытаются прогнать апельсиновую корку? Всем известны антицеллюлитные банки (про баночный массаж вы можете подробнее прочитать в этой нашей статье). Вот они стоят, пожалуй, на первом месте. Но только банок мало! Это и есть ошибка многих худеющих. Как правило, используете один-два метода против бугорков на теле.

Именно поэтому мы и решили дать проверенные рецепты и, так скажем, пошаговую инструкцию. Сохраните эту статью в закладки или нажимайте внизу статьи «Поделиться с друзьями», выбрав социальную сеть, в которой Вы находитесь чаще всего, чтобы не потерять это проверенное подробное руководство. Пусть и Ваши друзья навсегда попрощаются с целлюлитом!

Прежде, чем начинать изучить методику, мы рекомендуем выяснить причины целлюлита. Все очень подробно мы описали в этой статье. Прочитав ее, вы сможете понять свои причины. Тогда и борьба с апельсиновой коркой пойдет значительно быстрее и эффективнее!

Шаг №1: подборка эффективных упражнений

Делать упражнения нужно каждый день. Но пугаться этого не стоит, ведь зарядка очень простая и делается буквально за 10-15 минут. Время найдется даже у самых занятых. Приступайте!

  1. Начните с приседаний. Они мгновенное стимулируют кровообращение. 10 медленных и глубоких приседаний вполне достаточно.
  2. Еще поработаем с ножками. Выпрямитесь. Одну ногу немного отставьте назад, а вторую чуть согните в колене. Слегка нагнитесь вперед и положите обе руки на согнутую ногу. Продержитесь в таком положении 20-30 секунд, после чего поменяйте ногу.
  3. Избавиться от целлюлита за неделю на задней поверхности бедер поможет это упражнение. Сделайте 40 махов назад одной ногой, после чего повторите другой ногой. Поднимайте ногу примерно на 45 градусов.
  4. Ложимся на правый бок. Левой рукой держимся о пол. Поднимаем левую ногу и выполняем махи (90 градусов), не касаясь правой ноги. 25-35 раз, и меняем ноги.
  5. Станьте ровно так, чтобы ноги были на ширине плеч. Ноги в коленях немного согните, а затем тяжесть тела перенесите на одну ногу. Держитесь так, пока нога не начнет «гореть», а затем перенесите вес на другую ногу. Меняйте ноги в течение 3-4 раз.
  6. Напоследок немного поприседаем. Нужно выполните приседания таким образом, чтобы ноги между собой образовывали прямой угол, а бедра были параллельны пола. Задержитесь в таком положении на 20 секунд. Повторите 2-3 раза.
  7. Шаг №2: добиваем целлюлит

    Сразу же после упражнений нужно еще немного поработать, чтобы в несколько раз усилить эффективность зарядки.

    Берем в руки вот такой массажер (внизу картинка) и массируем ноги и бока (если на них есть целлюлит). Проводим им по коже не нежно и мягко, а жестко, до покраснений, чтобы вы почувствовали, что кожа согрелась. Тогда и будет эффект. На это уйдет 3-4 минуты на каждую ногу, не более.

    После такого массажа мы очень рекомендуем принять контрастный душ. Можно не на все тело, а только на ноги. Резкий контраст горячей и холодной воды очень хорошо усиливает кровообращение.

    После душа мы рекомендуем воспользоваться антицеллюлитным кремом. Он не только избавит ваше тело от бугорков, но и уменьшит проблемные зоны на пару сантиметров.

    Эти два шага нужно делать каждый день. Они дадут наивысший результат. А первые изменения некоторые увидят уже через несколько дней! Но также важно соблюдать некоторые хитрые советы, которые еще больше усилят борьбу с целлюлитом. Они очень простые и подойдут даже самому ленивому человеку. Но какой эффект!

    Шаг №3: прогоняем целлюлит навсегда!

    • Пейте больше воды. Бугорки на теле – это скопления жидкости, которую можно легко вывести, если пить свою норму воды. У нас есть очень хороший калькулятор гидратации, который позволяет рассчитывать свою норму воды. Ссылка на калькулятор: http://kak-prosto-pohudet.ru/kalkulyator-skolko-nuzhno-pit-vodyi
    • Исключите из своего рациона продукты, которые богаты жирами. Это относится ко всему сладкому: торты, шоколад, мороженое, пирожные, печенье и любые другие сладости. Все они ведут к появлению целлюлита.
    • Один – два раза в неделю принимайте ванны с добавлением морской соли. Они благотворно воздействуют на кожу и отлично прогоняют целлюлит. Очень важно делать их регулярно!
    • Каждый день во время душа наносите скраб на области с целлюлитом. Можно сделать самостоятельно, к примеру, из молотого кофе и мыла, а можно купить. Это не так важно. Главное – делать каждый день!
    • Во время тренировки старайтесь уделять больше времени силовым упражнениям. Вряд ли они накачают сильно ваше тело, скорее, сделают его более рельефным и подтянутым, но вот прогонят целлюлит – наверняка!
    • Кушайте как можно больше натуральной еды, полезной. Что мы имеем в виду? Натуральный йогурт, творог, сметана, молоко, зелень, овощи, фрукты, ягоды, пища домашнего приготовления, свежевыжатые соки – именно такая еда должна быть в вашем рационе!

    Вышеперечисленные советы помогут вам еще быстрее избавиться от целлюлита. Главное – сразу начать применять все советы. Тогда борьба с апельсиновой коркой пойдет значительно быстрее.

    И теперь хотим ответить на самый главный вопрос: можно ли избавиться от целлюлита за неделю? Чтобы на него ответить, ознакомьтесь, пожалуйста, с пунктом «Стадии целлюлита» в этой статье. Поймите, какая именно у вас стадия.

    Если первая, вы сможете полностью попрощаться с апельсиновой коркой за неделю, применив ВСЕ советы одновременно. Через неделю ждите положительный результат и красивую кожу!

    Если у вас вторая, третья или четвертая стадия, полностью избавиться от апельсиновой корки за неделю не получится. На это уйдет в 2-5 раз дольше времени. Но через 7 дней при упорной работе вы сможете увидеть уже достойные результаты.

    И помните, что все индивидуально! Организм непредсказуем, поэтому мы не можем сказать на 100%, что все получится.

    Если вас понравилась эта статья, обязательно оценивайте ее и нажимайте «Мне нравится». Делитесь своими результатами в комментариях: получилось ли у вас избавиться от апельсиновой корки, за какое время, какие вы советы применяли и так далее. Помогайте другим пользователям!

    kak-prosto-pohudet.ru

    Как избавиться от целлюлита: 6 простых шагов к идеальному телу.

    Ох уж этот целлюлит! И талия стройная, и ноги красивые, а он раз — и появился невесть откуда! Если проблема «апельсиновой корки» коснулась тебя лично, у нас есть две новости. Первая: целлюлиту подвержены не только девушки с лишним весом. Вторая: чтобы избавиться от этой проблемы, одних физических упражнений недостаточно. Как быть в таком случае, куда бежать и что делать, мы сейчас расскажем. Готова попрощаться с целлюлитом? Читай внимательно!

    Как избавиться от целлюлита

    1. Самое главное — это настрой!

    2. К сожалению, об этом правиле знают все, но мало кто им по-настоящему пользуется. Если ты хочешь, чтобы «апельсиновая корка» покинула тебя раз и навсегда — как можно чаще представляй свое тело таким, каким ты хочешь его видеть. Мысли действительно материальны!

    3. Не теряй ни одного дня

      После того как ты представила свою кожу гладкой и бархатистой как у младенца, начинай двигаться к поставленной цели. Помнишь пословицу: «Вода и камень точит»? Небольшие усилия, но прилагаемые ежедневно и без пропусков приблизят тебя к заветной цели!

    4. Массаж с использованием скраба — твой секрет красоты!

      Антицеллюлитный массаж — это целое искусство. Однако если у тебя нет денег на массажиста, можешь попробовать сделать массаж самостоятельно. Кстати, на самом деле это еще эффективнее, чем ты думаешь! Массируй проблемные зоны 10–15 минут во время принятия душа. Для лучшего эффекта используй скраб, кофейную гущу или морскую соль. И кожа будет как у младенца!

      Ты наверняка знаешь, что вода — наш друг и помощник. Она вымывает из организма вредные токсины и шлаки, очищает кишечник, притупляет чувство голода, в общем, без воды никуда, поэтому не ленись ее пить! Хочешь провести весь день на беговой дорожке? Без проблем! Только если ты не будешь пить достаточное количество жидкости — грош цена твоим занятиям.

    5. Обертывания на самом деле очень эффективны

      Если ты еще не пробовала делать обертывания в домашних условиях, самое время начать. Для этого тебе понадобится: пищевая пленка, мeд (оливковое или любое другое масло, сметана, уксус, глина, парафин), банное полотенце. Предварительно очисти кожу скрабом, намажь мeдом (или что у тебя там есть), оберни пищевой пленкой и укутай полотенцем. Принцип обертывания очень прост: эта процедура создает эффект сауны, очищает поры от жира и шлаков, подтягивает кожу, питает, увлажняет… В общем, это как раз из той серии, когда лучше 1 раз попробовать, чем 100 раз услышать!

      Если у тебя не только «корка», но и лишний вес — уделяй больше внимания физическим упражнениям, проконсультируйся с лечащим врачом насчет подходящей для тебя диеты или, наоборот, поменяй ее, если старая не дала ожидаемых результатов. У тебя всe получится, главное не сдаваться!

    К сожалению, от целлюлита не застрахован никто. Даже если ты весишь не более 40 килограмм, он коварно может спрятаться где-нибудь на бедрах. Бери на вооружение наши советы и поделись с друзьями. Пусть апельсиновая корка будет там, где ей самое место — на апельсинах!

    takprosto.cc

    Девочки, как избавиться от целлюлита?

    похудеть вроде получилось, а вот теперь другая проблема.

    Девочки, как избавиться от целлюлита?

    Я думаю эта проблема не только у меня.

    Похудеть вроде получилось, а вот теперь другая проблема. апельсиновая корочка. , и как избавиться от нее? *bang*

    Девочки, кто уже через это все прошел, избавился, и теперь может похвастаться своими упругими ножками, животиком. и может поделиться реальными, действующими рецептами. Трубите.

    Что помогло, за какое время, в домашних ли условиях, или пришлось воспользоваться услугами салонов? (конечно было бы здорово если есть рецептики для выведения этой проблемы, в домашних условия)

    А то весна на дворе, птички скора запоют, травка, солнышко. а тут смотришь на себя и.

    Девочки, кто уже через это все прошел, избавился, и теперь может похвастаться своими упругими ножками, животиком. и может поделиться реальными, действующими рецептами. Трубите. .

    Похудеть вроде получилось, а вот теперь другая проблема. апельсиновая корочка. , и как избавиться от нее?

    На себе испытано.

    Хотя может мне крем просто хороший попался.

    Все из того же ННПЦТО, чаи которого я расхваливала в "Сегодняшнем меню"

    Никаких диет, до исполнения моей дочке 3 месецев была на ГВ, потом перестала кормить и все, само сабой все ушло (до беременности при росте 175 вес был 50-52, а теперь 56) конечно хотелось бы вернуть прежнии 50-52, но это не навязчивая идея, думаю летом как раз приду к своим 50-52, а вот целлюлит.

    это конечно не ново — массаж, но какой, в общем, все говорят про баночный , а он больной и синяки оставляет. мне он не нравится совсем! тут, недели 3 назад иду по улице, вижу — на Уральской новый массажный салон, в общем решила зайти, ради интересаа записалась на процедуру антицелюлитного массажа, прришла на след. день с содраганием от предстоящей боли но. массаж был безболезненный и оооооооочень приятный, сл мной такое первый раз было, а там еще музыка релакс, потом чай расслабляющий предложили. вобщем кайфанула. сходила 3 раз и измерилась — 4 см с бедер и попы. я в шоке, мне мастер посоветовал еще 2-3 процедуры для закрепления эффекта, вот завтра опять кайфовать пойду. кого заинтересовало, это на Уральской 77, с торца дома..воть

    это конечно не ново — массаж, но какой, в общем, все говорят про баночный , а он больной и синяки оставляет. мне он не нравится совсем! тут, недели 3 назад иду по улице, вижу — на Уральской новый массажный салон, в общем решила зайти, ради интересаа записалась на процедуру антицелюлитного массажа, прришла на след. день с содраганием от предстоящей боли но. массаж был безболезненный и оо.

    eka-mama.ru

    Как избавиться от целлюлита с помощью упражнений

    Если сказать честно то, чтобы избавится от целлюлита, необходимо применить не мало усилий. Методов способных его победить достаточно много. Это и крема, и массаж, и специальная диета. Но многие все же склоняются к упражнениям и часто задаются вопросом: «Как избавиться от целлюлита с помощью упражнений?» Безусловно, для того, чтобы избавится от целлюлита с помощью упражнений, необходимо к этому процессу относится с ответственностью. Надо пересмотреть свое питание и образ жизни. А сами упражнения должны быть регулярными. Это статья для того, что бы у девушек не возникало вопросов о том, как избавляться от целлюлита с помощью упражнений.

    Для того чтобы процесс принес необходимый результат, надо упражнения начинать с разогрева мышц. Это позволит не только подготовить ваши мышцы к основным упражнениям, но и в дальнейшем, при основном этапе не получить травмы. Для того чтобы проводить разогрев, можно использовать достаточно простые упражнения.

    • Приседания.
    • Вращения тазом.
    • Прыжки на носочках.
    • Ходьба на месте, высоко поднимая колени
    • Выпады вперед поочередно на обеих ногах.
    • Наклоны туловища вперед и в стороны.

    Время, потраченное на разогрев для разных женщин абсолютно индивидуальное. Это зависит от степени подготовки. Если мышцы не подвергались усиленным тренировкам, их необходимо хорошенько разогреть. Делать упражнения необходимо до того момента, когда мышцы начинают гореть, то есть можно с уверенностью сказать, что они включились в работу. При этом движения, которые будут выполняться не должны вызывать никакого и дискомфорта, болевых ощущений, скованности, дрожи и т.д. Это достаточно важный момент, если вы решили избавиться от целлюлита с помощью упражнений. В среднем, в зависимости от того насколько ваш организм подготовлен, каждое упражнение, направленное на устранение целлюлита, необходимо повторять от 20 до 50 раз. После того как мышцы разогреты, можно воспользоваться антицеллюлитным кремом и приступить к основным упражнениям.

    Итак, можно приступать к упражнениям, которые позволят эффективно избавляться от целлюлита. Самым первым и очень эффективным упражнением, направленным на борьбу с целлюлитом, считается работа со скакалкой. Именно этот предмет жутко не любит целлюлит. На самом деле, скакалка это достаточно действенный способ. Никакой специальной подготовки для работы со скакалкой не требуется. И что бы ни твердили различные тренеры, ни один новомодный тренажер не сравнится с действием скакалки. Согласитесь, тренажеры дома занимают много место, а вот скакалка может поместиться практически на любой полке. При этом сами занятия можно проводить в коридоре, никому не мешая.

    Такое упражнение считается достаточно эффективным способом, и с помощью него можно действительно избавиться от целлюлита. Единственный момент — необходимо проводить интенсивные тренировки. Прыгать надо достаточно много, около 15 минут и при этом, если вы устали, можно передохнуть. Передышку можно проводить в любом положении, но не лежать и не сидеть. Если сядете, результат пойдет насмарку и, в конце концов, вы просто не встанете, психологическая проблема. Для эффективности, нужно каждый день заниматься от 15 до 45 минут. При этом постепенно увеличивая время каждый день, а потом уменьшая. Это делать до тех пор, пока не придете к нужному результату.

    Еще одним достаточно волшебным занятием от целлюлита является упражнение, выполненное с применением хула-хупа, говоря простым языком гимнастическим обручем. Данное упражнение не только поможет избавиться от целлюлита и убрать застой крови в тазовой области, а также поможет сделать талию узкой. Кроме того, устранит некоторые неприятности с пищеварением и позвоночником. В любой квартире есть возможность заниматься этим упражнением. Причем, не изменяя любимому занятию-просмотру телевизора. Крутить обруч необходимо по 15 минут. Больше совсем не нужно. Дело в том, что сильный прилив крови к тазовой области и пищеварению никакой пользы не принесет. Поэтому достаточно 15 минут, каждый день.

    Безусловно, упражнения прекрасное средство для избавления от целлюлита, но необходимо помнить, что для лучшего результата, необходимо упражнения проводить в комплексе с правильным образом жизни. К этому можно отнести правильное питание, устранение вредных привычек и более подвижный образ жизни.

    www.allwomens.ru

    Самое время заняться телом: за месяц-полтора как раз успеешь привести в порядок кожу, чтобы потом не стесняться раздеваться на пляже.

    Все чаще эксперты признают: самый эффективный способ борьбы с целлюлитом – физические нагрузки. Вот, например, доктор наук из Университета Нью-Мексико (США) Лен Кравиц настаивает, что массаж, похудение и обертывания оказывают только временный визу- альный эффект, а чтобы решить проблему кардинально, нужно тренировать мышечный каркас – тренированные мышцы не позволят подкожному жиру проступать в дерму (из-за чего и образуются бугорки на коже).

    Наиболее действенные упражнения – силовые: приседания, жимы ногами, выпады. Работают и аэробные тренировки, которые, как говорят, «создают удовлетворительный дефицит калорий». То есть обеспечивают процесс сжигания жира. Правда, заниматься нужно регулярно: три-пять раз в неделю по 20-60 минут. Особое внимание – быстрой ходьбе, бегу, аэробике, танцам, езде на велосипеде, плаванию.

    Задача антицеллюлитных средств – улучшить микроциркуляцию крови и лимфы, нормализовать обмен веществ, помочь вывести токсины из клеток всех слоев кожи и восстановить ее упругость. Самыми эффективными компонентами антицеллюлитных средств признаны морские водоросли, каолиновая глина, экстракты плюща и конского каштана, морская соль, эфирные масла лимона, душицы, грейпфрута, можжевельника, витамины А и Е.

    Использовать антицеллюлитную косметику желательно курсом и согласно инструкции, а не от случая к случаю и по наитию – здесь важен системный подход. Если делаешь обертывания, то два- три раза в неделю в течение месяца; если используешь крем, то наноси его на предварительно проскрабированную и разогретую массажем кожу.

    Лимфодренажный массаж

    Из-за разрушенных коллагеновых волокон и плохого оттока крови кожа в местах, где появился целлюлит, выглядит дряблой. Чтобы улучшить ее состояние, как раз и нужен анти- целлюлитный массаж. Он разрыхляет подкожный жир, стимулирует кровообращение и отток жидкости, укрепляет сосуды.

    Естественно, для быстрого видимого результата лучше обратиться к специалисту. Но если нет возможности, делай массаж сама: в 3 ст. ложки кокосового масла добавь 10 капель масла можжевельника, помассируй этой смесью проблемные зоны, затем оберни их пленкой на 20-30 минут. Смывать не нужно: масла впитаются в кожу, увлажняя и питая ее.

    Понравилась статья? Следи за другими нашими новостями в Facebook и ВКонтакте !

    edinstvennaya.ua

Leave a comment

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *