Posted By Admin
Целлюлит образование

Целлюлит образование

Технологии и продукты Яндекса

Целлюлит: причины и механизмы

Еще совсем недавно проблема целлюлита не была такой острой проблемой. Полнота, ожирение и как средства решения данных проблем – диеты, активный образ жизни, — вот что являлось основной темой публикаций в журналах и иных изданиях. Исследования показали, что полнота и ожирение не всегда сопровождаются целлюлитом, который, оказывается, встречается даже у худых и стройных женщин. Что же такое целлюлит и какие причины целлюлита?

Внешне цюллюлит проявляется в жировых отложениях в самых «проблемных» местах – бедрах, животе, внутренней поверхности рук и ног. Кожа теряет свою эластичность, становится дряблой, появляются бугорки, участки с эффектом «апельсиновой корки». Целлюлит сопровождается нередко отеками. Излишне говорить о том, что данные участки тела выглядят весьма непривлекательно, что не может не волновать женщину. Кстати, целлюлит встречается чаще всего именно у женщин, что обусловлено рядом причин.

Специалисты указывают разнообразные причины целлюлита. Плохое кровоснабжение проблемных зон при малоподвижном образе жизни, при увеличении веса повышает скорость накопления жира в адипоцитах. Неправильное питание с преобладанием жиров и углеводов, стрессы, вредные привычки (курение – накопление токсинов в организме) нарушают нормальное функционирование организма, что может привести к запуску механизма целлюлита. Инфекционные заболевания, гормональные нарушения также могут стать причиной целлюлита. Ситуацию может усугубить наследственная предрасположеннность.

Для определения подходов к лечению целлюлита необходимо рассмотреть особенности протекания данного процесса на клеточно-молекулярном уровне.

Механизм целлюлита запускается когда происходит нарушение баланса между синтезом липидов и их расщеплеплением. Медики используют термин «гипертрофия адипоцитов» — увеличение клеток гиподермы (адипоцитов) и содержания в них липидов. При этом при целлюлите, в отличие от ожирения, жир накапливается неравномерно в адипоцитах. Именно по этой причине целлюлит бывает и у худых, и не всегда встречается у людей полных. Нарушается проницаемость мембран адипоцитов, жир запирается в клетке, в которой продолжается синтез липидов, однако процесса эффективного их расщепления на глицерин и жирные кислоты с последующим освобождением из клетки уже не происходит.

Изменяется также функционирование и других клеток гиподермы – фибробластов. В них идет накопление жира и синтез коллагена, разрастается и уплотняется фиброзная ткань, соединительные перегородки которой способствуют образованию плотных жировых капсул. Определенная часть увеличенных долек адипоцитов вторгается в верхние слои кожи (мембрану и эпидермис), образуя участки с эффектом «апельсиновой корки».

Отеки при целлюлите вызваны нарушением функционирования калиево-натриевого насоса клеточных мембран и увеличением концентрации "гигроскопических" полисахаридов глюкозаминогликанов, которые как раз связывают и удерживают молекулы воды.

Почему целлюлиту подвержены определенные части тела? Дело в том, что накопление и удаление жиров в адипоцитах происходит посредством работы альфа- и бета-адренорецепторов, которые находятся на мембране клеток. Образование жира происходит благодаря альфа-рецепторам, за расщепление отвечают бета-рецепторы. Установлено, что в определенных (проблемных) местах альфа-рецепторов намного больше, чем бета-рецепторов (например, область живота), и именно эти области при целлюлите страдают больше всего.

Почему у мужчин целлюлит встречается намного реже, чем у женщин? Основная причина – изначально больший объем жировой ткани у прекрасного пола в организме. Различия наблюдаются также в строении подкожно-жировой клетчатки. Вертикальное расположение пучков, разделяющих жировые клетки у женщин, приводит к образованию больших скоплений аципоцитов. Появление «апельсиновой корки» наблюдается при избыточном накоплении данных клеток на поверхности кожи.

Подкожно-жировой слой у представителей сильного пола гораздо тоньше, пучки расположены в виде сети пересекающихся волокон, и скопления жировых клеток обычно имеют меньшие размеры, и они меньше прижаты друг к другу. Большое значение имеют также особенности гормонального фона мужчин, отличные от женского, и большая толщина кожи, которая при таких условиях менее склонна к образованию неровностей.

Грамотное лечение целлюлита основано на знании биологических основ механизма данного процесса и выявлении непосредственных причин заболевании. Современная медицина может предложить разнообразные методы лечения целлюлита. Большой популярностью пользуется, в частности, мезотерапия.

www.3vium.ru

Целлюлит – фиброзное перерождение подкожной жировой клетчатки. До сих пор остаются до конца не выясненными причины, которые запускают целлюлит; ряд исследователей говорит о целлюлите как о естественном процессе организма. Целлюлит поражает только женщин, что связано с особенностями распределения жировой ткани – от пупка и ниже при подкожном сосредоточении. У мужчин в норме основной объем жировой ткани располагается либо висцерально (между внутренними органами), либо подкожно выше пупка. В очень редких случаях при гормональных нарушениях, ведущих к гинекомастии, развитие целлюлита возможно и у мужчин.

Патологический процесс при целлюлите заключается в застое лимфатической и межклеточной жидкости, что ведет к увеличению ее вязкости и, в конечном итоге, перерождению в фиброзную ткань – образованию так называемых узелков, которые хорошо прощупываются на коже при крайней степени целлюлита («апельсиновая корка»). Причиной этих изменений является нарушение функции жировых клеток – адипоцитов, в которых накапливаются жиры.

В подкожной жировой клетчатке адипоциты располагаются в толще эластичных и соединительнотканных волокон. При различных патологиях, в том числе нарушениях питания, адипоцитов может становиться больше, чем нужно; они могут увеличиваться в размере. Все это ведет к сдавливанию кровеносных и лимфатических сосудов, что нарушает естественный ток жидкости – к тканям хуже поступают питательные вещества и кислород, из тканей не выносятся токсины. Межклеточная жидкость застаивается.

Развитие целлюлита проходит в несколько стадий, переход между которыми может занимать несколько лет.

1 стадия – адипозный целлюлит

На первой стадии наблюдается увеличение количества жировых клеток. Симптомы целлюлита 1 степени включают в себя:

  • Небольшое снижение тонуса кожи
  • Изменение оттенка кожи
  • 2 стадия – отечный целлюлит

    На второй стадии целлюлита происходит накопление межклеточной и лимфоидной жидкости, также наблюдается ее небольшое уплотнение – но необратимых изменений в тканях еще нет. Симптомы целлюлита 2 стадии:

  • Отеки бедер, ягодиц, живота
  • Сильное снижение тонуса кожи – после нажатия на кожу остается вмятина
  • Увеличение объемов тела
  • 3 стадия – фиброзный целлюлит

    Терминальная стадия целлюлита, на которой происходит образование плотных узелков фиброзной ткани. Симптомы:

  • «Апельсиновая корка» — образование неровностей на коже
  • Дряблость
  • Воспалительные процессы – возможно развитие фурункулеза, аллергических и других реакций
  • Некоторые специалисты выделяют еще и 4 стадию целлюлита, которая характеризуется тотальным распространением и образованием крупных узлов под кожей.

    Целлюлит может быть как наследственной, так и приобретенной проблемой. Среди основных факторов целлюлита отмечают особенность лимфатической системы, склонной к застоям из-за отсутствия «центрального насоса», как сердце в кровеносной системе. Ток жидкости по лимфатическим сосудам обеспечивается сокращением мышц – и ослабляется при недостаточной подвижности человека.

    В абсолютном большинстве случаев целлюлит можно остановить на ранних стадиях или совсем предотвратить его развитие при соблюдении профилактических мероприятий. Среди основных причин целлюлита называют:

  • Неправильный образ жизни – нарушения питания, недостаточную двигательную активность.
  • Гормональные проблемы, ведущие к изменению аппетита и перераспределению жировой ткани. Целлюлит всегда сопровождает ожирение, часто развивается на фоне климакса.
  • Депрессивные состояния, которые ведут к увеличению количества адипоцитов – источнику гормона лептина, являющегося мощным антидепрессантом.
  • Наследственность и белая раса – как факторы развития, но не непосредственные причины целлюлита.

В лечении целлюлита очень важно соблюдение профилактических рекомендаций в отношении занятий спортом и нормализации питания. На 1-2 стадиях с отеками можно справиться без специализированных средств.

В качестве профилактики и лечения целлюлита даже фиброзной степени рекомендуется лимфодренажный массаж – как ручной, так и аппаратный. Хороший результат дают различные методы физиотерапии, особенно, при сопутствующих воспалительных процессах. Кремы и лосьоны лишь улучшают тонус верхних слоев кожи, но не могут исправить причины целлюлита.

Важной частью лечения целлюлита является диагностика основного заболевания, если оно есть – гормональных и нервных расстройств. Внимания заслуживают сопутствующие симптомы – плохое настроение, головные боли, частые простуды, воспаления на коже, слишком сильный аппетит. Только комплексный подход к лечению целлюлита даст надежный и долговременный результат.

medinfa.ru

Какие продукты влияют на образование целлюлита

Каждая девушка мечтает об идеальной фигуре. Однако в современном мире основной преградой в достижении этой цели являются даже не лишние килограммы, а целлюлит. ХОЧУ расскажет, какие продукты необходимо исключить из рациона, чтобы избавиться от этой "напасти" двадцать первого века.

Прежде чем говорить о том, какие продукты вызывают образование апельсиновой корки на ягодицах и бедрах, давайте разберемся, что такое целлюлит и от чего он появляется.

Целлюлит — это патологическое изменение обмена веществ в подкожной жировой клетчатке. Заболевание ведет к сдавливанию вен и артерий, застою лимфы и появлению капиллярных сеточек. То есть, это не просто косметическая проблема, это — проблема всего организма. Целлюлит появляется из-за неправильного клеточного обмена, когда образование жира превалирует над его разрушением (при нормальном обмене эти процессы должны быть равнозначны). В результате этого процесса клетка увеличивается в объеме, сдавливает сосуды, которые находятся рядом и словно "впивается" в кожу. Отсюда внешне просматривается апельсиновая корка в виде бугорков.

Причин у неправильно обмена внутри подкожной жировой клетчатки может быть много: неправильное питание, диеты, стрессы, гормональный сбой, плохая экология и недосыпание. Кроме того, причиной возникновения целлюлита может стать излишнее содержание женского гормона — эстрогена. Поэтому у мужчин целлюлит встречается гораздо реже.

Какие продукты вызывают появление целлюлита

Если не касаться внутренних причин, основным внешним фактором появления целлюлита является неправильное питание. Целлюлит гарантировано поселится на Ваших бедрах, если в Вашем рационе присутствуют следующие продукты.

Любые полуфабрикаты, вне зависимости от того, что это: пельмени или рыбные палочки содержат усилители вкуса, ароматизаторы и загустители, которые всегда добавляют в продукты быстрого приготовления. Эти компоненты в силу своего состава замедляют обмен веществ.

Сюда же относится и ветчина. Вообще, если Вы любите бутерброды, замените классические с колбасой и ветчиной на завернутую в лаваш куриную грудку с овощами и салатом. Если не любите курицу — положите в лаваш кусочки тушенной телятины. На самом деле, колбасу можно заменить. Главное, подключить фантазию.

Если Вы не хотите образования целлюлита на ягодицах и бедрах — не ешьте свинину. Свиное мясо тяжело переваривается и является жирным, поэтому его лучше избегать. Если Вы любите свинину, позволяйте этот вид мяса только по праздникам.

Соления удерживают жидкость в организме, а это — прямой путь к апельсиновым бугоркам на коже.

Употребление сладкого увеличивает количество подкожного жира. А когда есть проблемы с обменом веществ в жировой прослойке, это только усугубляет проблему. Это не значит, что нужно совсем отказаться от сладкого, но есть его нужно в меру. Также помните, избыток сахара понижает эластичность кровеносных сосудов, замедляется процесс кровообращения, а это приводит к целлюлиту.

Если Вам хочется сладкого, попробуйте заменить сахар на мед.

Кола, фанта и им подобные — прямой путь к целлюлиту. Газированные напитки содержат сахар, соду, фосфорную кислоту и такое сочетание отправляет пузырьки из бутылки прямо под кожу.

Откровенно говоря, любой алкоголь влияет на образование целлюлита. Исключением являются разве что сухие вина. Однако самым большим врагом идеальной фигуры является пиво. Оно замедляет кровообращение (это делает почти весь алкоголь) и увеличивает количество эстрогена.

Молоко действительно влияет на появление целлюлита. Однако не все. Так, появлению апельсиновой корочки способствует пастеризованное молоко. А вот свежее нет. Точно также абсолютно безвредны кисломолочные продукты.

Чтобы начать процесс избавления от целлюлита, начните с корректировки рациона питания: исключите из меню вышеперечисленные продукты, и включите в него полезности, которые способствуют расщеплению апельсиновой корки.

hochu.ua

Целлюлит на бедрах, ногах, ягодицах

Целлюлит, согласитесь, является не самым приятным словом в наше «осведомленное» время. А ведь еще, не так уж давно, целлюлит на бедрах и ягодицах считался вполне нормальным и обыкновенным явлением.

Женская красота и сексуальность – весьма относительное понятие. Всем известны полотна знаменитых средневековых живописцев, воспевающих красоту женского тела. На них изображены весьма упитанные обнаженные дамы с явными признаками целлюлита. Правда, в те далекие времена этого термина не знали, он появился только в 19-м веке, но не считался какой-либо патологией. Большая часть медицинского сообщества и по сей день считает образование целлюлита на ногах, бедрах, ягодицах и животе у женщин не заболеванием, а естественным возрастным состоянием.

Однако на взгляд современного человека целлюлит – это некрасиво, с ним можно и нужно бороться.

От чего появляется целлюлит практически у 90% женщин, а у мужчин, даже полных – почти никогда?

Причина связана с различием в расположении соединительных волокон жировой ткани. У мужчин они имеют форму сетки, перекрещиваясь между собой и окружая небольшие жировые клетки. У женщин волокна расположены параллельно друг другу, а жировые клетки имеют большие размеры и способны растягиваться.

Более того, на поверхности жировых клеток в проблемных местах у женщин находятся особенные рецепторы, активирующие накопление жиров, в то время как у мужчин в этих местах расположены рецепторы другого типа, способствующие расщеплению жиров. Иначе женщина не была бы способна выносить ребенка при беременности. Но одновременно такое строение тканей способствует скоплению в клетках жира и воды вместе с растворенными в них токсинами.

Получается, что появление целлюлита – это плата за право быть матерью, даже если оно не реализовано.

Однако так называемая «апельсиновая корка» — отнюдь не приговор для всего прекрасного пола.

Возможные причины целлюлита:

— нарушение периферийного кровообращения;

— малоподвижный образ жизни;

Если вы обнаружили у себя целлюлит на ягодицах, бедрах и ногах – лучше сразу бросить курить, и насколько это возможно отказаться от алкоголя и сладкого. Без этого эффективная борьба за красивую фигуру будет просто бессмысленной.

Целлюлит на животе развивается не реже, чем на других проблемных местах, поскольку кожа здесь особенно толстая и рыхлая (ведь она должна защищать плод в чреве женщины).

Чередование жестких диет с приступами чревоугодия – дополнительный фактор риска.

Поскольку целлюлит чаще наблюдается у склонных к полноте женщин, многие отождествляют его с избыточным весом и ожирением. Это неправильно, с этим изменением подкожной жировой клетчатки и кожи часто сталкиваются и стройные дамы, даже известные фотомодели и спортсменки.

Употребление фастфуда, газированных напитков, жирной и калорийной пищи ни для кого не проходит даром. Чем старше становится женщина, тем более вероятно у нее появление целлюлита из-за снижения уровня эстрогенов в организме, развития хронических заболеваний, уменьшения физической активности. Более того, проблема может перейти с нижней части тела на руки, спину и шею.

Специалисты выделяют четыре степени целлюлита .

На первой из них происходит застой жидкости в жировых клетках, что характеризуется небольшой отечностью и легкой дряблостью кожи в проблемных местах. Жировые клетки увеличиваются в размерах, жировой обмен замедляется.

К сожалению, на начальной стадии целлюлита его редко кто замечает, и на это существуют объективные причины. Кожный покров остается еще достаточно гладким, и обнаружить целлюлит на бедрах и других частях тела можно только сильно сжав кожу ладонями и хорошо разглядев ее при полном освещении.

На второй стадии целлюлита соединительные волокна жировой ткани утолщаются и отвердевают. Нарушается чувствительность эпидермиса, периферическая циркуляции крови и лимфы Отеки становятся заметнее, жир – более плотным. Кожа теряет эластичность, при нажимании на нее остаются вмятины. Целлюлит на ногах, бедрах и ягодица хорошо определяется на ощупь, и уже вполне заметен визуально.

Но даже на этой стадии нарушения жировой ткани еще не слишком велики и поддаются коррекции.

На третьей стадии целлюлита формируется классическая «апельсиновая корка» за счет истончения кожи, образования микроузелков и бугорков. Ими передавливается большая часть нервных окончаний на коже, если ее медленно, но с усилием зажать, то болезненных ощущений не будет. Излишки жидкости сдавливают кровеносные сосуды, препятствуя поступлению кислорода в клетки и замедляя обмен веществ.

Эту стадию называют микронадулярной, поскольку размеры узелков еще не велики. Попытки решить проблему с помощью физических упражнений, диет и массажа обречены на провал. Будут худеть все части тела, но целлюлит на ягодицах и бедрах останется.

На четвертой , макронадулярной стадии целлюлита количество и размеры узелков и бугорков увеличиваются, проявляются другие патологические изменения.

Появляются крупные, до 8 см, уплотнения. Кожа становится холодной на ощупь и очень твердой. Все сосуды настолько передавлены, что может развиться воспаление тканей либо их отмирание.

Обычно эксперты рекомендуют на этой стадии липосакцию, поскольку консервативные методы не помогают.

Есть немало эффективных средств для борьбы с целлюлитом, но все они будут бесполезны, если не наладить правильное питание .

Следует включать в рацион животные и растительные белки (кисломолочные продукты, мясо, птицу, орехи, бобовые). Продукты, богатые лецитином (томаты, шпинат, яйца), также важны для поддержки здоровья кожи и подкожной клетчатки. Жирные кислоты, содержащиеся в рыбе, авокадо, оливках, ускоряют метаболизм и способствуют сжиганию жира. Свежие овощи и фрукты в разумных количествах – важный элемент антицеллюлитной диеты, препятствующий отложению жиров и сахаров.

Обязательно пейте не менее полтора литра жидкости в день, включая обычную воду, несладкий зеленый чай, гранатовый и грепфрутовый сок.

Избавиться от целлюлита на бедрах и ягодицах без регулярных физических нагрузок просто невозможно. Важно потреблять меньше калорий, чем может быть истрачено, чтобы избежать появления жировых отложений. Более того, подвижный образ жизни способствует улучшению циркуляции крови и лимфы, удалению из организма токсинов.

Забудьте раз и навсегда, о быстром лечении целлюлита. Он продолжает прогрессировать даже после липосакции. Только постоянная работа над собой поможет содержать собственное тело в пристойном виде, независимо от причин, почему появляется целлюлит.

С проблемой апельсиновой корки можно справиться, если бороться постоянно, не давать ей развиваться, без всяких «устала» или «сделаю это завтра».

Антицеллюлитные обертывания, кремы, массаж, посещение сауны, физические упражнения, вакуумные банки, антицеллюлитное белье, лимфодренаж, озонотерпия, электролиполиз, липосакция – далеко неполный список процедур, помогающих избавиться от проблемы. Среди них легко выбрать, как дорогостоящие салонные, так и вполне доступные для домашнего использования.

Конечно, есть женщины, полагающие, что целлюлит – это не повод для изменения образа жизни. Обычно они утверждают что-то типа: «Муж меня любит такой, какая я есть» или: «С возрастом не поспоришь». Это означает, что даме банально лень ухаживать за собой и безразлично, как она выглядит в глазах окружающих, которые, в конце концов, начинают платить той же монетой. Итог нередко бывает печальным – одиночество и/или затяжная депрессия.

www.bodyflower.ru

Что такое целлюлит и как с ним бороться?

Действительно, целлюлит на сегодняшний день не исследован настолько тщательно, чтобы ответить на все наши вопросы и найти четкие пути решения проблемы. Однако специалисты и ученые дают веские рекомендации, которые мы изучили и готовы с вами поделиться.

Чтобы решить какую-либо проблему, нужно разобраться в ее истоках и выяснить причины возникновения. Поскольку целлюлит — это изменение в кожи, американский ученый Лэн Кравитц, который долго изучал вопрос, предлагает для начала понять, как устроена анатомия кожи. Так, верхний видимый слой кожи называется эпидермис. Сразу под ним расположена дерма, где находятся волосяные фолликулы, потовые железы, кровеносные сосуды, нервные рецепторы и соединительная ткань. Следующий слой ткани является первым из трех слоев подкожного жира и называется гиподермисом. Именно там образуется целлюлит. Дело в том, что гиподермис состоит из вертикальных столбцов — неких «камер», разделенных соединительной тканью, в которых прячутся жировые клетки. И когда в этих «камерах» клетки переполнены жиром, они разрушают соединительную ткань и начинают врезаться в верхние слои кожи, создавая на поверхности ту самую бугристую неровность, которую мы называем целлюлитом.

Итак, целлюлит — это образование переполненных жировых клеток, которые нарушают процессы кровообращения, систему микроциркуляции жидкости в тканях и разрушают соединительную ткань, в основе которой — коллаген и эластин, отвечающие за упругость и эластичность кожи.

Получается, что на появление целлюлита влияет 4 фактора:

-перенасыщение жировых клеток;

-расстройство клеточного метаболизма;

-поражение соединительной ткани.

При этом, как оказалось, целлюлит не является заболеванием, а даже наоборот — для женского организма запасы подкожного жира необходимы, чтобы иметь необходимую энергию на период беременности и кормления грудью. Поэтому распространенные пути решения проблемы предлагает не традиционная медицина, а эстетическая косметология.

Целлюлит развивается в несколько стадий. Большинство специалистов различают четыре из них:

первая — отечная, характеризуется накоплением внутритканевой жидкости, нарушением микроциркуляции. Однако на первый взгляд целлюлит не виден. Заметен только при щипке кожи на бедрах;

вторая — отличается усугублением микроциркуляции, гипертрофией соединительной ткани и еще большим скоплением жидкости. При этом рябь или «апельсиновая корка» заметна на коже даже в расслабленном состоянии;

третья — определяется нарушением клеточного метаболизма, бледностью кожи, снижением ее температуры, расширением кровеносных сосудов, а также усиливающимися неровностями кожи;

четвертая — характеризуется скоплением жировых клеток, которые формируют макроузлы, не только видимые на коже, но и подвижные и даже болезненные при ощупывании.

Что вызывает целлюлит?

Уже ни для кого не секрет, что целлюлитом могут страдать не только женщины с лишним весом, но и откровенные худышки, которых еще называют «skinny fat». Более того, те немногочисленные исследования проблемы, которые были проведены за последние 30 лет, когда целлюлит стал беспокоить всех и каждого, показали, что ненавистная нам бугристость кожи наблюдается у 80-90 % женщин, независимо от возраста, телосложения и даже расы (хотя согласно тем же исследованиям, у светлокожих женщин целлюлит встречается в разы чаще, чем у азиатского населения). Тем не менее ученые сошлись на том, что в появлении целлюлита значимую роль играют несколько факторов.

На процесс накопления подкожного жира, который превращается в целлюлит, значительно влияет образ жизни.

Так, сидячая работа и малоподвижный режим дня не способствуют активному кровообращению в организме, а значит губительно влияют не только на состояние кожи, но и на другие функции организма — к примеру, могут вызвать заболевания вен и лимфатических сосудов.

Кроме того, накопление лишнего подкожного жира провоцирует питание. Неправильный рацион с дефицитом белка и излишком сахара и рафинированных продуктов неминуемо приведет к превышению дневной нормы калорий, которая «осядет» в виде жира на проблемных зонах.

Двигателем целлюлита может также выступать курение, которое разрушает формирование коллагена, снижая упругость тканей, а следовательно — поражает соединительную ткань.

Многие специалисты утверждают, что возникновение целлюлита может вызвать гормональный дисбаланс. Например, в научной статье Е.Туровой и А.Зубковой о возникновении целлюлита говорится, что снижение уровня прогестерона, повышение уровня андрогенов и альдостерона вызывают нарушение микроциркуляции крови, что и вызывает целлюлит.

Часть экспертов также не исключают влияние половых гормонов — эстрогена и прогестерона. Повышение или снижение выработки этих гормонов может вызвать задержку межклеточной жидкости, ухудшить упругость кожи и сделать «апельсиновую корку» более заметной.

Некоторые ученые обвиняют в целлюлите, как и в склонности к накоплению излишнего жира, генетическую предрасположенность. И хотя на сегодняшний день это не является научно доказанным фактом (не торопись винить маму в состоянии собственной попы!), у большинства женщин, которые принимали участие в исследованиях, наблюдалась соответствующая наследственность.

Наше тело во многом зависит от генетики

Анатомические особенности кожи

Очевидно, что кожа каждого человека отличается по цвету, фактуре, степени упругости и множеству других признаков, как и прочие органы. Поэтому не стоит недооценивать анатомические особенности структуры кожи, которые у некоторых людей могут быть более предрасположены к образованию целлюлита, нежели у других. Кроме того, не стоит забывать, что структура кожи меняется с возрастом — после 35-40 лет эластичность падает, поэтому у взрослых женщин чаще можно встретить выраженный целлюлит.

Как избавиться от целлюлита?

Методы борьбы с целлюлитом разделяют на 3 основных категории:

— физические и механические методы;

— ослабление ухудшающих факторов.

Физические и механические факторы

К физическим и механическим методам относят все процедуры, оказывающие внешнее воздействие на кожу, часто при помощи специального оборудования. К таким методам относят липосакцию, различные массажи, включая эндермологию, инъекции мезотерапии и субцизии, а также лазер. Стоит сразу отметить, что ни одна из таких процедур не является гарантировано эффективной.

Например, липосакция не только не решает проблему целлюлита, но и может усугубить ее. Массажные техники воздействуют на верхний слой кожи, поэтому они могут улучшить кровообращение и вывести излишки жидкости, однако не уменьшают жировые клетки. Поэтому после массажа наблюдается зрительное уменьшение бугорков кожи, дающие лишь кратковременный эффект. Инъекции, воздействующие на жировые клетки и соединительную ткань, опасны рядом побочных эффектов, а их результат в борьбе с недостатками кожи все еще остается сомнительным. Самым прогрессивным механическим методом является лазерная терапия за счет ее точного воздействия на соединительную ткань. До сих пор не проводились крупномасштабные исследования, чтобы доказать эффективность лазера на целлюлит, однако есть результаты экспериментов, после которых у 62% женщин признаки целлюлита значительно уменьшились после процедур лазерной терапии.

Несмотря на то, что наука не идентифицирует целлюлит как болезнь, аптеки предлагают большой выбор фармакологических препаратов и лечебной косметики, которая обещает нас избавить от ямочек на бедрах. Но ни крема, ни травяные сборы, ни таблетки не могут похвастаться победой над целлюлитом — в лучшем случае, они могут дать еле заметный эффект, который не закрепляется надолго, в худшем — ингредиенты в «антицеллюлитных» средствах могут вызвать аллергические реакции и навредить здоровью.

Ослабление ухудшающих факторов

Основным действенным и безопасным методом в борьбе с целлюлитом является все-таки ослабление ухудшающих факторов — смена образа жизни, который предполагает включить в свое расписание спорт, перейти на правильное питание и расстаться с вредными привычками.

Поскольку основной причиной неровности кожи является перенасыщение жировых клеток, логичным выходом из ситуации будет работать над их уменьшением. Но так как локального жиросжигания не существует, придется уменьшить процент жира во всем организме с помощью сбалансированного питания с небольшим дефицитом калорий в 10 — 20 % (дневную норму калорий можно рассчитать на калькуляторе калорийности) в ежедневном рационе, а также физических нагрузок, которые помогают не только сжигать жир, но и улучшают кровообращение.

Спорт пока остается главным средством от целлюлита

Спортивный комплекс должен включать две составляющие — силовые и кардионагрузки. Силовые тренировки являются основой любой программы по жиросжиганию, поэтому будут действенны и в борьбе с целлюлитом, особенно если сделать акцент на упражнения, в которых наиболее активно работают мышцы ног и ягодиц.

В дополнение к силовым тренировкам стоит подключить кардионагрузки, но не традиционные длительные занятия бегом, плаванием, ездой на велосипеде или йогой, а в виде высокоинтенсивного интервального тренинга (ВИИТ). ВИИТ — это чередование коротких интенсивных тренировочных периодов и менее интенсивных периодов восстановления. Пример такой кардиотренировки — быстрый бег на протяжении 30 секунд, который переходит на минутную ходьбу, и наоборот.

Как показывает практика, при таком комплексном подходе избавиться от целлюлита возможно. Но также стоит знать, что при подобных нагрузках и дефиците калорий, процент жира опускается ниже рекомендуемой нормы в 20-25%, а значит — может быть не безопасным для здоровья женщины.

В любом случае, каждая из нас берет на себя ответственность в борьбе за идеальное тело. Но еще раз учтите, что целлюлит — это не заболевание, а норма женского организма, которая почему-то стала чем-то зазорным лишь благодаря современным стереотипам, навязанным массовой культурой и индустрией красоты.

woman.ua

Целлюлит: причины образования

Чтобы объяснение того, какие имеет целлюлит причины, было понятным и аргументированным, следует, прежде всего, разобраться, что такое целлюлит, и по каким механизмам он образуется.

Целлюлит возникает в результате нарушения нормального состояния двух органов: кожи и подкожно-жировой клетчатки. У людей с ровным подкожно-жировым слоем и упругой кожей целлюлита не может быть. Если же кожа теряет свою эластичность и упругость, становится атрофичной, а структура подкожно-жирового слоя нарушается, возникает целлюлит.

Жировая ткань есть у каждого человека: и худого, и тем более страдающего ожирением. Она является разновидностью соединительной ткани и состоит из адипоцитов (жировых клеток), представляющих собой тонкую оболочку, заполненную жиром. Эти жировые клетки окружены эластичными, коллагеновыми и ретикулярными волокнами, а также кровеносными сосудами, нервными волокнами и другими клетками, выполняющими строительную и защитную функции.

Изменение жировой ткани, проявляющееся видимыми неровностями кожи, из-за которых кожа становится похожей на кожуру апельсина, называют целлюлитом. Он образуется в результате стечения трех основных факторов, которые, к сожалению, очень часто сопутствуют друг другу. Если сочетания этих факторов нет, то и целлюлита нет. Вот почему не у всех полных людей есть целлюлит, в то время как у некоторых худых он есть.

Факторы, способствующие образованию целлюлита:

  • Первый фактор – застой жидкостей (лимфы и крови) в сосудах, располагающихся между жировыми клетками. Плохая циркуляция крови и лимфы приводит к отечности жировой ткани и нарушению обменных процессов в ней. Именно этот фактор многие специалисты считают основополагающим. Он может возникать как по внешним причинам (неправильные одежда и обувь, недостаточная физическая активность), так и по внутренним (наследственная предрасположенность). Становится понятным, почему варикоз и целлюлит – частые спутники друг друга.
  • Второй фактор – избыточное разрастание жировой ткани. Этот фактор чаще всего вызывается либо генетической предрасположенностью, либо физически малоактивным образом жизни и неправильным питанием.
  • Третий фактор – уплотнение коллагеновых волокон, окружающих жировые клетки (фиброз). Теряя эластичность, коллагеновые волокна не дают увеличивающимся в объеме жировым клеткам расширяться. В результате жировые клетки слипаются и образуют бугорки, что еще больше нарушает обменные процессы в жировой ткани.
  • У мужчин целлюлит образуется очень редко и обычно не так явно выражен. В то время как практически у 80% женщин имеется целлюлит разной степени выраженности. Ученые предполагают, что эстроген отрицательно действует на кровеносные сосуды, ослабляя их, под его воздействием нарушается кровообращение в подкожно-жировой ткани. К тому же у мужчин кожа толще, чем у женщин, и содержит в 4 раза больше коллагена. Женская кожа предрасположена к растяжению, так как женщине природой предназначено вынашивание ребенка.

    Существует несколько стадий целлюлита.

  • 1 стадия. Отечность, при надавливании появляется бугристость.
  • 2 стадия. Бугристость заметна при мышечном напряжении.
  • 3 стадия. Бугристость заметна даже без мышечного напряжения.
  • 4 стадия. Крупноузловая стадия.
  • Если 1 и 2 стадии еще могут считаться нормой, то при появлении симптомов 3 и 4 стадии необходимо задуматься о способах скорейшего решения проблемы. Возможность развития целлюлита можно прогнозировать. Все, что благоприятствует появлению упомянутых выше факторов, способствующих образованию целлюлита, может считаться потенциальной причиной целлюлита.

    Причины образования целлюлита

    Прямо или косвенно образованию целлюлита способствуют:

    • Гормональные нарушения, сопровождающиеся повышенным содержанием эстрогенов в крови. При сбоях в гормональном фоне или приеме гормональных препаратов целлюлит может развиться и в 20 лет.
    • Заболевания щитовидной железы.
    • Пониженное содержание альбумина в крови.
    • Генетическая предрасположенность.
    • Неправильное питание, злоупотребление кофе, алкоголем, острой пищей, курение.
    • Малоактивный образ жизни либо чрезмерные физические нагрузки.
    • Частые стрессы.
    • Хроническая усталость.
    • Недостаточное потребление жидкости в течение дня.
    • Неправильные диеты.
    • Прием некоторых лекарственных препаратов, в том числе, направленных на похудение, мочегонных средств, снотворных.
    • Учитывая все перечисленные причины, можно легко составить эффективную схему, которая поможет избавиться от целлюлита.

      stanmolod.ru

      Глава 1. Что такое целлюлит

      Это хроническое заболевание, при котором поражается подкожно-жировая клетчатка. Для того чтобы правильно понимать процесс возникновения целлюлита, необходимо знать об особенностях строения и функционирования жировой ткани.

      Примитивная жировая ткань формируется уже на четвертом месяце внутриутробной жизни плода. В течение первого года жизни ребенка жировые клетки увеличиваются в размере в 3 раза и продолжают делиться и расти до достижения ребенком возраста 5 лет. Потом они уже не делятся, а только увеличиваются в размере. Конечное количество жировых клеток и взрослого человека определено генетически и строго индивидуально. Функционирование жировых клеток обеспечено биологически активными веществами, стимулирующими выделение энергии жировой ткани (липолиз).

      Распределение в организме жира зависит от пола, возраста и расовой принадлежности. Как правило, у мужчин целлюлит бывает довольно редко. Предположительно это связано с расположением соединительно-тканных перемычек, которые препятствуют набуханию жирового слоя. Кроме того, более высокая плотность жировой ткани у мужчин обеспечивает более консолидированное ее состояние. Женщины имеют пропорционально более высокий процент жировой ткани от веса тела, чем мужчины, что проявляется более толстым слоем подкожно-жировой клетчатки.

      Количество жировой ткани зависит от возраста. Как уже упоминалось, дети до 5 лет имеют меньше жировых клеток, чем взрослые. С возрастом количество жира в области живота прогрессивно увеличивается (как за счет подкожного, так и за счет межкишочного жира). На нижних же конечностях с возрастом количество подкожного жира уменьшается, а объем межмышечного и внутримышечного жира увеличивается.

      Термин «целлюлит» впервые был использован в 1920 году для описания изменений невоспалительного характера, наблюдающихся в жировой ткани.

      Зоны накопления жира находятся в зависимости и от расовой принадлежности. Так, например, у чернокожих людей жир откладывается преимущественно в области ягодиц, что связано с характерным для данной расы специфическим искривлением позвоночника.

      Механизм образования целлюлита

      Под целлюлитом понимают специфическое изменение жировой ткани, при котором отмечается нарушение крово-и лимфоснабжения. При этом пораженные участки жировой ткани постепенно перестают принимать участие в общем жировом обмене организма. Постепенно соединительная ткань, окружающая жировые клетки, разрастается, сдавливает и выталкивает их по направлению к коже, из-за чего ее поверхность покрывается мелкими бугорками, иными словами, начинает напоминать апельсиновую корку.

      Термин «целлюлит» произошел от латинского слова cellula, что означает «клетка».

      Вещества, способствующие расщеплению жиров в организме, не проникают в пораженные клетки.

      Из-за этого они продолжают накапливать жир и токсины, поэтому бугорки на коже становятся все крупнее, а сама она – более дряблой.

      Иными словами, те, кто считает целлюлит синонимом полноты, ошибаются. Целлюлит, или липодистрофия, является следствием нарушения обмена веществ. Соответственно, этот дефект может отмечаться не только у полных, но даже и очень стройных женщин.

      Проблема целлюлита изучается не один десяток лет. В результате ученые, как заявил журнал Американской медицинской ассоциации JAMA еще в 1978 году, пришли к выводу, что целлюлит хоть и является следствием нарушения обмена веществ, но сам по себе не может считаться заболеванием, а потому до сих пор не разработано медикаментозных средств для его лечения.

      В большинстве случаев целлюлит развивается в течение длительного времени (месяцы, а иногда и годы).

      Но в некоторых случаях процесс образования целлюлита ускоряется, и женщина неожиданно замечает, что еще недавно упругая кожа на ногах вдруг стала дряблой. Это может произойти на фоне некоторых заболеваний обмена веществ, беременности и т. д.

      Факторы, способствующие образованию целлюлита

      Целлюлит может развиваться под влиянием следующих факторов: гормонального дисбаланса, неправильного питания, малоактивного образа жизни, наследственности и т. д.

      Гормональный дисбаланс

      В норме в организме женщины под влиянием эстрогенов происходит формирование жировой ткани преимущественно в области груди, живота, бедер и ягодиц. Кроме того, сама жировая ткань способствует выработке эстрогена, что способствует еще более интенсивному формированию жировых отложений. При эндокринных заболеваниях регуляция уровня гормонов в организме нарушается, что приводит к более интенсивному образованию жира и может спровоцировать развитие целлюлита.

      Неправильное питание

      Необходимо следить за своим рационом. Питание всухомятку, злоупотребление жирной, острой или богатой углеводами пищей, нерегулярное питание, систематическое переедание и злоупотребление алкоголем также могут стать причиной развития целлюлита. Таким образом, хоть и нельзя поставить знак равенства между целлюлитом и полнотой, но и тем, кто мечтает избавиться от этого недостатка, рекомендуется в первую очередь пересмотреть свой рацион и режим питания.

      Малоактивный образ жизни

      Замечено, что люди, вынужденные подолгу сидеть или стоять на работе, чаще сталкиваются с проблемой целлюлита, чем те, кто ведет более активный образ жизни. Причина этого – застой кровообращения в конечностях.

      Поэтому тем, кто ведет малоактивный образ жизни, рекомендуется больше ходить пешком, выполнять гимнастику на работе, заниматься спортом.

      Целлюлит, в свою очередь, может спровоцировать появление сосудистых звездочек, отеков и даже стать одной из причин развития варикозной болезни. Поэтому закрывать глаза на проблему, особенно при наличии нескольких из перечисленных предрасполагающих факторов, ни в коем случае не следует.

      Под этим подразумевают определенный тип телосложения, а также особенности строения кожи, подкожной клетчатки и протекания обменных процессов в организме.

      Если женщина страдает от целлюлита, скорее всего, тот будет наблюдаться и у его дочери. Зная об этом, можно заранее принять меры профилактики, чтобы не допустить развития целлюлита.

      Стрессовые ситуации, связанные с работой, личной жизнью и прочим, время от времени возможны в жизни любой женщины. При этом возможно нарушение работы всех органов и систем организма, что также провоцирует образование целлюлита. Разумеется, полностью уберечься от стрессов практически не удастся, но можно сгладить их вредные последствия, научившись вовремя расслабляться. Для этого существует множество различных способов: кому-то помогают расслабиться занятия йогой или дыхательной гимнастикой, другим требуется активный или даже экстремальный отдых. Только не следует пытаться побороть стресс с помощью куска торта или бокала вина – результат будет обратным.

      С возрастом кожа человека теряет свою упругость, гормональный профиль меняется, кровообращение ухудшается – все это и многое другое создает предпосылки к появлению целлюлита.

      Ухудшение экологической обстановки в первую очередь приводит к нарушению работы эндокринной системы, что и является основной причиной образования целлюлита. Всем рекомендуется пользоваться очистительными фильтрами для воды, выбирать для прогулок незагазованные улицы, чаще выезжать за город: в лес, на дачу, к водоему.

      Тем же, кто проживает в областях с наиболее неблагоприятной экологической обстановкой, рекомендуется еще более внимательно относиться к своему здоровью. В этом случае, возможно, понадобятся дополнительные пищевые добавки, содержащие витамины и микроэлементы, например препараты йода. Однако, прежде чем принимать их, необходимо посоветоваться со специалистом. Самостоятельное и бесконтрольное применение лекарственных препаратов может вызвать передозировку и в результате принесет не пользу, а вред.

      Нарушение кровообращения в жировой ткани

      В связи со склерозированием и сдавливанием сосудов развивается венозная недостаточность. Развивается местный отек, сосуды еще больше сдавливаются. Ткани страдают от недостатка кислорода и избытка токсинов. В результате образуется целлюлит.

      Нарушение водно-солевого обмена

      Нарушение водно-солевого обмена вызывает задержку жидкости в организме, что, в свою очередь, приводит к отекам, которые способствуют появлению целлюлита.

      Стадии развития целлюлита

      Врачи выделяют четыре стадии развития целлюлита.

      Самой распространенной является первая стадия. Целлюлит практически нельзя заметить. Женщине лишь кажется, что она слегка пополнела, однако это уже образуется отек, начинается процесс зашлакованное™.

      На второй стадии жидкость накапливается, сдавливаются вены, ткани напрягаются, жир становится более плотным.

      Различие между первой и второй стадиями заболевания в том, что на первой стадии целлюлит практически незаметен. Когда женщина стоит или лежит, кожа гладкая. При зажиме кожи видно только складку, но не целлюлит. Часть жидкости пока еще выводится через вены.

      На второй стадии, когда женщина стоит или лежит, кожа гладкая. Однако при зажиме кожи можно заметить ее бугристость. Венозная система уже не справляется с тем количеством жидкости, которое накапливается в организме. Давление внутри тканей возрастает, отек увеличивается, жировые отложения становятся все более плотными.

      Третья стадия – микронадулярная. Застой лимфы значительно усиливается. Жировые клетки увеличиваются в размере, спаиваются между собой в мелкие гроздья и окружаются соединительными волокнами. Тонус и эластичность кожи снижаются. При положении лежа на первый взгляд кожа еще кажется гладкой. Однако когда женщина стоит, целлюлит уже вполне заметен.

      Именно на четвертой стадии возможно возникновение таких неприятных заболеваний, как варикозное расширение вен, тромбофлебит, трофические язвы. Для их лечения требуется серьезное комплексное лечение, нередко включающее оперативное вмешательство.

      Четвертая стадия – макро-надулярная. Целлюлит уже хорошо виден, причем в любом положении. Вокруг маленькой жилистой сеточки возникает более крупная сетка соединительной ткани. На целлюлитных зонах кожа холодная, синюшного оттенка. Щипок вызывает болезненные ощущения, что говорит о том, что задеты нервные окончания. Отек подкожной клетчатки увеличивается. Жировые клетки увеличиваются в размере уже в 3 раза и более. Кожа приобретает крупноузловатый вид. Четвертая стадия уже является патологией.

      Диагностика целлюлита

      Раньше диагностика целлюлита основывалась лишь на визуальном осмотре, измерении толщины кожной складки, замере окружности бедра. Все эти способы, однако, не обладают необходимой точностью. Сейчас в некоторых медицинских центрах можно определить стадию целлюлита методом контактной термографии.

      Поскольку целлюлит приводит к нарушению циркуляции крови, температура пораженного участка меняется, появляются более теплые и более холодные зоны. С помощью этой диагностики можно выявить еще невидимый целлюлит, не диагностируемый методом щипка.

      Термография (с греч. «записывать тепло») – метод диагностики, применяемый с 70-х годов XX века при патологиях молочных желез, в ортопедии, спортивной медицине и с недавнего времени – при диагностике целлюлита.

      Однако третью стадию целлюлита уже можно диагностировать самостоятельно. Для этого проводят своеобразный тепловой тест: ладонь надо приложить к коже на противоположной стороне тела (например, правую ладонь – к левому бедру). В местах сильно запущенного целлюлита температура тела всегда будет ниже.

      Четвертая стадия видна визуально.

      Лечение и профилактика целлюлита

      Для этого необходимо комплексное воздействие на организм. Необходимо улучшить кровообращение в подкожно-жировой клетчатке, активизировать обмен веществ, вывести шлаки, ускорить распад жировых клеток, укрепить мускулатуру, соединительную ткань. Для достижения эффекта недостаточно остановиться на 1—2 методах. Лечение целлюлита можно проводить по следующим пунктам: правильное питание, массаж, подвижный образ жизни, применение косметических средств – таких, как кремы, маски, спреи и т. д.

      Ниже будет более подробно рассказано о каждом из них. В первую очередь необходимо обратить внимание на правильное питание.

      www.tinlib.ru

    Leave a comment

    Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *