Posted By Admin
Укрепить стенки сосудов при варикозе

Чем можно укрепить сосуды ног

Сосудистые заболевания ног – не редкость в наше время. Особенно часто диагностируют варикоз нижних конечностей, которому подвержены даже молодые люди. Болезнь характеризуется застоем и нарушением оттока венозной крови от нижних конечностей. Особенно часто страдают женщины, что объясняется изменением гормонального статуса в период беременности, во время приема контрацептивов и при наступлении климакса. Первый признак слабых сосудов – это появление на ногах фиолетовой сеточки. Позднее появляются извитые, выступающие вены, отеки, судороги, боли и тяжесть в ногах.

Вероятность развития варикоза выше:

  • у женщин;
  • если родители страдают варикозом;
  • если приходится подолгу стоять или сидеть;
  • у людей с лишним весом;
  • при малоподвижном образе жизни;
  • если приходится часто натуживаться при тяжелом физическом труде, а также при хронических запорах или хроническом кашле;
  • при генетически обусловленной слабости сосудистых стенок и дефектах клапанного аппарата.
  • Как можно укрепить сосуды ног?

    Укрепление сосудов – процесс длительный, скорее всего пожизненный, особенно если есть предпосылки к развитию хронической венозной недостаточности, которая проявляется варикозом, посттромботической болезнью, травматическими и врожденными аномалиями вен.

    Эффективнее всего комплексный подход, включающий использование средств народной медицины, медицинских препаратов, диеты, физических упражнений.

    Медикаментозная терапия

    Для укрепления стенок вен существует много препаратов как наружных, так и для применения внутрь. Эти средства не могут вылечить от варикоза, но они замедляют развитие болезни и снимают неприятные симптомы. Венотоники укрепляют и тонизируют венозные стенки, снимают отеки, устраняют тяжесть, боли в ногах и ночные судороги. Обычно их назначают вместе с антикоагулянтами (кардиомагнилом, аспирином), которые разжижают кровь и препятствуют образованию тромбов.

    Из венотоников особенно популярны такие препараты:

  • «Детралекс». Выпускают в форме таблеток. Действующее вещество – диосмин. Повышает эластичность сосудов, уменьшает их растяжимость, препятствует застою крови, понижает проницаемость сосудов.
  • «Флебодиа 600». Выпускается в форме таблеток. Действующее вещество – диосмин. Препарат устраняет ощущение жжения и тяжести в ногах. Укрепляет венозные стенки, улучшает кровообращение, оказывает тонизирующее действие на сосуды.
  • Из наружных средств используют гели и мази:

    Лиотон – одно из самых популярных средств для нормализации тонуса сосудистой стенки

    Наружные средства снимают отеки, боли и тяжесть в ногах. Улучшают венозное кровообращение, уменьшают проницаемость клеток, обладают противовоспалительными и антиоксидантными свойствами, укрепляют сосудистые стенки, оказывают противотромбическое действие.

    Укрепить вены помогут народные средства, которые используются с давних времен:

    1. Контрастные ванночки. Приготовить две емкости – одну с холодной, другую с теплой водой. В холодную воду добавить сок лимона или ментоловое масло. Погружать ноги до середины голени поочередно в холодную воду и теплую. Делать ежедневно. Не следует забывать, что сосуды любят холод, поэтому принимать горячую ванну не рекомендуется, полезно делать обливания ног прохладной водой.
    2. Если признаки варикоза уже есть, можно протирать пораженные места салфеткой, смоченной целебным настоем. Для его приготовления нужно взять по столовой ложке сухих трав календулы и ромашки, залить стаканом кипятка, дать настояться, процедить и подогреть. Можно налить такой настой в ванночку и опустить туда ноги. По мере остывания настоя добавлять теплую воду.
    3. В течение месяца протирать места с выпуклыми венами яблочным уксусом. Проводить процедуру рекомендуется 1-3 раза в день.
    4. Поможет укрепить сосуды ног спиртовая настойка каланхоэ. Для приготовления потребуются свежие листья растения (пол-литровая банка) и спирт. Листья истолочь, выложить в литровую банку, залить до верха спиртом и оставить на 10 дней в темном месте. Когда настоится, протирать больные места. Делать это в вечернее время ежедневно. Лечение продолжается 5 месяцев.
    5. Чеснок с маслом. Измельчить две большие головки и как следует смешать со сливочным маслом. Брать чеснок только с белой кожурой. На 1 часть чеснока потребуется 2 части масла. Прикладывать смесь на ночь к больным местам. Сверху наложить целлофановую пленку, забинтовать и укутать платком или шарфом. Утром смыть водой с мылом.
    6. Отвар тысячелистника. Залить измельченную траву кипятком (на часть травы – десять частей воды), настаивать до остывания, затем пить по трети стакана трижды в день.
    7. Каштан конский. Настойка из каштана снимает отеки и уменьшает вздутие вен. Залить спиртом (0,5 л) соцветия растения (50 г). Плотно закрыть и держать в темноте десять дней. Принимать готовую и процеженную настойку три раза в сутки по одной столовой ложке. Схема лечения: неделю пить, затем на неделю сделать перерыв.
    8. Отличное средство для профилактики варикоза – ледяные кубики, приготовленные из отвара трав. Протирать ноги кубиками льда ежедневно после рабочего дня.
    9. Питание должно быть направлено на укрепление стенок сосудов. Для этого нужно обеспечить поступление в организм всех необходимых витаминов. К наиболее важным относятся:

    10. Аскорбиновая кислота (витамин C). При варикозе стенки вен теряют упругость, склонны к растяжению. Это происходит из-за разрушения коллагена. Витамин C принимает участие в его синтезе. В сутки организм должен получать 2,5 мг на килограмм веса. Особенно богаты аскорбиновой кислотой цитрусовые, шиповник, черная смородина.
    11. Витамин E. Обладает антиоксидантными свойствами, препятствует тромбообразованию. Основной источник витамина E – растительное масло.
    12. Витамин P. Для профилактики варикоза и укрепления сосудов ног необходимо включать в меню продукты, содержащие флавоноиды – биоактивные вещества, которые повышают тонус венозных стенок, нормализуют их структуру и функции, препятствуют образованию тромбов. Витамин P содержится в зелени, красном перце, зеленом чае, цитрусовых, вишне, черешне, винограде.
    13. Контрастные ванночки для ног – эффективное средство для укрепления сосудистых стенок

      Кроме витаминов, организму необходимы такие микроэлементы, как калий, медь, магний, цинк, марганец. Их можно получить из овощей и фруктов, а также из орехов, круп, говяжьей печени, морепродуктов. В качестве тепловой обработки следует выбирать тушение, запекание, варку. Необходимо отказаться от кофе или ограничить его употребление, не употреблять алкогольные напитки, острую и копченую пищу. Важно снизить потребление соли, которая задерживает в организме жидкость. Вместо молока лучше пить кефир, простоквашу, ряженку. Из напитков отдавать предпочтение простой воде, зеленому чаю, натуральным сокам, морсам, компотам.

      Физические упражнения

      Статика противопоказана сосудам, они любят динамику. При отсутствии движения кровь начинает застаиваться в венах. Умеренные физические нагрузки оказывают самое благотворное влияние на сосуды нижних конечностей. Особенно полезно плавание, ходьба, легкий бег не на длинные дистанции, езда на велосипеде, упражнения для голеней. Такие занятия укрепляют икроножные мышцы, что способствует улучшению кровотока. Если уже есть признаки варикоза, программу занятий следует обязательно обсудить с лечащим врачом.

      Для снятия отеков и укрепления икроножной мышцы полезны следующие упражнения:

    14. сгибания ног в голеностопных суставах, при этом нужно тянуть носки сначала на себя, потом от себя;
    15. вращения ступнями в разные стороны;
    16. подъемы на носки из положения стоя с одновременным подъемом рук вверх, при этом тянуть руки как можно выше, задержаться в таком положении на десять секунд;
    17. попеременно ходить то на носках, то на пятках (около 5-ти минут);
    18. подниматься на носки и опускаться на пятки из положения стоя, при этом нужно опереться о стену руками;
    19. сидя на стуле с прямой спиной и опущенными вниз руками отрывать пятки от пола, затем опускать (делать поочередно сначала правой ногой, потом левой, затем обеими вместе);
    20. лежа на спине, соединить ноги вместе и тянуть носки на себя, затем от себя с максимальным напряжением ног.
    21. Варикозное расширение вен – необратимый процесс, поэтому важно заранее укрепить сосуды на ногах, чтобы приостановить прогрессирование болезни. Начать делать это нужно как можно раньше, при самых первых признаках заболевания, а при нахождении в группе риска даже при их отсутствии, чем потом ложиться под нож хирурга. Профилактика помогает если не предотвратить, то отсрочить развитие варикоза и его осложнений, а также устранить симптоматику, которая снижает качество жизни.

      serdec.ru

      Как укрепить вены при варикозе

      Варикозное поражение вен, кроме неприятностей в виде эстетичной проблемы и общего снижения качества жизни, приводит к развитию осложнений. Некоторые из них настолько серьезные, что представляют опасность не только для здоровья, но и для жизни. Развития болезни и осложнений можно избежать, если своевременно позаботиться о себе и заняться укреплением сосудов.

      Почему так важна профилактика

      Варикоз на ногах может проявиться в любом возрасте, как у мужчин, так и у женщин. Одним из факторов, провоцирующих неправильную работу венозных клапанов, является неправильный образ жизни. Это – чрезмерные физические нагрузки, длительное ходьба и стояние на ногах. А также и другая крайность – долгое просиживание за рабочим столом, у телевизора или компьютера, отказ от прогулок и спортивных занятий.

      Болезнь начинает проявляться в виде сосудистых звездочек и незначительно выступающей вены на бедрах, голени и стопах ноги. Из-за тонкой кожи, пораженные варикозом участки ноги, выделяются темным цветом. Если на этой стадии заболевания вен не начать лечение, появиться боль, почувствуется жжение в ногах. Начнут беспокоить судороги в ногах и усиливающиеся к концу дня отеки. Дальнейшее течение варикоза может привести к тяжелым осложнениям, лечение которых проводится только хирургическим способом.

      Для правильного кровотока в венах ног нужна оптимальная физическая нагрузка на мышцы голени. Плавание, а также велосипедные прогулки в компрессионных гольфах, колготках или чулках помогут предотвратить застой крови и расширения вен на ногах. Они послужат и неплохой профилактикой воспаления сосудов.

      При варикозе надо исключить, связанные с прыжками и рывками спортивные занятия, а также игры с подобными нагрузками – баскетбол, волейбол, теннис.

      Чтобы укрепить предрасположенные к варикозному расширению вены на ногах, надо внести некоторые изменения в сложившемся образе жизни:

    22. заняться спортом;
    23. следить за собственным весом;
    24. избегать работы с большой нагрузкой на ноги;
    25. при сидячей работе каждые 30 минут делать перерывы и двигаться;
    26. пользоваться поддерживающими компрессионными колготками;
    27. уменьшить количество потребляемой соли, так как при варикозе она может стать причиной отека ноги.
    28. Сбалансированное питание

      Специальное питание при варикозе укрепит сосуды на ногах, снизит риск тромбообразования:

    29. Повысит упругость и эластичность вен потребление продуктов, с витамином Е. Это печень, желтки, бобовые, лук, листья салата, масло из сои и кукурузы.
    30. Для укрепления стенок вен и насыщения организма витамином С, на обеденном столе должны всегда быть салаты из свежих овощей и зелени.
    31. Помогут укрепить клапаны и стенки сосудов орехи и цитрусовые. Они, как и плоды рябины и черной смородины богаты полезным при варикозе витамином R (рутином).
    32. Чтобы кровь не начинала густеть, при варикозе надо ежедневно выпивать 2 л воды.
    33. Предусматривается исключение из рациона крепкого чая, кофе, сахара, кондитерских изделий. Так же, как и маринады и копчености, они оказывают разрушающее действие на клапаны и стенки вен.

      Лечебные ванночки для ног

      Укреплять сосуды на ногах можно контрастными ваннами. Для этого готовят два таза с водой, нагретой до 40° С и с водой комнатной температуры 20° С. Попеременно опуская ноги на 30 секунд в горячую воду, потом на 10 секунд в холодную воду повторяют 5 раз. Заканчивают обязательно холодной ванной.

      Укрепляет сосуды ванна с отваром из смеси равных частей дубовой и ивовой коры. Три горсти этой лечебной смеси кипятят 20 минут на среднем огне в 5 литрах воды. Остудив до 36–38° С, процеживают, выливают в глубокий таз или ведро и опускают в него ноги. Процедуру выполняют по 20 минут ежедневно вечером 12–15 дней.

      С ванной можно выпивать травяной чай, который тоже укрепляет стенки сосудов:

    34. Готовят сбор из равных частей корневища пырея, цветов арники и рябины.
    35. 1 ст. ложку смеси заваривают 2 стаканами кипятка, выдерживают 10 минут напару.
    36. Чай понемногу выпивается в течение дня.
    37. Укрепляющий чай пьют 2–3 недели, повторяя курс 2–3 раза в год.

      Обязательная гимнастика для вен

      Эти упражнения тонизируют мышцы на ногах, помогают укрепить вены при варикозе:

    38. Сидя на стуле и удерживая ноги на весу, выполните вращательные движения ступней по часовой и против часовой стрелки по 10 раз. Подтяните носки ступней к себе, потом вытяните вперед. И так 8–10 раз. Теперь поворачивайте стопы слева направо 10–20 раз. С напряжением сгибайте и разгибайте пальцы 10 раз.
    39. Походите на месте 1 минуту с высоко поднятыми коленями. После ходьбы, поднимайтесь на носки и опускайтесь на пятки 20 раз. Теперь, почувствовав тепло в ногах, делайте плавное перекатывание с носков на пятки и обратно 10 раз, упражнение можно выполнять, придерживаясь за стену.
    40. В положении лежа на спине, минуту выполняйте упражнение «велосипед». Опустив стопы на пол, 60 секунд выполняйте дыхательное упражнение. Глубокий вдох сопровождайте одновременным надуванием живота, затем глубокий выдох.
    41. Положение – лежа на боку с опорой на правую руку. На вдохе поднимайте левую руку и ногу 10 раз. Тоже самое упражнение повторите, поднимая правую руку и ногу.
    42. Если появились внешние признаки заболевания вен, не оставляйте это без внимания. Уделите немного времени их оздоровлению. Укрепив сосудистую систему на ногах, вы сможете остановить развитие варикоза, не допустить его тяжелых осложнений.

      flebdoc.ru

      Как укрепить сосуды и вены на ногах: образ жизни, препараты и продукты

      В наше время серьезной проблемой стали заболевания сосудов и вен на ногах: застой крови и, как следствие, появление варикоза и венозных тромбозов рано или поздно случается у большинства людей.

      Беспокоит тяжесть и боль в ногах, ночные судороги сопровождаются отеками, не эстетично выступающими венами и «звездочками».

      Варикозное расширение вен сложно вылечить, а его осложнения сопряжены с риском для жизни, поэтому важно заранее озаботиться вопросом, как укрепить стенки сосудов и вены.

      Что вредно для вен и сосудов?

      Вред для сосудов несут следующие факторы:

    43. Отсутствие двигательной активности. Долгое нахождение в одной позе — стоя или, наоборот, сидя, ведет к ослаблению тонуса сосудов и застою крови в конечностях. Также не рекомендуется сидеть, положив ногу на ногу или «по-турецки» — эти позы пережимают вены.
    44. Чрезмерные физические нагрузки и ношение тяжестей. Силовые виды спорта – классическая аэробика, степ, прыжки со скакалкой, единоборства, тяжелая атлетика создают дополнительное давление на кровеносные сосуды, что негативно влияет на их здоровье.
    45. Курение. Никотин, смолы, канцерогены и токсины при вдыхании быстро проникают в кровь и снижают эластичность сосудов.
    46. Несбалансированное питание. Переедание и злоупотребление фастфудом ведут к ожирению, в связи с чем ноги получают избыточную нагрузку.
    47. Перегревание организма. Негативно воздействует на вены чрезмерное увлечение саунами, горячими ваннами, солярием, а также длительное пребывание на солнце. Под воздействием высоких температур вены расширяются, снижается их эластичность, что ведет к развитию варикоза.
    48. Постоянное ношение тесной одежды и обуви, туфель на высоком каблуке и с заостренным мысом. Узкие джинсы, тугие корсеты, резинки на чулках пережимают вены. В туфлях на шпильках стопа фиксируется в неестественно изогнутом положении, в результате блокируется работа голеностопа, нарушается кровообращение, икры и щиколотки отекают.
    49. Чрезмерное увлечение процедурами аппаратного массажа. При предрасположенности к варикозу вакуумный, роликовый и антицеллюлитный массажи могут повлечь за собой появление сосудистых звездочек и синяков.

    Слабые сосуды являются ключевой причиной варикозного расширения вен – недуга, при котором вены утрачивают эластичность, в связи с чем появляется чувство тяжести в ногах, беспокоят отеки и судороги икроножных мышц.

    Варикозные вены не только выглядят отталкивающе, но и могут привести к воспалению, потемнению кожи, трофическим язвам и даже внутренним кровотечениям.

    У человека со здоровыми сосудами риск каких-либо заболеваний минимален, поэтому вены можно и нужно укреплять.

    Укрепление стенок сосудов и вен – комплексное мероприятие, которое предполагает, в первую очередь, активный образ жизни, сбалансированное питание и выполнение несложных манипуляций. Профилактика не отнимет много сил и времени, но поможет наладить работу венозной и сердечно-сосудистой системы организма.

    Общие советы — с этого стоит начать

    Комплекс первичных мероприятий:

  • Для здоровья вен полезен контрастный душ: резкие перепады температур отлично тренируют сердечно-сосудистую систему и мышечный каркас вен и артерий.
  • Умеренная физическая активность благотворно влияет на организм, насыщает ткани кислородом и улучшает обмен веществ, поэтому желательно ежедневно совершать пешие или велосипедные прогулки. Не повредят занятия плаванием и специальная гимнастика.
  • Необходимо следить за весом – лишние килограммы создают дополнительную нагрузку на ноги и, особенно, на вены.
  • Стоит избегать стрессов – адреналин в большом количестве приводит к истощению и снижению эластичности вен. Лучшие средства для расслабления – полноценный сон и отдых, йога, ароматерапия, прослушивание классической музыки, пешие прогулки. Если деятельность связана с нервным напряжением, помогут легкие успокоительные препараты на натуральной основе.
  • Нежелательно долго находиться в одной позе – раз в полчаса необходимо пройтись или выполнить несложное упражнение: подниматься на носках, отрывая пятку от пола.
  • Снять напряжение и отечность поможет массаж ног, полезно приобрести гидромассажер.
  • Укрепление сосудов и вен – длительный процесс, предупредить их заболевания может только комплексный подход, который подразумевает активный образ жизни, сбалансированную диету, применение натуральных и/или химических венотоников и, при необходимости, — медицинский контроль.

    Важным условием для здоровья вен является регулярная физическая активность. Сосудам противопоказана статика – при отсутствии движения кровь застаивается в венах.

    Благотворное влияние на вены оказывает бег трусцой, езда на велосипеде, плавание, бадминтон, теннис, спортивная ходьба. Улучшить кровоток и укрепить икроножные мышцы поможет гимнастика. Наиболее эффективные упражнения – махи ногами, «ножницы», бег на месте и «велосипед» в положении лежа.

    Народные средства просты в приготовлении, все необходимые ингредиенты легко найти в магазинах и аптеках. Они полностью натуральны и отлично укрепляют сосуды, снимают напряжение в ногах, — улучшить состояние вен помогут следующие рецепты:

    1. Ледяные кубики из травяного отвара. Ежедневно протирать ноги для снятия отеков и напряжения после трудового дня.
    2. Освежающие ванночки. В одну емкость налить холодную воду, добавить сок лимона или экстракт ментола, в другую набрать обычную теплую. Поочередно опускать ноги то в теплую, то в холодную воду. Рекомендуется выполнять процедуру ежедневно.
    3. Яблочный уксус поможет укрепить вены на ногах при варикозе: для положительного эффекта ежедневно протирать им выпуклые вены, повторять до 3 раз в день в течении месяца.
    4. Травяной настой: 2 столовые ложки сушеных трав ромашки и календулы залить стаканом кипятка, дать настояться, готовый продукт процедить и нагреть. Средство подходит как для растирания ног, так и для приготовления ванночек.
    5. Чеснок со сливочным маслом: 2 измельченные большие головки чеснока перемешать со сливочным маслом в пропорции 1:2. Смесь прикладывать на ночь, обмотав ноги сверху пищевой пленкой и укутав сверху теплым шарфом. Утром смыть.
    6. Настойка из листьев каланхоэ: выложить в литровую банку измельченное растение, залить спиртом и оставить на 10 дней в темном месте. Настойкой протирать пораженные места каждый вечер в течении 5 месяцев.
    7. Настойка из грецких орехов. 300 г перегородок из плодов залить 500 мл настойки боярышника. Настаивать в течении 14 дней, периодически встряхивать, готовый продукт процедить. Пить по 1 чайной ложке 3 раза в день, курс лечения – 10 дней. При необходимости повторить курс через 3 месяца.
    8. Традиционные препараты и витамины

      Существует огромное количество мазей, кремов и таблеток для укрепления стенок вен.

      Такие средства снимают воспаление и отеки, устраняют боль и тяжесть в ногах, улучшают венозное кровообращение, снижают риск образования тромбов.

      Для укрепления вен врачи назначают такие крема как Троксевазин, Бутадион, Индовазин, Лиотон 1000, Венарус, гепариновая мазь и др. Среди венотоников наиболее популярны таблетки Детралекс и Флебодиа 600.

      Для здоровья вен важно соблюдать баланс витаминов и минералов в организме. Так, для работы сосудов необходимы:

    9. витамин А для улучшения состояния сосудов;
    10. витамин С для нормализации кровотока и состояния вен и сосудов;
    11. витамин Е очищает сосуды, уничтожает холестериновые бляшки и препятствует образованию тромбов;
    12. витамины группы В способствуют обновлению крови;
    13. витамин К для профилактики кровотечений;
    14. витамин РР регулирует уровень холестерина в крови.
    15. Важным аспектом для сохранения здоровья вен является сбалансированное питание.

      Продукты, которые укрепляют сосуды и вены:

    16. прочность вен помогут поддержать фрукты и ягоды, особенно черноплодная рябина, смородина, шиповник, виноград, курага, изюм, чернослив, инжир, в которых содержится большое количество антиоксидантов;
    17. нормализации обменных процессов в организме и укреплению стенок сосудов способствует употребление в пищу кисломолочных продуктов, бобовых, ягод, фруктов и овощей, пряных трав и салата;
    18. Также полезна говяжья печень.

      Животные жиры лучше заменить на растительные, особенно полезно оливковое масло. Блюда желательно готовить на пару, варить или тушить.

      Чтобы вены были здоровыми, стоит отказаться от жирного мяса, заменив его на маложирные сорта, птицу, рыбу и морепродукты — они являются источником белка.

      К минимуму следует свести употребление соли, сахара, мучного, сладкого, алкоголя и консервов. Черный чай и кофе лучше заменить на фруктовые, ягодные и травяные отвары, морсы, компоты, натуральные соки, зеленый чай, минеральную воду.

      В качестве десерта оптимальны свежие фрукты и сухофрукты, орехи, мюсли.

      Таким образом, были рассмотрены основные способы укрепления сосудов и вен на ногах. Здоровые вены значительно продлевают жизнь и улучшают ее качество, а своевременная профилактика заболеваний вен поможет сохранить красоту и здоровье ног. Следовать советам не сложно, однако результат будет радовать долгое время и риск сосудистых заболеваний будет сведен к минимуму.

      stopvarikoz.net

      Укрепить стенки сосудов при варикозе

      Здравствуйте, уважаемый посетитель.

      К сожалению, запрашиваемой Вами страницы не существует на нашем сайте.

      Возможно, это случилось по одной из этих причин:

    19. Вы ошиблись при наборе адреса страницы (URL)
    20. перешли по «битой» (неработающей, неправильной) ссылке
    21. запрашиваемой страницы никогда не было на сайте или она была удалена
    22. Мы просим прощение за доставленные неудобства и предлагаем следующие пути:

    23. вернуться назад при помощи кнопки браузера «назад» (back)
    24. проверить правильность написания адреса страницы (URL)
    25. перейти на главную страницу сайта
    26. воспользоваться меню или поиском (в верху страницы)
    27. www.justlady.ru

      Профилактические методы для укрепления сосудов нижних конечностей

      Факторы, способствующие возникновению варикозной болезни

      Как известно из школьного курса физики, на функционирование органов и систем человеческого тела действует закон всемирного притяжения. Для того, чтобы кровь могла подниматься по сосудам вверх, в венах ног имеются специальные клапаны. Стенки кровеносных протоков могут становиться более тонкими, клапаны растягиваются и не могут в полной мере выполнять свою природную функцию.

      Часть жидкой части крови стекает по сосудам вниз, что приводит к застою в венах нижних конечностей, образованию сгустков и тромбов. Данная патология вызывает дальнейшее расширение стенок, образование узлов, болевые ощущения. Эти симптомы свидетельствуют о начале варикозной болезни.

      Причины возникновения заболевания различны. К наиболее распространенным провоцирующим факторам относят:

      • Повышенное давление в брюшной полости. Этот фактор может возникнуть в результате различных заболеваний: начиная от проблем с ЖКТ и заканчивая патологией женской половой сферы.
      • Сидячий образ жизни и ожирение. Данные состояния являются причиной повышенного давления в сосудах ног, что приводит к явлениям застоя и провоцирует изменение сосудистой стенки.
      • По статистике, варикозная болезнь возникает у представительниц прекрасного пола в 2 раза чаще, чем у мужчин. Это обусловлено гормональными особенностями женского организма, процессом вынашивания ребенка и родами.
      • Различная сопутствующая патология. Проблемы с венами ног часто становятся последствием тромбофлебита глубоких вен или врожденными нарушениями в строении стопы пациента. Обычное плоскостопие довольно часто становится причиной варикоза.
      • По последним данным, большую роль в развитии варикозной болезни играет наследственность. Более 70% пациентов отмечали у своих родственников различные нарушения в работе венозной системы нижних конечностей.

      Многие больные, столкнувшись с варикозом нижних конечностей, начинают самостоятельно употреблять различные препараты для укрепления сосудов ног. Такая тактика поведения в корне неправильная. Только специалист может дать соответствующие рекомендации.

      Оторвавшийся тромб несет смертельную угрозу для человека. Профилактика тромбозов вен и сосудов способна снизить риск фатальной угрозы. Как предотвратить появление тромбоза? Какие средства против него самые эффективные?

      Общие правила сохранения сосудистой системы нижних конечностей

      Существует несколько простых рекомендаций, как укрепить стенки сосудов на ногах без медикаментозного вмешательства. Приоритетом в этом важном деле становятся специальные спортивные нагрузки и ЛФК.

      Наиболее полезные упражнения для сосудов ног при проблемах с сосудами нижних конечностей:

    28. езда на велосипеде,
    29. регулярные длительные пешие прогулки,
    30. плавание в открытой воде.
    31. Помимо физического воздействия на мышцы ног, данные виды спорта способствуют большему потребления организмом кислорода, что улучшает процесс питания тканей.

      Консультация диетолога и правильно подобранный рацион помогут пациенту снизить массу тела, что благоприятно скажется на внутри-сосудистом давлении и уменьшит вероятность образования узлов в венах.

      Что вредно для сосудов ног, так это сдавливающее нижнее белье, обтягивающие колготки и узкая обувь на высоком каблуке. Ношение подобных вещей приводит к застою крови в нижних отделах туловища и вызывает отек ног. Если у женщины имеются первые признаки варикозной болезни, специалисты рекомендую использовать компрессионные чулки или эластический бинт при длительных нагрузках на ноги.

      Хотелось бы, чтобы эти простые правила помогли избежать развития данной патологии и позволили пациенту обойтись без специализированного лечения первых признаков варикозной болезни.

      Медикаментозная помощь ногам

      Довольно часто случаются ситуации, когда для укрепления стенок вен на ногах требуется специальное лечение. Что же предлагает современная медицина для решения этой проблемы?

      В первую очередь это таблетки для укрепления сосудов на ногах. Наиболее популярным в последнее время считается венотоник “Детралекс”. Этот препарат благотворно влияет на стенки вен и капилляров, минимизирует их растяжимость, что приводит к уменьшению застойных явлений в сосудистой системе нижних конечностей. Отрицательной стороной данного лекарства является его достаточно высокая цена.

      Практически в два раза дешевле можно приобрести французский препарат “Флебодия”. Его воздействие на сосуды практически не отличается, помимо всего прочего, данное лекарство обладает хорошим обезболивающим эффектом.

      Хорошо зарекомендовал себя в лечении и профилактике варикозной болезни средство для укрепления вен “Венорутон”. Данный препарат доступен как для употребления внутрь, так и в виде геля. Помимо варикозной болезни, лекарство дает хороший лечебный эффект и при других сосудистых патологиях. Доказан результат от действия “Венорутона” при геморрое, мышечных судорогах нижних конечностей, тромбофлебите глубоких вен.

      В аптечной сети можно найти достаточно большое число наименований лекарств, рекомендованных для лечения варикозной болезни. Большинство из них отличаются ценовой политикой и эффективность. Чаще всего специалисты рекомендуют своим пациентам “Лиотон 1000”, “Венарус” и “Троксевазин” в таблетках.

      Не стоит забывать, что можно использовать мазь для укрепления сосудов ног. Подобная лекарственная форма действует местно и рекомендована больным с патологией ЖКТ.

      Наиболее часто в аптеках спрашивают “Троксерутин”. Данный лекарственный препарат способствует нарушению проницаемости стенок вен и капилляров, уменьшает отечность голеней, отмечено его воздействие и на клеточном уровне. Это лекарство доступно и в виде геля.

      Мази для укрепления сосудистой системы ног бывают насколько видов. Это зависит от их воздействия на патологический процесс:

      cardiobook.ru

      Самые эффективные способы укрепить вены и сосуды на ногах

      Заболевания вен и сосудов на ногах в настоящее время серьезная проблема, которая ведет к застою крови и сопутствующим заболеваниям, таким как варикоз и венозный тромбоз. Осложнения от варикозного расширения вен опасны для жизни человека, поэтому каждый обязательно должен знать как укрепить вены и сосуды на ногах, чтобы не допустить появление недуга.

      Что вредно для вен и сосудов

      Люди даже не задумываются, насколько сильно их привычки и пристрастия могут негативно сказываться на здоровье сосудов и вен. К факторам развития варикоза и венозного тромбоза можно отнести:

      1. Малоподвижный образ жизни

      Движение- это жизнь. Отсутствие двигательной активности может привести к тому, что тонус сосудов ослабится и образуется застой крови. Поэтому не стоит долгое время находится сидя или стоя в одной позе. Также к пережиманию вен приводит всем известная поза «лотос» и «нога на ногу», поэтому желательно отказаться от них.

      2. Высокие нагрузки

      Ношение тяжелых сумок, мешков и предметов, а так же чрезмерные физические нагрузки становятся причиной дополнительного давления на кровеносные сосуды, что ведёт к ухудшению здоровья. Поэтому занятия силовыми видами спорта и тяжелой атлетикой должны проводиться осторожно и под наблюдением врача.

      3. Вредные привычки

      Табакокурение является причиной снижения эластичности сосудов. Токсины, смолы, никотин быстро попадают в кровь и оказывают разрушительное действие на стенки сосудов.

      4. Неправильное питание

      Употребление большого количества жирной и высококалорийной пищи может привести к избыточному весу, что в своём случае станет причиной избыточных нагрузок на ноги.

      5. Одежда и обувь не по размеру

      Резинка на чулках, узкие штаны, тугой корсет — причины пережимания вен на ногах. Высокий каблук не даёт стопе естественно зафиксироваться, в связи с чем, происходит блокировка голеностопа, нарушение кровообращения, и как следствие — отёк щиколотки и икр.

      6. Высокие температуры

      Длительные солнечные ванны, сауна, солярий, баня- негативно сказываются на здоровье вен. При воздействии высокой температуры происходит их расширение, понижается эластичность и образуется развитие варикоза.

      Не смотря на то, что массаж полезен, чрезмерное увлечение им может стать причиной появления синяков и сосудистых звездочек. Поэтому не стоит часто бывать на сеансах антицеллюлитного, роликового и вакуумного массажа.

      Варикозное расширение вен — это не только эстетическая проблема, которая портит внешний вид ног, но и физиологическая, приводящая к трофическим язвам, воспалениями, внутреннему кровотечению.

      У здорового человека риск заболевания снижен, поэтому необходимо тщательно заботиться и укреплять вены и сосуды. Укрепление стенок сосудов — это комплексный процесс, требующий тщательного подхода не только к корректировке образа жизни, но и питания, а так же профилактических мероприятий.

      Здоровое питание для укрепления вен и сосудов на ногах

      Правильное питание занимает ключевую позицию в укреплении капилляров и сосудов на ногах. Сделать вены наиболее прочными можно при помощи специализированного рациона. Лучше всего придерживаться определенной диеты для профилактики заболеваний сердца и сосудов. Для того, чтобы укрепить стенки кровеносных сосудов, исключить проблемы с трофикой тканей, необходимо придерживаться следующих продуктов питания:

    32. Салат и пряные травы. Ежедневно человеку необходимо употреблять в пищу зеленые овощи и зелень, так как они богаты витамином С и калием, отвечающими за прочность стенок артерий и вен.
    33. Бобовые культуры. Предупредить образование холестериновых бляшек в сосудах, уменьшить их сужение и ломкость поможет протеин, содержащийся в этих культурах. Для эластичности соединительных тканей ежедневно в рационе должны присутствовать блюда из гороха, бобов и так далее.
    34. Чаю и кофе необходимо сказать «Нет», а отварам из целебных ягод — «Да». На прочность венозной системы благотворное воздействие оказывают антиоксиданты, которые содержатся в ягодах и фруктах. Отвары из черноплодной рябины, винограда, шиповника, чернослива должны заменить привычные чай и кофе в течение дня.
    35. Молочные продукты. Легкоусвояемые белки и жиры жирных сортов сыра благотворно сказываются на состоянии организма и кровеносной системы.
    36. Жирные насыщенные кислоты. Продукты, в которых содержится высокий процент жирных ненасыщенных кислот, должны присутствовать ежедневно в рационе человека. Океаническая рыба жирного сорта, морепродукты, растительное масло, орехи — источники здоровья. Если подобный рацион считается дорогим, то наиболее доступным вариантом профилактики болезней сосудов и вен можно отметить употребление ежедневно 1 столовой ложки оливкового масла.
    37. Грибы. Их нельзя причислить ни к растениям, ни к животным — они живут по своим особым законам и причислены к отдельному царству биологических видов. На сегодняшний день грибы применяются не только в кулинарном искусстве, но и в медицине. Существует даже специальное направление по лечению болезней при помощи грибов (фунготерапия). Они считаются малокалорийным продуктом, но не смотря на это — богаты клетчаткой, минералами, витаминами, ненасыщенными жирными кислотами и белком. Поэтому, несколько раз в неделю в свой рацион будет полезно добавлять грибы.
    38. Какао и шоколад. На состояние сердечно сосудистой системы и уровень холестерина положительно влияет какао и горький шоколад. Но не стоит употреблять сладкие и жирные сорта шоколада, так как в этом случае он не принесет пользы, а наоборот, навредит.
    39. Медикаментозное лечение заболеваний вен и сосудов

      Современный рынок лекарственных препаратов предлагает большой выбор кремов, мазей и витаминов для укрепления сосудов и вен. Такие средства помогают бороться с воспалениями и отеками, устраняют чувство тяжести в ногах и болевые ощущения, помогают улучшить венозное кровообращение и снизить риск развития тромбоза.

      Для укрепления венозной системы врачи рекомендуют использовать крема , Бутадион, Троксевазин, Лиотон 1000, Венорутон, гепариновую мазь и др. Среди таблеток наиболее популярными в применении считаются Флебодиа 600 и Детралакс.

      Средство от варикоза Вариус

      Новейшая разработка Российских специалистов, обладает максимально быстрым воздействием — уже через 1-2 курса наступают значительные улучшения даже на запущенной стадии варикоза. Формула основана на нативных экстрактах растений, а потому отпускается без рецепта врача. Приобрести лекарство с подобным сильно-действующим эффектом без рецепта, как правило, невозможно.

      Купить средство со скидкой можно на Официальном сайте>>>

      Мнение врачей о препарате Читать>>>

      Детралекс оказывает благотворное воздействие на стенки капилляров и вен, помогает минимизировать их растяжение, тем самым препятствует у образованию застоев в сосудистой системе.

      Препарат «Флебодия 600» по стоимости в несколько раз дешевле, не смотря на то, что воздействие его на сосудистую систему практически такое же. При этом, таблетки обладают хорошим обезболивающим эффектом.

      В аптечных сетях достаточно часто спрашивают препарат «Троксерутин». Он помогает в борьбе с отечностью.

      Препарат «Венорутон» можно приобрести как в виде капсул, так и в виде крема. Он оказывает положительное влияние не только на устранение варикозных болезней, но и помогает бороться с другими сосудистыми патологиями.

      Для укрепления сосудов ног, помимо выше перечисленных средств, можно использовать крем — воск «Здоров», основным компонентом которого является продукт жизнедеятельности пчел. Он помогает укрепить стенки сосудов, препятствует образованию симптоматики варикозных болезней. К тому же, в отличие от многих других лекарственных препаратов, считается наиболее гипоаллергенным.

      Физические упражнения для улучшения состояния вен и сосудов

      Статические упражнения противопоказаны сосудам, для них лучше всего подойдёт динамический комплекс. Если человек ведет малоподвижный образ жизни, то кровь в венах начинает застаиваться. В связи с чем, обязательно нужно давать организму умеренные физические нагрузки. Для этих целей отлично подойдёт:

      Эти занятия помогут улучшить кровоток и укрепить икроножные мышцы.

      Если на ногах уже прослеживаются проблемы с венами и сосудами, то программа занятий физическими упражнениями обязательно должна быть согласовала с врачом.

      Для того, чтобы снять отёки и укрепить икроножные мышцы, полезно выполнять следующие физические упражнения:

      1. Необходимо лечь на спину. Соединить ноги вместе, после чего, максимально напрягая ноги, нужно тянуть носки сначала на себя, а потом от себя.

      2. Лежа или сидя можно вращать ступнями сначала в одну, а потом в другую сторону. Если работа сидячая, то время от времени полезным будет вытягивание ног вперед и прорисовывание носками кругов.

      3. Попеременная ходьба с пятки на носок отлично поможет укрепить мышцы.

      4. Нужно сесть на стул. Спина должна быть прямая, а руки опущены вниз. В таком положении нужно поочередно отрывать и опускать пятки. Выполнять упражнение нужно сначала левой, потом правой, а затем обеими ногами вместе.

      5. Это упражнение необходимо выполнять сидя на корточках. В этом положении нужно сделать несколько шагов по помещению. Желательно подобное упражнение включить в утреннюю зарядку, так как оно поможет устранить все застои, образовавшиеся за ночь.

      Помимо этого нужно стараться в течении дня искать любую возможность для движения. Утром не стоит забывать про зарядку, а перед сном — про лёгкую пешую прогулку. Выходные лучше всего посвятить вылазки на природу ( только не нужно брать с собой шашлык и мангал, достаточно взять с собой мячик и погонять его с ребёнком). При активном образе жизни не только сосуды и вены, но и весь организм отблагодарит хорошим самочувствием и настроением.

      Упражнения для беременных

      Женщины в период вынашивания плода и после родов часто сталкиваются с нарушением кровообращения в ногах, которое выражается отеками, резкими судорогами, варикозным разрастанием вен.

      Если организм женщины предрасположен к отёкам, то в этом случае рекомендуется разгружать ноги несколько раз за день. Для этого нужно лечь на спину и поднять ноги выше головы. И в таком положении необходимо находится в течение 10-15 минут. Помимо этого, отлично борется с отёками конечностей бассейн. Плавание поможет не только побороть отёки, но и подарит прекрасное чувство легкости и невесомости,а так же укрепит связки.

      Так же, беременным женщинам на пользу пойдут йога и ходьба.

      Стоит запомнить, если беременная женщина потребляет большое количество жидкости, придерживается неправильного рациона, то никакие занятия не помогут справиться с недугом.

      Народные целители рекомендуют

      Копилка народной мудрости содержит в себе большое количество рецептов и советов, которые благотворно скажутся на ликвидации болезни и приданию сосудам и венам здоровья.

      1. Клюква. Эта чудо-ягода поможет не только вылечить, но и укрепить вены.

      Для приготовления клюквенного настоя необходимо:

    40. — банка клюквы 1 литр
    41. свекла красная 500 грамм
    42. редька черная 500 грамм
    43. спирт 30 % 0,5 литров
    44. 3-х литровая банка
    45. Все ингредиенты необходимо пропустить через мясорубку или натереть на тёрке, после чего тщательно перемешать. Полученную массу нужно переложить в банку и залить спиртом 30%, после чего тщательно закрыть, обмотать плотной тканью и убрать на 14 дней в темное место. После 2-х недельного срока клюквенный настой нужно процедить и перелить в другую банку. Полученный настой следует убрать в холодное место и ежедневно перед завтраком принимать по 30 мл.

      1. Тысячелистник. Является прекрасным средством для борьбы с отеками и укрепления сосудов. Приготавливать его следует таким образом: 2 ложки тысячелистника нужно залить 0,5 литрами горячей кипяченой воды. Дать настояться 10 минут и принимать по 100 мл, несколько раз в день.

      2. Помидоры. Укрепить помогут сосуды не красные, а зеленые помидоры. Если к вздутым венам в течение года на ночь прикладывать кружочек помидора, то шишки на ногах рассосутся.

      3. Яблочный уксус. Он отлично подойдёт даже в том случае, если вены уже видны. Применять его просто: достаточно смазывать вздутые вены теплым раствором яблочного уксуса и уже через несколько недель будет заметен результат.

      4. Контрастный душ. Это прекрасное средство не только в борьбе с болезненными ощущениями, но и реальная возможность укрепить стенки сосудов. Поочередно нужно мыться сначала теплой, а потом холодной водой. Можно подобным образом закалять не всё тело, а делать только ванночки для ног. Для этого необходимо взять 2 тазика (один с холодной водой, а другой с теплой) и по очереди опускать в них ноги. Для наилучшего эффекта можно в холодную воду добавить мятный отвар.

      Профилактические меры по укреплению

      Профилактика заболевания вен и сосудов не менее важна, чем лечение. Очень важно осознавать, что варикозное расширение вен — это не косметическая проблема, а предвестник серьезных заболеваний. Как известно, болезнь лучше предотвратить, чем лечить. Поэтому не стоит забывать про важные профилактические меры:

    46. Стоит избегать неудобной обуви и на высоких каблуках.
    47. Необходимо ежедневно выполнять физические упражнения, за исключением тяжелых нагрузок.
    48. Если есть возможность в течение дня поднять ноги вверх, лежа на спине — обязательно стоит сделать это.
    49. Следует следить за питанием и своим весом.
    50. Ежедневно начинать свой день желательно с контрастного душа.
    51. Поменьше нервничать.
    52. Если следовать рекомендациям, не забывать про профилактику, то проблемам с сосудами и венами не будет места в жизни.

      Вы все еще думаете, что быстро избавиться от варикоза сложно?

      Запущенная стадия заболевания может вызвать необратимые последствия, такие как: гангрена, заражение крови. Часто жизнь человека с запущенной стадией можно спасти лишь ампутацией конечности.

      Ни в коем случае нельзя запускать заболевание!

      Рекомендуем прочитать статью главы Института Флебологии Минздрава РФ, доктора медицинских наук России Виктора Михайловича Семенова.

      ewomans.com

      Как повысить тонус и укрепить сосуды при варикозе?

      Безусловно, лучше, чтобы такая болезнь, как варикоз, вообще прошла стороной и никогда не появлялась. Но что же делать, если произошло самое страшное и на теле появляется сосудистый варикоз в форме сеточки? В этом случае необходимо обращаться к врачу за помощью.

      При осмотре специалист сможет выписать необходимый комплекс мер для избавления от этого недуга. Сосуды при варикозе очень слабы, поэтому болезнь может прогрессировать с еще большими темпами, чем это было раньше. Для того, чтобы этого не случилось, необходимо предпринять следующие действия:

      • Использовать в качестве профилактики венотоники, например, «Детралекс» или «Венарус».
      • Не использовать узкие вещи в своем гардеробе. Лучше одевать просторную одежду, чтобы кровь могла спокойно циркулировать.
      • Укреплять свои вены посредством легкой и размеренной ходьбы на протяжении 1-2 часа в день.
      • Прекратить употребление жирной пищи, а также алкоголя и сигарет.
      • Повышение тонуса сосудов, снятие варикоза при помощи подручных средств

        Варикоз — ужасная «чума XXI века». 57% больных умирают в течение 10 лет от.

        Безусловно, лучше, когда используются все средства для того, чтобы поскорей избавиться от такого недуга. Но не всегда можно найти венотоник в магазине или на него может просто не хватить денег. В качестве средств, позволяющих повысить тонус сосудов, могут быть использованы более дешевые подручные средства.

        Первый способ заключается в том, чтобы принимать теплую ванну со смесью морской соли вместе с травами ромашки и корой дуба. Это позволит укрепить сосуды и повысить их способность пропускать кровь, что заметно улучшит кровоток от ног.

        Еще одним способом для повышения тонуса может быть небыстрая ходьба. Если изо дня в день сидеть на диване, то вены рано или поздно начнут ослабевать, и при малейшей физической нагрузке может возникнуть варикозное расширение вен.

        На вопрос «как укрепить сосуды при варикозе» поможет ответить хороший специалист-флеболог. Он даст точные ответы, как следует производить укрепление стенок сосудов при варикозе. Как правило, укрепление вен является длительным процессом, и не стоит ожидать, что эффект появится сразу после нескольких дней.

        При комплексном лечении варикоза избавиться от этой болезни можно через нескольких месяцев, если форма заболевания не очень тяжелая. При запущенном расширении вен лечение и укрепление вен может занять более полугода. Иногда может потребоваться даже хирургическое вмешательство.

        Ксения Стриженко: «Как я избавилась от варикоза на ногах за 1 неделю? Это недорогое средство творит чудеса, это обычный. «

        varikoz.org

    Leave a comment

    Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *