Этот список можно продолжать бесконечно. Люди выдумывают самые разные оправдания своему страху. Сочиняют самые разные препятствия, чтобы только ни в коем лучае не быть счастливыми Страх по поводу материального состояния Это тоже весьма распространенный вид страха. И у этого страха тоже два полюса. Человек, с одной стороны, боится стать нищим, потерять все, что имеет, даже если имеет совсем немногое. А с другой стороны - боится стать богатым. Вы считаете, что это не так? Думаете, каждый, кто перебивается с хлеба на квас, мечтает жить в особняке и ездить в"мерседесе"?

Избавление от страха перед будущим

Как медитировать против страха и проблем На просторах интернета нашёл интересный текст. Не знаю кто его автор, с некоторыми деталями не согласен, но общую концепцию поддерживаю. Андрей Полтавцев Если в вашей жизни имеются проблемы, а у вас внутри живет много мыслей-страхов, сделайте вот что:

Страх сцены (страх публичных выступлений, страх аудитории) — патологическая боязнь По оценкам психиатров, испытывают страх перед выступлением 95 % людей. негативных мыслей и их концентрации на негативных эмоциях перечисляются релаксация и медитация, положительные утверждения.

Медитация Прежде всего, давайте определимся, что есть медитация. Существует множество определений этого понятия. Приведу далее наиболее, с моей точки зрения, правильное. Медитация — это психологический настрой, способствующий расслаблению и успокоению или гармонизации внутреннего состояния. Еще есть определение, что это состояние безмыслия, когда любые мысли, в обычном состоянии постоянно присутствующие в нас, на это время ослабевают или, что еще лучше, оставляют нас в покое.

А теперь проведите эксперимент с собственным сознанием. Попробуйте сесть в мягкое кресло, расслабить тело, закрыть глаза и исключить внешние раздражители. Затем понаблюдайте за потоком собственных мыслей, насколько они навязчивы, насколько беспокоят вас. Вы увидите, может быть впервые в жизни, что происходит в вашем уме, какой сумбур и сумятица в нем. Этот совершенно непоследовательный, калейдоскоп обрывочных, не связанных между собой, мыслей просто поражает воображение.

А если я добавлю к этому, что эта х часовая работа ума на протяжении всей жизни отнимает массу энергии и делает ее порой невыносимой, то вы поймете насколько важно научиться дисциплинировать работу ума! Самые известные из них это Будда, Иисус, Магомет, а более близкие нам современники, это Гурджиев, Кришнамурти и очень мной почитаемый Ошо.

Медитация является одним из способов расслабления. Цель состоит в том, чтобы привести психику человека в состояние углубленности и сосредоточенности. Медитация сопровождается телесной расслабленностью, отсутствием эмоциональных проявлений, отрешенностью от внешних объектов. Известно немало способов медитации.

Советы психолога, техники медитации перед сном. страхи, тревожность, навязчивые мысли, приступы паники чаще всего мешают.

О страхе перед медитацией. Ортега-и-Гассет Испанский философ так высказался в своём критическом эссе о Канте. Очень яркое и очень саркастическое высказывание. Мне же сразу пришли на ум две категории людей, которые боятся медитации и находят множество доводов для того, чтобы даже не попробовать что же это такое и не получить собственный опыт. Это, во-первых, религиозные люди, а во-вторых, как ни странно, это люди, придерживающиеся жёстких научно-материалистических взглядов и не допускающие даже возможности того, что мир намного больше и богаче их куцых о нём представлений.

Удачи всем, кто её заслуживает.

страхи - наши верные защитники.

Откуда берутся страхи и почему от них страдает так много людей? Страх становится для вас богом и начинает управлять вашей жизнью. Любой страх говорит о том, что человек забыл Бога, который проявляется в нем через его разум и интуицию. Я нерешительна и всегда беспокоюсь о том, что подумают или скажут обо мне другие люди. Потому, что вы не уверены в себе. Должно быть, в детстве вас сурово наказывали и вы не можете об этом забыть.

Выполняйте это упражнение перед началом экзамена хотя бы одну минуту. Каждый раз, когда будет накатывать страх, просто позвольте ему прийти.

Как пережить смерть в медитации и побороть страх смерти Как пережить смерть в медитации и побороть страх смерти Это очень интересная эзотерическая техника, которую смогут выполнить не все. Но те кто смогут, изменят своё сознание и отношение к смерти кардинально. Большинство привыкли воспринимать Смерть - как гадкое существо в чёрном плаще с капющоном, с косой.

Такое существо действительно существует, но к большинству нормальных людей оно не имеет никакого отношения. Светлую Душу забирают достойные светлые существа, с которыми можно познакомиться при жизни. Как пережить смерть в медитации и побороть страх смерти Этот вопрос мне уже задали на почту более 10 человек: Опишите пожалуйста технику медитации, в которой можно пережить смерть и посмотреть, прочувствовать, как это происходит.

Вы говорили в других статьях о смерти и страхах, что это поможет победить страх смерти. Прошу вас дать технику медитации, чтобы можно было понять, что такое смерть в действительности. Сразу скажу, что выполнение этой техники медитации без квалифицированного наставника — не безопасно, и должно проводиться только после специальной подготовки человека. Какая нужна начальная подготовка?

Базовая медитация « Работа со страхами»

Прочитав эту статью, вы узнаете несколько практических способов как преодолеть страх и перестать бояться навсегда. Осознайте, что страх - это, то, чего нет в реальности. Это миф, который вы выдумали в своей голове, потомучто не уверены в будущем. Способы избавления от страхов: Например, спрыгнуть с парашутом или сдать экзамен т.

Ощутив страх внутри себя, медленно вдохните его через нос, как бы вытягивая из себя пылесосом.

Медитация 1: подружиться со страхами которую она проводила через день перед сном: девочка вспоминала все свои страхи, идя по.

Трансцендентальная Медитация и психотерапия Психотерапевтические методы и лекарственные препараты служат сегодня главными лечебными средствами при возникновении проблем психического характера. Но все чаще свидетельствуют факты о позитивных изменениях, достигнутых посредством медитации, у людей с психическими нарушениями, отказавшихся от медикаментов и психотерапии; все чаще психологи и психиатры используют в своей практике медитационные формы в качестве дополнения к психотерапии.

В этой главе мы хотим познакомить вас поподробнее с опытом применения медитации в психиатрических клиниках в качестве дополнения или замены терапевтического лечения многих психических нарушений. Многие психотерапевты исходят из того, что психотерапевтические и медитационные методы дополняют друг друга. Медитация ускоряет и поддерживает ход терапевтического лечения. С ее помощью страдающие психическими недугами легче справляются с вызывающими страх ассоциациями, чаще бывают в состоянии вновь брать под контроль свои переживания.

Американский психиатр Глюк ввел трансцендентальную медитацию в своей клинике и так обобщает полученный опыт: Это отличается от того, что мы обычно наблюдаем в психотерапии. Медитирующие пациенты могут при применении терапии гораздо легче выражать свои мысли, возникающие во время медитации. Как пациенты, так и терапевты довольны возникающим при этом чувством облегчения.

Некоторые пациенты осваивают материал за два-три месяца, тогда как обычно на это требуется полгода или год. Похоже, что медитация ускоряет психотерапию. Это могло бы быть важнейшим аспектом ее применения при лечении больных с психическими нарушениями".

Не бойтесь жить и меняться: медитация от страха

Специальные программы разработаны для трансперсональных страхов, причины которых лежат за пределами осознанной жизни личности — в моменте зачатия, в точках рождения и смерти, в прошлых инкарнациях. Далеко не всегда мы знаем, чего мы боимся на самом деле. Ведь страхи — это теневые структуры, лежащие в подсознании.

Человек может ощущать нервозность и беспокойство, но истинная причина страха может быть ему неизвестна.

Сейчас управляемая медитация доступна в интернете абсолютно ряд других реакций, включая злость на прошлое, вину, страх о будущем и так далее. утверждают: перед лицом серьёзного заболевания медитация помогает.

Само принятие духовной жизни требует огромной смелости. Но это не смелость грубого и высокомерного человека, который бьет других, чтобы утвердить свое превосходство; это совершенно иное. Эта смелость — наше постоянное сознание того, куда мы идем, чем собираемся стать и что собираемся раскрывать. Страх — это негативная сила, разрушительная сила, а мы — солдаты, которые будут с ним сражаться. Страх приходит из тьмы, из невежества. Если мы войдем в совершенно темную комнату, мы испугаемся.

Но как только мы включим свет, темнота озарится, а страх исчезнет. Почему существует страх Страх может возникнуть по многим причинам, но главной причиной является чувство разделенности. Если я буду чувствовать, что вы — близкий мне, родной мне человек, то, каким бы сильным и могущественным вы ни были, я не буду бояться вас. Сила отца не внушает ребенку страха. Возможно, отец очень высокий, крепкий и сильный.

Медитация: освобождение от чувства вины и страха