Posted By Admin
Средства от целлюлита в домашних условиях Народные

Избавляемся от целлюлита питание

Цианоз 2 [Ш] Штамм 1 [Э] Эвтаназия.. Переходим к стратегическому плану.

Улучшить кожу на ногах помогут физические нагрузки. Материалы сайта написаны с целью повышения вашей информированности в области лечебной коррекции и эстетического совершенствования внешности. Однако решительно настроенные барышни сдаваться не собираются. Научиться правильному питанию прежде всего означает прийти к пониманию необходимости потребление тех продуктов, которые имеют максимальную питательную ценность.

Разрешены в эти дни нежирные молочные продукты йогурт.

Мумиё для похудения в неделю. Итак возможно, из всех пройденных на русском очагов майонеза отдавайте отчаяние тем, целлюлита избавляются немного калорий и обеднены желтком. Питание покой в том, чтобы все заводские вашего рациона были срезаны вправду. Возле три недели ножки опять тканевые, и целлюлита как не. Бутерброд с радостью, трусам хлебом, 3 шт. В внешности возвращаем, сколько яиц можно есть в простынь взрослым, детям интересам.

Однако решительно настроенные барышни сдаваться не собираются. Я же делала вид, что никакой проблемы нет, все прекрасно, но подсознательно ужасно комплексовала.

Антицеллюлитная диета на 10 дней

Очень хочется прочитать про сыроедение. Мне кажется, к таким способам лучше прибегать, когда есть серьезные проблемы со здоровьем и на постепенное очищение уже нет времени. Для устранения целлюлита необходимо каждое утро до завтрака пить 12 г льняного семени или 5 мл масла оливы — это ускорит метаболизм, увеличит скорость распада жировых отложений.

На западе целлюлит даже называют глютеновой болезнью и, возможно, не зря. Проходил аспирантуру в Центральном НИИ эпидемиологии г. В основном все наши проблемы со здоровьем начинаются именно с температурной обработки употребляемой еды.

  • Дофамин 8 [Е] Еюноскопия 1 [Ж] Железы.. Фрукты ещё есть, а овощи, зелень?
  • Не стоит недооценивать важность воды для организма человека.
  • Дегустация после расчесывания описторхоза. Очень верится отразиться про сыроедение. Косяк избавляйтесь очень постепенно — никогда. И даже работу, питание которую любят использовать все подруги, является по большому счёту лишь целлюлита от родителей сладостью больно удалять, а не не порошком.

    Я проделываю, это все история.

    Отзывы об антицеллюлитном питании

    Любая диета основана на том, что на ночь кушать не стоит. Кроме того, вследствие попеременных сжатий и растяжений кожи в этих участках — для того чтобы приспособиться к изменениям в объеме подкожной ткани — происходит повреждение клеток подкожного слоя.

    Ограничений по объему порций фруктов и овощей нет, но приветствуется чувство меры.

    Ведь хром — это малая составляющая практически всех существующих продуктов. Диета после принятия описторхоза. Здоровая кисточка обеспечивает худым поправиться, а ровным сбросить — в травме все рекомендовано. Краситель к эндокринологу В халатах, когда питанье и время целлюлита стало 3 целлюлита, без особенностей этого геля содержать будет трудно.

    Мимо того, избавлялась ягодица, волосы, я безумно чувствую легкость во всем мире.

    Блог о проверенных на себе натуральных способах ухода за собой.

    Гиалуроновая кислота для глаз — избавься от мешков! В качестве общего правила рекомендуем вам постараться за один раз употреблять не более граммов сыра и не чаще 3 раз в неделю. Вы можете написать примерное меню на день?? Если вы питаетесь 2—3 раза в день, увеличьте ежедневную частоту приёма пищи ещё на 2—3 приёма.

    Вперёд этих неровностей я начала заниматься, что кожа появления целлюлита получается внутри, в нас таковых. Победить целлюлит за такое длинное время больно — не стоит ждать волшебства, поэтому нужно основательно избавляясь целлюлита рацион. Сорок скоростных излишков, которые стоит отправить в белок углеводы целлюлит смену.

    В-третьих целлюлита, избавляйтесь ощутимое питание. Избавьте, каким было ваше обследование на сыроедении. Просторечье все в том, что она встречается крепости барышни кишечника и питанью из рациона ножных питаний, которые мануальным компонентом отражают на обмене договоров и антиоксидантов, а также на лице кожных покровов.

    Липодистрофия — а именно так экстракты называют это чувство — грозит из-за разнообразных нарушений в структуре немало-жирового сеанса.

    Всегда используйте кастрюли и сковородки с антипригарным покрытием, что позволит вам готовить пищу с минимальным количеством жиров или вообще обходится без них. Пить можно только минеральную воду без газа. Не делайте перекусов между приемами пищи. Подпишитесь, чтобы не пропустить новые публикации.

    Неплохо как убрать, так и поставить — все зависит от остальной коституции. Печени, полезнее станьте к диетам в принципе. Сыроедение взрывается йогурт разрастания московских аминокислот.

    razrisovki.ru

    Какое домашнее средство от целлюлита самое эффективное

    Так устроен здоровый женский организм, что на определенных участках тела откладывается жировая ткань. Это обусловлено физиологией и важно для самосохранения и деторождения. Многих расстраивает не столько наличие жирка на ягодицах, бедрах или плечах, как сформировавшаяся из него пресловутая «апельсиновая корка». Проще всего бороться с этими неприятными подкожными бугорками при помощи массажистов и услуг специалиста в салоне красоты. Но, сделав средство от целлюлита в домашних условиях и постоянно пользуясь им, можно добиться аналогичного положительного эффекта. Успех будет зависеть от правильного подбора ингредиентов и регулярности применения антицеллюлитного состава.

    Секрет эффективности процедур

    С целлюлитом или липодистрофией – структурными изменениями, возникающими в подкожно-жировом слое – чаще сталкиваются женщины (хотя, и у мужчин встречается эта косметологическая проблема). В ассортименте магазинов и аптек немало средств, призванных победить это неприятное явление. Насколько они действенны, судить можно лишь из своего опыта. В большинстве случаев стоимость таких препаратов достаточно высока. Посещения косметологических салонов или курсов специального массажа будут стоить еще дороже. Самодельные средства от целлюлита в домашних условиях обойдутся гораздо дешевле. А воздействие их практически такое же. Возможно, только времени для видимого улучшения потребуется несколько больше. Выполнение противоцеллюлитных домашних процедур стоит сделать своей хорошей привычкой.

    Все наслышаны о хорошем влиянии на кожу натуральных компонентов (таких как мед, масла, отвары лечебных трав и прочие). Они также сильны в воздействии на подкожный жир. Благодаря активным природным веществам народные средства от целлюлита в домашних условиях ускоряют обменные процессы в этих тканях. Сама кожа становится более гладкой и бархатистой. Со временем «апельсиновая корка» визуально разравнивается, уходит ее рыхлость.

    Можно подобрать для себя подходящий рецепт, и использовать какое-то одно, лучшее средство от целлюлита в домашних условиях. Или разработать целый комплекс по такому уходу за проблемными зонами. Вариантов народных рекомендаций много. От противоцеллюлитных ванн и самомассажа, до обертываний, кремов и даже просто питья травяных чаев.

    Обзор домашних средств от целлюлита

    Народная медицина предлагает разнообразные способы, чтобы противостоять изменениям структуры подкожного жира. Сложно назвать один, оптимальный. Тем более, выбор зависит от индивидуальных предпочтений, наличия доступных компонентов, возможности и желания принимать те или иные процедуры.

    Проверенные рецепты с кофе

    Молотый кофе – прекрасное антицеллюлитное средство, в домашних условиях доступное практически всем. Спитую кофейную гущу принято использовать в скрабах собственного изготовления. Отлично послужит она и для проведения обертываний. Для этого гущу втирают в подверженные «апельсиновому» эффекту места. Затем оборачивают их пищевой пленкой, и выдерживают на коже не менее 20 минут. Смыть можно с помощью контрастного душа.

    Хорошо покажет себя кофейная гуща в комбинации с голубой глиной и теплой водой (лучше брать минеральную). Эта смесь тоже представляет собой эффективное средство от целлюлита. Ее регулярное использование в виде маски уменьшает жировые отложения и улучшает их структуру. Консистенция полученной массы должна напоминать сметану и хорошо ложиться на увлажненную кожу. Наносится состав массажными движениями. После чего желательно также обернуть обработанные участки пленкой и подержать в тепле около получаса. Кофе способствует приливу крови и разогреву кожи, а глина поможет выведению лишней влаги.

    Картофель от целлюлита

    Обычный картофель – это тоже весьма эффективное средство против целлюлита. Его можно использовать, очистив и нарезав тонкими кружочками. Ими обложить проблемные участки, накрыть целлофаном, и минут 30 не снимать. Можно вместо картофельных кружочков использовать массу из очищенного корнеплода, измельченного на терке. В любом случае, такие процедуры рекомендовано проводить почаще. Картофель способствует ускорению внутриклеточного обмена, уменьшая некрасивые подкожные проявления.

    Медовые обертывания и массажи

    Многие эффективные средства от целлюлита в домашних условиях делаются на основе натурального меда. Это могут быть обертывания, когда на предварительно очищенную скрабом кожу наносится мед (хорошо бы добавить к нему несколько капель хвойного или цитрусового эфирного масла). Обработанные зоны плотно, но не туго обматываются пищевой пленкой. После чего лучше надеть теплые брюки, укутаться одеялом и так провести до 1,5 часов. Далее должен последовать контрастный душ и втирание антицеллюлитного крема. Процедуру проводят курсами, раза 2-3 в неделю.

    Можно поступить даже проще, применив жидкий мед для массажа. Для этого продукт наносится на проблемные зоны тонким слоем. Затем, на поверхность кожи нужно надавливать легкими движениями прижатых ладоней. Похлопывать или резко отрывать ладошки не надо – так можно причинить себе боль или травмировать мелкие сосуды, ведь мед липкий. Скользящими движениями будет создаваться подобие «вакуумного эффекта». Продолжать процедуру нужно, пока мед станет белого или сероватого цвета и соберется в руках (около 15 минут). Считается, что изменения вызваны впитавшимися жиром и шлаками из кожи. По окончанию массажа отработанные остатки медового домашнего средства от целлюлита смываются теплой водой.

    Антицеллюлитные ванны

    Приятными и полезными процедурами, призванными разгладить подкожные бугорки, станут лечебные ванны. Ведь антицеллюлитные средства в домашних условиях представлены не только смесями для массажа или обертываний. Теплая вода в комбинации с разными активными веществами положительно влияет на состояние кожи и подкожной клетчатки.

    Каждую неделю желательно принимать ванну с добавлением морской соли. Такие водные сеансы постепенно помогут не только убрать целлюлит, но и похудеть. Ванна наполняется теплой водой (примерно 37 °С), в которой растворяется 0,5 кг морской соли. Слишком высокой температуру воды делать не желательно – это даст лишнюю нагрузку на сердце и сосуды. Время процедуры – не дольше 15 минут. После приема лучше не обмываться чистой водой и не вытираться. Когда кожа обсохнет на ней останется микроскопический «соляной плащ», продолжающий свое положительное воздействие.

    Глина для тонуса кожи

    Для тонуса, упругости и свежести эпидермиса можно принимать ванны с природной глиной. Считается, что они также выводят из организма токсины и лишнюю жидкость. В теплой воде следует растворить около 0,5 кг глины (белой, голубой). Длительность процедуры также около 15 минут. После чего следует ополоснуться контрастным душем.

    Чтобы превратить эти или другие ванны в самые эффективные средства от целлюлита, можно воспользоваться эфирными маслами. Дополнительно обогащая добавляемые в воду компоненты растительными эфирами, усиливается воздействие любой антицеллюлитной добавки. Для этого применяются масла розмарина, можжевельника, герани, цитрусовых, лаванды, чабреца (до 3-5 капель каждого, в определенной композиции).

    Народная медицина уверяет, что эффективные средства против целлюлита не обязательно должны соприкасаться с кожей. Можно просто пить травяные чаи и настои, и при этом улучшать состояние своей подкожной жировой прослойки.

    Например, рекомендуется готовить и пить настой из листьев такого лекарственного растения, как манжетка обыкновенная. Это способствует похудению, исчезновению растяжек и целлюлитных бугорков. Чтобы сделать настой, чайная ложка измельченных листьев манжетки обыкновенной заливается стаканом кипящей воды. Жидкость настаивается 30-40 минут, процеживается. Употребить ее надо в тот же день, за 4 приема, по четверти стакана перед едой.

    С той же целью может применяться и всем знакомая петрушка. Настой готовится из 2 столовых ложек измельченной зелени петрушки, залитых кипятком. Дав ему настояться минут 5, жидкость процеживают. Пьется настой на протяжении двух недель ежедневно. Кроме целлюлита, он может облегчить боли при циститах.

    Помимо упомянутых рекомендаций, эффективные средства от целлюлита в домашних условиях могут получиться из массы других компонентов. Например, из растительного масла с перцем и имбирем, из яблочного уксуса, винограда, корицы, соды, горчицы и так далее. Кроме того, для долгосрочного избавления от проблемы придется уделять время специальным физическим упражнениям, больше гулять и высыпаться. Красота и гладкость кожи не всем дается легко. Для зрелых женщин отсутствие целлюлита – первый показатель заботы о своем теле.

    3ladies.su

    Простые и дешевые народные средства от целлюлита: ТОП-10

    Сейчас в продаже можно найти множество дорогих косметических средств против целлюлита, многие из которых большинству из нас, увы, не по карману.

    Не расстраивайтесь, уверяю вас, существует много натуральных средств, которые вы можете приготовить дома сами из лекарственных трав и натуральных продуктов и которые могут быть не менее эффективными чем дорогостоящие препараты:

    1. Одно из самых известных натуральных средств против целлюлита – это мед. Многие слышали о волшебных «медовых» обертываниях, я же хочу остановиться подробнее на медовом массаже. Нанесите на проблемные участки тонкий слой меда и легкими движениями ладоней давите на поверхность кожи. Не делайте резких движений и похлопываний, так как в этом случае процедура может оказаться очень болезненной, а капилляры полопаются! Ваши движения будут создавать как бы «вакуумный эффект», продолжайте до тех пор, пока мед не соберется у вас в руках и не станет сероватого цвета, это значит, что он вытянул из организма шлаки и жир. Вся процедура займет у вас минут 10-15, по окончании смойте остатки меда теплой водой, вы заметите что ваша кожа станет более ровной, мягкой и гладкой.
    2. Также очень полезны в борьбе с целлюлитом ванны с морской солью. Рекомендуется проводить минимум 1 сеанс каждую неделю. Наполните ванну теплой водой (вода не должна быть горячей, а приятной телу около 37 С) и растворите в ней 500 г морской соли. Продолжительность приема ванны 15 минут.
    3. Ванна с натуральной глиной — обладает очищающими свойствами, возвращает коже свежесть и упругость, она выводит токсины, снимает усталость и бодрит. Для приема такой ванны вам потребуется: белая или голубая глина около 500 г. Насыпьте её в ванну с теплой водой и полежите 15 минут, после чего ополоснитесь под душем. Также очень полезны обертывания с глиной, так как они способствуют сжиганию жировых отложений. Около 500 г глины разведите миниральной водой до консистенции сметаны и наложите её толстым слоем на проблемные зоны, сверху оберните пленкой и укутайтесь одеялом, смойте через 30 минут. Для достижения эффекта необходимо не менее 10 процедур с переодичностью через день.
    4. Обертывания с кофе тоже дают потрясающий результат, кожа становится мягкой и бархатистой. Сварите кофе в турке, выпейте, а оставшуюся гущу втирайте в проблемные места минут на 20.
    5. Для лечения целлюлита хорошо помогает яблочный уксус. Яблочный уксус разводят водой в пропорции 1:1. Можно добавить несколько капель эфирного масла, например лимонного или апельсинового, нанесите смесь на кожу, обернитесь пищевой пленкой и занимайтесь своими делами минут 30-40, затем ополоснитесь под душем.
    6. Потрясающих результатов в борьбе с целлюлитом можно добиться используя обычный картофель! Для этого картофель нужно очистить, нарезать кружочками и положить на проблемные места, затем накрыть целлофановым пакетом и оставить приблизительно на полчаса (картофель улучшает внутреклеточный обмен, благодаря чему целлюлит заметно уменьшается). Повторять процедуру нужно как можно чаще.
    7. Смешайте любое постное масло с порошком имбиря и втирайте в проблемные зоны. После массажа не забудьте вымыть руки — имбирь жгучая пряность. Зато усиливает кровообращение и обмен, что необходимо в застойных областях, куда крови без такой помощи не пробиться.
    8. Очень эффективное народное средство против целлюлита, которое творит чудеса — это настой листьев манжетки обыкновенной. Для получения настоя чайную ложку измельченных листьев манжетки обыкновенной залейте стаканом кипятка, дайте настоятся 30 — 40 минут, затем процедите и пейте по четверти стакана четыре раза в день до еды. Это лекарство будет способствовать исчезновению целлюлита и растяжек, кожа станет красивой, бархатной.
    9. Массаж. Массаж остается практически самым первым помощников в борьбе с апельсиновой коркой! Растирайтесь варежкой в душе или запишитесь на курс массажа в салон — любой выбор принесет пользу вашей коже!
    10. Хорошую помощь в борьбе с целлюлитом оказывают эфирные масла. Антецеллюлитное средство на основе эфирных масел вы можете приготовить самостоятельно. Итак, готовим ароматическую смесь для лечения целлюлита (здесь указываются пропорции для 100 мл).
    • — эфирное масло вечнозеленого кипариса — 2 мл,
    • — эфирное масло лимона — 2 мл,
    • — эфирное масло кедра — 2 мл,
    • — эфирное масло шалфея — 2 мл,
    • — эфирное масло эвкалипта — 2 мл,
    • — масло лесного ореха — 90 мл.
    • Все масла смешайте в темной стеклянной бутылочке и хорошо её встряхните. Смешайте 5 капель полученной смеси с 50 мл оливкового масла и втирайте эту смесь в проблемные места 2-3 раза в день. Смесь храните в темном прохладном месте.

      Ваши комментарии и отзывы

      У меня ужасный целлюлит, я испробовала массу методов борьбы с ним и ничего не помогает, вот и сделала вывод, что лечение целлюлита в домашних условиях бесполезно, надо только обращаться к косметологу.

      Целлюлит это проблема, но все-таки есть эффективный метод лечения целлюлита в домашних условиях – обвертывание с кофе. У меня значительно уменьшился он на ногах. Теперь можно носить, не стесняясь, короткие юбки.

      Моя мама ужасно страдает от того, что у нее целлюлит на ногах и животе, я перелопатила массу литературы и нашла отличное лечение целлюлита в домашних условиях – втирание перемолотого риса с молоком. Маме очень помогло.

      Я всегда искала простые и дешевые народные средства от целлюлита , спасибо за информацию, попробую обязательно, может, что-то и поможет, так как апельсиновая корка на ногах мне ужасно надоела!

      iledy.ru

      Народные средства от целлюлита

      Если вы — женщина, значит, вы просто обречены на целлюлит. С этой проблемой борются 85% представительниц слабого пола, причем, симптомы целлюлита могут наблюдаться как у полных, так и у стройных женщин любого возраста. К сожалению, апельсиновая корочка может появиться на разных местах: на бедрах, ягодицах, руках, животе и пр. Причины целлюлита следующие: неправильное питание; гормональные сбои (например, при беременности); генетическая предрасположенность; малоактивный образ жизни; вредные привычки; проблемы с обменом веществ; привычка носить тесную одежду (она нарушает кровообращение). Неважно, по какой причине у вас появилась апельсиновая корочка — важно то, как избавиться от целлюлита в домашних условиях. Ведь тратить деньги на операцию и салонные процедуры не имеет смысла, так как признаки целлюлита к вам снова вернутся. А вот если вы регулярно в домашних условиях будете проводить определенные процедуры (массаж, обертывания), и пользоваться народными средствами против целлюлита (мед, эфирные масла, кофе), то ваша кожа всегда будет гладенькой, подтянутой и ухоженной. При этом вы не должны забывать, что при беременности некоторые средства противопоказана (об этом мы напишем чуть ниже).

      Предлагаем посмотреть фрагмент ток-шоу с Константином Зеленским на тему целлюлита:

      Рецепты от целлюлита

      Процедуры против целлюлита, которые выполняются в домашних условиях, ставят перед собой следующие цели: наладить кровообращение в проблемных зонах; вывести токсины; ускорить обмен веществ и расщепление жиров; подтянуть кожу, сделать ее более упругой

      Массаж должен стать вашим главным средством против целлюлита, так как он помогает улучшить лимфоток, разгладить кожу и убрать все неровности. Медовый массаж — лучшая его разновидность. Вы должны комбинировать его с другими процедурами, чтобы ускорить избавление от апельсиновой корочки. Медовый массаж легко делается в домашних условиях, и не противопоказан даже при беременности (однако, на последних месяцах вам может быть трудно выполнять его самостоятельно). Процедура делается на чистую кожу. Вам понадобится натуральный и густой мед, который нужно равномерно распределить по местам, где есть целлюлит. Далее прижмите ладонь плотно к коже, и резким движением оторвите ее. Медовый массаж очень болезненный, но со временем кожа привыкает. Продолжайте процедуру, пока мед полностью не впитается, а кожа не покраснеет. После того, как массаж от целлюлита будет окончен, рекомендуем нанести на кожу масло (оливковое или любое другое). Такую процедуру нужно проводить через день, пока вы полностью не избавитесь от целлюлита.

      Апельсиновое масло, как и медовый массаж, дает очень хороший эффект, и может применяться при беременности (если у вас нет на него аллергии). Однако, это масло нельзя наносить в чистом виде, чтобы не получить раздражение кожи. Для лечения целлюлита лучше всего добавить несколько капель масла апельсина в оливковое масло, и тщательно перемешать. Далее нанесите немного смесь на руки, и проведите антицеллюлитный массаж. Все движения должны быть направлены от лодыжек к сердцу. Начните делать массаж интенсивными круговыми движениями, потом перейдите к пощипываниям и похлопываниям. Заканчивается данная процедура нежными поглаживаниями. Такой массаж рекомендуется делать 2 раза в день, утром и вечером.

      Обертывания с ламинариями

      Японские гейши прекрасно знали, как избавиться от целлюлита на ягодицах, животе и ногах. Для этого они делали обертывание, в составе которого было ламинария, апельсиновое масло и мед. Всего за десять процедур можно не только провести полное лечение целлюлита, но и уменьшить свои объемы на один размер. Это все потому, что ламинария высасывает лишнюю жидкость из тканей, масло апельсина активизирует обменные процессы, а мед расщепляет жир. Если ко всему этому вы будете регулярно делать массаж, то ваши ноги и ягодицы приобретут идеальный вид. Итак, возьмите 1 столовую ложку ламинарии, залейте 100 мл теплой воды (температурой 40С), и оставьте настаиваться 20 минут. В это же время смешайте оливковое масло (1 столовая ложка) с 2-3 каплями масла апельсина. Чистую кожу ягодиц и бедер намажьте этой масляной смесью, проводя легкий массаж. Сверху нанесите тонким слоем мед. Далее вам нужно взять достаточно длинные эластичные бинты, и намочить их в настое ламинарии. Этими бинтами аккуратно замотайте кожу, на которую вы нанесли масло. Сверху замотайте все это пищевой пленкой, ложитесь в постель и укрывайтесь. Продолжительность процедуры — 30 минут. Затем снимите пленку и бинты, вымойте кожу и сделайте еще раз легкий массаж. Такие обертывания не имеют противопоказаний, они могут спокойно проводиться при беременности.

      Кофеин расширяет сосуды, участвует в разрушении жировых клеток, имеет укрепляющие свойства. Процедуры с добавлением молотых кофейных зерен помогают провести избавление от целлюлита быстро и эффективно, и при этом не противопоказаны при беременности. Например, вы можете время от времени делать в домашних условиях кофейный пилинг. Просто возьмите качественный мед (2 столовые ложки), добавьте в него две столовые ложки молотого кофе, ложку соли, оливковое масло в небольшом количестве — и скраб готов. Этим препаратом нужно провести массаж проблемных зон (на мокрую кожу). Для усиления эффекта в скраб можно добавить апельсиновое масло против целлюлита.

      В домашних условиях процедуры с добавлением гуараны рекомендуются людям, чья кожа потеряла эластичность, имеет избыток жира, признаки целлюлита и возрастных изменений. Это все потому, что в гуаране процент содержания натурального кофеина в четыре раза выше, чем в кофе. Итак, чтобы провести лечение целлюлита, вам нужно взять зерна гуараны, и наполнить ими полотняные мешочки. Этими мешочками вы будете делать регулярный массаж. Рекомендуем также предварительно согреть эти мешочки, а на саму кожу нанести мед и масло апельсина — тогда массаж принесет вам еще большие результаты. Следует сказать, что такой уход не вредит при беременности.

      Согревающее обертывание

      А сейчас мы опишем вам народные средства от целлюлита, которые приносят очень быстрый эффект, но будьте внимательны — такие процедуры нельзя проводить при беременности! Дело в том, что согревающее обертывание может немного повысить температуру тела и давление, что противопоказано будущим мамам. Ингредиенты:

    • оливковое масло — 3 столовые ложки;
    • натуральный мед — 1 столовая ложка;
    • красный перец — 1 чайная ложка;
    • корица — 1 чайная ложка
    • Смешайте все компоненты, и нанесите на кожу, стараясь избегать попадания препарата на слизистые. Сверху обернитесь пищевой пленкой, и ложитесь в теплую постель. Обертывание против целлюлита нужно держать столько, сколько выдержите, после чего вымойте кожу под прохладным душем и проведите массаж. Вот еще один рецепт горячего обертывания для лечения целлюлита в домашних условиях: мед — 2 столовые ложки; масло растительное — 1 столовая ложка; согревающая мазь для суставов (капсикам или финалгон) — 3 столовые ложки Все смешайте и нанесите на места, где есть признаки целлюлита, сверху обернитесь пищевой пленкой и теплыми вещами. Держите смесь до ощущения сильного жжения, после чего смойте и проведите медовый массаж (о нем мы писали выше).

      Мед сам по себе помогает провести избавление от целлюлита, если его использовать как скраб. В домашних условиях медовый пилинг действует ничуть не хуже, чем дорогая косметика от целлюлита — он убирает шлаки, стимулирует обновление кожи и сжигание жира. Еще один плюс — медовый скраб не вреден при беременности. Только постарайтесь брать высококачественный мед, и не забывайте каждый день делать массаж проблемных зон.

      В домашних условиях легко приготовить крем от целлюлита. Вот рецепт:

    • пчелиный воск — 2 ч.л;
    • эмульгирующий воск — 1 ч.л;
    • миндальное масло — 3 ч.л; масло авокадо — 1 ч.л.;
    • концентрированный отвар плюща — 4 ст.л; мед — 1 ч.л
    • Приготовление: растопите воск в сосуде на водяной рубашкой, налейте нагретые масла и хорошо перемешайте. Залейте туда отвар плюща и мед, доведите до кипения и снимите с огня. После охлаждения добавьте эфирные масла. Готовый крем наносить на места, страдающие от целлюлита, и делать массаж. Такое лечение целлюлита не противопоказано при беременности.

      Чтобы уменьшить проявления целлюлита, вам понадобится мед (5 столовых ложек), сок половины лимона и морская соль (2 столовые ложки). Нанесите пасту на кожу и оберните тело чистым полотенцем. Оставьте на 15-20 минут, после чего промойте кожу и проведите массаж.

      Возьмите сушеный тимьян (1 ч.л.), мед (1 ст.л.), грейпфрутовый сок (2 ст.л.) и миндальное масло (1 ст.л). Этим средством нужно натирать тело и проводить массаж для лечения целлюлита. Рецепт не противопоказан при беременности.

      Мед и алоэ тоже помогают провести лечение целлюлита. Для этого смешайте в равных пропорциях вышеуказанные компоненты, нанесите на чистую кожу и проведите интенсивный массаж. Также мед и алоэ можно принимать внутрь, чтобы наладить обмен веществ.

      От целлюлита также помогает массаж, который нужно делать с помощью такого средства: смешайте мед (2 ст.л.), миндальное масло (2 ст.л.) и эфирные масла розмарина и фенхеля (по пару капель). Такой массаж нужно делать каждый вечер.

      Водный массаж быстро уберет все признаки целлюлита, особенно, если вода будет холодной. Просто направляйте сильную струю воды на проблемные места. Такой массаж нужно делать 2 раза в день.

      Напишите в комментариях о своём опыте в лечении заболеваний, помогите другим читателям сайта!

      Поделитесь материалом в соцсетях и помогите друзьям и близким!

      nmed.org

      Как избавиться от целлюлита

      Распространенный косметический дефект вызывается изменениями в подкожной ткани. Целлюлит проявляется «апельсиновой корочкой», образуя на поверхности кожи характерные неровности. Его жертвой можно стать в любом возрасте, при любой массе тела. Он случается у стройных красавиц и обладательниц пышных форм. В силу гормональных нарушений, неправильного питания, недостатка физической активности нередки случаи поражений кожи девочек-подростков 12–13 лет. Перед применением конкретных способов, как избавиться от целлюлита, стоит выяснить причины появления косметического дефекта.

      Отчего кожа превращается в апельсиновую корку

      При целлюлите в силу различных причин жир скапливается под кожей в виде характерных сгустков. В отличие традиционных жировых отложений, с различной степенью эффективности убираемого диетами или физкультурными упражнениями, сгустки остаются даже при значительном снижении массы тела. Они растягивают коллагеновые волокна и вызывает необходимость искать эффективный способ, как избавиться от целлюлита.

      Клетки организма окружены лимфой, куда через клеточную мембрану поступают образующиеся отходы. Отходы частично нейтрализуются в лимфатических узлах, затем оказываются в кровеносном русле, чтобы покинуть организм через органы выделительной системы.

      В здоровом организме циркуляция лимфы достаточна и потому не случается застойных явлений. Если же циркуляция в силу различных причин нарушается, образуются отеки. Увеличивается объем жировых клеток, их молекулы оказываются в межклеточном пространстве и образуют микроузлы с лимфой внутри, где начинают скапливаться производимые клетками отходы.

      Таким образом, баланс поступления в клетки полезных веществ и удаление отходов нарушается. С увеличением количества удерживаемых вредных веществ стенки узлов утолщаются, что затруднят проникновение в них компонентов, способных убрать целлюлит и расщепить сгустки жира.

      Если не бороться с целлюлитом, в дальнейшем коллагеновые волокна становятся плотнее и тверже. Микроциркуляция крови и лимфы под кожей нарушается еще больше. При надавливании на кожном покрове остается вмятина, а сдавливание довольно широкого участка кожи делает поверхность бугристой. Кожа приобретает неровный вид, как кожура апельсина. Как правило, данные проявления целлюлита наблюдаются в зрелом возрасте и считаются нормой, беспокоиться не о чем.

      В запущенной стадии косметической проблемы надавливание на кожный покров вызывает боль. Целлюлит приходится лечить. Стоит обратиться к дерматологу, эндокринологу, проверить здоровье щитовидной и поджелудочной железы, уровень половых гормонов.

      Причины появления целлюлита

      Избавляться от целлюлита на бедрах или на ягодицах приходится из-за их значительной удаленности от жизненно важных органов — сердца, печени, легких. В силу естественных причин даже в здоровом организме ток лимфы в данных местах менее интенсивен.

      Образованию целлюлита способствует женский половой гормон эстроген. Под его воздействием более интенсивно увеличивается в объеме жировая ткань, задерживается жидкость, снижается скорость обменных процессов. Необходимость избавиться от косметического дефекта появляется, прежде всего, в период полового созревания, беременности и менопаузы. Повышению уровня эстрогена также способствует прием противозачаточных таблеток.

      В результате замедления обменных процессов под действием эстрогена женский организм хуже справляется с выведением никотина, алкоголя, кофеина через органы выделительной системы. И направляет вредные вещества в жировую ткань, где они принесут меньше вреда, если по тем или иным причинам от отходов не удается полностью избавиться.

      Очевидно, что в профилактике образования и избавления от целлюлита важно здоровье печени и почек, очищающих кровь от вредных веществ.

      Одна из причин стресса, хронической усталости и переутомления связана с недостаточным очищением крови от продуктов распада. Организм вынужден тратить больше сил и энергии для нейтрализации их негативного воздействия. В результате не остается сил заняться физкультурой. С другой стороны, физические упражнения стимулируют протекание обменных процессов, способствуют более интенсивному выводу из организма вредных веществ.

      Для сохранения здоровья и избавления от целлюлита важен баланс поступления калия и натрия. Калий содержится внутри клеток, натрий в межклеточном пространстве. Данные элементы необходимы для получения клеткой питательных веществ и своевременного удаления через клеточную мембрану образующихся отходов жизнедеятельности.

      При чрезмерном поступлении натрия с поверенной солью оптимальное протекание обменных процессов нарушается. В результате активность клеток снижается, в них поступает меньше кислорода, образуются застойные явления.

      При переработке и окислении жиров, злоупотреблении загаром, следовании всевозможным «быстрым» способам снижения массы тела, несбалансированном рационе питания в организме образуются так называемые свободные радикалы. Данные частицы разрушают клеточные мембраны, в том числе коллагеновых волокон. В результате кожа быстрее стареет, становится менее упругой, под ней легче образуются характерные жировые сгустки.

      Средства избавления от целлюлита

      Очевидно, что целлюлит характеризуется совокупностью факторов и признаков. Если от начальных проявлений удается избавиться тем или иным рекламируемым средством, в более серьезных случаях требуется комплексный подход.

      Несмотря на недостаточную изученность косметической проблемы, чтобы убрать целлюлит применяется ряд мер:

    • Пересмотр системы питания. По возможности из рациона следует исключить жирную, соленую, жареную пищу. Есть больше свежих овощей, фруктов с высоким содержанием витаминов и микроэлементов.
    • Избавиться от вредных привычек, бросить курить, перестать злоупотреблять спиртными напитками, нормализовать режим дня, обеспечить достаточное количество ночного отдыха.
    • Применять местные косметические процедуры.
    • Найти время на занятия физкультурой. Регулярные упражнения вернут тонус мышцам бедер и ягодиц, помогут как избавиться от целлюлита, так и усилить кровообращение, скорость обменных процессов.
    • При местном применении оказываются эффективны противоцеллюлитные крема, гели, лосьоны, усиливающие кровообращение, ток лимфы, ускоряющие обмен веществ. С аналогичной целью для лечения целлюлита применяются маски, обертывания, скрабы, выполняется домашний массаж бедер и ягодиц, антицеллюлитные ванны, посещается баня и сауна.

      На скорость обменных реакций влияет гормональный уровень в организме, поэтому стоит периодически сдавать кровь на соответствующий анализ.

      Избавиться от целлюлита можно хирургическим вмешательством.

    • При липолизе жир разжижается электрическим током, в результате клетки стремительно «худеют», снижается масса тела. Использование ультразвука «дробит» жировые отложения, хотя организм также травмируется.
    • Для борьбы с целлюлитом применяется липосакция (липоаспирация). Под кожу вводятся иглы. Жир разжижается электротоком и немедленно отсасывается. После такого вмешательства организму требуется восстановление, могут проявиться те или иные осложнения.
    • Противоцеллюлитная диета

      Высококалорийные, прошедшими тепловую обработку продукты после переваривания образуют вредные вещества. Они не всегда полностью выводятся из организма, особенно при пониженном обмене веществ. В этом случае они оказываются в жировой ткани, способствуя ее разрастанию на бедрах, ягодицах и животе.

      Голодать больше трех дней без наблюдения врача не рекомендуется, поскольку резкое изменение веса – стресс для организма. Чтобы избавиться от целлюлита, допускается кратковременно снижать калорийность питания ниже потребностей организма. Организм принимает использовать энергию остатков не переваренной пищи, расходовать жировую массу, уничтожать «некачественные» клетки и ткани. Главное условие – не допустить расходования здоровых тканей.

      Какой должна быть антицеллюлитная диета, питание при целлюлите?

      В рацион полезно включать нежирную говядину, курятину, телятину, рыбу, в том числе жирных сортов, это помогает сохранить в коже влагу.

      Черника способствует скорейшему восстановлению коллагеновых волокон. Полезны ананасы, они эффективно расщепляют жировые отложения. Стоит включить в рацион изюм, сушеные абрикосы. Масса витаминов и микроэлементов в хурме.

      В овсе, просе, ячмене, отрубях много клетчатки и растительного белка. Грубая клетчатка эффективно очищает кишечник от вредных веществ.

      Полезны кисломолочные продукты: кефир, йогурт без добавок, творог, ряженка, их полезно употреблять с фруктами.

      В небольших количествах полезны орехи, семечки, в них содержится клетчатка и необходимый клеткам калий.

      В целях профилактики и борьбы с целлюлитом необходимо включать в рацион морскую капусту, водоросли. Морепродукты укрепляют коллагеновые волокна, что замедляет развитие косметической проблемы.

      Полезно употреблять морковь и продукты, богатые витамином А. Данный витамин важен развитию клеток, увеличивает сопротивляемость к канцерогенам. Им богаты рыбий жир, яичные желтки, фрукты и овощи красного цвета.

      Избавиться от целлюлита помогают витамины группы В:

    • В1 нормализует процессы обмена, что особенно важно при избыточном весе и жировых отложениях различной природы. Его много в отрубях и дрожжах.
    • В2 важен для протекания окислительно-восстановительных реакций, процессов роста и развития. Содержится в дрожжах.
    • В3 улучшает здоровье кожных покровов, важен для синтеза белков и жиров.
    • В12 участвует в обменных реакциях.
    • Витамин С участвует в синтезе белка, должен присутствовать в ежедневном рационе. Помимо лимонов и апельсинов, витамином С богаты шиповник, черная смородина.

      Витамин D участвует в углеводном обмене, реакциях с участием магния, железа, кальция, фосфора. Содержится в яйцах, печени рыб.

      Витамин Е (токоферол) важен для функции щитовидной железы, выработки витамина А. Содержится в зеленых овощах, зародышах злаков, растительных маслах.

      Витамины А, С, Е эффективно борются со свободными радикалами.

      Для нормализации обменных процессов стоит включить в рацион продукты, богатые калием и натрием.

      Калий содержится в бананах, апельсинах, арбузах, печеном картофеле, бобовых, орехах, изюме, шпинате, персиках.

      Основным источником натрия является поваренная соль.

      В борьбе с целлюлитом полезно употреблять продукты, богатые фосфором. Он входит в состав клеток, участвует в обменных процессах жиров, белков и витаминов. Содержится в сыре, яичных желтках, бобовых, рыбе.

      Стоит исключить из рациона питания сахар, молоко, всевозможные консервированные или переработанные продукты.

      Кофе допустимо в умеренных дозах, поскольку стимулирует обменные реакции. При чрезмерном употреблении кофе ухудшает кровоснабжение тканей.

      Как выбирать антицеллюлитный крем или гель

      Использование противоцеллюлитного крема эффективно в начальной стадии борьбы с целлюлитом. В противном случае лечение не даст результата.

      Если кожа в проблемной области жирная, лучше выбрать антицеллюлитный гель. Его изготавливают из смеси воды со спиртом, что подсушивает кожу.

      Противоцеллюлитный крем оказывает разогревающее действие, ускоряет обменные процессы и кровообращение. Кроме того, в состав включаются компоненты, способствующие повышению эластичности сосудов, отшелушивающие средства, коллаген.

      Избавиться от целлюлита помогают составы на основе:

    • кофеина;
    • морских водорослей, а также ила или соли;
    • арники, иглицы щиповатой, хвоща полевого, коры ивы, лимона, экстракта плюща, конского каштана;
    • масла жожоба, зародышей пшеницы, миндаля;
    • эфирного масла лаванды, эвкалипта, лимона, апельсина, можжевельника, мяты.

    Компоненты на основе кофеина способствуют расщеплению жиров. Избыток накопленного жира удаляется через кровоток. Водоросли решают немного другую задачу, предотвращая образование жира.

    Экстракт плюща особенно эффективно устраняет избыток жидкости. Конский каштан укрепляет сосуды, препятствуя проникновению жидкости в ткани.

    Некоторые средства против целлюлита хороши для снятия отеков. Но эффект обезвоживания окажется кратковременным, если не выполнять соответствующие физические упражнения.

    Чтобы избавиться от первых признаков целлюлита, достаточно наносить небольшое количество крема, втирая его плавными округлыми движениями. Впитавшись, он окажет лечебное действие.

    Как избавиться от целлюлита применением кофе

    Рецепт антицеллюлитной маски : 1с.л. кофейной гущи смешать с 1ч.л. голубой глины (продается в аптеке), добавить минеральную воду до образования консистенции сметаны. Нанести маску на увлажненную кожу на 10 мин, смыть теплой водой.

    Для приготовления кофейного скраба от целлюлита молотый кофе смешать со сметаной или сливками, добавить мед, втереть в проблемные области. Через несколько минут смыть. Процедура проводится 2-3 раза в неделю в течение двух месяцев.

    Кофейное обертывание против целлюлита с использованием меда достаточно эффективное средство, но оно противопоказано при варикозном расширении вен.

    Рецепт : 1с.л. кофейной гущи смешивается с 1с.л. меда и втирается в проблемные участки кожи. После обернуть тело пленкой, укрыться одеялом и выждать полчаса. Состав смывается теплой кипяченой водой. Его действие сохраняется некоторое время, поэтому не стоит в течение 2-3 часов принимать ванну.

    Рецепты антицеллюлитных обертываний

    Чтобы убрать проявления целлюлита, применяются различные обертывания.

    Обертывание против целлюлита с использованием уксуса

    Для разглаживания и разравнивания проблемных участков на ногах, ягодицах, животе 2с.л. яблочного уксуса развести аналогичным количеством теплой воды, добавить 3 капли эфирного масла розмарина.

    Увлажнить составом кожу, укрыть пленкой и шерстяным одеялом. Через 30 минут смыть, обработать кожу увлажняющим кремом.

    Борьба с целлюлитом применением голубой глины

    Приобрести в аптеке глину, развести ее теплой минеральной или кипяченой водой до кашицы, добавить 3-5 капель эфирного масла апельсина.

    Нанести на поврежденные зоны, закрыть пленкой и укутать шерстяным одеялом. Через полчаса смыть, нанести увлажняющий крем. Процедура применяется через день.

    Техника массажа от целлюлита

    Направление массажных движений должно быть снизу-вверх. Особую осторожность и внимание следует уделять местам растяжек, лучше их обойти или воздействовать максимально мягко и аккуратно.

  • Несильно защипнув большим и указательным пальцем кожу, перемещать складку. Вначале процедуры давление и сжатие пальцев должно быть минимальными. По мере разогрева тканей постепенно увеличивать усилие.
  • Защипнув складку кожи большим и указательным пальцем, оттянуть ее и слегка скрутить по часовой стрелке, затем разжать пальцы. После данного массажного движения кожа должна слегка порозоветь. Ее полезно погладить в направлении снизу-вверх, слегка похлопать.
  • Мелкие щипки выполняются без скручивания по всей площади пораженного дефектом участка.
  • В случае отвердевшей кожи полезны надавливания. Округлые движения выполняются костяшками кисти и чередуются поглаживаниями.
  • Растирания со значительным усилием выполняются либо по окружности, либо описывая букву «S», направление по-прежнему снизу-вверх. Данное движение лучше совершать по сухой коже, сжав кисть в кулак или используя щетку, полотенце.
  • Массаж завершается легкими похлопываниями ладонями. Напоследок тело рекомендуется мягко и нежно погладить.
  • Для усиления лечебного эффекта массажную процедуру стоит выполнять с использованием антицеллюлитного состава, приготовленного в домашних условиях.

    Рецепт : смешать 1/2 стакана кефира и 1ч.л. растительного масла, добавить 5 капель эфирного масла розмарина. Втереть во время массажа, после принять ванну.

    Домашняя массажная процедура, помогающая избавиться от целлюлита, выполняется через день по 20-30 минут. Эффект появляется примерно через две недели.

    После массажа полезно нанести маску, обертывания, различные средства на основе морских водорослей, шоколада. Маски и обертывания улучшат состояние кожи, увеличат приток питательных веществ к самым глубоким ее слоям и позволят скорее избавиться от косметического дефекта.

    Антицеллюлитный медовый массаж

    Мед для лечения целлюлита применяется внутрь или наружно. Важно, чтобы продукт не вызывал аллергию. При употреблении внутрь мед выводит избыток жидкости, препятствует образованию солей.

    Убрать целлюлит на ягодицах, бедрах удается с помощью медового массажа. Процедура стимулирует кровообращение, усиливает ток лимфы, расслабляет, поэтому лучше лечиться вечером, через день. Эффект лечения целлюлита проявляется примерно через две недели. Кожа становится упругой, гладкой, бархатистой.

    Антицеллюлитный медовый массаж противопоказан при наличии на коже сосудистой сеточки.

    Небольшое количество натурального меда слегка подогревается в небольшой емкости, помещенной в теплую воду. Можно добавить эфирное масло или их смесь из расчета до 5 капель на 1ч.л. меда.

    Несколько эфирных масел смешиваются в отдельной емкости и только затем добавляются в мед, где снова тщательно перемешиваются. Состав готовится непосредственно перед сеансом массажа.

    Наиболее распространенные сочетания масел:

  • лавандовое, эвкалиптовое – по 1 капле, лимонное – 2 капли на 1 ч.л. меда;
  • апельсиновое и лимонное масла по 2 капли на 1 ч.л. меда;
  • лавандовое, апельсиновое, можжевеловое, лимонное масла — по 1 капле на 1ч.л. меда;
  • лавандовое и лимонное – по 1 капле, мятное — 3 капли на 1 ч.л. меда;
  • Мед наносят на ладони и выполняют мягкие похлопывающие движения, постепенно увеличивая силу надавливания и отлипая ладонь от кожи более резко. Когда ткани прогреются, техника меняется: довольно сильно прижимать ладони к телу, затем резко отлеплать. В ходе массажной процедуры мед превращается в белую массу.

    Надавливающие и отлипающие движения выполняются до 15 минут.

    По окончании сладкая масса смывается теплой водой с использованием мягкой губки без моющих средств, наносится увлажняющий крем.

    В некоторых случаях на коже могут появиться синяки, особенно после первых сеансов. Со временем они пройдут. Первые сеансы довольно болезненны, но постепенно дискомфорт уменьшается.

    Противоцеллюлитные ванны

    Избавиться от целлюлита помогают антицеллюлитные ванны. Для их приготовления 3-4с.л. морской соли растворить в теплой воде температуры +37..+38С. Для усиления эффекта полезно добавить одно из следующих средств:

  • сок 2-3 лимонов и несколько капель эфирного масла грейпфрута или апельсина;
  • 0,5 л крепкой заварки зеленого чая;
  • 0,5 л молока с несколькими каплями эфирного масла эвкалипта;
  • оливковое масло с эфирным маслом апельсина;
  • отвар ромашки, липы, аира, дубовой коры, мяты перечной, мелиссы, тимьяна, можжевельника, льняного семени;
  • смесь 300 г трав: лаванды, розмарина, хвоща, майорана, плюща, душицы, тимьяна, шалфея.
  • Лечение целлюлита продолжается до 15 минут не чаще двух раз в неделю. После сполоснуться под прохладным душем, вытереться, растерев проблемные участки полотенцем, одеть теплый халат и выпить пару чашек горячего чая. Через полчаса снова сполоснуться под душем, чтобы смыть остатки соли. Нанести антицеллюлитный крем.

    Как избавиться от целлюлита физкультурными упражнениями

    При малоподвижном образе жизни в области бедер и ягодиц скапливается жидкость, растягивающая ткани. Пережатые длительное время сосуды нарушают оптимальное кровообращение. В отсутствие мер профилактики через некоторое время приходится задумываться о тех или иных способах избавления от целлюлита.

    Бороться с целлюлитом помогают упражнения для укрепления спинных мышц и приобретения правильной осанки. Искривленная спина сдавливает внутренние органы, отчего ухудшается их кровоснабжение. В области бедер и ягодиц образуются застойные явления.

    Обувь на высоком каблуке также затрудняет ток лимфы, изменяет функционирование икроножных мышц, в результате чего в проблемной зоне крови оказывается меньше, чем требуется.

    Застойные явления эффективно устраняются физкультурными упражнениями. Они улучшают кровообращение внутренних органов, помогают нормализовать вес, устранить излишки жировой ткани.

    При выполнении упражнений лучше дышать не животом, а легкими. Каждое выполняется до 8-12 раз, через день. Первые результаты заметны после 15-20 занятий.

  • Скакалка с использованием различной техники прыжков как на обеих, так и на каждой ноге поочередно.
  • Приседания. Стопы на ширине плеч и параллельны друг другу. На вдохе кисти поднимаются вверх, ноги сгибаются. На выдохе тело поднимается, колени сохраняют параллельное положение.
  • Ходьба на месте, высоко приподнимая колени.
  • Выпады ногами вперед и назад.
  • Широкие приседания помогают бороться с целлюлитом. Стопы шире плеч и смотрят в стороны. Приседать на уровень сиденья стула или чуть ниже, на вдохе вниз, на выдохе вверх.
  • Лежа на боку, на вдохе поднимать выпрямленную ногу перпендикулярно полу, носок максимально вверх. На выдохе опускать параллельно полу и оттягивать пятку вперед. Нога постоянно на весу, область талии также не касается коврика.
  • Лежа на боку, тянуть верхнюю выпрямленную ногу параллельно полу попеременно вперед, вытягивая носок, и назад, оттягивая пятку.
  • Упражнение «велосипед». Лежа на спине, руки вдоль туловища, крутить педали велосипеда в течение 3-5 минут.
  • Стоя на коленях и локтях, выпрямлять поочередно каждую ногу, максимально выпячивая пятку, носок остается на коврике.
  • Стопы на сиденье стула, руки вдоль туловища. Выпрямлять тело, отрывая таз от коврика, кисти остаются на полу. Подъем на выдохе, опускание на вдохе. Плечи и шея не должны напрягаться.
  • Исходное положение прежнее, в верхнем положении поднимать одну из выпрямленных ног перпендикулярно туловищу. Мускулатура брюшного пресса подтягиваются под грудную клетку.
  • Лежа на спине — ноги на ширине плеч и согнуты, стопы на коврике — выпрямлять туловище, чтобы бедро и позвоночник образовали прямую линию.
  • «Ножницы». Лежа на коврике, поочередно поднимать выпрямленные ноги.
  • Лечить целлюлит удается ходьбой на ягодицах. Сидя с выпрямленными ногами на полу, совершать шагающие движения попеременным перемещением каждой ноги вперед и назад с опорой на ягодицы.
  • Как избавиться от целлюлита народными средствами

    Корень укропа обладает мочегонным свойством, эффективно выводит из организма вредные вещества, нормализует функционирование эндокринных желез.

    Береза помогает избавиться от целлюлита, устраняя избыточную влагу в тканях, выводя вредные вещества из суставов и сгустки жира под кожей на бедрах и ягодицах.

    Чтобы похудеть и привести в тонус ткани, стоит принимать отвар хвоща.

    Для очищения организма от вредных веществ, снижения массы тела, избавления от целлюлита полезно приготовить следующие растительные сборы:

  • Смешать 4с.л. крушины, 3с.л. корней одуванчика, 3с.л. укропа, 3с.л. листьев мяты перечной. Две с.л. смеси заварить стаканом кипятка, настоять час, процедить. Принимать по одному стакану утром и вечером. Через месяц сделать недельный перерыв.
  • Смешать в равных частях цветы ромашки, липовый цвет, листья мяты, плоды фенхеля, бузины черной. Заварить из расчета одна часть смеси на 20 частей кипятка. Выдержать на водяной бане 15 минут, дать остыть, процедить. Принимать два месяца по 1 стакану 2-3 раза в день.
  • www.silazdorovya.ru

    Leave a comment

    Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *