Posted By Admin
Уход за кожей лица 45 лет

Как ухаживать за зрелой кожей лица после 40+

Желание женщины всегда оставаться молодой и красивой — это вполне естественно и оправданно. Но приблизительно с 25-летнего возраста наша кожа начинает претерпевать неизбежные изменения. С каждым годом она становится значительно суше и менее эластичной, появляется все больше морщин, ухудшается ее оттенок.

Огромное влияние на состояние кожи оказывают гормоны, а их уровень с возрастом значительно снижается. В частности, становится меньше эстрогена, который способствует нормальной работе желез, вырабатывающих кожный жир, снижение их активности является причиной затвердения коллагена и потери упругости кожи. В результате она становится более дряблой, меняется контур лица, обвисают веки, углубляются мимические морщины и т.д.

Но не стоит отчаиваться, ведь существует масса способов (исключая хирургическое вмешательство) сохранить молодость кожи более длительное время, главное, как можно раньше обеспечить полноценный комплексный уход.

Простые правила и рекомендации по уходу за лицом после 40-45 лет

  • Тонус кожи во многом зависит от общего состояния организма, поэтому не пренебрегайте регулярными физическими нагрузками, старайтесь проводить как можно больше времени на улице, совершайте ежедневные пешие прогулки (можно например, выходить на одну остановку раньше и проходить это расстояние быстрым шагом).

  • Включите в ежедневное меню больше свежих овощей и фруктов, пейте минимум полтора литра минеральной или пресной воды хорошего качества. Помните, что нехватка жидкости в организме пагубнее всего сказывается на состоянии кожи. Периодически наносите на лицо термальную воду в специальной аэрозольной упаковке.

  • Лишним будет уточнять, что все наши вредные привычки только усугубляют процессы старения кожи. И речь идет не только о никотине или чрезмерном употреблении спиртных напитков, вредны для нашего здоровья также жирная и жареная пища, неограниченное употребление кондитерских изделий, переедание либо же, наоборот, постоянные изнуряющие диеты.

  • Не забывайте о том, что длительное пребывание на солнце способствует пересыханию кожи, тогда как прогулки в дождливый день или туманное утро способны восстановить баланс влаги в клетках эпидермиса.

  • Огромное значение в уходе за зрелой кожей нужно уделять очищению. Всегда снимайте остатки макияжа не только перед сном, но и по возможности сразу после того, как вернулись домой. После умывания протирайте лицо еще и лосьоном или тоником, заменить которые можно травяными отварами (из них также можно сделать ледяные кубики и использовать их каждое утро). Регулярно наносите дневной и ночной крем, а также как минимум раз в неделю применяйте маски для лица.

  • Неимоверного омолаживающего эффекта можно достичь с помощью лимфодренажного массажа, который доступен абсолютно для всех, ведь его можно делать самостоятельно, уделяя этой процедуре не более пяти минут в день. Подушечками пальцев сначала помассируйте кожу головы, затем перейдите ко лбу, проводите массажными движениями от переносицы вверх и к вискам, задержавшись на них на три секунды. После этого также подушечками пальцев надавливайте на область под линией бровей, под нижними веками и на скулы в течение трех секунд. Повторите эту процедуру три раза и, энергично постукивая кончиками пальцев, опуститесь по щекам к подбородку, а затем опять поднимитесь ко лбу. Особое внимание уделите области вокруг глаз. Немного отдохните и начните все сначала еще раз.

  • Не забывайте также о специальных косметических средствах, разработанных специально для потребностей зрелой кожи. Так, кремы и сыворотки категории 45+ должны обязательно содержать гиалуроновую кислоту, витамины группы B, улучшающие обменные процессы в эпидермисе, и витамин E. Последний, кстати, как и витамин A, можно применять и в специальных витаминных комплексах, они отвечают за увлажнение кожи и ее упругость.

  • Не стоит пренебрегать и визитами к косметологу, который сможет провести высокоэффективные омолаживающие процедуры и даст множество полезных советов.
  • www.maski-natural.ru

    Все тонкости по уходу за кожей лица после 45 лет

    Как сохранить привлекательность лица в 45

    Привлекательность и внешний вид кожи женщины в 45 лет зависит от двух факторов. Первый фактор – как относились и ухаживали за своей кожей начиная с 25-ти лет. Второй – психологическое настроение женщины на приближающуюся зрелость. Большая часть женщин очень сильно нервничают и переживают, ускоряя процессы увядания кожи. Ощущать себя комфортно в любом возрасте помогут ежедневные процедуры ухода за кожей. Научитесь находить время для себя, поверьте, мужчина хочет видеть возле себя ухоженную и жизнерадостную женщину.[adsense_id=»1″]

    С точки зрения медицины, после 45 лет происходят гормональные изменения в организме, и, конечно же, это сказывается на состоянии кожи в целом: замедляются процесс регенерации клетки, соответственно, кожа становится дряблой, появляются морщинки. Питание кожи по всему телу ухудшается, утончается подкожно – жировой слой, кожа становится более сухой. Исходя из вышесказанного, уход за кожей лица после 45 лет – это активная борьба с признаками старения. Женщине требуется каждодневный особый уход за кожей, а о три основные принципы ухода: очищение, питание, увлажнение, это догма. Плюс к ним нужно обязательно защитить кожу от потери влаги.

    Правила ухода за зрелой кожей:

  • Очищение, увлажнение обязательно и утром, и вечером, питание глубоких слоев кожи, защита от потери влаги
  • Соблюдайте режим сна
  • Придерживайтесь основ правильного питания
  • Занимайтесь гимнастикой
  • Регулярно накладывайте питательные и биостимулирующие маски
  • Подумайте о проведении курсов аппаратной косметологии
  • Защищайте кожу от неблагоприятных факторов
  • 10 раз в месяц пользуйтесь кремами с гормонами и биоактивными компонентами
  • По желанию, принимайте адаптогены: золотой корень, элеутерококк, женьшень
  • Пользуйтесь приемами самомассажа кожи лица
  • Применение питательных масок для ухода за кожей лица после 45 лет обязательно
  • Очень хорошо влияют на состояние кожи компрессы из отваров цветков ромашки или календулы. Делать их необходимо не менее 1 раза в неделю. Как самомассаж эффективен шиатцу – ежедневный массаж для кожи лица, успешно применяется японками. Техника выполнения: медленно еле касайтесь кожи лица кончиками пальцев по 5 минут в день. Делать нужно регулярно утром или вечером после процедуры очищения:

    1. Найдите болевую точку в области виска. Массируйте кругообразными движениями кончиками пальцев по направлению от ноздрей к виску. Повторить 3 раза.
    2. 3 секунды кончиками пальцев осторожно нажимайте на внутренний угол глаза. Делать 3 раза. Глазки будут блестеть.
    3. Поглаживайте и массируйте шею обратной стороной ладони от середины в обе стороны.
    4. 30 секунд водите от середины лба к линии роста волос возле виска, слегка надавливая указательным и средним пальцем.
    5. Большим и указательным пальцем в течение 3 секунд массажируйте уголки губ от середины к краю.
    6. В завершении массажа для свежести кожи лица нанесите крем кругообразными движениями кончиков пальцев.

    Народные средства для ухода за зрелой кожей

    Качественный уход за кожей лица после 45 лет можно осуществлять и в домашних условиях без применения химических средств. Качественно очистят кожу сливки, молоко, простокваша или сметана, разведенная водой. Макияж нужно удалять максимально хорошо. Умываться лучше родниковой или минеральной водой без газа, потому как хлорированная вода пересушивает кожу. Ополаскивайте лицо настоями из календулы, мяты, шалфея, фиалки, ромашки и др. По утрам можно пользоваться ледяными кубиками из замороженного травяного отвара. Они отлично тонизируют кожу, укрепляют мышцы, разглаживают мелкие морщинки. После водяных процедур кожу промакивайте, а не растирайте грубыми полотенцами. Нанесите увлажняющий крем или маску.

    Рецепт маски: 1ст. ложка кефира плюс 1ст. ложка меда. Полученную смесь нанесите на лицо на 10 мин. Излишки снимите влажной салфеткой.

    Домашний пилинг: в мыльную пену добавить кофе, овсяных хлопьев. Хорошенько перемешать, нанести на очищенную кожу круговыми движениями. Умойтесь тепловой водой.

    Один раз в неделю рекомендуется очищать кожу с помощью водяной бани. Настой для бани: залить кипятком равные части, примерно по 3 ст. ложки, крапивы, розы, ромашки, липы, фиалки. Над паром этих трав нужно немного подержать лицо, предварительно накрыв полотенцем. [adsense_id=»2″]

    Маски для зрелой кожи

    Это должны быть специализированные маски, чтобы разгладить морщинки, подтянуть мышцы лица, убрать отеки. В их состав входят: витамины, коллаген, фруктовые кислоты, эластин. После использования масок кожа приобретает здоровый вид, сияет изнутри.

    Маска для восстановления кожи. Измельчите в порошок водоросли спирулины , смешайте с 1 ст. ложкой овсяной муки, добавьте соды на кончике ножа. Один сырой белок разотрите с 2 ст. ложки полученной смеси, добавьте немного жидкого меда. Маску тонким слоем нанесите на чистую кожу лица и шеи. Полежите 20 минут. Умойтесь теплой водой.

    Маска против морщин. Тщательно смешайте натертые на мелкой терке сырой картофель и огурец. Нанесите на чистую кожу лица и шеи. Выдержите 25 минут и умойтесь прохладной водичкой с лимоном. Аккуратно промокните лицо и нанесите тонким слоем оливковое масло первого холодного отжима.

    Для ухода за кожей вокруг глаз используйте смесь: взять по 1 ст. ложке касторового масла и глицерина и перемешать с каплей миртового масла. Рекомендуется наносить на кожу вокруг глаз каждый вечер.

    Не забывайте пользоваться кремами с защитой от солнца, мороза, ветра. Покупайте правильно подобранную качественную декоративную косметику. Тщательно смывайте макияж на ночь. Смазывайте брови и ресницы касторовым маслом. Тщательно и регулярно ухаживайте за кожей, любите себя. Выглядеть будете моложе, увереннее, жизнерадостнее. Будьте счастливы!

    sekretymolodosti.ru

    Уход за кожей после 40. Уход за собой в 45 лет: правила. Медовые маски для увядающей кожи. Маски с алоэ. Крем от морщин. Омолаживающие эликсиры

    В молодости кажется, что тридцать, сорок, а тем более пятьдесят лет так невообразимо далеко, что, может быть, и не наступят вовсе. Нам кажется, что мы будем всегда молоды, здоровы, красивы. Однако приходит время, когда нам 40.

    Наша жизнь более размерена и спокойна, но в ней есть свои особенности. Чувствуешь себя на двадцать лет, а выглядишь. Для многих это кризис. Больше всего женщин пугают первые морщинки. А ведь их никто не замечает, кроме самих женщин. Когда же возрастных отметин становится больше, женщины их воспринимают с гораздо меньшим трагизмом, философски.

    Уже нет былой легкости в походке, и хотя появилось и больше свободного времени, все меньше становится здоровья.

    Начались горячие «приливы», ночной пот и сердцебиение, гораздо труднее стало сосредоточиться, собраться с мыслями. Появились бессонница, отеки и все больше и больше беспокоят боли то там, то тут, повышенное давление. И чем дальше, тем больше. Увы, это не страшная сказка, это — реальная жизнь женщины, которая мало внимания уделяла и уделяет себе, которая не находила времени на это. Но не надо смиряться с такой ситуацией. Попробуйте остановить время.

    Каждой женщине хочется иметь хорошее настроение, предупредить грозные осложнения и не быть в тягость близким людям. Для этого, во-первых, нужно больше двигаться. Неподвижный образ жизни все больше и больше будет приковывать вас к кровати или креслу, создавая все условия для потери кальция и развития остеопороза.

    Во-вторых, питайтесь сбалансированно. В вашей пище должно быть больше кальция. Он есть в сыре, твороге, кислом молоке. Не стоит увлекаться углеводами и животными жирами. Откажитесь от кофе в большом количестве, крепкого чая, алкоголя, соли. Они делают кости хрупкими. Небольшое количество алкоголя допустимо, поскольку он снижает риск сердечно-сосудистых заболеваний.

    И, в-третьих, не курите!

    Хочется, чтобы женщины сохраняли здоровье, привлекательность и активный образ жизни столько, сколько им вообще отведено жить. Помните, вы ведь рождены женщинами и должны оставаться ими все время.

    Считается, что красота — отражение здоровья. Поскольку теперь стало больше свободного времени, уделим его красоте и здоровью. В 40 лет организм уже изнашивается, тоньше становятся стенки кровеносных сосудов. Трудно заниматься каким-нибудь подвижным видом спорта, но можно заняться гимнастикой, и делать это надо ежедневно. Нужно много ходить, плавать, заниматься туризмом. Приверженцы системы фэн-шуй утверждают, что человек «программирует» свою жизнь, то есть, о чем он думает — плохом или хорошем, — то и происходит.

    Возрастные изменения происходят не только внутри нас, но и во внешности. Стареет кожа, в ней снижается обмен веществ, ухудшается питание. Подкожная жировая клетчатка становится тоньше, эластичность кожи уменьшается и она дрябнет, обвисает. Ослабевают функции потовых и сальных желез. После 45 лет сальные железы выделяют в три раза меньше сала, чем в молодости. Поэтому обязательно нужно соблюдать следующие правила:

    Уход за собой в 45 лет: правила

    • Утром и вечером — очищение, двойное увлажнение, питание кожи, защита от потери влаги.
    • Соблюдение режима дня, питания, сна.
    • Занятия гимнастикой.
    • Регулярное наложение питательных и биостимулирующих масок.
    • Для замедления старения принимайте препараты женьшеня, элеутерококка, лимонника китайского, золотого корня.
    • Обязательно делайте самомассаж.
    • Защита кожи.
    • И по возможности — проведение курса аппаратной косметологии и использование кремов с биокомпонентами и гормонами по 10 дней в месяц.

      Раз в неделю делайте контрастные компрессы из лекарственных трав: календулы, ромашки, фиалки трехцветной и др. Они оживляют кожу и укрепляют ткани.

      Некоторые маски разглаживают и тонизируют кожу. Выбор маски зависит от свойств вашей кожи. Белковые и парафиновые маски не следует применять чаще одного раза в месяц. Все остальные можно делать раз в неделю, с их помощью вы сможете бороться с морщинами и складками на лице. Ежедневно утром и вечером в течение пяти минут надо делать легкий массаж и вбивать в кожу лица и шеи кончиками пальцев питательный крем или оливковое масло.

      Избегайте чрезмерного солнечного облучения.

      Уход за кожей после 40: медовые маски для увядающей кожи

    • 2 ст. л. меда, 2 ст. л. муки, один взбитый яичный белок. Все смешать и нанести на кожу. Через 20 мин смыть горячей водой, затем холодной. Маска оказывает на кожу питательное и возбуждающее действие, от нее уменьшаются «куриные лапки» — морщинки возле глаз.
    • 1 ч. л. меда, 1 ч. л. глицерина, 2 ч. л. воды смешать, постепенно добавляя 1 ч. л. овсяной или пшеничной муки. Нанесите на кожу на 20—25 мин.
    • 100 г меда, 50 мл водки перемешать. Держать на лице 10—15 мин. Хорошо очищает, смягчает и дезинфицирует кожу.
    • Уход за кожей после 40: маски с алоэ

    • Срезанные листья алоэ промыть кипяченой водой, поместить в прохладное темное место (I 4°С) на 12 дней. За это время в листьях образуются биостимулирующие вещества. Утром или вечером сухую, хорошо очищенную раствором чая кожу лица и шеи обильно смажьте соком алоэ. Затем кончиками пальцев вбейте этот сок в кожу, после этого нанесите питательный крем.
    • Свежим соком алоэ делайте протирание лица или примочки на 10 мин 2—3 раза в неделю. При стареющей коже — маски йз-сока на 15—20 мин. Курс 20— 25 процедур.
    • Сок алоэ, липовый мед, глицерин, воду смешать в равных количествах, медленно помешивая, добавить овсяной муки, чтобы получилась кашица. Ее наложить на лицо на 20—25 мин. Делайте 1—2 раза в неделю в течение 1—1,5 месяца. Омолаживает.
    • Уход за кожей после 40: крем от морщин

      1 яичный желток, 2 мл яблочного сока, 5 мл абрикосового масла, 5 мл гамамелиса, сок 1/2 лимона. Тщательно перемешать до однородной консистенции.

      Соблюдайте режим сна. Именно во сне и в темноте активно проходит восстановление клеток кожи. Попробуйте пить талую воду. Дело в том, что талая вода имеет такую же структуру, как вода в клетках тела, и поэтому усваивается она более эффективно.

      Больше гуляйте на свежем воздухе, особенно в дождливую погоду под зонтом. Это полезно для кожи.

      От вас самих, женщин, зависит, когда наступит «критический» возраст или продлится молодость.

      Уход за кожей после 40: омолаживающие эликсиры

    • Смешивают по 1 ч. л. лимонного сока, жидкого меда и оливкового масла и выпивают ежедневно натощак.
    • Сок 24 лимонов смешивают с измельченным чесноком (400 г), помещают в банку с широким горлышком и настаивают 24 дня. Принимают 1 раз в день перед сном, размешав 1 ч. л. сока в 1/2 стакана воды.
    • Уход за кожей после 40: тоник для дряблой морщинистой кожи

      Смесь, состоящую из 1 ст. л. измельченной петрушки или укропа, 1 ч. л. измельченной дубовой коры или шалфея и 1 ст. л. липового цвета, залейте 2 стаканами кипятка. Дайте настояться в течение 2 ч. Процедите. Добавьте щепотку лимонной кислоты или 1 ст. л. любого кислого сока. Слейте настой в бутылочку и храните в холодильнике. Протирайте им кожу лица вечером вместо умывания.

      Уход за кожей лица: сезонный уход. Уход за разными типами кожи

      www.inmoment.ru

      Уход за стареющей кожей

      Проблемы стареющей кожи

      Обезвоживание, сухость, морщины вот основные проблемы стареющей кожи после 45 лет. Это объясняется прежде всего тем, что липидная прослойка рогового слоя не успевает полноценно восстанавливаться. Происходит ослабление функционирования сальных и потовых желез (ухудшение водно-липидного баланса кожи); уменьшение числа кровеносных капилляров (нарушение микроциркуляции), из-за чего цвет лица перестает быть свежим и здоровым, снижение числа фибробластов (ослабление синтеза коллагена эластина), что приводит к существенному обезвоживание дермы. Снижается выработка меланоцитов (повышение чувствительности к ультрафиолету); происходит уменьшение скорости деления клеток базального слоя (замедление обновления и истончение эпидермиса), снижение активности ферментов, приводящее к торможению всех метаболических процессов. В итоге кожа приобретает дряблый вид и обвисает, деформируются веки и овал лица, формируются лобные морщины и выраженные носогубные складки.

      Все эти процессы связаны с генетически запрограммированными изменениями в организме, а также со снижением синтеза гормонов в организме: гормон роста, тестостерон, DHEA (дегидроэпиандростерон) и мелатонин вырабатываются в достаточных количествах только до 20-летнего возраста, а они незаменимы для физического здоровья и регенерации клеток.

      Помимо естественных процессов в организме и негативного влияния окружающей среды, существует множество факторов, также серьезно воздействующих на внешний вид кожных покровов: алкоголь, курение, неправильное питание, стресс, недостаток сна, неправильно подобранные лекарственные средства. Поэтому не забывайте, что внимательное отношение к своему образу жизни лучшая помощь для косметических ухищрений.

      Старение кожи сложный и длительный процесс. Сегодня, когда наука смогла понять и объяснить многие процессы, связанные со старением, можно с уверенностью утверждать, что грамотное и своевременное использование методик косметологического ухода в сочетании со здоровым образом жизни способно если не остановить процесс биологического старения кожи то, по крайней мере, сделать его проявления менее выраженными.

      Основы ухода за стареющей кожей

      Полностью откажитесь от горячей воды и мыла, вместо этого пользуйтесь очищающим молочком. Удаляйте остатки молочка с кожи только сухой косметической салфеткой, не смывайте. Не умывайтесь горячей водой, избегайте контрастной смены горячей и холодной воды, т.к. она может привести к появлению купероза (сосудистых звездочек). Защищайте кожу от ветра и мороза в зимнее время.

      Никогда не используйте средства, содержащие спирт, т.к. он сильно сушит кожу. Внимательно выбирайте и декоративную косметику, особенно тон, пудру и румяна. Предпочтительнее использовать жидкие или полужидкие формы, т.к. они меньше сушат и часто содержат увлажняющие компоненты.

      Обязательно и регулярно пользуйтесь кремом — причем уже не увлажняющим, а питательным. Для стареющей кожи подходят крема с жирной основой (ланолин, например). В состав кремов часто входят также ретинол и другие витамины, различные растительные масла (оливковое, касторовое, льняное, масло виноградных косточек, облепиховое масло, масло зародышей пшеницы, нероли, макадамии, ши), растительные экстракты (алоэ, череда, липа, крапива, ирис, аир, бузина, абрикос, петрушка и т.д.), коллаген, аллантоин, пептиды и другие вещества. Также можно использовать специальные сыворотки, содержащие биологически активные вещества.

      Не стоит забывать о питательных масках 1-2 раза в неделю. Их можно приготовить дома самостоятельно из доступных компонентов. Основные ингредиенты масок для стареющей кожи: мед, яичный желток, сок алоэ, отвары петрушки, крапивы, зверобоя, крапивы и липы, а также оливковое масло, сметана, тертый огурец.

      Следует с большой осторожностью относиться к косметике, содержащей плаценту. Ее эффективность не доказана, зато известно, что этот компонент может вызывать сильную аллергию.

      Сейчас для увлажнения кожи используют современные компоненты, например, гиалуроновую кислоту, покрывающую кожу наподобие водной пленки, и церамиды, обогащенные жирными кислотами и витамином Е. Для усиления синтеза липидов в эпидермисе применяются специальные вещества: фитоэстрогены и альфа-гидроксикислоты (АНА), которые произвели фурор в косметологии еще в 90-е годы. Фруктовые кислоты входят в состав многих средств для зрелой и стареющей кожи, в т.ч. кремов, масок и пилингов. Однако применять их следует осторожно и в небольшой концентрации, так как они могут вызывать раздражающий эффект. Высокие концентрации могут использовать только специалисты.

      Для здоровья и улучшения внешнего вида кожи очень важно обеспечивать постоянный доступ кислорода. Хорошо помогает массаж, так как он стимулирует местное кровообращение. Массаж лица вполне можно проводить самостоятельно дома, очистив лицо и покрыв его массажным кремом. Лицо можно поглаживать, постукивать, слегка мягко тереть по массажным линиям.

      Можно проводить массаж с эфирными маслами, например, с маслами герани, жасмина, нероли или розы, также полезно добавить к этим маслам и более жирные масла-основы, такие, как масло авокадо, жожоба, масло из персиковых косточек или немного масла зародышей пшеницы. Они могут использоваться в форме массажных масел или кремов.

      Многие женщины в современном мире готовы на самые радикальные меры для сохранения молодости кожи. Сегодня профессиональные косметологи предлагают своим клиентам большое количество аппаратных методик для устранения морщин. Среди них дермабразия, микродермабразия, лазерная шлифовка. Кроме того, существуют различные виды химического омоложения кожи прежде всего срединный и глубокий пилинг с использованием фруктовых и других кислот. Большинство этих методов требует не менее 1 недели для реабилитации кожи, некоторые имеют противопоказания, а при ошибках в проведении процедуры могут привести к тяжелым последствиям. Обращайтесь только к квалифицированным специалистам.

      Добиться эффекта омоложения (хотя и временного) позволяет контурная пластика. Она подразумевает внутрикожное введение различных препаратов ботокса, диспорта, рестилайна. Они заполняют межклеточное пространство, убирают морщины и возвращают коже былую упругость.

      Популярность этих методик объясняется быстрым достижением результата и в целом малой травматичностью. С помощью этих мер можно уменьшить мимические морщины в области лба, глаз и носогубного треугольника. Однако следует помнить, что они дают лишь временный эффект.

      Наиболее радикальным способом устранения морщин является пластическая хирургия. Среди ее преимуществ следует отметить высокую эффективность и длительное сохранение полученного результата. Однако подобные процедуры достаточно дорогостоящие и, безусловно, сопряжены с серьезным риском, который сопровождает любой вид оперативного вмешательства.

      В любом случае, если вы решились на применение одного из этих методов, самое важное найти врача (дерматолога, пластического хирурга), которому вы можете доверять. Проконсультируйтесь с ним, пройдите обследование, выясните, нет ли у вас противопоказаний, а также уточните период реабилитации и возможные ограничения, связанные с процедурой/операцией.

      И конечно, не забывайте, что кожа отражает состояние вашего здоровья в целом, особенно в этом возрасте. Даже тщательный уход и специальные косметические процедуры не смогут заменить вам заботу о здоровье: полноценный сон, правильное питание и подвижный образ жизни.

      health.mail.ru

      Женская красота после 45 лет: уход за кожей

      Уход за кожей после 45 лет должен быть особенно бережным. В этот период времени значительно снижается выработка коллагена в клетках. Из-за чего появляются глубокие морщины. Поэтому нужно обязательно пользоваться антивозрастной косметикой со специальными компонентами, которые стимулируют гормональные рецепторы.

      За возрастной кожей следует ухаживать регулярно. Комплекс процедур должен включать очищение, питание, увлажнение, самомассаж. Если вы хотите замедлить процесс старения, обязательно делайте очищающие тонизирующие, питательные, белковые и парафиновые маски.

      Перед нанесением питательного крема можно ежедневно протирать лицо смесью сока алоэ с минеральной водой.

      Два раза в неделю рекомендуется делать специальные компрессы из лекарственных трав. Желательно использовать для этого мяту или календулу.

      Крем для упругости кожи

      Значительно повысит упругость кожи крем, который можно сделать в домашних условиях.

      3 мл яблочного сока

      5 мл абрикосового или персикового масла

      5 мл настойки календулы

      Тщательно смешайте все ингредиенты. Наносите получившийся крем каждый день на очищенную кожу лица.

      Антивозрастное средство для умывания

      Можно самостоятельно сделать антивозрастное средство для умывания.

      1 ст. ложка коры дуба

      1 ст. ложка цветков липы

      Тщательно перемешайте кору дуба с цветками липы и залейте смесь кипятком. Оставьте средство настаиваться на пару часов. Затем процедите, добавьте немного лимонной кислоты и используйте по назначению. Желательно этот тоник для умывания хранить в холодильнике.

      В сюжете из программы «Присяжные красоты» смотрите о том, какие антивозрастные средства для лица стоит использовать:

      Антивозрастные средства для лица

      Подбирать для себя антивозрастные средства следует после того, как определитесь с типом старения кожи. Бывает смешанное, деформационное и мелкоморщинистое старение.

      При деформационном типе обычно кардинальные изменения касаются овала лица. Щеки отвисают, в результате чего контуры лица утрачивают четкость. В такой ситуации следует пользоваться эффективными лифтинг-средствами.

      Ну а мелкоморщинистому старению подвержены женщины со слишком сухой кожей. Поэтому им следует уделить особенное внимание повышенному увлажнению кожи и пилинговым процедурам.

      Пилинг позволяет удалить ороговевший слой кожи. Желательно проводить подобные процедуры не чаще одного раза в неделю. Можно использовать купленные средства для пилинга или самостоятельно приготовленные. К примеру, можно взять кофейную гущу и смешать ее с кремом, немного помассировать и смыть большим количеством теплой воды через 8-10 минут.

      Уход за кожей вокруг глаз

      Нежная кожа вокруг глаз после достижения 45-летнего возраста также утрачивает былую упругость. Необходимо использовать ухаживающие антивозрастные бальзамы, купленные в магазине или сделанные своими руками.

      Бальзам для глаз

      10 мл глицерина

      10 мл касторового масла

      3 мл миртового масла

      Глицерин и касторовое масло смешайте с миртовым маслом. Получившуюся смесь каждый день наносите на кожу вокруг глаз.

      Если же народные средства не для вас, посетите врача-косметолога. Он сможет предложить такие процедуры как: мезотерапия, пластический массаж, оксигенация и микротоковая терапия.

      www.domashniy.ru

      Уход за лицом после 40 лет

      Уход за кожей лица после 40 лет: 7 возрастных изменений

      Чтобы как можно дольше выглядеть молодо, желательно правильно ухаживать за кожей лица начиная с 20-25 лет. Ведь она ежедневно подвергается негативным воздействиям окружающей среды, на ней отражается все, что происходит внутри организма. Можно выделить 7 основных признаков возрастных изменений, но это не означает, что все они появятся с наступлением 40 лет.

      Лицо женщины является ее визитной карточкой. Чтобы выглядеть молодо после 40 лет, необходим комплексный уход.

      К основным симптомам увядания относят:

    • Потеря упругости, неравномерный тон, появление пигментных пятен. За это отвечает женский гормон эстроген. После 40-45 лет его количество начинает уменьшаться, что отражается не только на детородной функции, но и на выработке коллагена.
    • Нечеткий контур губ. Кожа здесь наиболее тонкая, она подвержена влиянию ультрафиолета, резкому перепаду температур. В результате теряется объем губ, появляются вертикальные морщинки вокруг них.
    • Мимические морщины. Недостаточная эластичность кожи приводит к тому, что морщинки, которые появлялись раньше только во время улыбки или другой активной мимики теперь не исчезают.
    • Расширенные поры. Это особенно заметно на щеках и подбородке. Эта проблема возникает по причине недостатка коллагена, когда края пор не возвращаются в нормальное состояние.
    • Круги и мешки под глазами. Темные круги появляются в результате застоя крови в сосудах, а мешки – результат чрезмерного количества жидкости в организме.
    • Отвисание скул и щек. Недостаточный уровень коллагена приводит к тому, что кожа неспособна удерживать объем жировой клетчатки, который присутствует в щеках.
    • Дряблость шеи и зоны декольте. Эти части тела не меньше подвержены негативному влиянию внешних факторов, но гораздо меньше на них обращают внимание, пока не появятся характерные отклонения.
    • Правильный уход за кожей лица после 40 лет

      Существует несколько простых правил, которые желательно соблюдать в любом возрасте, но после 40 они становятся обязательными. Это позволит дольше сохранять нормальное состояние кожи:

    • Соблюдение режима дня. Ежедневно следует ложиться не позже 22:00 и спать не меньше 8 часов. Это поможет выглядеть отдохнувшей, что значительно улучшит состояние кожных покровов, улучшит регенерацию клеток.
    • Регулярно ухаживать за кожей при помощи специальных средств. Обязательно требуется очищение, увлажнение, питание.
    • Правильное питание. Кожа после 40 требует витаминов, минералов, которые будут активизировать клеточные процессы. Особенно это важно осенью, когда авитаминоз касается всего организма.
    • Профессиональный и домашний уход

      Зрелая кожа требует обязательного очищения утром и вечером. Это помогает ей справляться с негативным воздействием окружающих факторов, улучшает эффективность других косметических средств. Умываться следует без применения мыла, простой водой. Также можно применять специальные пенки, жидкости, подходящие для зрелого возраста.

      Кремы должны содержать более интенсивные компоненты. Желательно остановиться на тех средствах, которые включают UV-фильтры. Зимой требуется защитить лицо от воздействия низких температур, поэтому в осенне-зимний период обязательно использовать кремы с жирными составляющими. В этом возрасте действия кремов недостаточно, необходимо регулярно применять маски. Это могут быть сужающие поры или питательные маски.

      Положительный эффект оказывает самомассаж. Он помогает поддерживать мышечный каркас в норме, подтягивая кожу. Существуют специальные комплексы упражнений, которые получили название Face building.

      Зрелая кожа требует обязательного увлажнения, питания. Справиться с этим помогут омолаживающие маски.

      Кроме ежедневного домашнего ухода, рекомендуется посещать салоны, в которых проведут специальные омолаживающие процедуры. Их выбор зависит от индивидуальных особенностей кожи, ее потребностей.

      Как сохранить молодость?

      Чтобы сохранить молодость кожи как можно дольше, необходимо придерживаться определенных этапов обязательного ухода:

    • Умывание. Его обязательно проводить утром и вечером.
    • Демакияж. Требуется удалять косметику, и не только декоративную. В противном случае могут развиться аллергические реакции, забиваются поры, возникают воспалительные процессы.
    • Применение масок. Их периодичность должна быть не чаще 1-2 раз в неделю.
    • Использование антивозрастных кремов. Наибольшую эффективность показывают профессиональные кремы с активными веществами.
    • Обязательно наносить защитные кремы. Они призваны защитить кожу от негативного воздействия окружающей среды.
    • Специальные кремы для век. Кожа там намного нежнее, поэтому требует более бережного ухода.

    Дополнительные рекомендации

    Советы косметологов не ограничиваются только использованием косметических средств. Чтобы поддерживать молодость, следует чаще бывать на свежем воздухе. Это могут быть прогулки, пробежка, езда на велосипеде.

    Еще одной проблемой кожи является обезвоживание клеток. Чтобы этого избежать, рекомендуется выпивать не менее 5 стаканов чистой воды без газа. Исключение вредных привычек (курение, алкоголь) – также важный этап антивозрастного ухода.

    Уход за телом после 40 лет

    Не только лицо требует особого ухода для сохранения его молодости и красоты. Изменения касаются всего тела. По отзывам врачей, для нормального состояния кожи следует выполнять такие рекомендации:

  • Физические нагрузки. Это могут быть не только активные виды спорта, достаточно занятий йогой, чтобы увеличить кровообращение. Оно обеспечивает поступление питательных веществ к клеткам. Многие упражнения можно выполнять дома или самостоятельно заниматься в парке.
  • Тело женщины после 40 лет требует ухода, который позволит коже дольше оставаться молодой.

  • Очищение. Кроме ежедневного применения гелей для душа, рекомендуется 1 раз в неделю использовать пилинги. Абразивные вещества удаляют ороговевшие клетки, что улучшает состояние кожных покровов, стимулирует лучшее усвоение питательных веществ.
  • Косметические ванны. Достаточно использовать специальные соли или добавлять в воду отвары лечебных трав. Это оказывает расслабляющее действие, заживляет микротравмы, положительно влияет на общее состояние тела.
  • xn--45-6lcpl1f.xn--p1ai

    Уход за увядающей кожей лица после 40 лет – стоп морщины

    С годами кожа увядает, истончается, появляется чрезмерная чувствительность. Для сохранения молодости зрелой кожи, устранения признаков увядания и их профилактики необходимо правильно составить свою программу регулярного ухода за кожей после 40 лет.

    Кожа лица в 40 лет, внешние признаки старения

    После 40-45 лет женщины переживают вторую гормональную перестройку организма, в период которой практически во всех структурах кожного покрова наблюдаются атрофические процессы. Процесс клеточного обновления уже не такой, как был в юности, полное обновление клеток наступает через 70 дней, а может и более. Клетки кожи уплотняются, верхний слой эпидермиса становится рыхлым, из-за чего влага из него испаряется «со скоростью света». Наблюдается также изменение волокон коллагена, их разрушение и снижение выработки, также уменьшается выработка женских половых гормонов эстрогенов.

    Главными признаками старения и увядания кожи в этот период являются:

    1. Чрезмерно сухая, истонченная кожа.
    2. Сосудистые звездочки.
    3. Морщины вокруг глаз, на лбу, носогубные складки.
    4. Тусклый цвет лица, склонность к гиперпигментации.
    5. Утрата эластичности и упругости мягких тканей, опущение (птоз) кожного покрова, деформация овала лица.
    6. Отеки под глазами.
    7. Пористость кожи.
    8. Отсюда, уход за лицом должен учитывать все возрастные особенности кожи.

      Уход за кожей лица после 40 лет, профилактика и устранение мимических морщин

      Тем, кто не заботился о коже в более молодом возрасте, в это возрастной период должны взяться за дело с особой тщательностью. Этапы ухода за лицом такие же, как и в 20, 30 лет (тщательное очищение, тонизирование, интенсивное увлажнение, питание, защита), изменяются лишь частота применения, применяемые средства. Помните, используемые средства в уходе за кожей должны соответствовать ее типу и возрасту, а также предупреждать и сглаживать имеющиеся возрастные изменения на лице. Не пользуйтесь в уходе мылом, оно иссушает кожу.

      Очищение кожи (ежедневное умывание)

      После 40 обычная вода из-под крана для умывания не подходит. Отдавать предпочтение следует минеральной, родниковой, мицеллярной, или, на худой конец, очищенной и прокипяченной воде. Среди очищающих средств в этом возрасте в уходе лучше использовать косметическое молочко. В процессе очищения средство желательно применять в сочетании со специальной губкой из целлюлозы. Производимый таким образом массаж лица усилит кровообращение, обеспечив лучшее дыхание и питание клеток кожи.

      Зрелая кожа нуждается в тщательном очищении, поэтому в уходе важно использовать отшелушивающие средства (деликатные гоммажи) дважды в неделю. Процедуру лучше проводить после паровой ванночки. При наличии куперозной сеточки на лице от распаривания кожи и применения скрабов лучше отказаться во избежание проблем с сосудами. Очищающие средства могут быть магазинными, но лучше пользоваться натуральными домашними рецептами скрабов и масок для очищения и отшелушивания кожи. Вот некоторые из них:

      Очищающая овсяная маска для жирной кожи.

      Измельченные в муку овсяные хлопья – 1 ст. л.

      Горячая вода – 2 ст. л.

      Лимонный сок – 3 капли.

      Яичный белок – 1 шт.

      Муку залить водой, добавить взбитый белок и сок лимона. Однородную смесь распределить на кожу лица и шеи. Через 20 минут маску смыть прохладной водой.

      Скраб-маска для гладкости и бархатистости кожи.

      При сухом типе кожи проводится курс масок из 10 ежедневных процедур в месяц, при жирном типе – 2 курса в месяц (20 процедур, то есть 10 дней подряд маски, 10 отдых, 10 дней опять маски).

      Миндальные орешки – 6 шт.

      Овсяные хлопья – 1 ст. л.

      Аптечная ромашка – 1 фильтр-пакет.

      Жидкий мед – 1 ч. л.

      Апельсиновый сок – 1 ст. л.

      Сливки жирные – 1 ч. л.

      Измельчить орешки в кофемолке, добавить остальные компоненты. Готовую массу нанести массирующими движениями на кожу лица в течение 3 минут. Оставить маску на лице еще на 25 минут. Смывать тепой, а затем прохладной водой.

      Мягкий очищающий скраб.

      Перепелиные яйца (желтки) – 3 шт.

      Оливковое или льняное масло – 1 ч. л.

      Пчелиная пыльца – ¼ ч. л.

      Грецкие орехи измельченные – 1 ч. л.

      Кедровые орехи измельченные – 1 ч. л.

      Компоненты смешать. Нанести массирующими движениями, подержать на лице еще 20 минут, а затем смыть тепленькой водичкой, ополоснув прохладной.

      В уходе за увядающей кожей следует отдавать предпочтение бесспиртовым тоникам. Еще лучше для тонизирования использовать отвары ромашки, календулы, шалфея, зеленый чай. Вот рецепт отвара для ежедневного протирания кожи лица: на стакан кипятка взять 1 фильтр-пакет зеленого чая, 3 ягоды шиповника и щепотку ромашки аптечной. Настоять 30 минут, профильтровать, применять утром и вечером вслед за очищением кожи. Такой тоник лучше наносить в виде спрея, чтобы не растягивать кожу, применяя ватные диски.

      Перешагнув 40 летний рубеж, женщинам можно пользоваться космецевтическими средствами, которые оказывают свое действие на клеточном уровне, оказывая, помимо косметического, еще и терапевтическое действие. Такие средства глубоко проникают в кожу, обновляя, омолаживая и оздоравливая эпидермис.

      Дневной и ночной уход за кожей

      Увядающая кожа нуждается в интенсивном увлажнении, поэтому утром используйте увлажняющие кремы 40+ с лифтинг-эффектом. Наносят кремы по массажным линиям кончиками пальцев легкими похлопывающими движениями, дабы не растянуть кожу. Ночной крем должен быть высокопитательным и восстанавливающим.

      Обязательно под крем утром и вечером следует наносить специальные сыворотки против морщин. Помните, уходовые средства в своем составе должны содержать солнцезащитные фильтры. Особенно нуждается в защите кожа в периоды высокой солнечной активности.

      Уход за зоной вокруг глаз

      Область вокруг глаз – самое нежное и чувствительное место. Уход за ней должен быть постоянным. Утром и вечером следует наносить на эту зону специальное средство против морщин, темных кругов и отеков под глазами и других имеющихся проблем.

      Уход за кожей шеи и зоной декольте

      Возраст женщины выдает не только кожа лица и рук, но и область декольте и шеи. Поэтому данной области необходимо уделять не меньше внимания, чем коже лица. Наносите крем, компресс или маску на лицо, нанесите ее и на эту зону, очень скоро вы отметите положительные изменения в состоянии кожного покрова.

      Антивозрастной уход, домашние рецепты для кожи лица с питательным действием и лифтинг-эффектом

      Для увядающей кожи лица хорошо делать домашние маски с увлажняющим, питательным и подтягивающим действием. Маски можно делать перед сном через день-два. Обязательно кожу протирайте тоником и наносите ночное уходовое средство. Такие маски повышают тонус, эластичность и упругость кожи, сохраняют тургор, улучшают контуры лица, устраняют мелкие морщинки, сохраняют ее молодой, свежей и сияющей.

      Маска для кожи против морщин с подтягивающим эффектом.

      Лимонный сок – ½ лимона.

      Яичный желток – 1 шт.

      Абрикосовое масло – 5 капель.

      Эфирное масло гамамелиса – 5 капель.

      Яблочный сок – 2 капли.

      Соединить все имеющиеся компоненты, эфирное масло добавить последним. Смесь нанести на очищенное лицо и оставить на 20 минут. Смывать вначале теплой, а затем прохладной водичкой.

      Видео: Рецепт омолаживающей маски с медом и сметаной.

      Липовый мед – 1 ч. л.

      Сок алоэ – 1 ч. л.

      Глицерин – 1 ч. л.

      Измельченные в муку овсяные хлопья.

      Смешать мед, алоэ, глицерин и воду. В готовую массу добавить овсяной муки столько, чтобы получилась сметаноподобная масса, не стекающая с лица. Держать маску 25 минут, смывать слегка теплой, а затем прохладной водой.

      Белково-медовая маска.

      Жидкий мед липовый – 2 ст. л.

      Мука пшеничная – 2 ст. л.

      Яичный белок взбитый – 1 шт.

      Эфирное масло розы, фенхеля или сандала – 3 капли.

      Ингредиенты смешать в однородную массу, распределить на лицо и держать 20 минут. Маску снять тепленькой водичкой, ополоснув прохладной.

      Омолаживающая маска для области вокруг глаз, шеи и зоны декольте.

      Перепелиные желтки – 5 шт.

      Свежий лист алоэ – 1 шт.

      Детское питание – 3 ст. л.

      Мед цветочный – 1 ч. л.

      Взбитые желтки соединить с извлеченной из листа мякотью алоэ, медом, добавить детскую смесь. При получении жидковатой массы можно еще добавить детского питания до оптимальной консистенции. Состав распределить вокруг глаз, нанести на шею и область декольте. Держать маску 15 минут, смыть минеральной водичкой, кожу смазать специальным средством, соответствующим возрастному периоду.

      Глиняная маска против обвисания кожи.

      Для такой маски косметическую глину выбирайте с учетом типа вашей кожи. При сухой коже лучше воспользоваться красной глиной, универсальной является белая глина или каолин, подойдет также зеленая, голубая, черная, ведь все они помимо очищающего действия обладают мощным лифтинговым эффектом.

      Косметическая глина любая – 1 ч. л. с бугорком.

      Прохладная вода – немного.

      Эфирное масло розы или сандала – 3 капли.

      Глину разводим до консистенции не жидкой сметаны, вводим эфирное масло, все тщательно перемешиваем и наносим на 20 минут на кожу. Смывать маску теплой, а затем прохладной водой. Кожу обязательно увлажнить кремом. При сухой коже вместо воды для разведения грязи рекомендуется использовать теплое молоко.

      Парафиновая подтягивающая маска.

      Косметический парафин – большой кусок.

      В разных посудах растопить на водяной бане немного парафина, добавить мед, а в другой – растопить парафин без меда. Такую маску необходимо делать с помощником. На глаза заранее положить ватные диски. С помощью плоской кисти на очищенное лицо, предварительно смазанное кремом с увлажняющим действием, нанести равномерным слоем смесь меда и парафина. Сверху положить кусок марли, сложенный в два слоя, поверх которого нанести еще 4-5 парафиновых слоев без меда. Во время нанесения и держания маски разговаривать, улыбаться и т. п. нельзя. Через 20 минут маска легко удалится вместе с марлей с лица, двигаться необходимо в направлении от шеи ко лбу. Остатки маски удалить подушечками пальцев, ополоснуть кожу теплой водой и смазать увлажняющим кремом. Такая маска противопоказана при куперозе, повышенном росте волос на лице, нарушениях в работе сердечно-сосудистой системы, кожных болезнях, гипертонии, при большом количестве родинок на лице.

      Для повышения упругости и подтягивания кожи хорошо делать желатиновые маски и маски из картофельного пюре (без соли и специй на молоке (при сухой коже) или воде (при остальных типах).

      www.prosto-mariya.ru

    Leave a comment

    Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *