А к записи Подростковая депрессия Пройдите наш опрос Обращались ли Вы за помощью к психологу? Да, обращался, и психолог помог решить мою проблему Да, обращался, но моя проблема не была решена Никогда не обращался и не собираюсь Я сам себе психолог Загрузка Копинг Копинг — это действия человека, с помощью которых он борется со стрессом. Копинг составляет в себе когнитивный, поведенческий и эмоциональный элементы, которыми обеспечивается сохранение целостности личности и противостояние внешним или внутренним факторам, которые вызывают напряжение или создают слишком сложные обстоятельства и ситуации, с которыми человек не может справиться, поскольку количество его ресурсов ограничено. Копинг-стратегии образовались у индивида, чтобы он мог определенно реагировать на возникшую кризисную ситуацию, и от степени значимости этой ситуации для него. Относительно особенностей кризисной ситуации и своего отношения к ней, человек будет действовать определенным образом, выражая при этом истинные эмоции и переживания разной степени интенсивности через свое поведение. Основными характеристиками такой ситуации есть значимые чувства, их интенсивность, психическая напряженность, изменение самооценки, смена мотивации, внутренние переживание, с помощью которых ведется переработка травмы, связанной с кризисной ситуацией и значимая потребность в психокоррекции и поддержке. Совладение с собой, со своими переживаниями зависит от самой личности, ее характерологических особенностей и действительной ситуации. Один человек способен абсолютно по-разному относиться к одной и той же ситуации в разное время, когда она травматическим образом воздействует на него.

Классификация копинг-стратегий

В настоящее время исследования совладающего поведения находятся в центре исследований стресса и его последствий. Психологический смысл совладающего поведения состоит в адаптации к сложной ситуации, ослаблении чрезмерной стрессовой реакции организма. Фолкман [1] выделили две основные стратегии совладания: Хобфолл [2] предложил многоосевую модель совладающего поведения, в которой поведение рассматривается как стратегии, а не как типы поведения.

Предложены и многообразные способы коррекции преодоления . Проявление страха в качестве деструктивной копинг-стратегии у дете не.

Увеличение значимости в нашей стране, особенно в последние годы, психотерапевтической помощи людям, оказавшимся в трудных жизненных ситуациях, побудило нас проанализировать опыт отечественных и зарубежных авторов по проблеме способов совладающего поведения, что и вылилось в написание данной статьи. На протяжении всей жизни практически каждый человек сталкивается с ситуациями, которые субъективно переживаются как трудные и нарушающие привычный ход жизни.

Однако нет четкого определения этого понятия, авторы, использующие его в своих работах, подчеркивают содержательность, а именно: Ссылаясь на классификацию зарубежных исследователей, Л. Анцыферова выделяет три основных вида жизненных трудностей: В нем трудная жизненная ситуация понимается как ситуация, объективно нарушающая жизнедеятельность гражданина неспособность к самообслуживанию в связи с преклонным возрастом, болезнью, сиротство, безработица, отсутствие определенного места жительства, конфликты и жестокое обращение в семье, одиночество и т.

Важно отметить, что любая трудная для человека ситуация — это индивидуальный феномен, так как определение ее трудности задается самим человеком в зависимости от его восприятия, оценки и интерпретации, субъективной значимости данной ситуации для человека. Переживание таких ситуаций зачастую меняет и восприятие окружающего мира, и восприятие своего места в нем.

Оно направлено на рациональное разрешение конфликта или кризиса с помощью конкретных действий и включает такие формы поведения, как поиск информации, поэтапное решение проблемы, обращение за помощью и т. Внутренний конфликт сопровождается сильными отрицательными эмоциями и чувствами, которые часто являются неприемлемыми для человека и несовместимыми с его Я-концепцией: Иногда неприемлемым оказывается не само чувство, а возможность выразить его открыто, например, потому что"настоящие мужчины не плачут".

Диагностика копинг-стратегий Тест жизнестойкости. Направлен на диагностику психол. Мадди, жизнестойкость представляет собой систему убеждений о себе, мире, отношениях с ним. Эта диспозиция включает в себя 3 сравнительно автономных компонента:

Отличие психологических защит от копинг стратегий. как непосильные, тогда преодоление может происходить в форме стресса;; предрасположенность к состояниям страха и гнева;; социальная поддержка.

Проблема копинг-поведения в зарубежной и отечественной психологии. Проблема одиночества в психологической науке. Социальная ситуация нестабильности разобщает социальные и возрастные группы и их представителей. В условиях отчуждения людей друг от друга в больших городах проблема одиночества становится еще острее. Обзор исследований показывает, что до сих пор в науке нет единого понимания сущности одиночества.

В научном рассмотрении одиночества можно выделить две тенденции: Такое противоречие в оценке влияния одиночества выражается тем, что, с одной стороны, оно понимается как деструктивное для личности, с другой, считается необходимым этапом самопознания и самоопределения. Большинство исследователей одиночества связывают его с резко негативными эмоциональными переживаниями, разрушительным образом влияющими на личность.

Также обзор научных работ показывает, что, несмотря на разные направления исследования данной проблемы в психологии, до сих пор недостаточно изученным остается одиночество как возрастной феномен.

Копинг-стратегии: понятие и виды

Чтв 13 Апр в Часто копинг путают с психологическими защитами, однако это совершенно разные механизмы. В отличии от психологических защит, копинг человек использует сознательно, то есть прибегает к неким поведенческим или мыслительным изменениям, чтобы справиться с возникшей кризисной ситуацией.

Общая концепция адаптации и преодоления стресса: современное . ного в сторону снижения и обеднения репертуара копинг-стратегий. Вслед- .. тием и оценкой стрессора следуют нагрузочные эмоции (злость, страх, по-.

Исследование копинг-стратегий в кризисных ситуациях подростками. Копинг — поведение, как способ профилактики отклоняющегося поведения. Вопросы преодоления возрастных проблем детей и подростков волнуют многих специалистов в области педагогики и психологии. В связи с участившимися в последнее время отклоняющимся девиантным поведением несовершеннолетних детей, усиливающегося маргинальным социальным статусом, повышается риск реализации различных форм его проявления.

Под отклоняющимся поведением принято понимать деятельность человека, систему поступков, не соответствующих установившимся в данном обществе нормам, стереотипам, образцам. Основные формы девиантного поведения предложенные А. Делинквентное поведение — то есть антисоциальное поведение предполагающее нарушение социально-правовых норм общества, вплоть до уголовно наказуемых деяний; Бродяжничество; Аддиктивное поведение — поведение направленное на уход от реальности посредствам изменения своего психического состояния ранняя алкоголизация, наркотизация и токсиманическое поведение ; Девиации сексуального поведения; В последнее время к формам девиантного поведения так же относятся интегральные понятия.

Это Агрессивное поведение готовность к неспровоцированному нападению и насилию ; Саморазрушающее поведение сознательное поведение, наносящее вред и повреждения себе. Не сформированность социально-экономического, духовно-нравственного, социально - психологического сознания, требует от детей и подростков умения справляться с внешними и внутренними требованиями социума. Предотвращение крайних форм проявления девиантного поведения наркотической и алкогольной зависимости, суицидальных попыток, агрессии, асоциализации и виктимизации в условиях образовательного учреждения предусматривает создание условий, при которых формируются ключевые компетенции, позволяющие преодолевать серьезные кризисные ситуации, психологическое неблагополучие подростков.

Компетенции — это результат образования, который выражается в овладении подростком определенных способов деятельности, в данном случае способов преодоления трудных, стрессовых ситуаций, по отношению к предмету воздействия. В качестве основных способов преодоления трудных, стрессовых ситуаций, выделяют механизмы психологической защиты и механизмы копинг- поведения. Копинг от английского — преодолевать, совладать — это поведенческие, психологические, познавательные и эмоциональные методы, приемы, стратегии сознательного поведения, с помощью которых человек справляется с жизненными трудностями.

Исследование взаимосвязи уровня тревожности и копинг – стратегии у студентов.

Исследование взаимосвязи уровня тревожности и копинг — стратегии у студентов. В настоящее время проблема тревожности и преодоления проблемных ситуации приобретает все большую актуальность. Личностная тревожность взаимодействуя с повышенной ситуативной тревожностью, вызываемой различными стрессорами, приводит к усилению стресса, развитию дистресса и различным психосоматическим заболеваниям.

На данный момент достаточно остро стоит проблема повышения эффективности обучения молодых специалистов. Существенно увеличиваются объемы и сложность материала, который необходимо усвоить студентам для полноценного овладения своей профессией.

личных классификаций стратегий копинг-поведения, и большинство классификаций тивные стратегии, препятствующие преодолению трудной ситуации. .. так и копинг-ре- сурсов социальной среды (нежелание, страх, отсут-.

Копинг и стресс 1. Копинг-поведение в стрессовых ситуациях Заключение Список используемой литературы Введение Жизнь человека в современном обществе предполагает его существование и развитие в условиях крайней неопределенности. Нестабильность экономических, политических и социальных условий приводит к проблемам ориентировки человека в окружающей его социальной действительности, а также невозможности осуществления точного прогноза своего будущего. В связи с этим особую актуальность приобретают вопросы, связанные с функционированием, адаптацией и выработкой личностью эффективных стратегий преодоления ситуаций, связанных с неопределенностью, различными стрессовыми ситуациями.

Процессы преодоления человеком трудных жизненных событий в психологической науке принято обозначать как совладающее, адаптивное поведение или копинг-поведение. Копинг-поведение и стресс 1. В работе немецких авторов используется термин"" преодоление. Отечественные исследователи понятие"Копинг-поведение" интерпретируют как совладающие поведение или психологическое преодоление.

Копинг-поведение подразумевает индивидуальный способ совладания человека с затруднительной ситуацией в соответствии с ее значимостью в его жизни и с личностно-средовым ресурсами, которые во многом определяют поведение человека. Понятие"копинг" интерпретируется по-разному в разных психологических школах.

Тема: Психологические стратегии преодоления одиночества

Совладающее поведение направлено на повышение адаптации личности к среде и может складываться и определяться через совокупность копинг-стратегий — конкретных действий по совладанию. Наряду с копинг-стратегиями выделяют копинг-ресурсы личности, которые в свою очередь можно подразделить на[13, ]: Физические выносливость ; Социальные индивидуальная социальная сеть, социально-поддерживающие системы ; Психологические убеждение, устойчивая самооценка, общительность, интеллект, мораль, юмор ; Материальные деньги, оборудование.

В преодолении трудностей важная роль отводиться внутренним ресурсам личности:

Превалирование активно-продуктивных копинг-стратегий, и в частности от стратегий преодоления стресса и степени профессионального риска.

Полюбила племянника, которому 14 лет. Представленный опросник ПТЖС Тест Преодоление трудных жизненных ситуаций служит для диагностики типичных способов преодоления стрессовых ситуаций копинг—стратегий. Эти способы определены 20 шкалами и 6 утверждениями в каждой. В сумме опросник содержит утверждений, на которые тестируемому предлагается пять вариантов ответа: Данная методика — русскоязычная версия немецкого опросника В.

Перевод и адаптация — Н. Данный тест как позволяет проанализировать существующие способы выхода из сложной ситуации, так и увидеть новые возможные методы решения проблемы - копинг стратегии или способы преодолевающего поведения. Преодоление трудных жизненных ситуаций ПТЖС. Прочтите внимательно каждое предложение и оцените, насколько то, что в каждом из них утверждается, соответствует тому, что вы обычно думаете, делаете, переживаете, когда кто—то или что—то вывело вас из состояния равновесия или вам что—либо вредит.

Выберите один из вариантов ответа: Когда мне кто-либо или что-либо вредит наносит ущерб, стесняет , выводит из состояния психического равновесия, то я… Пытаюсь сконцентрировать свою мысль на чем-то другом Говорю себе: Подсчитывается сумма баллов по каждой шкале в соответствии с ключом:

Психологические защиты и копинг–стратегии

Работы, посвященные изучению феномена копинг-поведения, появляются в зарубежной психологии со второй половины века. Копинг-поведение подразумевает индивидуальный способ совладания человека с затруднительной ситуацией в соответствии с ее значимостью в его жизни и с личностно-средовым ресурсами, которые во многом определяют поведение человека. Первый подход - неопсихоаналитический.

Копинг-процессы рассматриваются как эго-процессы, направленные на продуктивную адаптацию личности в трудных ситуациях.

Их попытки преодоления проблем преимущественно не направлены на стрессор как . Оценка базисных копинг-стратегий проводилась по следующим .. решений, эмоциональные издержки (придется пройти через страх, стыд.

Как сделать сотрудника вовлеченным? Лень и как с ней бороться. Копинг-стратегии — это те приемы и способы, с помощью которых и происходит процесс совладания. Фолкман предложили классификацию копинг-стратегий, ориентированную на два основных типа — проблемно-ориентированный копинг - и эмоционально-ориентированный копинг -. Эмоционально-ориентированный копинг или временно помогающий включает в себя мысли и действия, которые имеют своей целью снизить физическое или психологическое влияние стресса.

Эти мысли или действия дают чувство облегчения, однако не направлены на устранение угрожающей ситуации, а просто дают человеку почувствовать себя лучше. Примером эмоционально-ориентированного копинга является: Фолкман выделяют восемь основных копинг-стратегий: Эти копинг-стратегии можно условно разделить на четыре группы.

В состав первой группы входят стратегии планирования решения проблемы, конфронтации, принятия ответственности. Можно предположить, что их активное использование усиливает связь между справедливостью взаимодействия и эмоциональным состоянием участников. Эти стратегии подразумевают, что человек прикладывает активные усилия, пытаясь самостоятельно изменить ситуацию, и поэтому нуждается в дополнительной информации о ней.

В результате он обращает особое внимание на условия взаимодействия, одним из которых является справедливость, и анализирует их.

Исследование копинг-стратегий в кризисных ситуациях подростками.

Копинг и стресс Что такое копинг Глава 2. Копинг-поведение в стрессовых ситуациях Заключение Список используемой литературы Введение Жизнь человека в современном обществе предполагает его существование и развитие в условиях крайней неопределенности. Нестабильность экономических, политических и социальных условий приводит к проблемам ориентировки человека в окружающей его социальной действительности, а также невозможности осуществления точного прогноза своего будущего.

В связи с этим особую актуальность приобретают вопросы, связанные с функционированием, адаптацией и выработкой личностью эффективных стратегий преодоления ситуаций, связанных с неопределенностью, различными стрессовыми ситуациями. Процессы преодоления человеком трудных жизненных событий в психологической науке принято обозначать как совладающее, адаптивное поведение или копинг-поведение.

болевого синдрома и варианты преодоления боли (копинг – стратегии) у .. других авторов, тревога и страх способны усиливать переживание боли.

Основные закономерности самообеспечения безопасности Виды психологической защиты Наиболее распространенные и важные механизмы психологической защиты могут быть представлены в виде нескольких групп. Первую группу составляют защитные механизмы, которые объединяет отсутствие переработки содержания того, что подвергается вытеснению, подавлению, блокированию или отрицанию. Отрицание — это стремление избежать новой информации, не совместимой со сложившимися положительными представлениями о себе, снижение тревоги достигается путем изменения восприятия внешней среды.

Внимание блокируется на стадии восприятия. Информация, противоречащая установкам личности, не принимается. Защита проявляется в игнорировании потенциально тревожной информации, уклонении от нее. Чаще других механизмов защит отрицание используется внушаемыми личностями и нередко преобладает при соматических заболеваниях. При этом, отвергая определенные аспекты действительности, человек всеми силами сопротивляется лечению.

Копинг стратегии

В условиях стресса психологическая адаптация человека происходит, главным образом, посредством копинг-стратегий и механизмов психологической защиты. Копинг и психологические защиты Одни и те же события жизни могут иметь различную стрессовую нагрузку в зависимости от их субъективной оценки. Стрессовое событие начинается с оценки какого-либо внутреннего например, мысль или внешнего например, упрек стимула, в результате возникает копинг-процесс.

Копинг-реакция срабатывает тогда, когда сложность задачи превышает энергетическую мощность привычных реакций организма. Если требования ситуации оцениваются как непосильные, тогда преодоление может происходить в форме психологической защиты. В общем континууме психологической регуляции копинг-стратегии играют компенсаторную функцию, а психологические защиты занимают последний уровень в системе адаптации - уровень декомпенсации.

Формы поведения, направленные на преодоление конфликта, разрешение стрессовой близким), страх, зависть и т.п. Иногда защитных механизмов от копинг-стратегий является неосознанное включение.

Блог о саморазвитии Стрессы в нашей жизни являются явлением довольно частым. Переносят, ощущают их и говорят о них практически все люди. Причиной этого явления сегодня является всё, с чем ежедневно сталкивается человек, начиная с работы и семейных отношений и заканчивая обстановкой в стране и в мире вообще. Но организм человека устроен таким образом, что постоянно нуждается в равновесии.

А происходящее в жизни, в том числе и отношение людей друг к другу, это равновесие систематически нарушает, вследствие чего организм просто вынужден работать на пределе своих возможностей, стремясь, одновременно с этим, поддерживать баланс всех физиологических и психических процессов, другими словами, функционировать практически без отдыха. Хорошая же новость состоит в том, что человек в состоянии преодолевать стрессовые ситуации практически любой тяжести, нейтрализуя давление, оказываемое на него внешними обстоятельствами.

Но прежде чем мы расскажем о том, как обычно это происходит, скажем ещё несколько слов о стрессе. Узнать больше о курсе Общая характеристика стресса Стрессовое состояние характеризуется как напряжённое физическое и психическое состояние организма. Вообще, в минимальных дозах стресс нужен организму для поддержания его оптимального режима работы, но чрезмерных количествах он крайне отрицательно сказывается на благополучии и эффективности человека, вызывая, таким образом, психосоматические заболевания.

Основоположником учения о стрессе является канадский патолог и эндокринолог Ганс Селье, согласно идеям которого, стресс является стимулом для достижения организмом устойчивости в ответ на воздействие негативных факторов. Селье выделял два вида стресса: Эостресс — стресс, вызывающий положительный эффект Дистресс — стресс, вызывающий отрицательный эффект Состоит стресс из трёх фаз: Фаза сопротивляемости Фаза истощения Интересно то, что люди, обладающие устойчивой психикой , имеют возможность преодолевать стадию тревоги, тем самым избегая появления стресса.

Если же говорить о настоящем времени, то стресс выделяют эмоциональный и информационный.

Две стратегии преодоления страха и неуверенности