Posted By Admin
Профилактика целлюлит

Целлюлит. Профилактика целлюлита

У целлюлита есть одно слабое место — его развитие в какой-то степени предсказуемо, потому что сильна наследственная предрасположенность к нему. Чтобы представить, какой будет кожа на животе и бедрах через 10, 20, 30 лет, девушке будет полезно «поизучать» женщин своего семейного клана: украдкой внимательно рассмотреть их и сопоставить состояние их тел с возрастом, питанием, привычками, образом жизни. Если предрасположенность к целлюлиту прослеживается у родственниц, то не стоит надеяться на чудо: даже если у вас в 20 лет идеальная кожа, развитие целлюлита неизбежно, и нужно быть готовой дать отпор врагу. Вовремя принятые профилактические меры позволят вам в будущем не тратить время на лечение запущенного целлюлита.

При любой токсической нагрузке на организм — воспалительные процессы в женских половых органах, неправильное питание, нарушения эндокринной системы — целлюлит усиливается, поэтому укрепление иммунитета и ведение правильного образа жизни сами по себе являются антицеллюлитными профилактическими мерами.

Переедание, алкоголь и курение в больших дозах, кофе более трех чашек в день, малоподвижный образ жизни — всё это выводит организм из нормального режима и стимулирует развитие целлюлита.

Профилактика важна и после прохождения курса антицеллюлитной программы. После существенной нагрузки необходимо дать организму отдых. Но и ждать далее целый год до следующего «сеанса» тоже вряд ли разумно. Ведь восстановление продолжается каждый день: каждый день весы склоняются то в одну сторону, то в другую. Причем для достижения положительных результатов нужно предпринимать постоянные профилактические меры и нужно время для их накопления. Каждый день профилактики — это подъем в гору по тропе к вершине — нашему здоровью, хорошему виду и самочувствию. И очень легко скатиться вниз к своему прежнему состоянию, ничего не изменяя и не предпринимая (пусть все будет как будет).

Правильнее и полезнее заниматься постоянной профилактикой, чем редкими и интенсивными процедурами. Ведь это как с любой нагрузкой (умственной или физической) — лучше умеренные, но постоянные занятия, чем интенсивные, но редкие. Даже две ванны в неделю дают 96 сеансов гидротерапии и капилляротерапии в год, что очень существенно, не говоря уже о физических упражнениях и массаже.

beauty.wild-mistress.ru

Профилактика целлюлита. 6 эффективных методов!

Фраза «профилактика целлюлита» на сегодняшний день является едва ли не самым популярным интернет — запросом по всему миру. Это и не удивительно, ведь о том, что такое целлюлит, сегодня не понаслышке знают как совсем молоденькие девушки, так и дамы в возрасте – ненавистная «апельсиновая корка» в той или иной степени присутствует практически у каждой женщины.

Конечно, апельсиновая корка бывает разной и имеет определенные стадии развития. Однако, в любом случае, что бы не заниматься изнурительной борьбой и бесконечным лечением, начинать следует с регулярной профилактики целлюлита! И эта самая профилактика рекомендована абсолютно всем представительницам прекрасного пола.

Хватит себя обманывать

Прежде чем читать дальше, я задам вам 1 вопрос. Вы все еще ищите рабочую диету или волшебную таблетку для похудения?

Спешу вас огорчить, не существует НИ ОДНОЙ ДИЕТЫ, которая поможет избавиться от лишнего веса на длительное время.

А все «средства для похудения», которые рекламируют в интернете — это сплошной развод. Маркетологи просто зарабатывают на вашей наивности огромные деньги.

Единственный препарат, который хоть как-то поможет вам похудеть — это Guarchibao . Данный препарат не продается в аптеках и его не рекламируют в интернете, а по акции стоит он всего 198 рублей.

Чтобы вы не подумали, что вам втюхивают очередную «похудалку», я не буду расписывать, какой это действенный препарат. Если интересно, читайте всю информацию о Guarchibao сами. Вот ссылка на официальный сайт .

6 методов для эффективной профилактики целлюлита

Самая лучшая профилактика от целлюлита — это физические упражнения. Учеными давно доказано, что именно активный образ жизни является залогом гладкой кожи и стройной, подтянутой фигуры. Кроме этого, физические упражнения хороши не только для фигуры, но и для общего самочувствия – именно занятия спортом способны подарить заряд бодрости на целый день. Хорошей профилактикой целлюлита являются любые аэробные нагрузки, в том числе аквааэробика, танцы, бег и прыжки на скакалке. Вы можете регулярно посещать фитнес клуб или заниматься дома. Для тренировок в домашних условиях рекомендуем обратить внимание на комплексы упражнений, которые мы предлагали в нашей статье “Супер упражнения от целлюлита в домашних условиях”.

Прекрасным средством для профилактики целлюлита также является контрастный душ. Благодаря этой полезной процедуре улучшается обмен веществ в организме, укрепляются сосуды и сердце. Плюс контрастный душ способствует очищению организма! Отметим также, что эта процедура весьма благотворно влияет не только на фигуру, но и на центральную нервную систему. Сплошная польза да и только. Контрастный душ рекомендуется делать каждый день утром или вечером.

Старая добрая сауна — идеальное средство для профилактики целлюлита! Сухой горячий пар, который характерен для сауны, отлично выводит из организма вредные вещества: шлаки, токсины – все это выходит из организма благодаря обильному потоотделению. Часть ненужной воды, вышедшей из организма с потом, улетучивается, за счет этого можно немного похудеть, ну и конечно же, предотвратить появление апельсиновой корки. Кстати, при регулярном проведении банных процедур заметно улучшается состояние кожи даже при очень запущенном состоянии.

До сих пор ведутся споры о том, взаимосвязаны ли каким-то образом курение и появление целлюлита. Тем не менее, смело можно утверждать, что пагубная привычка сказывается далеко не лучшим образом не только на здоровье, но и на внешнем виде женщины. Таким образом, если вы мечтаете избавиться от целлюлита – бросайте курить, ваша кожа скажет вам за это «спасибо»! Кстати, тоже самое относится и к алкоголю. Бокал красного сухого вина за ужином не повредит вашей фигуре и целлюлит не спровоцирует, а вот калорийные коктейли поздно вечером или ночью, пиво и сладкие ликеры очень даже.

Питание, питание и еще раз питание. Если ничего не делать со своим питанием, то никакая профилактика целлюлита не спасет, и коварный враг Вас рано или поздно все равно настигнет. Поэтому если Вы не хотите, чтобы ваше сногсшибательные бедра покрылись некрасивой апельсиновой коркой, старайтесь следить за своим рационом.

Вообще отказываться от еды и бесконечно голодать, естественно, не стоит – питание, в первую очередь, должно быть сбалансированным по количеству жиров, белков, углеводов, витаминов и минералов. Постарайтесь есть как можно больше свежих овощей и фруктов, маложирные кисломолочные продукты и рыбу. Откажитесь от очень жирных блюд, высококалорийных десертов и не особо налегайте на мучное. Обязательно включите в свой рацион продукты от целлюлита, список которых мы приводили в нашей статье «Продукты от целлюлита – залог упругой кожи»

taliya.ru

Что такое целлюлит и как с ним бороться

О том, что такое целлюлит, знает буквально каждая женщина, так как сталкиваются с этим явлением в большей или меньшей степени практически все.

Хотя проблема целлюлита затрагивает чаще женщин, мужчины также не избежали этой участи. Но, поскольку жировые отложения у них располагаются под другим углом (горизонтально, тогда как у женщин вертикально), то визуально он у мужчин не столь заметен.

Бытует устойчивое мнение, что причины целлюлита заключены исключительно в лишнем весе, и, чтобы избавиться от ненавистной «апельсиновой корки», женщины массово садятся на всевозможные диеты и морят себя голодом.

Появляется ли целлюлит при лишнем весе

Когда же ценой невероятных усилий желаемый вес наконец достигнут, наступает глубокое разочарование, потому что, несмотря на то, что ушло много лишних килограммов, целлюлит остался на месте. Более того, часто борьбу с целлюлитом ведут худые и спортивные женщины, у которых никогда не было лишнего веса.

Медики предупреждают, что бесконечные игры с весом «похудела-потолстела», когда женщины гоняют вес туда-сюда, набирая лишние килограммы за зиму и пытаясь ускоренно от них избавиться к началу купального сезона, лишь усугубляют ситуацию и создают стрессовые условия для организма. Важно держать свой постоянный вес, не допуская резких скачков.

Популярная российская советская актриса Вера Алентова, которая в свои 70 лет выглядит удивительно элегантной и стройной, утверждает, что для того, чтобы оставаться всегда красивой и стройной, необходимо всю жизнь поддерживать тот вес, который у вас был в 20 лет, без всяких качелей. Актриса очень строга к себе и не позволяет никаких поблажек — при прибавке пары лишних килограммов, сразу же садится на яблочно-творожную диету и быстро восстанавливает свой 20-летний вес.

Причины целлюлита — глубоко внутри

Апельсиновая корка является косметической проблемой лишь внешне, на самом же деле причины целлюлита лежат глубоко внутри:

  • И хотя его часто называют просто подкожным жиром, надо понимать, что это не тот обычный жир, от которого можно избавиться с помощью одних только диет, массажей, обертываний и физических упражнений.
  • Наличие целлюлита указывает на то, что в организме наступил дисбаланс и проблема, возникшая внутри, уже вышла наружу.
  • Человеческий организм устроен очень мудро, и при стрессовых аварийных ситуациях он всегда из двух зол сумеет выбрать меньшее, чтобы защитить себя от перегрузов. Как известно, главными органами, ответственными за эвакуацию токсинов, шлаков, ядов и других вредных веществ, так называемыми фильтрами, являются печень и почки. При нормальном питании и образе жизни эти органы прекрасно справляются со своей задачей, своевременно выводя все лишнее и опасное наружу.

  • Но часто из-за неправильного вредного питания, приема антибиотиков, неблагоприятной экологической обстановки поступление токсинов настолько возрастает, что печень и почки не смогут связать и вывести всю эту массу.
  • И для того, чтобы эти вредные вещества не попали снова в кровь и не начался опасный процесс интоксикации (отравления токсинами), организм принимает решение их куда-нибудь спрятать.
  • Жировая ткань как раз идеально подходит для такой роли и является отличным депо для складирования токсинов и шлаков, которые, будучи заперты там, не смогут навредить. Но чем больше опасных веществ поступает извне, тем больше таких жировых депо для токсинов требуется. Токсины же, попадая туда, свои разрушающие свойства не теряют.

    Да, они не поступают в общий кровоток, но вместо этого начинают разрушать сам подкожно-жировой слой, вызывая его воспаление:

  • Сначала развивается отечность,
  • Потом набухает подкожный слой, в результате чего появляется неровность кожи, та самая «апельсиновая корка», которую принято называть целлюлитом.
  • Как избавиться от целлюлита: питание и голодание ^

    Профилактика целлюлита заключается в:

  • Организации правильного питьевого и пищевого режима;
  • Нормализации работы кишечника;
  • Отказе от вредных привычек.
  • В жировом слое скапливается с годами такое огромное количество токсинов, что, если бы они все сразу оттуда вышли, человек бы сразу умер от интоксикации. При очень известном и популярном способе избавления от болезней и очистки организма — длительном голодании, эти токсины начинают покидать организм.

    Голодание в борьбе с целлюлитом: польза или вред

    Поэтому, ни в коем случае нельзя начинать длительное голодание, не посоветовавшись с врачом и не очистив предварительно кишечник, через который эти токсины в основном будут выходить. Иначе, при плохой работе кишечника, все токсины и яды, которые накапливались годами, массово хлынут в печень и кровь, отчего человек может умереть.

    При голодании без присмотра врача человек может умереть совсем не от голода, как многие думают, а от отравления своими собственными ядами, которые долго хранились и накапливались в жировой клетчатке, именуемой целлюлитом. Голодание — самый лучший способ избавиться от многих серьезных болезней, даже считающихся смертельными, и попутно избавиться от целлюлита, но, как уже говорилось, самостоятельно делать это опасно.

    Зато очень полезно проводить регулярные краткосрочные, или ододневные голодания, которые также имеют замечательный оздоровительный эффект, являясь не настолько экстремальными и постепенно приучающими организм к голоданию, если вы решите к нему в будущем прибегнуть.

    Из всего сказанного следует вывод, что наличие у нас целлюлита зависит всецело от того:

  • Чем и как мы питается;
  • Чем дышим;
  • Каким количеством алкоголя, никотина и медикаментов себя отравляем;
  • Важнейшую роль для нормальной работы всего организма и профилактики целлюлита играет то, какую воду и в каком количестве мы пьем.
  • Доказано, что человеческому организму, на 75% состоящему из воды, ежедневно требуется на восстановление физиологических потерь не менее 2 литров воды, причем именно воды, а не различных газированных напитков, которые являются мочегонными и очень вредными из-за наличия в них различных химических добавок.

    Поскольку вода является наилучшим природным растворителем, то способна растворять в себе токсины, выводя их из организма, а это означает, что отпадет необходимость прятать их в жировые депо, тем самым провоцируя развитие целлюлита.

    Одной из основных причин возникновения целлюлита является нездоровое питание:

    • Развитию целлюлита способствуют питание жирными блюдами, жирным мясом, копченостями, маринадами, сдобными и кондитерскими изделиями.
      • Наиболее вредны продукты фастфуда, получившие огромное распространение в наши дни, особенно среди молодежи. При отсутствии в этих изделиях полезных микроэлементов, витаминов и клетчатки, в их составе в избытке присутствуют различные красители, подсластители, улучшители вкуса и другие вредные вещества, способствующие перееданию и ожирению, потому что человек съедает больше, чем ему нужно и все равно остается голодным.
      • Особенно опасны входящие в состав продукции фастфуда трансжиры, считающиеся продуктами — убийцами из-за их крайне неблагоприятного влияния на организм человека.
      • Старайтесь употреблять только полезные продукты, такие как каши, являющиеся кладезем минеральных веществ, витаминов и клетчатки, что дает сытость на весь день, здоровье и красоту кожи и волос.
      • В вашем меню должно быть много зелени, бобовых, а также овощей и фруктов, препятствующих развитию целлюлита. Кроме этого, что крайне важно, эти продукты обеспечат бесперебойную работу кишечника, который сможет регулярно и в полной мере выводить токсины, не прибегая к помощи жировых депо и не давая развиться целлюлиту.
      • Скорость развития целлюлита также сильно зависит от образа жизни:

      • Если хотите быть здоровой и стройной, откажитесь от курения, чрезмерного употребления алкоголя и не принимайте без крайней необходимости антибиотики и другие лекарства.
      • Старайтесь не находиться в душных накуренных помещениях, спите по возможности весь год с открытой форточкой, чтобы приток свежего воздуха осуществлялся всю ночь.
      • Очень полезны регулярные получасовые прогулки перед сном, которые обеспечат поступление кислорода и улучшат сон.
      • Необходимо понимать, что целлюлит возник не за один день, а за долгие годы ваших неправильных действий и вредных привычек, поэтому и борьба с ним закончится не так быстро, как хотелось бы. Но, вооружившись знаниями о причинах целлюлита, желанием и терпением, в ваших силах с ним справиться. В конечном счете, вы обязательно достигнете желаемого и ваши бедра станут красивыми и гладкими.

        Кроме того, за время борьбы с целлюлитом, приобретете новые полезные привычки в питании и образе жизни, которые станут нормой и с которыми вы не захотите расставаться.

        happy-womens.com

        Профилактика целлюлит

        Любовь — значимая часть человеческой жизни, с этим не поспоришь. А это означает, с ней могут возникнуть проблемы. А если проблемы, надо их решать. Отсюда — часть большой науки психологии, её значимый раздел — психология любви.

        По словам медиков, уже через несколько дней после того как курильщик бросит курить у него нормализуется артериальное давление, восстановится работа сердца и улучшится кровообращение конечностей. Через восемь часов нормализуется количество кислорода в крови.

        Тантра подразумевает соединение как тел, так и душ, и дарит удовольствие не только физическое, но и духовное. Однако в современном мире тантрический секс зачастую интересует людей только в плане получения дополнительного, неизведанного удовольствия от полового акта.Техника тан .

        Многие рано или поздно задумываются о том, чтобы избавиться от лишнего веса. Но далеко не всем удается добиться заметных и стабильных результатов. Причин этому достаточно много.Человек остро реагирует на внешние раздражители и соблазны. Это может быть реклама, красиво оформлен .

        Успешных людей не так уж и много, и поэтому сам собой напрашивается вопрос: «А почему? Может добиться успеха очень тяжело? А может просто люди не знают с чего начинается дорога к успеху?» Давай в этом разберемся!В нас постепенно начинают загружать провальную социальную програм .

        Методика электролечения, основанная на принципе влияния на человеческий организм магнитного поля высокой частоты (от трёх до тридцати МГц) называется индуктотермией.Индуктотермия имеет благотворное и лечащее влияние на организм. Благодаря ней, увеличиваются кровеносные сосуды, .

        Какая женщина не хочет долго оставаться молодой и привлекательной, не мечтает об отсутствии морщин на лице и шее? Но чаще всего женщины больше ухаживают за лицом, забывая о том, что шея стареет гораздо быстрее и игнорируют уход за ней. Сейчас, когда открыто множество косметиче .

        Пристрастие к табакокурению сейчас ни для кого не является сенсационным открытием и к курящему человеку общество, как правило, относиться более чем гуманно. Но правильно ли такое отношение к табаку и тем, кто так крепко застрял в его сетях? Курящий человек на самом деле не в с .

        Далеко не все люди являются жаворонками (т.е. бодро просыпаются утром). Многие из нас любят поваляться подольше в кровати, понежится на мягкой постели. При этом организм полностью приходит в себя только примерно к середине дня. Что пробуждение было более быстрым, а день более .

        Профилактика возникновения целлюлита

        В книге ‘Природа права’ Мориса Мессеге среди факторов, вызывающих либо осложняющих целлюлит, называется питание ‘не столько обильное, сколько изобилующее искусственными и химическими веществами, которые организм ‘отказывается усваивать’, а для выведения этих веществ из организма предлагается ряд лечебных мер, которые нам кажутся интересными.

        Следует начать с восстановления всех функций организма при помощи хорошего сна, умеренных упражнений, отдыха. Отпуск — время, предназначенное для того, чтобы разрушить порочный круг и провести лечение. Разумеется, необходимо обратить внимание и на режим питания. Разрешаются все естественные мочетонные средства. Это подходящее время, чтобы применять в качестве лекарств лук, огурцы, сельдерей, капусту, лук-порей, укроп, петрушку, клубнику, пить в большом количестве отвары и настои из плодоножек вишни, яблочной кожуры, огуречной травы и таволги. Весьма рекомендуем настой из щепотки свинороя пальчатого и щепотки кукурузных рылец на 1 л воды, пить по четыре чашки в день.

        Кроме растений, обладающих сильным мочегонным действием, хороши ещё все свежие овощи, фрукты при условии, что выращены без химикатов, поскольку именно они — худшее из зол. Необходимо еще избегать консервов и подавляющее большая часть продуктов употреблять в свежем виде.

        Полезно ограничить прием слишком калорийной пищи: жиров, сахара, мучных изделий. В любом случае их следует употреблять в небольших количествах, но наверное лучшего качества. Никаких жиров для приготовления пищи, вместо этого используйте растительное масло для заправки салатов. Никакого рафинированного сахара, варенья и сладостей, исключительно мед и не слишком сладкие фрукты — яблоки, грейпфруты. Никакого белого хлеба, мучных и кондитерских изделий, допускается исключительно маленькое количество, хлеба из необрушенного зерна. Уксус необходимо заменить лимонным соком, соль и специи — травами, кофе — цикорием либо настоями трав, вино — минеральной водой.

        Для лечения кожи, имеющей вид апельсиновой корки, возвращения ей мягкости и эластичности М. Мессеге особенно рекомендует плющ простой: ‘Я делаю из него мази для лечения целлюлита, а еще припарки и компрессы, которые прикладываются к болезненным и воспаленным участкам. Маленькие очаги целлюлита рассасываются, если натирать их измельченной травой плюща либо прикладывать ее на несколько часов в виде припарки. Можно ещё замочить в горячей воде несколько немалых горстей плюща либо будры плющелистной на 24 часа и после чего нередко растирать этим настоем пораженные целлюлитом части тела’.

        Местные припарки на пораженные целяюлитом места, ванны и ножные ванны из лекарственных растений — прекрасные вспомогательные средства для лечения целлюлита. М. Мессеге советует использовать еще 2 раза в день ручные и ножные ванны со следующим сбором: по одной горстке плодоножек вереска, травы чистотела, свинороя пальчатого, таволги вязолистной и одна большая тертая луковица на 2 л воды. Помимо того, можно делать припарки и местные ванночки из смеси травы плюща и чистотела (по полгорсти того и другого на 1 л воды), а внутрь принимать настой из мяты, лаванды, липы, вербены, базилика (по щепотке всего на 2 чашки воды).

        Для местного использования при целлюлите сильно хороша мазь следующего состава: 10 кофейных ложек спиртового настоя плюща вьющегося, 1 кофейная ложка спиртового настоя душицы, 10 кофейных ложек ланолина, 100 г вазелина.

        Рекомендуются еще ванны для ног и рук со следующим сбором (количество указано на 1 л воды): плющ вьющийся — 2 щепотки, чистотел — 2, крапива — 2, калужница — 1, мальва либо просвирник — 1 щепотка.

        Для очищения организма и облегчения выведения шлаков рекомендуется ряд настоев и отваров, сильно полезных при лечении целлюлита: ‘Из прекрасно известных растений особенно рекомендуется таволгу вяэолистную, которая является одновременно мочегонным, потогонным, укрепляющим и успокоительным средством. Заварить 2 щепотки цветков на чашку воды и принимать от 4 до 5 чашек настоя в день в промежутках между едой’.

        Можно попробовать ещё следующий настой: свинороя пальчатого (толченых корневищ) — 1 щепотка, одуванчика (травы) — 1, таволги вязолистной (цветки) — 1, кукурузных рылец — 1 щепотка.

        Сильно хороших результатов можно добиться, применяя настои следующих растений: боярышника — 2 щепотки на чашку воды, листьев и корней лопуха — 3, листьев базилика — 2, листьев кервеля — 2, плодоножек вишни — 4, листьев и цветков земляники — 2, цветков дрока — 2, кукурузных рылец — 4, травы одуванчика — 5, листьев и цветков шалфея — 3 щепотки, а ещё отвар очищенных от кожицы корневищ свинороя пальчатого — 2 щепотки.

        При целлюлите полезно пить настой березовых листьев (3 щепотки на чашку воды) либо, также лучше, отвар березовых почек (4 щепотки на чашку воды).

        При целлюлите, связанном с ожирением, можно использовать настой листьев и цветков тимьяна (2 щепотки на чашку воды). Для дезинфекции печени и кишечника можно пить настой лепестков розы нa воде либо вине. Примечание: настой приготавливают, обливая цветки, листья, корневища либо прочие части растения кипящей водой, и дают настояться несколько минут. Для приготовления отвара обливают траву холодной, теплой либо кипящей водой (в зависимости от вида растения) и кипятят несколько минут.

        www.werno.ru

        женский интернет-журнал

        Лишние сантиметро-килограммы медленно, но верно уходят с каких угодно проблемных мест, кроме «пузика». «Вопрос живота» стоит перед человечеством как никогда остро: виной тому сидячая работа, нерациональное питание, ненормированный график и вредные привычки.

        Если внимательно проанализировать меню самых распространенных на сегодня диет, то можно обнаружить, что многие продукты повторяются из одной системы питания в другую. Рассмотрим наиболее типичные (и спорные) рекомендации и выясним, почему эти продукты так полезны для похудения.

        Явление нервного тика знакомо даже здоровым, эмоционально устойчивым людям. Данное отклонение в нервной системе является выражением своеобразного недовольства вашего организма на ряд негативных факторов, среди которых сильные стрессы, нервное или мышечное перенапряжение, развитие конкретных заболеваний.

        Часто бывает так, что даже при соблюдении всех условий лишний вес никак не хочет покидать «насиженное место». Давайте рассмотрим основные причины того, почему у вас не получается похудеть, и как сделать похудение эффективным и приятным.

        Дренажный напиток – это напиток, действие которого направлено на ускорение метаболизма, нормализацию водно-солевого баланса в организме, посредством улучшения лимфатического потока во всех органах и системах.

        Лайм имеет огромное применение как в промышленности, так и в быту. В кулинарии лайм является отличной основой для соусов и заправок. Он входит в состав многих косметических продуктов, в том числе и домашнего изготовления.

        Важный параметр, формирующий наше здоровье в целом – это рацион и кулинарные привычки. Какие продукты полезны для крепкого сердца и чистых сосудов, и какую роль в функционировании сердечнососудистой системы играют фрукты.

        Появившийся на вашем теле целлюлит нужно убивать в самой начальной стадии. Ещё лучше – не допускать до его появления, занимаясь профилактикой целлюлита. Какие же действия должна включать в себя профилактика целлюлита?

        Для начала нужно иметь представление, отчего целлюлит образуется.

        Отчего образуется целлюлит?

        В результате венозного застоя возникают отеки.

        Когда содержание жидкости в тканях повышено, происходит изменение их метаболизма – меняется обмен между клетками и окружающей средой, вследствие чего образуются всё новые вещества, вызывающие дальнейшую задержку жидкости в ткани. Недостаточно становится кислорода в тканях.

        На фоне этого происходит образование тех веществ, которых в норме содержаться в тканях не должно. Эти вещества способствуют нарастанию отеков и ещё большему расширению вен.

        Вот так и начинается образование целлюлита – из-за дефицита кислорода, увеличения жидкости и накопления кислых продуктов. Образованные токсичные продукты распада раздражают ткани. Организм, в свою очередь, реагирует тем, что противодействует негативным изменениям – он увеличивает соединительную ткань, изолируя несвойственные ему вещества.

        Целлюлит в области бедер типичен для женщин, ведущих сидячий образ жизни, и возникает из-за нарушений кровообращения в нижней части живота.

        Над коленями целлюлит образуется из-за недостаточного выведения шлаков в области колен. Всё-таки коленный сустав нуждается в хорошем кровоснабжении, ведь он несет большую функциональную нагрузку.

        Также и в области суставов лодыжек, которые несут большую нагрузку, в результате нарушения в них кровообращения, возникает целлюлит.

        А вот причиной появления целлюлита на животе чаще всего лежат запоры или печеночная недостаточность, вызывающие застой крови в сосудах брюшной полости.

        Профилактика целлюлита

        Исходя из первоначальной причины образования целлюлита, можно сделать вывод, что начинать нужно с предупреждения задержки жидкости и отеков.

        Если начать профилактику вовремя, не откладывая на «потом», то можно получить очень хорошие результаты.

        Предупредить отеки можно с помощью диеты, выводящей из организма токсические вещества.

        Легкоусвояемая пища – вот то, что нам нужно. А это продукты, не затрудняющие работу пищеварительного тракта, но обладающие высокой пищевой ценностью.

        Рекомендуемые продукты

        Как можно больше нужно употреблять в пищу овощей. Лучше всего, если они будут сырыми или приготовленными на пару – в них очень много минеральных солей и витаминов.

        Фрукты тоже хороши, но сухофруктов старайтесь избегать.

        Жидкости нужно пить много, около двух литров в день, но вот чай и кофе необходимо ограничить (не более двух чашек в день), а от газированных и сладких напитков отказаться вовсе. Пить нужно чистую (профильтрованную) воду, травяные настои, свеже выжатые соки (сельдерея, моркови, апельсина, яблока, капусты и свеклы). И (важно!) пить следует спустя три часа после принятия пищи и за полчаса перед едой. Вода необходима человеческому организму, который и сам состоит из воды на 60%. Вода растворяет и выводит из него накапливающиеся в органах и тканях соли, способные при их избытке, задерживать жидкость в организме.

        Салаты нужно есть, заправляя растительными маслами, содержащими полиненасыщенные жирные кислоты. Кроме растительных масел, пищу полезно приправлять пряностями: лавровым листом, петрушкой, базиликом, мятой, тимьяном, шафраном и розмарином. Полезны чеснок и лук.

        Молоко подойдет обезжиренное или с низкой жирностью, творог и сыры, кефир – также нежирные.

        Нежирными должны быть и мясо, рыба и птица. Готовить их лучше в духовке или отваривать.

        Хлеб должен быть зерновым, каши – сваренными на воде.

        Яйца нужно употреблять отваренными или поджаренными без жиров – на сковороде со специальным покрытием.

        Пивные дрожжи, которые весьма богаты витаминами группы В и другими, также рекомендуется принимать для профилактики целлюлита.

        Запрещенные продукты

        Если вы решили позаботиться о профилактике целлюлита, то запомните те продукты, которые категорически запрещается вам употреблять:

      • соусы и майонез;
      • колбасы и копчености;
      • баранина;
      • пицца;
      • всё жареное, и в первую очередь, жареный картофель;
      • бульонные кубики;
      • шоколад;
      • алкогольные напитки, причем все… Кроме сухого вина!

      Также рекомендуется полностью бросить курить. Ну, или хотя бы существенно сократить число выкуриваемых за день сигарет. Ведь никотин разрушает витамин С, отвечающий за состояние вашей кожи. А ещё курение ухудшает снабжение клеток кислородом.

      Соль по возможности также нужно сократить, так как она задерживает в тканях жидкость. А этого нам совсем уж не нужно, ведь мы, напротив, стремимся облегчить выведение имеющегося в организме избытка жидкости.

      Движение для профилактики целлюлита

      Гимнастические упражнения должны стать вторым (после диеты) действием для профилактики целлюлита.

      Возврат венозной крови к сердцу имеет важное значение в профилактике целлюлита, и происходит это при ходьбе, благодаря мышечным сокращениям ног.

      А вот при долгом стоянии или сидении, происходит затруднение венозному оттоку крови, отчего вены начинают расширяться и жидкая часть крови выходит из вен в окружающие ткани.

      Поэтому, кровообращение в ногах нужно улучшать и постоянно стимулировать. Ежедневно рекомендуется ходить пешком по 4-5 километров в хорошем темпе. Полезно покататься на велосипеде по выходным, побегать в парковом или лесном массиве.

      Из домашних упражнений для профилактики целлюлита можно выделить известное всем и простейшее упражнение – «велосипед». «Крутить педали» в положении лежа нужно не менее пяти минут. Такое занятие хорошо снимает отеки ног и, в общем, полезно для тканей.

      Очень полезны также глубокие приседания, моментально стимулирующие кровообращение и полуприседания с задержкой в таком положении.

      Другие средства профилактики целлюлита

      Ежедневный контрастный душ улучшает кровообращение, что также является неотъемлемой частью профилактики целлюлита. После душа нужно энергично растереться полотенцем или щеткой.

      При отсутствии противопоказаний к бане и сауне, и посещение этих мест станет замечательной профилактикой целлюлита.

      Ношение обуви на низком каблуке тоже можно назвать профилактическим приемом от целлюлита. Ступня нормально функционирует при ходьбе босиком, но ходить так можно не всегда и не везде. Низкий каблук спешит на помощь.

      И одежда играет немаловажный фактор в профилактике целлюлита. Она не должна быть слишком облегающей и тесной.

      Важно в предотвращении целлюлита и правильное дыхание. Дышать нужно не поверхностно, а с максимальным использованием объема легких. Так в кровь поступит необходимое количество кислорода.

      Раздражительность и стрессы также нужно исключить, как это не покажется вам странным. Ведь при сильных эмоциях мы часто краснеем, потому что расширяются кровеносные сосуды. Значит, их мышечный тонус расширяется, а это вызывает повышение проницаемости и последующему выходу жидкой части крови в окружающие пространства.

      xn—-htbbacbpccnglsso1ag.xn--p1ai

      Профилактика целлюлита

      Когда в силу уже описанных нами причин происходит выход жидкости из венозных сосудов в интерстициальные пространства, последние увеличиваются в объеме. При этом возникают отеки, масса тела увеличивается. Само по себе это еще не целлюлит, но уже благоприятная почва для его появления.

      Каким же образом отеки, развивающиеся вследствие венозного застоя, воздействуют на ткани организма? Дело в том, что, когда содержание жидкости в тканях значительно превышает нормальный уровень, их метаболизм, то есть обмен между клетками и окружающей их средой, изменяется, вызывая образование веществ, способствующих дальнейшей задержке жидкости в тканях. Поступление с кровью необходимого для жизнедеятельности клеток кислорода затрудняется, нарастает его дефицит в тканях. Происходит ряд серьезных метаболических изменений, что приводит к образованию не содержащихся в них в норме веществ. Одни из этих веществ воздействуют на болевые рецепторы, вызывая болезненные ощущения, а другие способствуют дальнейшему расширению вен и нарастанию отеков, что, в свою очередь, оказывает неблагоприятное воздействие на механизм возврата венозной крови к сердцу. Опять возникает порочный круг.

      С этого момента и начинается собственно целлюлит. Он возникает как защитная реакция на описанные нами изменения. В измененной соединительной ткани наблюдается дефицит кислорода и накопление кислых продуктов, объем жидкости увеличивается, образуются токсичные продукты распада. Происходит раздражение тканей, и возникает защитная реакция: выполняя свою биологическую функцию — противодействовать неблагоприятным изменениям, — соединительная ткань разрастается, изолируя чужеродные вещества.

      Рассмотрим строение соединительной ткани — основной составляющей подкожно-жировой клетчатки в которой содержится большая часть жировых запасов организма.

      Соединительная ткань состоит из эластических волокон, мелких нерастяжимых волокон, расположение которых можно упрощенно представить в виде сети (их называют также ретикулярными волокнами) и основного вещества, состоящего главным образом из гиалуроновой и хондроитинсульфатной кислот.

      В подкожной жировой клетчатке, кроме соединительной ткани, находятся мелкие артерии, вены, нервы, а также жир, о котором стоит рассказать особо. Жировые клетки формируются из жирового вещества в виде больших каплевидных образований. Жир занимает почти весь объем жировой клетки, тем более что ядро клетки небольшое и помещается у ее края.

      Крупные жировые клетки округлой или многогранной формы связаны между собой тонкими соединительными волокнами. Между клетками существуют пространства, где находятся мелкие капилляры и интерстициальная жидкость. Большинство жировых клеток образует скопления в виде пчелиных сот. Мы подробно описываем и состав основного вещества соединительной ткани (гиалуроновую и хондроитинсульфатную кислоты) и структуру подкожной жировой клетчатки, так как, говоря о способах лечения целлюлита, не обойтись без представления об её строении.

      А теперь вернемся к защитной реакции соединительной ткани. Она начинается с увеличения размера молекул гиалуроновой и хондроитинсульфатной кислот, так называемой полимеризации. Это вызывает уплотнение основного вещества с последующей изоляцией жидкости, продуктов обмена и веществ, раздражающих болевые рецепторы. Формируется плотное желеобразной вещество, обладающее обволакивающими свойствами: сотообразная структура жировых клеток начинает изменяться. Все это соответствует первой стадии заболевания, так называемому твердому целлюлиту.

      При этом пораженные зоны болезненны на ощупь, ткани их плотные; если захватить их двумя пальцами, складки не образуется, впечатление такое, как будто вы захватываете глубокую плоскую мышцу. Кожа в таком участке часто блестящая, характерная для целлюлита "апельсиновая корка" на поверхности кожи выражена очень слабо. В качестве примера можно привести типичный "твердый" целлюлит в области лодыжек и голеней у подростков. Все описанные изменения соответствуют первой стадии заболевания.

      По мере того как заболевание переходит во вторую стадию, в подкожно-жировой клетчатке медленно и постепенно происходят следующие изменения: соединительнотканные волокна, первоначально расположенные в виде сети, выстраиваются концентрически вокруг более или менее крупных скоплений жира, обволакивая их. Свойственная скоплениям жировых клеток структура в виде пчелиных сот нарушается, ткань начинает "крошиться" на отдельные очаги; вены расширяются и огибают их. На этой стадии у многих женщин резко увеличивается число расширенных вен на поверхности бедер. На ощупь пораженная целлюлитом область напоминает резину; на коже заметна "апельсиновая корка". Вторая, то есть достаточно далеко зашедшая стадия заболевания, встречается наиболее часто.

      Со временем в пораженных участках формируются микроочаги жира, окруженные капсулами из соединительной ткани, разросшейся и уплотненной. Эти капсулы состоят из пучков плотно прилегающих друг к другу соединительнотканных волокон, окружающих отдельные относительно крупные очаги жировой ткани, а иногда густо оплетающих целые скопления микроочагов жира. Кроме того, отмечаются фиброзные сращения, в результате которых очаги жировой ткани оказыюаются иногда прикрепленными к нижележащим тканям мышцам или к вышележащим — коже. Как ни парадоксально, но именно эта, третья стадия соответствует "мягкому", "рыхлому" целлюлиту. Каким образом он может быть мягким, если речь идет о плотных, окруженных разросшейся фиброзной (соединительной) тканью очагах жира? Очень просто. Дело в том, что в этой, дегенеративной, фазе целлюлита соединительная ткань предельно разрастается, жидкость, содержавшаяся прежде в ее основном веществе, вытесняется из него в результате сокращений соединительной ткани, тонкие структуры, прежде составлявшие подкожно-жировую клетчатку, разрушаются. Пораженные ткани обезвоживаются и становятся практически безжизненными; не будем забывать, что для нормального их функционирования определенное количество воды необходимо. В результате постепенного обезвоживания в пораженных участках сохраняются только остатки прежних тканевых структур, то есть тяжи фиброзной, сильно измененной ткани, покрытые утолщенной кожей. Все это соответствует "мягкому" целлюлиту, часто отмечающемуся на внутренней части бедер у немолодых женщин. При этом возникают и типичные, достаточно хорошо известные дефекты фигуры: "галифе" на бедрах, обвислые ягодицы.

      При сильно выраженном проявлении такого "рыхлого" целлюлита в области колен, ног и лодыжек вся конечность деформируется, возникает характерная "слоновость".

      Выяснив, как возникает и проявляется это заболевание на различных стадиях, приведем и точные медицинские термины. Локальная гидролиподистрофия означает патологическое изменение жировой ткани (липодистрофия) в результате присутствия избыточного количества жидкости-(гидро-) в определенных областях тела (локальная). Эдематофибросклеротический панникулит означает воспаление (-ит) подкожножировой клетчатки (панникул-) вследствие избыточного количества жидкости (эдемато-) с разрастанием и уплотнением соединительной ткани (фибросклеротический).

      Для постановки точного диагноза в некоторых медицинских учреждениях делают биопсию: безболезненно берут очень маленький кусочек ткани из пораженной области и проводят микроскопическое исследование. Однако существуют и другие методы. При тщательном осмотре врач-специалист может установить, страдает ли пациентка просто ожирением или речь идет о проявлении целлюлита в той или иной стадии. Результаты обследования уточняются с помощью термографии.

      Это совершенно безвредный метод, который основан на регистрации теплового излучения, выделяемого тканями тела. Возможность его применения для диагностики целлюлита объясняется тем, что тепловое излучение пораженных целлюлитом областей выше, чем окружающих участков, так как отеки и уплотнение соединительной ткани затрудняют нормальное кровообращение.

      Это заболевание может возникнуть в любом возрасте. Отмечены даже случаи его появления у маленьких детей. Однако особенно часто он развивается с наступлением половой зрелости.

      У подростков целлюлит обычно развивается очень быстро и вскоре захватывает большую часть нижних конечностей. Чаще всего отмечается в области коленного сустава и на внутренней поверхности бедер с заметным изменением их формы, а также в области голени и лодыжки . Срок заболевания при этом небольшой, преобладают отеки, а не изменения в соединительной ткани. Это "твердый" целлюлит.

      Мы уже упоминали, что "твердый" целлюлит типичен для подростков, однако он достаточно часто встречается и у взрослых. Это вообще наиболее обычная форма целлюлита. При нарастании анатомо-патояогических изменений заболевание переходит во вторую стадию: это выраженный целлюлит. При этой форме косметические дефекты фигуры заметнее, однако в отличие от первой стадии, когда болезненные ощущения, вызванные раздражением нервных окончаний, часто объясняют ревматическими болями, здесь болезненные ощущения не отмечаются, так как сдавливание пролегающих в подкожной клетчатке сосудов и нервов меньше. Развиваясь, заболевание захватывает все бедро и опускается до подколенной впадины. Другие типичные участки — верхняя часть бедер, ягодицы, а также наружная поверхность верхней части рук).

      В этот период развитие существовавших ранее проявлений заболевания усугубляется. Появляются типичные дефекты фигуры: "галифе" на бедрах, обвислые ягодицы, "слоновость" нижних конечностей, утолщение в области шеи, похожее на бизоний горб. Эта последняя форма встречается исключительно у женщин, достигших климактерического периода. Это пример "твердого" целлюлита, то есть свойственного молодым женщинам, однако возникает такая деформация в области шеи только у немолодых. Если болезнь перешла в стадию "мягкого", "рыхлого" целлюлита, то она трудно поддается лечению.

      Сейчас мы назовем общие правила питания, о которых следует помнить.

      Употребляйте в пищу больше овощей, особенно сырых или сваренных на пару, так как в них наиболее высокое содержание витаминов и минеральных солей; ешьте вдоволь фрукты, но избегайте сухофруктов. Ешьте: салаты, заправленные растительным маслом, содержащим полиненасыщенные жирные кислоты (подсолнечное, кукурузное); очень свежие яйца, сваренные в скорлупе или поджаренные на сковороде со специальным покрытием без жиров; нежирные сыры и творог, простоквашу — перед едой в нее можно добавить мелконарезанные фрукты; полностью или частично обезжиренное молоко; нежирное мясо, птицу и рыбу, вареные или запеченные в духовке. Пейте побольше жидкости, в том числе обычную водопроводную воду, но обязательно по крайней мере через три часа после еды и за полчаса до следующей. Ограничьте кофе и чай, даже некрепкие, до двух чашек в день. Совершенно откажитесь от сладких и газированных напитков.

      Категорически запрещаются: баранина, соусы, колбасы, копчености, жареный картофель и вообще все жареное, майонез, пицца, икра, бульон из бульонных кубиков, шоколад, алкогольные напитки (включая вино и пиво). Рекомендуется по возможности ограничить соль, чтобы избежать увеличения задержки жидкости в тканях и облегчить выведение уже имеющегося избытка жидкости. Кроме растительного масла, пищу можно приправлять пряностями и пряными травами, например тимьяном, лавровым листом, мятой, розмарином, шафраном, базиликом, петрушкой, луком и чесноком. Полезно принимать пивные дрожжи, например, добавлять их в молоко, которое вы пьете на завтрак. Пивные дрожжи очень богаты витаминами, особенно витаминами группы В. И последний совет: бросьте курить или резко сократите число выкуриваемых сигарет.

      Другим важным средством для предотвращения целлюлита являются подходящие гимнастические упражнения. Движение вообще играет очень важную роль.

      Мы уже рассказывали о том, какое значение имеет возврат венозной крови к сердцу, происходящий благодаря сокращениям мышц ног, которые называют еще "периферическим сердцем". Благодаря сокращениям мышц при ходьбе венозная кровь из нижних конечностей возвращается обратно к сердцу. Когда же нам приходится долго стоять или сидеть, обратный ток крови затрудняется, вены постепенно расширяются, происходит, как мы уже говорили, выход жидкой части крови из вен в окружающие ткани. Для улучшения кровообращения советуем каждый день проходить пешком 4-5 км в хорошем темпе. Старайтесь по возможности ходить пешком на работу, а в выходные дни занимайтесь спортивной ходьбой (по 30 минут в умеренном темпе, со скоростью примерно 7-8 км/ч). В воскресенье неплохо также покататься с друзьями иа велосипеде.

      Дома по утрам выполняйте лежа простейшее упражнение — "велосипед". Лягте на пол, руки вытяните вдоль бедер ладонями вниз, поднимите согнутые в коленях ноги и выполняйте, движение, как будто крутите педали, в течение по крайней мере 5 минут. Это упражнение очень полезно для тканей ног и хорошо снимает их отеки. Хороши и занятия на велосипедном тренажере, однако не старайтесь постоянно увеличивать скорость или имитировать подъем в гору: важно только длительное выполнение движения, а вовсе не сила, с которой оно производится.

      Это превосходное упражнение для профилактики целлюлита, но если заболевание уже появилось, занятия на тренажере в большинстве случаев не принесут ничего, кроме вреда, потому что пораженные целлюлитом ткани испытывают дефицит кислорода, что объясняется замедлением кровообращения, отеками и другими изменениями, происходящими в соединительной ткани. При мышечной нагрузке в качестве источника энергии используется мышечный гликоген; при этом в условиях дефицита кислорода образуются молочная и пировиноградная кислоты. Накопление в тканях кислых продуктов вызывает расширение вен и выход жидкой части крови в окружающие ткани. Кроме того, эти кислоты также способны удерживать избыточное количество жидкости в тканях под действием осмотического давления.

      Еще одно важное средство профилактики целлюлита — ношение обуви на низком каблуке. Мы уже говорили, что ступня при ходьбе работает как насос. Самое благоприятное условие для нормального функционирования этого механизма — ходьба босиком, как создала нас природа. Конечно, по нашим улицам невозможно разгуливать босиком, но благодаря низким каблукам ступня будет находиться почти в горизонтальном положении.

      Следует также обратить внимание на одежду. Это тоже имеет значение в профилактике целлюлита. Слишком тесные и облегающие предметы одежды могут способствовать его возникновению.

      При йонофорезе лекарственные препараты вводятся в подкожно-жировую клетчатку через кожу под действием слабого электрического тока. Йонофорез используется для закрепления результатов, достигнутых при применении других методов. Лечение только йонофорезом при выраженном целлюлите неэффективно, так как кожа в пораженных участках тела становится более плотной и через нее проникает лишь незначительное количество лекарственного препарата.

      Это эффективное вспомогательное средство, однако неосторожный массаж может вызвать разрыв капилляров и раздражение стенок сосудов, а следовательно, и увеличение отеков.

      Этот метод лечения способствует восстановлению равновесия энергетических потоков в организме. В последнее время некоторые специалисты по иглоукалыванию применяют его для устранения очагов целлюлита. Важно отметить, что иглоукалывание — не чудотворное средство для похудания: оно способствует похуданию в результате строгой диеты, обычно не более чем 700 ккал в день. Сеансы иглоукалывания помогают придерживаться такой диеты, угнетая аппетит. Кроме перечисленных, для лечения целлюлита используется также озонотерапия, которая насыщает ткани кислородом и способствует улучшению тканевого обмена, и "пассивная гимнастика", то есть пассивная электростимуляция мышц. Противопоказанные при целлюлите методы лечения Без какого-либо преувеличения можно назвать вредными все виды физиотерапии, оказывающие сильное физическое воздействие на пораженные области тела. Это прежде всего грубый, неосторожный массаж, электрические аппараты для вибрационного массажа и автомассажеры с вибрирующим массажным поясом.

      В случае, когда при целлюлите в последней стадии все остальные методы лечения оказываются неэффективными, так как жировые отложения "замурованы наглухо" в соединительной ткани, единственным выходом становится косметическая операция бедер, живота и верхней внутренней поверхности рук. В любом случае остаются шрамы, хотя со временем они становятся менее заметными. После операции нужно выполнять все перечисленные нами правила: придерживаться соответствующей диеты, лечиться физиотерапевтическими методами, сократить до минимума курение и употребление алкоголя, а еще лучше вовсе отказаться от них, заниматься физкультурой и аутогенной тренировкой. В противном случае положительный эффект хирургического лечения окажется кратковременным.

      Иногда у женщин с избыточной массой тела, а также и у некоторых худых живот мягкий, дряблый, выпирающий из-под ребер. В основе этого проявления целлюлита может лежать, как отмечалось, печеночная недостаточность или запоры. Любые нарушения в работе пищеварительного тракта вызывают застой крови в сосудах брюшной полости, который может привести к целлюлиту брюшной стенки.

      Целлюлит может развиваться в верхней части рук, особенно на их наружной поверхности, и провоцировать болезненные ощущения, которые обычно относят за счет повышенной болевой чувствительности этих участков, а также мышечных спазмов. Целлюлит в сочетании с полнотой — причина большого эстетического недостатка: дряблых, колышущихся, как студень, рук.

      Целлюлит в области лодыжек возникает вследствие различного рода изменений кровообращения в них. Эти суставы, как и коленные, несут большую нагрузку и находятся в постоянном движении. Исключая случаи, когда это объясняется наследственным строением кости, непропорционально "толстые" лодыжки — это всегда деформация, вызванная целлюлитом.

      Это область, которая очень часто поражается целлюлитом. Достаточно оглядеться вокруг себя летом на людном пляже, чтобы убедиться в этом. Целлюлит в данном случае дает о себе знать прежде всего образованием "подушечек" на верхней наружной части бедер, а в дальнейшем он появляется и на нижней внутренней стороне. Многим женщинам слишком хорошо известны эти неприятные утолщения на внутренней части бедра над коленом.

      Чаще всего целлюлит возникает и начинает свою разрушительную работу именно здесь. В верхней части бедер он часто вызывает очень заметный дефект фигуры, известный как "галифе". Особенно часто это отмечается у широкобедрых женщин. Кроме сугубо косметического недостатка, целлюлит в верхней части бедер может быть причиной искривления позвоночного столба вперед в поясничной области (лордоза). Центр тяжести тела при этом смещается, и вес тела распределяется в нижних конечностях аномальным образом, что вызывает боли в ногах. Их часто ошибочно относят за счет радикулита и назначают неправильное лечение препаратами, которые не только не устраняют причину — целлюлит, но и могут способствовать его дальнейшему развитию. Целлюлит в области бедер может возникать из-за нарушений кровообращения в нижней части живота и типичен для женщин, которые проводят много времени сидя.

      Целлюлит в области ног вначале часто проявляется в виде поперечных полос на передней поверхности ног; в дальнейшем он переходит и на заднюю часть, захватывая икры, которые из-за мягкости тканей легко поддаются заболеванию. В этом случае голень становится пухлой, деформированной, ткани — дряблыми на ощупь.

      В коленном суставе мышцы бедра соединяются с мышцами голени; он несет большую функциональную нагрузку и поэтому нуждается в адекватном кровоснабжении. Любое нарушение или замедление выведения шлаков из этой области способствует образованию целлюлита — неэстетичной подушечки прямо над коленным суставом, которая в серьезных случаях достигает значительных размеров.

      При целлюлите в далеко зашедшей стадии ягодицы могут становиться дряблыми и обвислыми, их нормальные очертания существенно изменяются, принимая вид масляной капли. Если не лечить это нарушение вовремя, возникают очень заметные деформации и даже нарушение походки: вес тела смещается вперед, нагрузка на нижние конечности распределяется неправильно, живот выпячивается, возникает лордоз.

      У основания шеи, там, где начинаются шейные позвонки, у многих женщин, а также у некоторых мужчин, возникает похожее на бизоний горб утолщение. Речь идет о проявлении целлюлита, вызванном вредной привычкой горбиться, либо из-за артритических болей, либо из-за небольшого искривления позвоночника, либо просто по привычке — у тех, кто много времени проводит за письменным столом.

      Целлюлит груди встречается довольно редко, но тем не менее он может возникать, вызывая более или менее заметные изменения формы груди. В этом случае требуется медицинское обследование, так как причиной целлюлита может быть и заболевание собственно молочной железы.

      www.nadiete.ru

    Leave a comment

    Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *